فوائد حمض الفوليك للشعر لغير الحامل
- يُعزّز من النموّ السليم للشعر، ويزيد من قوّة الأنسجة، ويزيد بالتالي من كثافته، عن طريق تعزيز قوّة البصيلات، ويقيّ من مشكلة التساقط.
- يمنع الظهور المُبكر لعلامات الشيخوخة، والتي تتمثّل في الشيب أو الشعر الأبيض، حيث إنّ نقصه يؤدي إلى نقص تصبغ الشعر بسبب نقص معدّل إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم.
- يُعد من أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من الاكتئاب، حيث إنّ الحصول عليه بكمية كافية يخفّف من التوتر والقلق، كما يحسن المزاج ويحقّق حالة من الاستقرار النفسي.
- يعدّ مسؤولاً بصورة مباشرة عن تحفيز وزيادة الخلايا الجديدة في الجسم، كما يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم.
حمض الفوليك للشعر هل يسمن
- حمض الفوليك هو من أحد أشكال مجموعة فيتامين ب القابلة للذّوبان في الماء، ويمكن الحصول على حمض الفوليك بشكلٍ طبيعي فبعض الأغذية تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ منه، مثل الخضروات الورقيّة والفواكه واللحوم والبقوليات، كما يمكن الحصول على حمض الفوليك عن طريق الأقراص وذلك بعد استشارة الطبيب، ولحمض الفوليك فوائد عديدةٍ للجسم والبشرة والشعر، فقد أثبتت كفاءته بحلّ بعض مشاكل الشعر والتخلص منها.
- يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر، وبالأخصّ عند المرأة الحامل الذي يتساقط الشعر لديها بشكلٍ واضحٍ.
- يُحفّز نمو الشعر عند الرجال والنساء ويجعله أكثر طولاً وكثافةً، فحمض الفوليك يسرّع عملية إنتاج الخلايا السليمة وانقسامها فيؤدي ذلك إلى تحسين نمو الشعر.
- يمنع ظهور الشيب بالشعر، فيقول خبراء الصحّة أنّ نقص حمض الفوليك يؤدي إلى ظهور الشيب بالشّعر وينصح بتعويضه لتجنّب الشيب.
فوائد حمض الفوليك للشعر الأبيض
- يعتبر حمض الفوليك من أهمّ المواد الغذائية المفيدة لصحة الشعر، حيث يدعم نموه بالشكل السليم، ويعزز صحة بصيلاته، ويمنع تساقطه.
- يوفر له التغذية اللازمة التي تعزز صحته، وتزيد إنتاج صبغة الميلانين فيه.
- ينشط الدورة الدموية فيه، ويزيد إنتاج كريات الدم الحمراء التي تقوي الدم، ممّا يؤخر ظهور الشيب؛ لأنّ حمض الفوليك يمنح الشعر كمية وافرة من جيل الخلية.
- يزيد سرعة طرح المواد الغذائية من الطعام، ممّا يسرع عمليات انقسام الخلايا في جميع الجسم وفي الشعر أيضاً، لذلك يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على كمياتٍ وافرة من حمض الفوليك، لتأخير ظهور الشيب، وزيادة نمو الشعر.
حبوب فروز مع حمض الفوليك للشعر
من الآثار الجانبية التي قد تحصل عند تناول حمض الفوليك: التحسّس وعلاماته:
- القشعريرة.
- صعوبة في التنفس.
- تورّم الوجه، والشفاه، واللسان أو الحلق.
- الغثيان.
- فقدان الشهيّة.
- الغازات.
- الشعور بمرارةٍ بالفم.
- صعوبة واضطرابات بالنوم.
حبوب هير فوليك لتطويل الشعر
تمت صياغة كبسولات هير فيت من تركيبة مميزة بهدف أن تكون أحد منتجات فيتامينات الشعر للرجال والنساء التي توفر عناية فائقة ومتكاملة؛ حيث تحتوي الكبسولات على تركيزات عالية من المعادن اللازمة لتغذية بصيلات الشعر مثل البيوتين وحامض البانتوثينيك والحديد والزنك بجانب مجموعة مشتقات فيتامين B (B1، B2، B3، B6، B12).
يساعد هذا النوع من علاجات الشعر على وقف تساقط الشعر الناتج عن الضغط العصبي أو المترتب على العلاج بالأشعة، كما أنه يعزز قوة الشعر بصفة عامة ويجعله أكثر قدرة على مقاومة العوامل البيئية الضارة التي يتم التعرض لها بصفة يومية، كما يعزز من تأثير أي من مستحضرات العناية الأخرى مثل الزيوت الطبيعية والمرطبات وكريمات الشعر.
يقتصر استعمال حبوب Hair Vit على الأشخاص البالغين -أكبر من 16 عاماً- بمعدل كبسولة واحدة يومياً، المنتج متوفر في عبوات (30 كبسولة) بسعر 15$.
حمض الفوليك 5 ملجم للبنات
المصادر الأفضل لهذا الفيتامين هي الخضار ذات الأوراق الخضراء، الفطريات والكبد. كما إن الخضار ذات الجذور، البرتقال، الجوز، البقوليات المجففة وصفار البيض – كلها غنية بحمض الفوليك.
لدى ظهور أعراض فقر الدم (أنيميا) تُعطى جرعة مقدارها 15 ملغ من حمض الفوليك في اليوم، مع أو بدون فيتامين ب12، حسب الحاجة. ويمكن إعطاء حمض الفوليك بجرعة أقل لغرض الصيانة حتى زوال الأعراض.
الكمية اليومية الموصى بها (RDA) من حمض الفوليك/ فيتامين ب 9 هي: 30 ميكروغرام (منذ الولادة وحنى سن 6 أشهر)، 45 ميكروغرام (من سن 6 أشهر حتى سنة)، 100 ميكروغرام (من سن سنة حتى 3 سنوات)، 200 ميكروغرام (4 – 6 سنوات)، 300 ميكروغرام (7 – 10 سنوات)، 400 ميكروغرام (من سن 11 سنة وما فوق).
في فترة الحمل يجب إضافة 400 ميكروغرام، وفي فترة الإرضاع يجب إضافة 100 ميكروغرام.
