تؤدي الإصابة بمرض هشاشة العظام، في الغالب، إلى كسور في العظام، معظمها يحدث في عظام العمود الفقري، الحوض، الفخذين أو مفصل كف اليد. وبالرغم من الاعتقاد السائد بأن هذا المرض يصيب في الغالب السيدات، إلا أن هشاشة العظام قد تصيب الرجال أيضاً.
تشخيصه
يُمكن قياس كثافة العظام بواسطة جهاز يَستخدِم مستويات منخفضة من الأشعة السينية لتحديد نسبة المعادن في عظامك. وخلال هذا الاختبار غير المؤلم، سيُطلَب منكَ الاستلقاء على طاولةٍ، بينما يمرُّ ماسحٌ ضوئيًّ فوق جسمك. في معظم الحالات، تُفحَص بضعة عظام فقط – عادةً في الوِرك والعمود الفقري.
الأعراض لمرض هشاشة العظام:
عادة لا تظهر أعراض في المراحل المبكرة من فقدان العظم. ولكن بمجرد ضعف العظام نتيجة الإصابة ، قد تظهر عليك أعراض وعلامات وهي:
- ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها
- قصر القامة بمرور الوقت
- انحناء الوقفة
- هولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.
اسباب هشاشة العظام :
- يعتبر سوء التغذية من أكثر مسبباته وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن الأساسية التي بدورها تقوي العظام.
- الإصابة بالإلتهاب في المفاصل، ومنها إلتهاب الروماتويد الذي يؤدي إلى الإصابة به.
- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة يتسبب في التعرض إلى هشاشة العظام المبكرة.
- نقص فيتامين د يؤدي إلى عدم إمتصاص الكالسيوم بشكل جيد داخل الجسم، مما يؤثر على العظام وتعرضها إلى هشاشة العظام.
- التدخين بشكل مفرط يعرض الإنسان إلى الكثير من المشكلات الصحية، ومن ضمنها هشاشة العظام.
- سن اليأس عن المرأة يعرضها إلى هشاشة العظام، وهذا يكون ناتج عن إنخفاض هرمون الإستروجين.
- تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والمشروبات الغازية تساعد على منع امتصاص الكالسيوم بالجسم، والتأثير على معادن الجسم بشكل سلبي مما يعرض الجسم إلى هشاشة العظام.
المضاعفات
تعد كسور العظام وخصوصًا في العمود الفقري أو الورك، من أخطر مضاعفات هشاشة العظام. تنتج كسور الورك عادة بسبب السقوط، الذي يمكن أن يؤدي إلى إعاقة أو حتى الوفاة بسبب مضاعفات ما بعد العملية، وخصوصًا بالنسبة للكبار في السن. وقد تحدث كسور العمود الفقري أحيانًا بدون السقوط. ويمكن أن تضعف العظام المكونة للعمود الفقري (الفقرات) حتى تصل إلى درجة معينة تتحطم عندها، ما يؤدي إلى ألم الظهر، وفقدان الطول وتحدب الجسم إلى الأمام.
هشاشة العظام عند الاطفال
* هل تصيب هشاشة العظام الأطفال أيضا؟ أجاب أ.د. أغا: نعم، يصاب الأطفال بهشاشة العظام، ويعود ذلك إلى عدة أسباب، نذكر منها ما يلي:
– عوامل وراثية، فلقد ثبت أن بعض الأمراض الوراثية مثل مرض «أستيوجنيسيس إمبيرفيكتا» (Osteogenesis Imperfecta) الذي يصيب العظام بالوهن منذ تكوين العظام داخل الرحم ويستمر هذا المرض بعد الولادة، وفي الحالات الحادة قد يؤدي إلى وفاة الطفل في السنوات الأولى من عمره بسبب كسور حادة في الجمجمة. وينشأ هذا المرض بسبب نقص وراثي في مادة الكولاجين المسؤولة عن قوة العظام وحمايتها من الكسور.
– قلة أو عدم تناول الحليب بالكميات المطلوبة خلال فترة بناء العظم، فالحليب غني بالمواد البروتينية وكذلك بعناصر الكالسيوم والفوسفات.
– نقص الوزن الحاد أو ضعف البنية، فكلما كان الشخص نحيفا إلى حد غير عادي، يكون العظم أكثر عرضة للإصابة بوهن العظام.
– العلاج الطويل بمركبات الكورتيزون، فهناك أمراض كثيرة في عصرنا الحاضر تحتاج إلى العلاج الطويل الأمد بمركبات الكورتيزون مثل: أزمات الربو الشعبي الحاد المتكررة، والتهاب المفاصل الروماتيزمية، والذئبة الحمراء، ومرض الزلال البولي (Nephrotic Syndrome)، والتهابات الأمعاء (Inflammatory Bowel Disease)، وكذلك أمراض المناعة الذاتية وهي من أكبر العوامل التي تؤدي إلى هشاشة العظام عند الأطفال والمراهقين.
– أدوية الصرع بأنواعها المختلفة لفترات طويلة.
– بعض أمراض الغدد الصماء مثل النشاط الزائد للغدة الدرقية، والنشاط الزائد للغدة الجار درقية، والنشاط الزائد للغدة الكظرية و«متلازمة كوشنج» (Cushing’s Syndrome).
– أمراض الكبد.
– أمراض الدم الوراثية: الأنيميا المنجلية، وأنيميا البحر الأبيض المتوسط.
-أسباب غير معروفة تصيب عظام الأطفال والمراهقين بالهشاشة مثل مرض (Idiopathic Juvenile Osteoporosis).
يمكنك ايضا مشاهدة مقالة فوائد الرمان
انواع هشاشة العظام
1. هشاشة العظام الأولية (Primary osteoporosis)
يحدث هذا النوع إذا لم يكن هناك عامل محدد مسبب لهشاشة العظام، أو عندما ينتج بسبب التقدم بالعمر والذي يؤثر بشكل طبيعي على كثافة العظام (BMD).
ويتم تقسيم هشاشة العظام الأولية الى قسمين، وهما الاتي:
-
هشاشة العظام مجهولة السبب
يعد هذا النوع من أكثر أنواع هشاشة العظام انتشارًا وعادةً ما يصيب النساء أكثر من الرجال.
ويرتبط هذا النوع بالتقدم بالعمر، فكلما تقدم الإنسان بالعمر تزداد عملية الهدم للعظام وتقل عملية بنائها، وبالتالي تقل كثافة العظام.
وتقسم هشاشة العظام مجهولة السبب إلى نوعين أيضًا كما يأتي:
1. هشاشة العظام بعد سن اليأس
هذا النوع يحدث للنساء عند تقدمهن بالعمر ووصولهن سن اليأس، حيث تقل كثافة العظام بسبب نقص مستويات الإستروجين بعد انقطاع الطمث فتزداد فرصة حدوث هشاشة العظام.
ويتميز هذا النوع بأن الكسور التي تنتج عنه عادة ًهي كسور بالساعد والفقرات.
2. هشاشة العظام الشيخوخي
ويحدث هذا النوع عند الكبار بالسن من الجنسين الرجال والنساء عادة فوق عمر 70 عام، وذلك نتيجة نقص كثافة العظام مع تقدم العمر.
وعادةً ما تحدث الكسور الناتجة عن هذا النوع في عظام الرسغ والحوض والفقرات.
-
هشاشة العظام اليفعي (Juvenile osteoporosis)
عادةً ما يصيب هذا النوع الأطفال واليافعين من كلا الجنسين، ويبدأ بالظهور من عمر 8 – 14 سنة ولا يتعلق بأي خلل هرموني، وما يميز هذا النوع الألم المفاجئ بالعظام أو كسور بعد إصابة أو سقوط للطفل.
2. هشاشة العظام الثانوية (Secondary osteoporosis)
يحدث هذا النوع من الهشاشة بسبب ظرف صحي اخر مسبب أو علاج طبي معين أو دواء أثر على كثافة العظام.
ومن هذه الظروف الصحية المسببة لهشاشة العظام من هذا النوع ما يأتي:
- الفشل الكلوي.
- سرطان الدم.
- أمراض الغدة الدرقية.
- أمراض الغدة جارة الدرقية.
- بعض العلاجات التي تقلل من كثافة العظام ومنها:
- أدوية الستيرويدات القشرية إذا استخدمت بجرعات عالية ولمدة طويلة أكثر من 6 أشهر، مثل: البريدنيزون (Prednisone).
- بعض علاجات سرطان الثدي، مثل: مثبطات الأروماتاز (Aromatase inhibitors)، والميدروكسي بروجستيرون (Medroxyprogesterone).
أطعمة تساعد في الشفاء من هشاشة العظام
القرنبيط والبروكلي
يحتويان على مستويات عالية من المغنيسيوم وفيتامين (ك) وحمض الفوليك وفيتامين (ب 6) والكالسيوم، وهي مكونات حاسمة لبناء العظام وإعطائها قوة.
الخس
يضم الخس على الكالسيوم والبورون، وفيتامين (ك) المفيد للعظام، وذلك خلافا لما يعتقده كثيرون بأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء فقط.
السبانخ
هذه الخضار الورقية الخضراء تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (ك)، وكذلك مستويات كبيرة من فيتامين (ب 6) والكالسيوم والمغنيسيوم.
الشاي الأخضر
يعد هذا المشروب الصحي غنيا بالعديد من العناصر المطلوبة لتعزيز بنية العظام وقوتها، بالإضافة إلى إصلاح الأنسجة الممزقة.
البقدونس
يساعد تناول القليل من البقدونس على امتصاص المزيد من الفيتامينات مثل (ك 1) و(ك 2) اللذين لهما دور فعال في تنشيط أحد البروتينات المهمة في تحسين نمو العظام وقوتها.
الشوفان
يوفر الشوفان بشكل عام مجموعة كبيرة من المكونات الأساسية لتحسين صحة العظام، لكن عليك تجنب الشوفان المحلى أو ذلك الذي يكون محفوظا في علب لفترات طويلة.
الليمون
تدعم المواد القلوية المتوفرة في الليمون بنية العظام، ومن بينها فيتامين (سي) الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.
الملفوف
يتميز الملفوف باحتوائه على مستويات عالية من فيتامين (ك) وفيتامين (ب 6) وحمض الفوليك. ويمكن أن يساعد تناول الملفوف على مكافحة ترقق العظام في المستقبل.
البازلاء الخضراء
يتوفر فيتامين (ك) بنسبة مرتفعة في البازلاء الخضراء، وهو منشط أساسي لأحد البروتينات التي ترفع من امتصاص الكالسيوم في العظام.
الحليب
يلعب الكالسيوم وفيتامين (د) في الحليب ومنتجات الألبان دورا كبيرا في بناء العظام.
يمكنك الاطلاع على هشاشة العظام على موقع ويكيبيديا ايضا
