علاج حرارة القدمين عند النوم
- التساؤل عن سبب حدوث هذه الحالة واستشارة طبيب القدم واجراء فحوصات شاملة وصور سينية للقدمين، واجراء اختبار سرعة رد فعل الأعصاب.
- فيما يخصُّ العلاج فإنه يتم اللجوء في بعض الأحيان إلى القيام بدهن القدمين بالحنّاء.
- إن القيام بوضع القدمين في وعاء يحتوي على الماء المضاف إليه خلُّ التفاح يساهم في تخفيف الألم، ويجب تجفيف القدمين بعد الانتهاء من ذلك.
- إن تناول شاي الزنجبيل بشكلٍ يوميّ في الصباح الباكر يُساهم في التخفيف من سخونة القدمين.
- يَنصح بارتداء الأحذية المناسبة عند المشي، حيث أن ذلك يَمنح القدمين الراحة ويخفّف من احتمالية حدوث سخونة في القدمين.
- يجب الابتعاد عن ارتداء الجوارب المتكوّنة من الألياف الصناعية، والاتجاه نحو ارتداء تلك القطنيّة.
- يجب الابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وإذا ما كانت طبيعة العمل تتطلّب ذلك فإنه يفضل أخذ فترة من الراحة بين الحين والآخر ولو كانت بمقدار عدّة دقائق.
علاج حرارة القدمين بالاعشاب
يمكن علاج سخونة القدمين من خلال عدة علاجات طبيعية، وتشمل الأعشاب المساعدة في علاج هذه الحالة كل من:
- البابونج: يُغلى البابونج ويترك لمدة خمس دقائق، ويفضل شربه مرتين يوميًا في الصباح وقبل النوم.
- الثوم : يمزج الثوم مع زيت الخروع، وذلك بتدليك القدم بهذا المزيج قبل النوم.
- الحناء: يقلل الحناء الطبيعي من سخونة القدم، وهو سريع المفعول، وذلك بدهن القدمين في الحناء لمدة لا تزيد عن ساعتين.
- خل التفاح: وذلك بمزج كميات متساوية من الخل والماء وتدليك القدمين بالمزيج وتركه لمدة نصف ساعة قبل النوم.
- زيت زيتون: تدهن القدمين قبل النوم بزيت الزيتون الدافئ مع تدليكهما.
- الزنجبيل: وذلك بتناول مشروب الزنجبيل في الصباح يوميًا، إذ يعد من لألكثر المشروبات فاعلية في علاج سخونة القدمين.
- الكركم: يستخدم الكركم على نطاق واسع في آسيا كدواء لعلاج العديد من الأمراض، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والفعالة في التخلص من للألم والحكة والإحساس بالحرقة في القدمين واليدين، كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية ويساعد أيضًا في آداء الألياف العصبية بصورة صحيحة، ويمكن استخدامه من خلال مزج ملعقتين من الكركم في كوب من الماء وشرب هذا الخليط مرتين يوميًا.
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
يتكبد الكثير من الأفراد من السيدات أو الرجال من إشكالية سخونة القدمين أو اليدين، فيشعر الفرد بوجود سخونة تطلع من قدميه ويديه خاصةً خلال الليل فإنها تزيد بشكل كبير،الأمر الذي يقود إلى إحساس الفرد بصعوبة في النوم وعدم التمكن من السبات وعدم السكون، ومن الجائز أن يوجد ذلك الشعور لفترات طويلة ويتوقف نهارا لفترات طويلة، ومن المحتمل ايضاً أن يتواصل لفترات مزمنة أو طويلة، إن ذلك الشأن قد يؤرق الكثير من الأفراد بالرغم من عدم حضور أي إصابة بمرض، وتعتبر تلك الإشكالية مرضاً بحد نفسها، ويوجد العديد من العوامل التي لها دور عظيم في حدوث سخونة في القدمين واليدين في الليل، ويمكن دواء تلك الإشكالية العسيرة بالوسائل الطبيعية والأعشاب،
ويشير الدكتور جابر القحطانى إلى أن حرارة القدمين تكون ناتجة عن ارتفاع سكر الدم أو من ارتفاع حمض البوريك فى الدم وينصح بالتأكد من أن الشخص لا يعانى من هذين المرضين، كما أشار الدكتور جابر إلى ضرورة الابتعاد عن اللحوم الحمراء والفول.
من الممكن استخدام البابونجكعلاج لهذه الأعراض بشرب ملعقة كبيرة من أزهار البابونح فى كوب من الماء المغلى وتغطى لمدة 5 دقائق ثم شربها بعد الفطور والعشاء وعدم زيادة الجرعة عن هذا المعدل.
علاج حرارة القدمين لمرضى السكري
- ينصح بارتداء الأحذية المناسبة خاصة تلك المزودة بدعامات وذلك لتخفيف الألم الناتج.
- ينصح باستخدام المراهم والكريمات المخصصة لمنح القدمين التبريد والإنعاش.
- ينضح بارتداء الأساور المغناطيسية حيث أن لها مفعول في تقليل حرارة القدمين وتقليل الألم الناتج عن ذلك.
- ينصح بارتداء الجوارب القطنية والابتعاد عن تلك المكونة من الألياف الصناعية.
- ينصح بغمس القدمين في وعاء يحوي على الماء البارد حيث أن ذلك يساهم في تبريد القدمين وتخفيف الألم.
- ينصح بالابتعاد عن الوقوف لفترة زمنية طويلة، وأخذ استراحات إذا ما كانت طبيعة العمل تتطلب ذلك.
- في بعض الحالات ينصح بتناول فيتامين (ب12)، حيث أن ذلك يخفف من الشعور بالألم الناتج عن ارتفاع حرارة القدمين خاصة لأولئك الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين.
- يعمد الأطباء إلى وصف بعض الأدوية المسكنة والتي تعمل على تخفيف الألم الناتج عن آلام القدم الحارقة.
- يتم وصف بعض الأدوية للسيطرة على اعتلال الأعصاب المحيطة، ومن أبرزها Neuronti، أو Tegretol، أو Amitryptaline.
- ينصح بعدم أخذ أي أدوية أو علاجات قبل استشارة طبيب مختص، حيث أن الطبيب يقوم بإجراء الفحوصات اللازم وذلك لتحديد سبب الإصابة بشكل محدد.
علاج حرارة القدمين الدكتور عبد الباسط
علاج حرارة القدمين بالاعشاب تعتبر من افضل واسهل الطرق التي يمكن استخدامها بشكل فعال وسريع لعلاج سخونة القدمين وخشونة الركبة حيث ان الدكتور عبد الباسط قدم وصفة طبية من الاعشاب الطبيعية تساعدك في التخلص من الاملاح والسوائل وجميع المواد التي تعمل على زيادة الحرارة والخشونة في الجسم وتكون وصفة الاعشاب الطبية لعلاج حرارة القدمين والساقين واليدين وخشونة الركبة:
من خلال احظار كمية بمقدار 200 جرام من الشمر بالاضافة الى 100 جرام حبة سوداء (حبة البركة) ومن ثم يتم طحنها وخلطها مع بعض وتناولها بالملعقة.
أسباب حرارة القدمين والساقين
يوجد العديد من الأسباب التي تكون السبب الرئيسي في حدوث حرارة في القدمين والساقين، والتي يجهل الكثير في معرفة أسبابها، والتي سوف نتعرف عليها الآن وهي:
- من أكثر الأسباب المسئولة عن إصابة القدمين أو الساقين بالاعتلال العصبي هو تناول كميات كبيرة من الكحول، والذي يتسبب في حدوث التفاعل مع بعض العناصر الغذائية التي تتسبب في الإصابة بهذا المرض.
- عند حدوث بعض التغيرات الهرمونية لدى بعض النساء أو انقطاع الدورة الشهرية تتسبب في الإحساس بالتنميل أو الحرارة في القدمين.
- يمكن أن يتسبب الحمل في حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية في الجسم، والتي تتسبب في حدوث ورم أو انتفاخ في القدمين بشكل كبير.
- قلة بعض العناصر الهامة مثل حمض الفوليك أو فيتامين ب12 في الجسم بشكل كبير يكون المسؤول على سخونة وتنميل القدمين.
- عند وجود قصور في الغدة الدرقية تقلل نسبة الهرمونات بجسم وبالتالي يحدث انتفاخ، وتورم القدمين بشكل ملحوظ.
- يعتبر مرض الدولي من أكثر الأمراض التي تتسبب في حدوث ضيق الشرايين، وبالتالي لا يستطيع الدم المرور بشكل جيد ويحدث تورم الساقين.
أسباب حرارة القدمين واليدين
أسباب سخونة اليدين:
- ممارسة التمارين الرياضية: قد تؤدّي ممارسة التمارين الرياضية التي تتضمّن تحريك اليدين بشكل مفرط إلى زيادة تدفق الدم إليهما، وبالتالي الشعور بالسخونة المؤقتة فيهما، ولا تحتاج هذه الحالة لتدخل طبي أو علاجي، إذ تزول السخونة بعد الانتهاء من التمارين وحركة اليد المتكررة.
- الكتابة لفترات طويلة: تزيد الكتابة لفترات طويلة من تدفق الدم إلى اليد، وبالتالي تؤدي إلى الإحساس بالسخونة في اليدين، وقد يستمر هذا الإحساس لبضع دقائق، ومن ثم يزول تدريجياً بعد التوقف.
- ارتفاع ضغط الدم: (بالإنجليزية: High blood pressure)، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم بزيادة تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، وزيادة الإحساس بالسخونة والحرارة.
- احمرار الأطراف المؤلم: أو ما يُدعى بالأريثروميلالجيا (بالإنجليزية: Erythromelalgia)، وهو اضطراب نادر يؤثّر في اليدين والقدمين، ويُعتقد أنّ السبب يعود للتغيرات في الأوعية الدموية، والتي تُسبّب إحساساً شديداً بالحكة، والاحمرار، والحرقة.
أسباب سخونة القدمين:
- نقص بعض العناصر الغذائية: يمكن أن تتسبّب حالات القصور في بعض العناصر، مثل: حمض الفوليك، وفيتامين ب 12، وفيتامين ب 6 بالإصابة باعتلال الأعصاب الذي ينتج عنه الإحساس بسخونة القدمين.
- الحمل: قد تُعاني بعض الحوامل من زيادة درجة حرارة أجسامهم بسبب التغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى أنّ زيادة الثقل على القدمين والتي تنتج عن الزيادة الطبيعية في وزن الجسم، تلعب دوراً في زيادة سخونة القدمين أثناء الحمل.
- انقطاع الطمث: تصل معظم النساء لمرحلة انقطاع الطمث في الفترة العمرية ما بين 45-55 عاماً، ويرافق انقطاع الطمث تغيرات هرمونية ينتج عنها زيادة في درجة حرارة الجسم، والإحساس بالسخونة في القدمين.
- الاعتلال العصبي السكري: يُعتبر الاعتلال العصبي السكري من أكثر أسباب سخونة القدمين شيوعاً، ويحدث بسبب تلف الأعصاب الناتج عن الإصابة بالسكري بنوعيه الأول والثاني، والذي يُسبّب آلاماً وخدراناً وحرارة في اليدين والقدمين، ويجدر الإشارة إلى أنّ الاعتلال العصبي السكري من أكثر الأسباب شيوعاً لسخونة القدمين.
- عدوى القدم الرياضي: وهي عدوى فطريّة شائعة تصيب 15-25% من الأفراد، وتسبّب الإحساس بسخونة في القدمين، ويجب علاجها طبياً بشكل فوري منعاً لانتشار العدوى إلى مناطق أخرى من الجسم.
- قصور الغدة الدرقية: تُحدث حالة قصور الغدة الدرقية انخفاضاً في مستويات هرمونات الغدة الدرقية، وقد ينتج عنها إحساس بالخدران والوخز في القدمين، والساقين، واليدين.
حرارة القدمين للحامل
قد تصاب المرأة الحامل بسخونة القدمين نتيجة التغيرات الهرمونية التي تمر فيها خلال فترة الحمل والتي ترفع من درجة حرارة جسمها بشكل طبيعي. كما أن زيادة الضغط والثقل المفروض على القدمين مع زيادة وزن الحامل وزيادة سوائل الجسم عموماً أثناء الحمل، قد يلعب دوراً كبيراً في الإصابة بسخونة القدمين.
