فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء

زيت الزيتون على الريق للتخسيس

يعد زيت الزيتون أحد الزيوت النباتيّة التي تستخدم بكثرة في بيوتنا، فهو يتميّز بغناه بالعديد من العناصر الغذائيّة التي جعلت منه منتجاً نباتيّاً يمكن الاستفادة منه في مجالات عديدة من حياتنا، فهو يضيف مذاقاً لذيذاً وشهيّاً عند إضافته للطعام، بالإضافة إلى استخدامه كعنصر أساسي في كثير من الوصفات التجميليّة والعلاجيّة، فقد أثبت فاعليّته في التأثير بشكل صحّي وإيجابي على كل من القلب، والشعر، والعظام، والوقاية من الأمراض، والتخسيس، وغيرها.

فوائد زيت الزيتون للتخسيس

• يساعد في حرق الشحوم والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم ومنها: البطن، والأرداف، والجوانب.
• يلعب دوراً كبيراً في التقليل من رغبة الشخص أو شهيّته للطعام، وبالتالي يؤدّي ذلك إلى التقليل من كميّات الطعام التي يستهلكها الإنسان، وهذا بدوره يساهم في فقدان الوزن تدريجيّاً.
• يساهم تناوله على الريق وقبل تناول وجبات الطعام في تحسين عمليّة الهضم، وهذا بدوره يساهم في تنشيط عمليّة الأيض والتمثيل الغذائي.
• يحسّن وينشط عمل الدورة الدمويّة، وبذلك يصبح الجسم أكثر حركةً، وحيويّةً، ونشاطاً، وهذا بدوره يساهم في تخليص الجسم من الخمول والكسل مؤدياً إلى فقد الوزن الزائد والتخلص من السمنة.

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني

في محاضرة للدكتور جابر القحطاني أوضح الدكتور فيها فوائد زيت الزيتون الكثيرة و المتعددة للجسم و من هذه الفوائد التي ذكرها الدكتور جابر القحطاني :

• يساعد زيت الزيتون في تقوية الصفائح الدموية و يمنع تكسرها و تأكسدها ، و ذلك عند اضافته الى الطعام و الوجبات الغذائية .
• يساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي ، و يسرع من عملية الهضم و امتصاص الغذاء ،و تنشيط حركة الامعاء الدقيقة .
• يساعد زيت الزيتون في تسريع تكون البروتينات الغذائية ، و زيادة محتوياتها في الدم .
• يساعد زيت الزيتون في علاج مرض تصلب الشرايين ، فقد اوضح الدكتور جابر القحطاني أن تناول زيت الزيتون بصورة يومية لعدة اسابيع من شأنه أن يزيد و يرفع من معدل الكوليسترول المفيد المعروف بالبروتين عالي الكثافة “HDL”، وخفضت نسبة البروتين الضار المعروف بالبروتين منخفضة الكثافة “LDL”.
• أوضح كذلك الدكتور جابر القحطاني أن زيت الزيتون يساعد في تكون البروتينات في الدم و يزيد من نسبتها فيه .
• يساعد كذلك في علاج جلطات الدم ، و يقي من الذبحات الصدرية ، و السكتات الدماغية.
• و عن تاثير زيت الزيتون على الكبد فقد بين الدكتور جابر القحطاني أنه ويؤثر على الكبد؛ فقد أوضحت دراسات أن الزيت أدى لتنشيط إفراز الصفراء من المرارة في الأمعاء، كما أن لديه القدرة على تحفيز جهاز المناعة.
• كما أن لزيت الزيتون أثراً على الصفحات الدموية؛ حيث أوضحت الدراسات أن تناول الزيت لمدة خمسة أسابيع بمعدل ملعقتين يومياً لم يُحدث أي تكدس للصفحات الدموية، كما أن للزيت ثأثيراً على الجهاز المعدي المعوي.

فوائد زيت الزيتون للمعدة

• يحتوي زيت الزيتون وتحديدًا المعصور على البارد على مركبات الفينولات ووفقًا لدراسات علمية أجريت فإن تلك المركبات تعمل كمضاد ضد ثمانية سلالات من ضمنها بكتيريا هليكوباكتر بايلوري، والتي تعتبر بكتيريا مقاومةً لثلاثة سلالات شهيرة من المضادات الحيوية.
• وأظهرت نتائج الدراسات أن زيت الزيتون البكر يقي المعدة ويحميها من التعرض لخطر قرحة المعدة والالتهاب المعوي وكذلك الحماية من سرطان المعدة.
• يحفز من إنتاج إنزيمات الليباز البنكرياسية وهي المسئولة في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• يخلص المعدة من مشكلة الانتفاخ والحرقة واضطراب المعدة والتشنجات المعوية.
• ينتج زيت الزيتون الإنزيمات الهاضمة التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى جعل المعدة تعمل بشكل أفضل. كما يسهل من عملية امتصاص العناصر الغذائية بالمعدة.

فوائد زيت الزيتون للجسم

• يحافظ على صحة العظام وحمايتها من الترقق والهشاشة.
• الحفاظ على خلايا الدم، وخاصة الحمراء، من الأكسدة.
• يعمل على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بمرض السرطان.
• الحد من مخاطر الإصابة بالزهايمر.
• الحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
• يعتبر زيت الزيتون أهم المصادر الغنية بمضادات التأكسد، القادرة على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
• يلعب زيت الزيتون الدور الأكبر في الحد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• يساهم بشكل كبير في عمليات التخسيس وفقدان الوزن.
• أيضًا يحد من الإصابة بمرض السكري، من النوع الثاني.
• كما أنه يساهم في تقليل فرص الإصابة بالسرطان.
• كذلك الحد من مخاطر ومضاعفات التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يعد زيت الزيتون من الزيوت المضادة للبكتيريا.
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الحد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب.
• تقليل نسب الإصابة بمرض الزهايمر.

فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريق

من فوائد هذا الخليط

• يفتح لون البشرة، ويخلصها من البقع الداكنة الموجودة فيها.
• يرطب الشعر، ويعطيه لمعاناً وبريقاً خاصّاً.
• يفتت الحصى التي تتواجد في المرارة.
• يسرع عملية هضم الطعام، ويزيد قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائيّة اللازمة.
• يليّن المعدة ويمنع حدوث الإمساك.
• يمنع ظهور علامات التقدّم في السن.
• يساعد على التخلّص من قشرة الرأس.
• يخفّف أثر الهالات السوداء حول العينين.

فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق

فوائد تناول العسل على الريق

• يمدّ العسل الجسم بالنشاط والحيوية عن طريق تناول ملعقة عسل واحدة على الريق كل صباح.
• يُخفف الوزن، ويُقلّل الإصابة بالسُمنة المفرطة، وذلك عند تناول ملعقة عسل مخلوطة بالماء الفاتر كل صباح.
• يُحافظ على سلامة رحم المرأة.
• يمنع تشكل قرحة المعدة.
• يزيد القدرة الجنسية، وخصوصاً لدى الرجال.

فوائد زيت الزيتون على الريق

• يُقوي الأسنان واللثة ويحميها من التسوّس.
• يحمي المعدة من الالتهابات والتقرّح.
• يُخلّص الجسم من الغازات وانتفاخ البطن ويمنع تهيج القولون.
• يخفض من ضغط الدم المرتفع.
• يمنع تصلب الشرايين؛ نتيجة ارتفاع مستوى الكلسترول النافع في الدم.

أضرار شرب زيت الزيتون

على الرغم مما ذكرناه سابقاً حول الفوائد الصحيّة لزيت الزيتون المهمة للإنسان إلا أنّه لا يخلو من بعض الأضرار في حال الإفراط في تناوله ومنها أنه يؤدي إلى زيادة الوزن وذلك نظراً لارتفاع عدد السعرات الحرارية به؛ حيث يحتوي كل 100 غرام منه على 884 سعر حراري، كما تؤدّي كثرة شربه إلى الإسهال الشديد.

وبالإضافة إلى ذلك فإنه ينصح بعدم تناوله بعد تعرضه لارتفاع في درجة الحموضة لأكثر من 3.3% أو درجة حرارة عالية.