تهتم النساء بحساب أيام التبويض لديها من أجل التعرف على كيفية تجنب الحمل في وقت غير مرغوب فيه. وكذا لمعرفة متى يمكن استخدامها لوسائل منع الحمل وممارسة حياتها الطبيعية مع الزوج. ولمعرفة المزيد عن كيفية حساب أيام التبويض، نستعرض معكم المقال التالي بعنوان ” كيف أحسب أيام التبويض عندي ”
ما مدى أهمية فترة التبويض؟
- تتهيأ في فترة التبويض بطانة الرحم لتكتسب سُمكاً من أجل تخصيب بويضتين من المبيضين، مع وجود الحيوانات المنوية.
- وتحدث الدورة الشهرية في حالة عدم حدوث التخصيب للبويضتين، تنفجر كليهما وتحدث الدورة الشهرية.
- يُحدد موعد الإباضة بداية من اليوم الأول بعد انتهاء الدورة الشهرية، وتستمر حتى وقت حدوث التبويض، ويُمكن أن يحدث التبويض حينئذ خلال سبعة أيام ، أو أربعين يوماً.
- تتحدد الفترة الثانية حتى إثني عشر وستة عشر يوماً من أيام الإباضة.
- تظهر أشهر أعراض التبويض من خلال نزول بعض الإفرازات الشبيهة بزلال البيض، قبل نزول التبويض وحتى انتهاءه.
- يُضاف الشعور بارتفاع طفيف في درجة الحرارة، يُصحابه بعض التشنجات، والانتفاخ؛ وذلك بسبب إطلاق هرمون الإستروجين في بداية فترة التبويض، ومن ثم هرمون البروجيسترون.
- يُمكن أن يحدث جفاف للعاب أيضاً، أو أن يتبلور اللعاب وهو ما يمكن التخلص منه عن طريق غسل الأسنان، أو تناول الطعام.
- يجب العلم أن فترة التبويض تحدث حتى وإن لم يحدث الحيض، والعكس صحيح فيُمكن أن يحدث الحيض ولا يحدث التبويض.
- يتطلب تخصيب البويضة مرور فترة تتراوح بين 6 ايام وحتى 12 يوم بعد الإباضة.
- ينزل لبعض النساء دم خفيف أثناء عملية الإباضة.
- يحدث ويتأثر التبويض بأعراض المرض، والإجهاد.
- يُعرف أن الوقت الأنسب لبعض وسائل منع الحمل مثل الحبوب، أو الحقن هو اليوم الأول من نزول الدورة الشهرية، وحتى مرور الخمسة أيام أو السبعة الأولى التي تلي هذا اليوم.
كيف أحسب أيام التبويض عندي؟
- تتوفر العديد من حاسبات أيام التبويض الإلكترونية والتي تعتمد على إدخال اليوم الأول من آخر أيام الدورة الشهرية، وعدد أيام الدورة الشهرية، والضغط على زر الحساب لتعطي النتيجة السليمة لأيام التبويض.
- تتراوح فترة التبويض الطبيعية للمرأة ما بين 28 و32 يوم، ووفقاً للمقاييس العالمية فإن تحديد فترة الإباضة عن طريق قياس اليوم الأول من فترة الحيض، وحتى اليوم الأول من فترة الحيض التالية.
- يُمكن ببساطة الإحساس بأعراض التبويض خلال الفترة بين اليوم الحادي عشر، والحادي والعشرين من الدورة الشهرية، ويبدأ العد لها من اليوم الأول لفترة الدورة الشهرية.
- تُعرف فترة التبويض أيضاً من خلال عد الايام وحتى 12 أو 16 يوم قبل الميعاد التالي للدورة الشهرية، وتلك هي الفترة الأنسب لحدوث الحمل.
- يُمكن شراء شرائط إختبار التبويض، وهي متاحة بالصيدليات، وهي وسيلة أخرى لإعطاء فكرة دقيقة عن أيام التبويض، وتُستخدم بقياس نسبة الهرمون المنشط في البول، والتي ترتقع نسبتها ما بين 24 وحتى 36 ساعة قبل فترة التبويض.
ما هي أهم الواجبات المتبعة خلال فترة الإباضة؟
حاولي سيدتي تجنب الانفعالات، وكذا جميع ما يزيد الوزن. هذا بالإضافة إلى محاولة المشي إذا لم تكن هناك قدرة على ممارسة بعض التدريبات الرياضية.
يجب الحرص أيضاً على إحتساء الأعشاب المسكنة، وعدم الاعتماد على المسكنات الطبية والمهدئات، وأنسب ما قد تفعله المرأة في تلك الفترة هو إشغال نفسها ببعض التدريبات الروحانية كاليوغا، وتدريبات التأمل.
أما بالنسبة للزوجات اللواتي يبحثن عن فرصة للحمل، فلابد من تهيئة المناخ المناسب لعلاقة زوجية سليمة، وخالية من أية ضغوط، بسبب حدة التفاعلات التي تحدث بجسمي الزوجين أثناء الاتصال الجنسي.
