ما هي أعراض غازات البطن و كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة ونهائياً؟

ما هي أعراض غازات البطن: ستتعرف في هذا المقال على ما هي أعراض غازات البطن أو غازات الجهاز الهضمي وهي جزء من عملية الهضم العادية. من الطبيعي أيضًا التخلص من الغاز الزائد، إما عن طريق التجشؤ وإما نفث الغازات. قد تكون الغازات مصحوبة بألم إذا كانت الغازات محتجزة أو لا تتحرك بشكل جيد عبر الجهاز الهضمي, فما هي أعراض غازات البطن؟

أعراض الغازات الصدرية

يمكن للغازات ضمن الصدر أن تؤدّي إلى احساس بالوخز، أو ضيق التنفس بشكل عام، وهذه الأعراض تشابه بعض أعراض الحالات الطبية الأكثر خطورة، والتي تُعدّ من أسباب وجع الصدر الشديد، وتتضمن أعراض الغازات ضمن الصدر ما يأتي:

• التجشّؤ.
• عسر الهضم.
• إخراج الغازات بشكل إرادي أو غير إرادي، والذي يمكن أن يخفف من الألم.
• فقدان الشهية.
• انتفاخ البطن.
• الألم الذي ينتشر إلى أكثر من منطقة واحدة في البطن.

وبسبب تشابه أعراض الغازات ضمن الصدر مع أعراض بعض الحالات الطبية الخطيرة، فإنّه يصعب التمييز بين هذه الحالة والحالات الأخرى كاحتشاء العضلة القلبية، والتي قد تترافق مع الألم المنتشر إلى الذراع والفك السفلي والغثيان وغير ذلك.

يمكنك مشاهدة مقالة أعراض التهاب الزائدة الدودية

غازات المعدة وضيق التنفس

تحتاج الغازات المتجمعة في البطن إلى مساحة أكبر، مما يُسبب ضغطاً على منطقة الصدر، وبالتالي تقل كميّة الأكسجين الذي يستنشقه الإنسان، ممّا يُسبب ضيقاً في التنفس، كما أنّ تركُز الغازات في المنطقة العلوية للبطن يُؤدي أيضاً إلى ضيق التنفس، ويظهر ذلك بكثرة بعد تناول المشروبات الغازيّة.

شاهد أيضاً ما علاج ديدان البطن

إقرأ أيضاً دواء دوجماتيل 50 أسرع علاج للقولون والغازات, وما هي أضراره؟

طرد الغازات من البطن نهائيا

هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لتساعد في طرد الغازات من البطن، يتوقف اختيار العلاج على السبب الكامن وراء المشكلة، ولعلاج غازات البطن في المنزل يمكنك تجربة الاتي:

• تعديل النظام الغذائي

اتبع مايلي للتخفيف وطرد الغازات من البطن:

1. في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا والأرز.
2. تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتجنبها.
3. مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك.
4. تجنب العلكة والتدخين.
5. ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة.
6. هناك بعض الادوية التي يمكن أن تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.

• استخدام بعض الوصفات المنزلية

هناك بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية المنزلية يمكن أن تساعدك في طرد الغازات من البطن بشكل نهائي مثل:

• الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.
• مشروب الكركم: يساعد تناول كوب من مشروب الكركم على التخلص من الغازات المزعجة.
• النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل.
• الكراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.
• البابونج واليانسون: يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.
• الشمر: يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج غازات البطن، حيث يمكنك الشعور بالراحة فقط بعد عدة دقائق من تناوله.

ننصحك بقراءة علاج إنتفاخ القولون وغازاته بالأعشاب, وهل يمكن علاج القولون نهائياً؟

كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة

المشي أو الوقوف بعد الوجبات

من العادات الرئيسية التي يمكن أن تطيل الانتفاخ هي الجلوس أو الاستلقاء بعد تناول الوجبة.

ويمكن أن يساعد النشاط البدني بشكل كبير في تنشيط حركة الأمعاء بشكل أكثر انتظاما، ما يساعد بدوره في إطلاق الغازات الزائدة.

ويمكنك الوقوف بعد تناول الطعام لبضع دقائق، أو التجول لفترة قصيرة لتنظيف أمعائك.

تدليك البطن

تظهر بعض الأدلة أن تدليك الأمعاء الغليظة يمكن أن يساعد في التخلص من الانتفاخ وعدم الراحة.

وللقيام بذلك على نحو جيد، ضع يديك فوق عظم الفخذ الأيمن مباشرة وافركها بحركة دائرية مع الضغط الخفيف نحو الجانب الأيمن من القفص الصدري.

وافرك بشكل مستقيم عبر منطقة البطن العلوية باتجاه القفص الصدري الأيسر، ثم تحرك ببطء نحو الأسفل باتجاه عظم الفخذ الأيسر.

كبسولات النعناع

عادة ما يتم تسويق كبسولات النعناع للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، ولكن يمكن استخدامها من قبل أي شخص يعاني من مشاكل انتفاخ في المعدة، ما لم ينصح الطبيب بعدم القيام بذلك.

ويمكن أن يساعد النعناع على استرخاء عضلات الأمعاء، ما يسمح للغازات والفضلات بالمرور من خلالك.

ومع ذلك، إذا كنت عرضة للحموضة المعوية، يجب تجنب كبسولات النعناع لأنها يمكن أن تزيد من الأعراض.

اليوغا

لليوغا العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة في إطلاق الغازات المتراكمة هي واحدة منها.

ويمكن لبعض أوضاع اليوغا أن تضع عضلات البطن بطريقة تسمح بإطلاق الغازات المحتبسة من القناة الهضمية.

وتشمل الأوضاع التي يمكن أن تساعد في التخلص من انتفاخ البطن المزعج، “وضعية الطفل السعيد”، و”وضعية الطفل”، و”القرفصاء”، ولكن يجب ألا تمارس الرياضة فورا بعد الأكل لأن هذا قد يجعل الأمر أسوأ.

يمكنك الإطلاع على أعراض القولون المتهيج عند النساء بالتفصيل وعلاج القولون عند النساء