مادة
طريقة عمل الكيراتين في البيت
مادة الكيراتين في الجلد
ان الشعر يحتاج بشدة إلى مادة الكرياتين التي تُكون ثلثي العناصر المكونة للشعر، لكن وتوازن نسبة الكيراتين في الشعر يضفي على الشعر النعومة والحيوية والقوة والجمال، ويذكر العلماء أن قلة نسبة الكيراتين في الشعر تؤدي إلى ضعفه وتقصفه وظهور الشعر بلون مطفي، ويمكن الحصول على مادة الكيراتين الطبيعية عن طريق الغذاء وفيما يلي نذكر أهم الأطعمة التي تحتوي على كميات من الكرياتين الطبيعي وهي:
اعشاب غنية بالكيراتين
مكونات الكيراتين
يحتوي الكرياتين على الكثير من الأحماض الأمينية الهامة في تغذية الشعر وتقويته وهناك العديد من الفوائد للكرياتين ذكرها في النقاط التالية وهي: يعالج الكيراتين الشعر المجهد بسبب الحرارة المرتفعة كما يعالج مشكلة التجاعيد. استخدام الكرياتين يبقى على الشعر النعومة والترطيب والحيوية. يعالج الكيراتين على الشعر المتضرر والتالف بسبب استخدام مصففات الشعر الكهربائية ومكواة الشعر التي تؤدي إلى ضعف الشعر وتقصفه. يحمي الكيراتين الشعر من التقصف. الكرياتين يعمل على تغذية الشعر ويؤدي إلى كثافة الشعر واعطائه مظهرًا صحيًا، لامعًا ورطبًا.
مادة الكيراتين في الجسم
لحوم الأسماك بأنواعها. البيض. الأطعمة التي تحتوي على مادة الأوميجا 3 مثل المكسرات الخميرة الشوفان سمك السلمون والتونا. المنتجات التي تنتج من الصويا مثل الزيت ومنتجات الاجبان والحليب وتعمل هذه المواد على تحفيز الجسم على انتاج الكرياتين بالإضافة إلى ان المواد الناتجة من الصويا غنيه بمضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الجسم كما انها تنقيه من السموم وفيما يخص الشعر فأنها تحافظ على الشعر من ظهور علامات الشيب والشيخوخة.