ستتعرف في هذا المقال على مدة علاج فيتامين د 50000، حيث تعتمد مدة العلاج بفيتامين د على العمر وعلى مستوى الفيتامين في الجسم، ويقرر الطبيب مدة العلاج بفيتامين د، فتابع القراءة لمعرفة المزيد عن مدة علاج فيتامين د 50000.
أسرع علاج لنقص فيتامين د
- يتواجد فيتامين D في الأسماك الدهنية، مثل سمك التونة، السلمون، سمك القد، بالإضافة إلى بعض المصادر الغذائية الأخرى، مثل الحليب، الجبن، البيض، عصير البرتقال وحبوب الإفطار.
- التعرّض لأشعة الشمس بشكل كاف من خلال الاستلقاء تحتها ابتداء من العاشرة صباحاً وحتى الثالثة عصراً، مع الامتناع عن وضع الكريم الواقي للشمس على الوجه والأرجل والأيدي لتتشرّب جميعها أشعة الشمس.
- تناول أقراص فيتامين D وفق وصفات الطبيب أو ما يُعرف بالمكمّلات الغذائية، وليس على مسؤولية المريض الخاصة، ويتم تناوله عن طريق الفم.
- التركيز على تناول الأطعمة والمأكولات الغنية بفيتامينD مثل: الأسماك، كبد البقر، الفطر، صفار البيض والإكثار من شرب عصير البرتقال الغني بالفيتامينات المختلفة.
- الحفاظ على الوزن ضمن المستويات الطبيعية، والتخلص من الدهون من خلال ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية مثل: الجري، المشي والقفز بالحبل.
أفضل حبوب فيتامين د 50000
حبوب Sports Research فيتامين د3 50000 وحدة
يعتبر منتج Sports Research من أفضل حبوب فيتامين د 50000، وهذا لوجود نسبة عالية في كل حبة منه من الفيتامينات التي تساعد الشخص في بناء العظام وتقوية الجهاز المناعي، ومن أكثر ما يميز المنتج أن الحبوب الموجودة به من النوع الهلامي التي تجعل الشخص يتناولها بطريقة سهلة دون أن يعاني من توقفها في الحلق.
خلو هذا المنتج من فول الصويا جعل الجسم يقوم بامتصاصه بطريقة سهلة، حيث إن الشركة المصنعة لحبوب Sports Research تهتم بأن يكون المنتج مطابق للمعايير الدولية، وهذا يجعل العميل يتأكد من أنه مصنع من خامات عالية الجودة والنقاء.
لكي يحصل الشخص على نتيجة سريعة منه يفضل أن يقوم بتناول حبة واحدة فقط أثناء تناول الطعام، وفي حالة كنت ترغب بتناول أكثر من حبة فيجب عليك استشارة الطبيب، حيث إنه يحتوي على مكونات فعالة تؤثر في الجسم بالسلب إن تم تناولها بمقدار زائد عن اللازم.
تحتوي حبوب Sports Research على مادة كولي كالسيفيرول التي تستخلص من مادة اللانولين، وهذا ما جعله مكمل غذائي يحتوي على فيتامين د 5000، وبالنسبة للكبسولة الهلامية منه فهي تحتوي على جيلاتين وجلسرين وماء وأيضًا زيت جوز الهند، وهذا ما جعل الجسم يستمد منه الفيتامين التي يحتاجها.
شاهد أيضاً ما هي علاقة نقص فيتامين دي D بارتفاع وفيات كورونا؟
طريقة استخدام فيتامين د 50000
- طريقة استخدام فيتامين د 50000 المُوصى بها هي تناول كبسولة واحدة في الأسبوع بعد تناول الطعام مباشرة.
- قد يصف لك الطبيب طريقة استخدام فيتامين د 50000 بجرعات أعلى إن كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين د.
متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج
كما بينا سابقًا فإن ارتفاع مستوى فيتامين د يعتمد على عدة عوامل، ولعل أهمها مدى انخفاض مستوى الفيتامين في الدم بعد العلاج، ولكن بشكل عام فإن ارتفاع فيتامين د للمستوى المطلوب يكون ما بعد شهرين إلى 3 أشهر ما بعد الانتهاء من الكورس العلاجي.
إقرأ أيضاً فوائد فيتامين b12 وفيتامين ب1 ب6؟ وهل فيتامين ب 12 يزيد الوزن؟ وأفضل وقت لتناوله
أضرار فيتامين د 50000
عادةً لا يكون لحبوب فيتامين د أي آثار جانبية عند تناوله بالجرعات العادية، ومع ذلك قد يعاني البعض من الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000:
- ارتفاع مستويات الكالسيوم بشكل خطير.
- الغثيان والقيء.
- الإمساك.
- فقدان الشهية.
- زيادة العطش.
- زيادة التبول.
- دوار شديد.
- الإسهال.
- التعب غير العادي.
- التغيرات العقلية أو المزاجية.
- ردود فعل تحسسية، مثل: الطفح الجلدي، والحكة، والتورم.
ننصحك بقراءة ما هو نقص فيتامين D عند النساء وعلاجه ومصادره ومدة الشفاء من نقص فيتامين د
تجربتي مع فيتامين د 50000
كُنت أشعر بألم غريب ينتاب عظامي بشكل مفاجئ وخمول وكسل يجعلني لا أستطيع أن أبذل جهد في القيام بالمهام الطبيعية اليومية التي يُمكن لأي أحد القيام بها، حيث إنني كُنت لا أستطيع التفكير في القيام ببذل جهد، وبدأت عظامي تؤلمني كثيرًا حتى أثناء النوم وخصوصًا مفاصل الجسد مثل مفصل الركبتين والذراعين.
بالإضافة إلى أن شعري بدأ في التساقط حتى بدأت تظهر بعض الفراغات في فروة الرأس وأصبحت أشعر بالحرج من أن أظهر بالشعر أمام الآخرين، وتلك الأعراض فإنني بدأت ألاحظ أن ضربات قلبي بدأت في التزايد والتسارع إلى الدرجة التي جعلتني لا أتحمل المجهود الزائد وأن قلبي لا يتحمل المجهود.
كما أنني كُنت ألاحظ بعض الاضطرابات في المعدة من خلال إصدار المعدة أصوات غريبة بالإضافة إلى أن هُناك زيادة في الغازات الموجودة في المعدة.
بدأت أسرد تلك الأعراض إلى إحدى صديقاتي وقالت لي أن أذهب لإجراء تحليل فيتامين د حيث إن تلك الأعراض كانت لديها وبعد أن قامت بالتحليل لاحظت أن هُناك نقص في الفيتامين لذلك ذهبت بالفعل لإجراء التحليل وظهرت النتيجة أنني أعاني من نقص حاد في فيتامين د.
ذهبت إلى الطبيب ووصف لي بعض المكملات الغذائية التي تُساعد في تعويض ذلك النقص ومن خلال تجربتي مع فيتامين د 50000 ومع الالتزام بدأت ألاحظ أن تساقط الشعر بدأ في التوقف بالإضافة إلى أنني أصبحت أكثر نشاطًا من قبل.
يمكنك الإطلاع على متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000
