من اهم نصائح الجمال ونضارة البشرة

نصائح لجمال الوجه

• أكثري من استعمال كريم الترطيب. فكلما كانت بشرتك مرطبة في الأعماق، استطعت الحؤول دون ترهلها وظهور التجاعيد فيها. احرصي على ترطيب مساحة الوجه والعنق، وكذلك اليدين والقدمين، لأن علامات الشيخوخة تظهر أولاً في هذه المساحات.

• استعملي غسول الوجه الناعم كل يوم لإزالة رواسب الأوساخ والتلوث والماكياج المتراكمة على وجهك. يستحسن غسل الوجه كل صباح ومساء للمساعدة على إبقاء المسام مفتوحة وجعل البشرة نضرة ومنتعشة.

• لا تلمسي البقع أو البثور أو أي طفح موجود على بشرتك تفادياً لتفاقم المشكلة، أو ظهور الندوب. ولا تفركي أيضاً عينيك بإفراط لأن هذا قد يفضي إلى الاحمرار والالتهابات.

• قد يكون شرب الماء الخطوة الأهم للحصول على بشرة نضرة ومتألقة، مهما كان الطقس، والمواظبة على شرب 8 أكواب من  الماء على الأقل يومياًد مفيد جداً للبشرة.

• تجنّب استخدام الصابون القاسي على البشرة، واستبداله بمطهّرات أخف.

نصائح جمالية للبشرة

• استخدام واقي الشمس باستمرار.
• التقليل من مدة الاستحمام والدش؛ حيث إن الحمامات الطويلة تُزيل الزيوت من البشرة.
• تجفيف البشرة بعد غسلها أو الاستحمام باستخدام بمنشفة للحفاظ على رطوبة البشرة.
• الحرص على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم، ويمكن استخدام خليط زيت الزيتون وزيت الخروع كمزيل طبيعي للمكياج.
• الحرص على تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل، وذلك لإزالة خلايا الجلد الميتة من البشرة وجعلها أكثر توهّجاً وصحّة.

نصائح يومية للبشرة

• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجلد وتجنب حدوث جفاف للبشرة نتيجة لارتفاع درجات الحرارة.
•  إغسلي وجهك يومياً للمحافظة على بشرة صحية. الصابون العادي قد يسبب جفاف البشرة، إستخدمي غسول لتنظيف الوجه قبل النوم.
• ضعي كريم للوجه يحتوي على فيتامين أ (Vitamin A)، فيتامين ج (Vitamin C)، و فيتامين هـ (Vitamin E) كل ليلة قبل النوم. فيتامين أ يساعد على تجديد خلايا البشرة المتضررة من الشمس و يحد من التجاعيد. فيتامين ج يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين. فيتامين هـ يحد من التجاعيد و يزيد من فعالية واقي الشمس.
• خصصي لبشرتك بضع دقائق فقط قبل النوم لإزالة أى مستحضرات تجميل عالقة بالبشرة تجنبًا لسداد المسام وظهور التجاعيد المبكرة.
• تجنب التعرض للشمس فترات طويلة خاصة فى ساعات الذروة من 12 لـ3 وحال التعرض لها فى هذا التوقيت يمكن استخدام منشفة باردة ووضعها على البشرة.
• تجنبي السهر لساعات طويلة والتعرض للإجهاد لتأثيره السيئ فى ظهور الهالات السوداء حول العين.

جمال البشرة وبياضها

وصفة النعناع

يُستخدم النعناع في تقليل البقع التي تظهر على البشرة، وتفتيح لونها، كما يحتوي على المنثول الذي يبرد البشرة:

المكونات:

• مقدار من أوراق النعناع.
• ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.

طريقة التحضير:

• تُطحن أوراق النعناع، ثمّ يُضاف اللبن إليها للحصول على عجينة.
• تُوضع العجينة على الوجه والعنق مدّة 15 دقيقة، ثمّ تُغسل.
• تُكرر هذه الوصفة بضع مرات في الأسبوع.

نصائح للبشرة قبل النوم

• يجب استخدام مزيل المكياج أو غسول لتنظيف البشرة وإعطاء فرصة للمسام للتتنفس.
•  ينصح بتنظيف الوجه بالماء الدافىء، أو استخدام قطعة قماش نظيفة لتنظيف أي منظف متبقٍ بلطف وإزالة أي جلد ميت.
• يجب الإفراط فى شرب الماء وخاصة قبل النوم، للحفاظ على بشرة رطبة طوال اليوم.
• يجب تجفيف الوجه بمنشفة نظيفة وناعمة من الماء أو أى منتج أخر قبل النوم.
• يساعد استخدام مرطب غني بمضادات الأكسدة للوجه قبل النوم للحفاظ على حيوية البشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة.

وصفات لجمال الوجه ونضارته

زيت جوز الهند: ويُرطب زيت جوز الهند الوجه بشكلٍ فعّال، كما أنه يغذيه بالأحماض الدهنية اللازمة لنضارته، وصحته.

المكوّنات:

• كمية من زيت جوز الهند.

طريقة التّحضير:

• يُسخن الزيت قليلاً حتى يصبح دافئاً.
• يُوضع الزيت على الوجه، ثم يُدلك بحركاتٍ دائريةٍ بضع دقائق.
• يُترك الزيت طوال الليل.
• تُكرر هذه الوصفة كل ليلة قبل الذهاب للنوم.

الزعفران والحليب:
المكونات:

• زعفران
• حليب خام

طريقة التحضير:
أخلطي ملعقة كل من الزعفران والحليب الخام، وقومي بتدليك وجهك بحركات دائرية لمدة دقيقتين من ثم أتركيه ليجف لمدة 15 دقيقة قبل غسله، هذه الخلطة هائلة وفعالة لتبيض الوجه وعلاج البشرة الجافة.

معلومات مفيدة للبشرة

1. تفتقر البشرة الباهتة والشاحبة إلى قليل من الترطبب. بمجرد قيامكِ بتقشير البشرة وتنظيفها، ضعي طبقة من كريم مرطب يناسب بشرتك.
2. إن استخدام التونر جزء مهم لروتين العناية بالبشرة، فبعد تنظيفها تمامًا يُستخدم التونر لإغلاق المسامات وشد الجلد، وإزالة الزيوت والدهون المتراكمة على البشرة، وتتوفر العديد من الأنواع من التونر يُمكن اختيار المناسب منها بحسب نوع البشرة، ويُمكن استخدام ماء الورد كبديل للتونر وهو الخيار الأفضل.
3. في كثير من الأحيان قد نستخدم العديد من المستحضرات بكثافة ظنًاً منا أن هذا قد يعطينا نتائج أسرع في ازالة التجاعيد وإصلاح عيوب ومشاكل البشرة. ولكن الحقيقة أن هذا قد يأتي بنتائج عكسية تماماً. فاستخدام هذه المستحضرات بكثافة قد يسبّب تهيّج البشرة خاصة عند استخدامها على مناطق صغيرة من البشرة. وأكبر مثال على ذلك الرتينوئيدات وهي مادّة  قوية للتخلص من التجاعيد وحب الشباب. ولكن الافراط في استخدام هذه المادة يسبب تهيج الجلد بصورة كبيرة.
4. تُسبب أشعة الشمس العديد من الأضرار على البشرة، ويُمكن حمايتها من خلال استخدام الكريمات الخاصة بالوقاية من أشعة الشمس، والتي تحتوي على عامل حماية بدرجة 15 فما فوق، ويتم اختيار النوع المناسب للبشرة للحصول على فوائده المطلوبة.
5. من الصعب تحديد السبب الذي يجعلها البشرة تبدو باهتة، ولكن عندما تصبح باهتة يمكنك معرفة ذلك إذا ستكون ليست جميلة أو مشرقة، وباهتة بعض الشيء. في بعض الأحيان يمكن أن يكون السبب وراء ذلك هو تراكم خلايا البشرة  الميتة والجفاف والأوساخ اليومية. قومي باستخدام التقشير، إن إضافة مقشر لطيف إلى روتينك للعناية بالبشرة مرة واحدة في الأسبوع يعد من الطرق البسيطة لإزالة خلايا البشرة  الميتة والحصول على بشرة أكثر إشراقاً ونعومة. قومي بتبليل قطعة قماش دافئة لترطيب البشرة برفق أثناء تنظيفها. انتبهي أكثر للشفاه المتقشرة (ستجعل الشفاه حمراء وأكثر نعومة).

نصائح للجمال

• شرب الماء الساخن مع الليمون.
• أكثري من استعمال كريم الترطيب.
• الحصول على كميات كافية من النوم.
• نظفي أسنانك مرتين كل يوم، وليس أكثر. فتنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام يسلب المينا الضرورية من الأسنان. لذا، اكتفي بتنظيف الأسنان صباحاً ومساء فقط.
• تناولي الكثير من الفاكهة والخضر والحليب ومشتقات الحليب كل يوم، لأن هذه الأطعمة تزخر بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة وتألقها. وامتنعي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة المضرة بالصحة.