صحة عامة

من اسباب السمنه

أسباب السمنة

أسباب السمنة تعتبر مشكلة يعاني منها فئة كبيرة من الأفراد، والسمنة تعني أن يمتلك الشخص كمية كبيرة من الدهون تكون في غالب الأحيان ناجمة عن عادات غير صحية أو بسبب عوامل وراثية أو حتى نفسية. ونستطيع أن نستدل على السمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم والذي يعبر عن النسبة بين وإن الجسم وطوله. وسنقدم لكم تباعًا عرض عن أسباب السمنة وعلاجها وطرق الوقاية منها.

تعريف السمنة

السمنة مرض معقد تزيد فيه كمية دهون الجسم زيادة مفرطة. السُمنة ليست مجرد مصدر قلق بشأن المظهر الجمالي. بل إنها مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بأمراض ومشكلات صحية أخرى مثل مرض القلب وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من السرطان.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل البعض يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن. تنتج السمنة عادة عن عوامل وراثية وفسيولوجية وبيئية، بالإضافة إلى اختيارات النظام الغذائي والنشاط البدني وممارسة الرياضة.

ولكن ما يدعو للتفاؤل أن حتى إنقاص قدر بسيط من الوزن بإمكانه أن يحسن المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة أو يقي منها. ويمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي أكثر فائدة للصحة وزيادة مستوى النشاط البدني وإدخال بعض التغييرات السلوكية في إنقاص وزنك. كذلك تعد الأدوية الموصوفة طبيًا والإجراءات الجراحية لإنقاص الوزن خيارًا ممكنًا لعلاج السمنة.

يمكنك مشاهدة وصفات للتنحيف وإنقاص الوزن

أسباب السمنة عند النساء

رغم التأثيرات الجينية والسلوكية والأيضية والهرمونية على وزن الجسم، فإن السمنة تظهر عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه في الأنشطة اليومية العادية والتمارين الرياضية. فجسمك يخزن هذه السعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة على هيئة دهون.

تحتوي الأنظمة الغذائية لمعظم سكان الولايات المتحدة على قدر أكبر من اللازم من السعرات الحرارية التي تأتي غالبًا من الوجبات السريعة والمشروبات مرتفعة السعرات الحرارية. ويمكن أن يتناول المصابون بالسمنة كمًا أكبر من السعرات الحرارية حتى يشعروا بالشبع، أو يشعرون بالجوع بسرعة أكبر، أو يتناولون طعامًا أكثر بسبب التوتر أو القلق.

يشغل كثيرون ممن يعيشون في الدول الغربية وظائف لها متطلبات بدنية شديدة الانخفاض، وبذلك فلا يميلون في الغالب إلى حرق قدر كبير من السعرات الحرارية أثناء العمل. وحتى الأنشطة اليومية تستهلك قدرًا أقل من السعرات الحرارية بسبب وسائل الراحة كأجهزة التحكم عن بُعد والسلالم المتحركة ومواقع التسوق الإلكتروني ونوافذ تقديم الخدمات المصرفية من خلال السيارات.

أعراض السمنة

1:يتعرض الشخص البدين لضيق شديد فى التنفس وخصوصا عند القيام بالمجهود البدنى .

2:زيادة ضربات القلب ومشاكل فى الرئة .

3:التعرق الشديد .

4: التعرض للشخير وضيق التنفس أثناء النوم.

5:ألم شديد فى المفاصل والركبتين ومفصل القدم وذلك نتيجة الوزن الزائد .

6:مشاكل فى القلب والشريان التاجى والأزمات القلبية .

7:الشعور بالعزلة والاكتئاب ومشاكل نفسية آخرى.

8:الشعور بالعطش والجوع المستمر.

9:التهابات جلدية متكررة.

10:اضطراب فى الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.

11:يتعرض مرضى السمنة المفرطة للجلطات المتكررة والتقرحات.

12:تقلل من فرص الإنجاب وتسبب العقم عند النساء.

أضرار السمنة

إن مرضى السمنة معرضون للإصابة بطيف واسع من الأمراض، وإن أبرز اضرار السمنة هي:

  • أمراض القلب والسكتة الدماغية،
  • ارتفاع التوتر الشرياني،
  • ضيق التنفس وأمراض الرئة كالربو،
  • التصلب الشرياني وفرط الكولسترول،
  • السكري من النمط 2،
  • أنواع متعددة من السرطانات كسرطان الأمعاء وسرطان الثدي والرحم،
  • الحرقة وأمراض الكبد وحصيات المرارة،
  • أمراض كلوية،
  • مرض انقطاع التنفس أثناء النومن
  • التهاب العظام والمفاصل،
  • اضطرابات تكاثرية وجنسية،
  • اشتداد أعراض فيروس كورونا عند الإصابة به.

كما تبلغ أضرار السمنة مبلغ أن تسبب عدة مشاكل لدى المرأة الحامل كمثل السكري الحملي وداء تسمم الحمل.

علاج السمنة عند النساء

توجد طرائق عديدة للتخلص من السمنة وعلاجها، تحتاج النسوة البدينات عادةً إلى اتباع ما يأتي للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على جسم صحيح بوزن طبيعي :

  • ضبط نظام غذائي متوازن بالنسبة للشحوم والسكريات، على أن يكون غنيًّا بالألياف والبروتينات
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم
  • التخلص من العادات اليومية المسببة للسمنة كقلة النشاط والحركة
  • معالجة الأمراض الاستقلابية إن وجدت من حيث أن لها أثرًا كبيرًا في زيادة الوزن.
  • المباعدة بين الحمول بفارق لا يقل عن ثلاث سنوات بين حمل وآخر.

ويمكن في حال عدم نجوع كل ما سبق اللجوء إلى معالجات طبية تخصصية تستعمل الأدوية أو الجراحة كعمليات شفط الدهون بالليزر مثلا لحل مشكلة زيادة الوزن.

 

السابق
علاج شحطة الحلق
التالي
متى امارس حياتي بعد شد البطن؟ وما هي علامات فشل عملية شد البطن؟

اترك تعليقاً