التغذية

ما فوائد العسل

ما فوائد العسل

اليك ابرز فوائد العسل واستخداماته

فوائد عسل النحل للجنس

يحتوي عسل النحل النقي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً رئيسياً في حماية الجسم وتحفيز عمل المناعة في مهاجمة الأمراض، كذلك يحتوي على فيتامينات ب المركب بنسبة عالية بالإضافة لأنه يحتوي على الحديد، البوتاسيوم، الكروم، الكالسيوم، الزنك، النحاس والكروم وغيرها من المعادن الهامة للصحة وكلها مفيدة للجنس.
  • تناول العسل يساعد في تحسين صحة الرجال الجنسية وتقوية الانتصاب.
  • يعالج العسل مشاكل الارتخاء في العضو الجنسي عند الرجال.

فوائد العسل للوجه

  • يعمل على منح البشرة النعومة والنضارة.
  • يعمل العسل على علاج البثور وشوائب الوجه.
  • يقوم العسل بمنح البشرة الإشراق والجمال.
  • يساعد في وقاية البشرة من حب الشباب.
  • يساعد العسل البشرة على التخلص من البكتيريا والجراثيم العالقة على البشرة.
  • يعمل العسل أيضاً على تبييض البشرة.
  • يحتوي العسل على الفيتامينات والمعادن المهمة في تغذية البشرة.
  • يعمل العسل على علاج البشرة الدهنية لخصائصه المغذية للبشرة.
  • يعمل العسل على مقاومة جفاف الجلد ويمنحه الصحة.
    للمزيد يمكنك الاطلاع على مقال

فوائد العسل في المرض

هناك العديد من الأمراض التي يعالجها العسل، والمتمثلة فيما يلي:

  • قرحة المعدة : يعمل العسل على معادلة نسبة الحموضة في المعدة والتخلص من الحموضة الفائضة، وبذلك فإنه يوفر الحماية للمعدة والإثني عشر والتي تعد أحد اهم الأسباب المسئولة عن الإصابة بالقرحة.
  • معالجة الكبد  يحتوى العسل على نسبة عالية من مادة الجلوكوز، وهو بذلك يعمل على زيادة كمية السكر المخزنة في الكبد ويساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا.
  • علاج الأرق يعتبر العسل علاجا مفيدا لمشكلة الأرق واضطرابات النوم التي يعانى منها نسبة كبيرة من الأشخاص صغارا وكبارا، حيث أنه يعمل على تنظيم عمل الجهاز العصبي.
  • السرطان يساعد العسل على إيقاف انقسام الخلايا السرطانية، ويرجع ذلك لاحتوائه على أحد الأحماض الأمينية الهامة التي تقى من الإصابة بمرض السرطان.
  • مرضى السكري يساعد على خفض مستويات السكر والكوليسترول الضار في الجسم، كما أنه يعمل على تقليل الوزن الزائد وذلك عند تناول ملعقة صغيرة منه بصورة يومية. القضاء على الميكروبات يعمل العسل كمضاد حيوي طبيعي وفعال للتخلص من الكثير من أنواع الفيروسات والجراثيم التي تهاجم جسم الإنسان.
  • أمراض الجهاز التنفسي  والتي منها صعوبة التنفس والسعال الديكي وبعض حالات نزلات البرد والإنفلونزا وثقل الصدر وغيرها.

أمراض أخرى يعالجها العسل

  • علاج أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية والقلبية.
  • يساعد في علاج أمراض الكبد وحصوات المرارة ومرض الصفراء وتسمم الكبد. علاج الحروق و الجروح.
  • له دور في علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب ومرض الاكزيما.
  •  أمراض القلب.
  •  مشكلة تساقط الشعر.
  •  الإمساك والإسهال.
  •  السعال.

    أقرأ المزيد

فوائد العسل للمراة

  • يساعد في نمو الشعر وتحسين مظهره

يساعد العسل في تعزيز نمو الخلايا الظهارية التي تملأ فروة الرأس وتشكل الجريبات والقنوات المهمة لنمو الشعر.

كما يحتوي على خصائص مرطبة بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات وبعض الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تحافظ على الشعر صحي، مكيف، لامعًا ومتألق.

  •  مفيد للبشرة

بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة والميكروبات، يعتبر العسل مفيد لعلاج المشاكل الجلدية المختلفة.

حيث يحسن استخدام العسل من مظهر الجلد ويقلل من تكون التجاعيد.

وأظهرت الدراسات أن استخدام العسل على الجلد يخفف من أعراض الوردية (Rosacea).

يمكنك الاطلاع على المزيد من الفوائد 

طرق استخدام العسل للعناية بالبشرة

قبل استخدام العسل على البشرة، يجب القيام باختبار حساسية الجلد للعسل وذلك بوضع كمية صغيرة من العسل على الجلد لمدة 20 دقيقة ورؤية النتائج، يجب عدم استخدام العسل في حال تهيج الجلد.

يمكن وضع العسل بشكل مباشر على الجلد أو خلطه مع الكريمات المختلفه ثم وضعه لعدة دقائق قبل غسله.

يتميز العسل الخام بإحتوائه على اللقاح الذي يتميز بخصائصه المسكنة للالام والمضادة للبكتيريا، كما يحتوي على العكبر(Propolis) الذي له تأثيرات مضادة للسرطان والفطريات.

  •  يعتبر بديلًا للسكر

يمكن استخدام العسل لتحلية الأطعمة والمشروبات في النظام الغذائي بدلًا من السكر الذي يضيف سعرات حرارية عالية، تزيد من الوزن وتؤثر بشكل سلبي على الضغط والسكري.

حيث اشارت بعض الدراسات الى التأثير الوقائي عند استخدام العسل ضد مرض السكري، ولكن يجب الانتباه لكمية العسل المستخدمة.

  •  يستخدم لإزالة الشعر

يمكن استخدام العسل لإزالة الشعر الناعم أو للبشرة الحساسة على الرغم من انه غير فعال مقارنة بشمع العسل.

طريقة إزالة الشعر بالعسل:

  1.  مزج ملعقة كبيرة من العسل مع نص ملعقة من عصير الليمون.
  2.  يوضع المزيج على مناطق صغيرة مثل الشفة العليا.
  3.  يترك الخليط لمدة 20 دقيقة ثم يمسح بقطعة قماش مبللة دافئة.
  4.  تمسح المنطقه الجافه بالماء البارد لتقليل التهيج.

اليك عدد بعض الآيات والأدعية التي يحسن أن تكون في الرقية

فوائد العسل مع الماء

فيما يلي الفوائد الصحية لماء العسل:

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يساعد كوب من الماء الدافئ مع العسل في تحسين عملية الهضم. يحتوي العسل على مكونات مطهرة تخفف معدتك من ارتداد الحمض. ومن المرجح أن هذا الحل يؤدي إلى تهدئة معدتك عند الإصابة بأي التهاب. كما أنه يساعد على الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء.

2. تخفيف الوزن

يحتوي العسل على سكر طبيعي لا يسبب أي زيادة في الوزن. تناول العسل بانتظام بالماء الدافئ يمكن أن يحد من تناول السعرات الحرارية ويساعدك أيضًا على فقدان الدهون في البطن بسهولة. وفقًا لدراسة نشرت عام 2010 في الدورية العلمية للكلية الأميركية للتغذية، يساعد العسل على التحكم في شهيتك، وعند تناوله قبل النوم ليلا، يسهم تناول كوب من ماء العسل في بدء الجسم في حرق المزيد من الدهون خلال الساعات الأولى من النوم.

3. علاج الإمساك

يعد السبب الرئيسي للمعاناة من لإمساك هو نقص الماء في جسمك. ويعد شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل بانتظام في الصباح على معدة فارغة، وقبل النوم من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك والألم المرتبطة بها بفاعلية.

4. يعزز الجهاز المناعي

يتميز عسل النحل الطبيعي بخصائص مذهلة لقتل البكتيريا تساعد على محاربة الجسيمات الغريبة. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نظام المناعة، في حين أن مضادات الأكسدة في العسل تسهم في نمو الجذور الحرة.

5. علاج البرد والسعال

يعد تناول كوب الماء الدافئ مع العسل بمثابة بناء درع واقٍ مضاد للبكتيريا والفيروسات، التي تسبب البرد والسعال. كما يعمل العسل كمذيب للبلغم، ويطرده بالكامل من الجهاز التنفسي، وبالتالي تعزيز التنفس بشكل أفضل.

6. يحسن الدورة الدموية

تعتبر هذه واحدة من أعظم فوائد تناول الماء الدافئ مع العسل، لأن ماء العسل يحرق رواسب الدهون في الجسم ويساعد على التخلص من الرواسب في الجهاز العصبي، وبالتالي يتم تحسين الدورة الدموية، ويتخلص من السموم الموجودة في الجسم.

7. يعزز الطاقة

يدعم العسل الطاقة على مستويين أحدهما سريع المفعول والآخر طويل المدى، بسبب الجلوكوز في السكر الطبيعي المتوافر في عسل النحل، الذي يمتصه الجسم سريعا ويعطي دفعة فورية للطاقة. أما الفركتوز فيعد مصدرا للطاقة المستدامة حيث يتم امتصاصه ببطء أكثر.

8. يحسن نوعية النوم

لتحسين جودة نومك، عليك بتناول ماء العسل لأنه يؤدي إلى إطلاق الجسم للسيروتونين، وهو ناقل عصبي يحسن حالتك المزاجية، ويقوم جسمك بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، والذي ينظم طول ونوعية النوم.

9. يزيل سموم الجسم

يضاف لفوائد هذا المشروب البسيط دوره الفعال في إزالة السموم من الجسم. وتدخل مكوناته في التركيبات الأساسية لأنظمة التخلص من السموم.

10. تحسين صحة القلب

إن العسل مصدر غني بالفينولات وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة، التي ترتبط بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. وتساعد الشرايين الموجودة في قلبك على التمدد، مما يزيد من تدفق الدم إلى قلبك ويساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يساعد ماء العسل في الحفاظ على توازن مستوى الكوليسترول، وزيادة الكوليسترول الحميد.

اليك مقال فوائد العسل على الريق للحامل

فوائد العسل قبل النوم

دعونا في ما يأتي نتعرف على أبرز وأهم فوائد العسل قبل النوم:

1. المساعدة في النوم

يعتقد أن تناول العسل العضوي بالتحديد قبل النوم يساعد في الخلود إلى النوم، فعند القيام بذلك، ترتفع مستويات الإنسولين في الجسم ويقوم الدماغ بإفراز مادة التربتوفان (Tryptophan)،

حيث تتحول هذه المادة بدورها إلى السيروتونين الذي يساعد في إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.

2. المساعدة في فقدان الوزن

بشكل عام يعمل العسل كغذاء للكبد من أجل مساعدته في إنتاج المزيد من الغلوكوز، وعند ذلك يتم تنبيه الدماغ بأن مستوى السكر في الدم مرتفع، ليقوم بإفراز هرمونات تعمل على حرق الدهون.

للتمتع بهذه الفائدة، ينصح بأن يتم إضافة ثلاث ملاعق من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وشربه قبل النوم.

فوائد العسل على الريق للرجال

فوائد العسل على الريق للرجال تمثلت في ما يأتي:

  • تحسين الخصوبة

يعد العسل ذو أهمية كبيرة في زيادة الخصوبة عند الرجال، حيث أن العسل يزيد من عدد الحيوانات المنوية (Sperms)، لكن هذه الفائدة تحتاج العديد من الدراسات لإثباتها.

  • علاج مساند للهربس (Herpes)

وجد أن العسل من الممكن أن يكون علاج موضعي فعال لمرض الهربس الفموي (Herpes simplex)، والأعضاء التناسلية، ويجب تعزيز هذه الفائدة بتناول العسل على الريق للرجال.

تكمن أهمية العسل في علاج الافات الناجمة عن هذا المرض أو الفيروس أنه يشفيها بنفس سرعة وفعالية المراهم التي يتم شراؤها من الصيدليات، لذلك يعد أفضل من هذه المراهم في التقليل من الحكة التي قد يعاني منها المصابين بهذا المرض.

  • زيادة طاقة الجسم

من فوائد العسل على الريق للرجال أنه يزيد من قوتهم الجسدية ويزيدهم طاقة، وهذا أكثر ما يحتاجه الرجال نظرًا لطبيعة أعمالهم التي قد تكون شاقة أحيانًا.

يعود السبب في ذلك على احتواء العسل العديد من:

  1. الفيتامينات، مثل: مجموعة الفيتامينات ب (Vitamins B complex)، وفيتامين ج (Vitamin C).
  2. العديد من المعادن، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك، والصوديوم إضافةً لمضادات الأكسدة.
  • التخفيف من أعراض البواسير

من فوائد العسل على الريق للرجال أنه علاج منزلي فعال يساهم في تخفيف أعراض البواسير، ومنها:

  1. الحكة.
  2. ألم في منطقة فتحة الشرج.
  3. ظهور بعض الدم في البراز.

هذه الأعراض جميعها يمكن أن تحتفي إن تم الاستمرار في تناول العسل على الريق.

كما وجد أن الخليط المكون من العسل، وزيت الزيتون، وشمع النحل، يمكن استخدامه كعلاج موضعي من أجل تقليل والحد من الأعراض التي قد يعاني منها المصابون بمرض البواسير أيضًا.

  • تعزيز صحة القلب والشرايين

إن نسبة الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية عند الرجال أكثر من السيدات، لذلك يحتاج الرجال للعناية أكثر بأنفسهم بما يخص القلب والشرايين.

لذلك يمكن تناول العسل على الريق فمن فوائد العسل على الريق للرجال تعزيز صحة القلب والشراين، وذلك بسبب قدرة العسل على تقليل نسبة الدهون والكوليسترول الضار في الدم.

شاهد تفسير رؤية العسل في المنام ورؤية أكل شمع العسل وأكل العسل الأسود

فوائد العسل للاعصاب

فوائد العسل للأعصاب لأنه يعد مادة منشطة ومنبهة للجملة العصبية إذا استعمل بكميات كبيرة ويعتبر عسل النحل مادة مهدئة إذا استعمل بكميات قليلة.

بما أن العسل يحتوي على فيتامين (ب1) الذي يفيد في علاج التهاب الأعصاب وتنميل الأطراف.

فيمكن من خلال ذالك معرفة مدى فوائد العسل للأعصاب.

ولقد دلت بعض التجارب العلمية على إمكان الحصول على نتائج سريعة إذا عولـج الجهـاز الـعصبي بمحلـول 40 %من الجلوكوز.

حيث يـتـحسن إقبال المرضى على الطعام ويخف الصداع ويقوي البصر.

والعسل يحتوي على كميات وفيرة من الغلوكوز بنسبة 31.3%  فيمكن عمل هذا المحلول من العسل.

كما أن فوائد العسل للأعصاب أكثر من الغلوكوز لوحده فعسل النحل يعد أكثر جدوى في معالجة مشاكل الجملة العصبية وأمراضها.

ولتحسين الحالة العامة للمريض ينصح بعض الأطباء الذين يعانون من الاهتياج والعصبيين والمتعبين من أجل استعادتهم لهدوئهم وقـواهم.

بتناول كأس من الماء الساخن محلى بملعقة كبيرة من عسل النحل ومضافاً إليـه عصير ليمونة واحدة.

كما يمكن تنـاول ملعقتين من العسل فقط ويفضل عسل البرتقال أو عسل الحمضيات عموماً.

أو شرب كأس من العسل والليمون حيث تقطع ليمونة متوسطة الحجم أربع قطع بقشرها ويتم غليها مع كأسين ماء.

ثم يحلى كل كأس من هذا المزيج بملعقة عسل كبيرة ويشرب على الريق كل يوم ولهذا المشروب فوائد جما.
شاهد السعرات الحرارية في العسل الاسود

 

السابق
عدد درجات الجنة
التالي
أهمية توحيد الألوهية

اترك تعليقاً