أعشاب تخفض الحرارة للأطفال
قد ترتفع أحياناً درجة الحرارة بسبب عوامل طبيعية مثل عملية هضم الطعام وفي الجو الحار وبعد بذل مجهود رياضي كبير, و سنذكر فيما يلي وسائل تخفيض الحرارة بالأعشاب والنباتات والزيوت الطبية:
- قشر البرتقال : كمية من قشر البرتقال مع ثلاثة أضعافها مع السكر مع الماء تسخن وتؤخذ على جرعات قبل الطعام ولا تستخدم لمرضى السكري.
- بقدونس : يمضغ البقدونس بعد غسله جيداً أو يضاف إلى السلطة فيخفض الحرارة .
- مستحلب بنفسج: 1.5 لتر ماء مغلي يصب فوقه 50 غم من ازهار البنفسج وورقه ويترك لمدة 12 ساعة ويشرب 1\2 الكمية و 1\2 الكمية يستخدم ككمادات .
- خيار طازج : يغسل الخيار بالماء ويؤكل مع قشرة بمعدل 1\2 كغم يومياً .
- زنجبيل : يشرب كمشروب ساخن. زيزفون : ملعقه صغيرة لكل كوب ماء مغلي يحلى بالسكر أو العسل ويشرب منه كوباً يومياً.
- زعتر وتين : يشرب شاي الزعتر ويؤكل مع التين البرشومي الطازج بمعدل ملعقه زعتر مع 3 تمرات تين.
- سفرجل : يصنع منه شاي ويشرب.
- عدس وبصل : شوربة عدس مع بصلة طازجه تخفض الحرارة.
أعشاب تخفض الحرارة للكبار
من الأعشاب أيضاً التي تُستخدم لتخفيض درجة الحرارة:
- النعناع: يشتهر النعناع بخصائص التبريد بسبب محتواه العالي من المنثول (بالأنجليزية: Menthol)، مما يعزز الإحساس بالبرودة، لذلك يمكن تناول الشاي الساخن أو المثّلج بإضافة النعناع إليه، وتساعد المشروبات الساخنة على التعرّق أكثر وبالتالي تعمل على تهدئة الجسم.
- الألوفيرا: تساعد أوراق الألوفيرا والمادة الداخلية الهلامية على خفض درجة حرارة الجسم، حيث توضع المادة الهلامية على البشرة للحصول على تأثير التبريد، ويمكن الاحتفاظ بها في الثلاجة قبل وضعها، كما يمكن أيضاً تناول شراب الألوفيرا لتخفيف حرارة الجسم.
- الحلبة: يساعد تناول كوب من شراب الحلبة على التعرّق مما يسمح بتخفيف درجة حرارة الجسم، ويمكن تناول شراب الحلبة بارداً أو ساخناً، كما أنّها مفيدة في التخلص من بعض السوائل الزائدة وإزالة السموم من الجسم.
خفض حرارة الطفل بسرعة
تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 36 و 37.5 درجة مئوية. لذا بالإمكان اعتبار أن الطفل يعاني من الحمى إذا وصلت درجة حرارته إلى -أو تجاوزت- الـ 37.6 درجة مئوية. و إذا استمرت الحرارة لأكثر من يومين وكانت فوق الـ 40 درجة مئوية، فيجب التوجه فورًا لطبيب الأطفال.
و اذا كانت حرارته دون الـ 40 لكنه كان يعاني من أعراض كضيق التنفس، الاضطراب وصعوبة في تحريك الأطراف، فإن هذه الحالة أيضا تقتضي التوجه فورًا للطبيب.
نصائح لحفض حرارة الطفل:
- أدوية خاصة: إذا كانت حرارة الطفل أكثر من 38.5 درجة مئوية، من المفضل إعطاؤه الأدوية الخاصة بالأطفال من أجل خفض الحرارة وذلك بعد استشارة الطبيب.
- قياس درجة الحرارة مجدداً: انتظر مرور نصف ساعة بعد إعطائه الدواء قبل القيام بقياس الحرارة مرة أخرى، وذلك من أجل إتاحة وقت كافٍ للدواء كي تبدأ فاعليته.
- من الضروري قراءة وفهم النشرة الطبية المرفقة بالدواء قبل استخدامه، وذلك من أجل الحفاظ على مدة زمنية كافية بين الجرعات، ولكي تعطه الجرعات وفق الحجم الموصى به منعا لظهور الاثار الجانبية.
- احرص على تهوئة غرفة الطفل: (حتى لو كان الطقس باردًا) وحافظ على درجة 22 درجة مئوية في غرفته.
- السوائل: احرص على أن يشرب الطفل الكثير من السوائل لمنع إصابته بالجفاف، من المفضل إعطاؤه مشروبًا باردًا سواء في فصل الصيف أو الشتاء.
- طبقات الملابس العديدة: تجنب محاولة خفض حرارة الطفل من خلال عدم إلباسه طبقات إضافية من الملابس أو تغطيته بالمزيد من الأغطية، لأنك تساهم بهذه الطريقة، بزيادة درجة حرارة جسمه.
- تجنب المغاطس الباردة: فهي من الممكن أن تؤدي لهبوط درجة حرارته بشكل حاد، الأمر الذي قد يسبب له أضرارا كبيرة، لذا استخدموا الماء الفاتر فقط.
- طرق العلاج التقليدية: التي كان الاعتقاد سائدا بأنها تساعد على خفض الحرارة لكنها خاطئة، مثل دهن جسم الطفل بالكحول. تجنبوا هذا الأمر لأن الكحول من الممكن أن تخترق جلد الجسم وتصل إلى الدورة الدموية. وكذلك طريقة لف الطفل بمنشفة رطبة، التي لا يحبذ استخدامها لأنها تمنع عملية التبخر الطبيعية في الجسم، والتي تعتبر عملية هامة في تخفيف الحرارة.
أعشاب ترفع حرارة الجسم
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يجب علينا الانتباه جيداً لنوعية الطعام والمشروبات التى نتناولها والتى تسبب ارتفاع درجة الحرارة بالجسم والتعرق، وسنذكر فيما يلي مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي ترفع حرارة الجسم:
- القهوة والشاى الأخضر، من المشروبات المنبهة التى تسبب ارتفاع حرارة الجسم وتسبب العرق.
- التوابل و الأطعمة الحارة والفلفل تحتوى على مادة لاذعة تسبب الحرارة وتسبب احمرار الوجه.
- الثوم والبصل من الأطعمة التى تعمل على تدفئة الجسم وترفع درجة حرارته.
- الزنجبيل يرفع حرارة الجسم أيضاً وهو من المشروبات الحارقة للدهون.
- المكسرات مثل السمسم واللوز والجوز تسبب ارتفاع حرارة الجسم، كما أن الفول السودانى غنى بالكربوهيدرات ويرفع حرارة الجسم ويسبب التعرق.
- اللحوم الحمراء أو البروتين الحيوانى بصفة عامة يتسبب فى رفع درجة حرارة الجسم ويسبب العرق.
