مشروب الصودا

مشروب الصودا وفوائدها

مشروب الصودا هو أحد أنواع المشروبات الغازية ذات القيمة الغذائية المنخفضة، حيث يعتبر أقل المشروبات بالفائدة الغذائية نظراً لعدم احتوائه على العناصر المفيدة لصحة الإنسان كالمعادن والفيتامينات والبروتينات أو أي مواد أخرى كمضادات الأكسدة أو الدهون المفيدة وما شابه، فهي تخلو من كل ذلك بينما يحتوي شراب الصودا بشكل رئيسي على كمية عالية من بيكرونات الصوديوم المصنعة إضافة لنسبة عالية جداً من السكريات غير المفيدة صحياً، كذلك يحتوي الصودا على مجموعة من الحوامض كحامض الفينيل وحامض الإسباريتك.

فوائد مشروب الصودا للصحة

• يساعد مشروب الصودا على حل بعض مشاكل المعدة كالقرحة وزيادة الحموضة والغثيان وعسر الهضم، نظراً لاحتوائه على الحوامض التي تعدّل نسبة الحموضة في المعدة وتعالج اضطراباتها المؤقتة.
• يعالج مشروب الصودا الإمساك فهو يعمل على زيادة الحركة المعوية بشكل جيّد على أن يؤخذ بكميات قليلة ولفترة محدودة.
• يفيد الصودا في الحفاظ على رطوبة الجسم خاصة إذا كان يخلو من الكافيين فهو مفيد لإمداد الجسم بكمية إضافية من الماء.
• مشروب الصودا يقلل الشهية ويعطي الشخص شعوراً بالشبع وهذا يساعد على تقليل نسبة تناول الطعام وبالتالي يعمل على خفض الوزن تدريجياً.
• رغم ما يشاع عن المشروبات الغازية من أثرها في حدوث تعطيل أو فشل في الكلى إلّا أن هناك دراسات تشير إلى أنه شربها من فترة لأخرى مفيد لمنع تكوّن الحصى في الكلى والمثانة إضافة إلى قدرتها على تفتيتها وتحريها لتخرج مع البول لاحتوائها على مركب السترات المفيد لذلك.

فوائد ماء الصودا للتنحيف

مضاد للحموضة

يُسبب التدفق الارتجاعي من المعدة باتجاه المريء الإصابة بحرقة في الحلق وعسر هضم حمضي، ويعمل ماء الصودا على موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني في المعدة، وتحييد حمض الهيدروكلوريك في المعدة، لذلك يعتبر ماء الصودا من أفضل مضادات الحموضة، ويزيد من عملية التجشؤ للتخلص من الغازات عن طريق الفم، ويكون هذا بشرب ملعقة صغيرة من صودا الخبز مضافة إلى كوب من الماء، بحيث يكون هذا بشكل منتظم.

زيادة قلوية الجسم

ارتفاع حموضة الجسم تسبب إصابته بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وعلى الرغم من أن عملية الهضم تتطلب الحموضة كي تحدث العملية بشكلٍ سليم، لكن الحفاظ على قلوية الجسم يساعد على بقائه بصحة جيدة، لأنّ الجراثيم والميكروبات ومسببات الأمراض تزدهر وتنمو في البيئة الحمضية، كما أنّ بعض الأمراض المزمنة مثل: التهاب المفاصل والسرطان وهشاشة العظام ترتبط بارتفاع حموضة الجسم، لذلك فإنّ شرب كوب من الماء المخلوط مع صودا الخبز على معدة فارغة يرفع قلوية الدم والجسم بشكل عام، مما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض.

مشروب صودا الليمون

هل مسعتم من قبل عن فوائد مشروب البيكنج صودا والليمون ؟ هو عبارة عن مشروب مصنوع عن طريق الجمع بين البيكنج صودا وعصير الليمون ، ويحتوي هذا الخليط على العديد من الفوائد بما في ذلك القدرة على إزالة السموم من الجسم، وتحقيق التوازن في مستويات درجة الحموضة، وتحسين الهضم ، وتعزيز الجهاز المناعي ، والمساعدة في صحة القلب، وحماية الجلد ، وشفاء الكبد والوقاية من الأمراض المزمنة .

فوائد استخدام البيكنج صودا والليمون

وذلك لأن عصير الليمون الطازج (الحمضيات الليمون) غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الجهاز المناعي وتأثيراته المدرة للبول على الجسم، كما يحتوي الليمون على تركيزات عالية من المعادن والفيتامينات .
البيكنج صودا وهي الاسم الشائع لبيكربونات الصوديوم ،تتميز بتأثيرها القلوي المعروف جيدًا ، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يستخدمونها لحل عظم مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة ، لأنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالحماض ، والآثار الجانبية العديدة التي يمكن أن تصاحب مستوى الحموضة غير المتوازن في الجسم ،كما انها تعمل علي تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخ ومع ذلك ، من المهم التحدث إلى طبيبك أو أخصائي طبي قبل إضافة صودا الخبز إلى نظام صحتك ، حيث يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى وقد لا ينصح بها للجميع .

مشروب الصودا للحامل

هل تعلم ان المشروبات الغازية بها الكثير من العيوب التي يمكن أن تؤثر في الواقع صحة طفلك؟ إذا لم تكن على علم حتى الآن ، ربما حان الوقت لتعرف ما هي هذه العيوب :

1. الكافيين :
معظم المشروبات الغازية مثل الكولا مليئة بالكافيين ، المشكلة مع هذا العنصر هو أنه يميل إلى عبور حاجز المشيمة وتصل إلى الجنين المتزايد في الرحم ، جرعات صغيرة من الكافيين لا تضر طفلك ، ولكن إذا أخذ الكافيين بزيادة ، يمكن أن يخفض تدفق الدم في الجسم ومن شأنه أن يضر في نهاية المطاف ابنك ، الكافيين الزائد يجعلك تخسرين الماء والكالسيوم الضروري ، ويجعلك تنامين أقل في الليل أيضا!

وينصح الخبراء النساء الحوامل بان الاستهلاك لا يزيد عن 200 غرام من الكافيين يوميا ، كوب واحد من المشروبات الغازية يحتوي على من 47-71 غراما من الكافيين

2. السعرات الحرارية غير صحية :
عندما تشرب المياه الغازية ، لا تتذكر فقط أنها غير صحية ولكن محتوى كامل من السعرات الحرارية الغير صحية و ليس له أي قيمة غذائية

يحتاج طفلك الفيتامينات والمعادن لنموه . إذا كنت تركزين على الصودا ، فلن تكوني قادرة على الحفاظ على طفلك بصحة جيدة

3. يسبب الحموضة المعوية :
المشروبات الغازية تؤدي إلى حرقة أثناء تلك الأشهر الخاصة ، محتوى الكافيين في المشروبات الغازية يميل إلى جعل الحرقة اسوءا

كيف تكون الصودا آمنه أثناء الحمل؟

شرب الصودا اثناء الحمل قد لا يكون خيار جيد بالعكس هو خيار سيئ جداً ، في الواقع قد قال خبراء مثل الدكتور إلمر أن المشروبات الغازية في بعض الأحيان تأتي مع مشاكل خطيرة ، ويشير الخبراء أيضا ان الحصول على مادة الكافيين ثابت من مشروبات اخرى إذا كان ذلك ممكنا ، حتى المضي قدما واختيار كوب صغير من الشاي العضوي أو القهوة بدلا من الصودا ، مجرد الحفاظ على المسار من المحتوى الذي تستهلكيه

بعض الأطباء قلقون من استنزاف الكالسيوم ما هو ممكن مع تناول الكثير من الفوسفات ، الموجود في المشروبات الغازية ، أيضا ، العديد من المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين ، والتي ينبغي تناولها بكميات قليلة جدا (على كل حال) أثناء الحمل . لذلك إذا كنت من محبي الصودا تماما ، فوجود واحد أحيانا لن يضر بك ، ولكن أفضل حالا بكثير شرب عصائر الفاكهة والمياه خلال الحمل

أنواع مشروب الصودا.

أنواع مشروب الصودا

شويبس كلوب صودا

شويبس صودا

• يعد مشروب الصودا هو المشروب الأكثر انتشاراً بين جميع الأشخاص وخاصة في مرحلة الشباب، حيث يميلون باستمرار إلى شرب المشروبات التي تكون فيها صودا.
• وتتميز هذه المشروبات أن لها العديد من الأطعمة المختلفة التي تتوافق مع مذاق كل شخص، لذلك نجد التوافد عليها كثيرًا وتتميز هذه المشروبات بأن يكون فيها نسبة كبيرة من السكريات حيث بعض الأشخاص عندما يأكلون وجبة وتكون هذه الوجبة مليئة بالعديد من الدهون والعديد من السعرات الحرارية يتجهون إلى شرب مشروبات الصودا، حيث انه تساعد على الهضم السريع الذي يحدث في المعدة فيشعرون بعض ذلك بالانتعاش ويشعرون بالراحة في عملية الهضم.
• ولكن أن المشروبات الغازية يظن الناس أن هذه المشروبات ليس لها العديد من الأضرار، ولكن هذه المشروبات له العديد من الأضرار التي تعمل على أضرار العديد من أعضاء الجسم الموجودة في جسم الإنسان، حيث ينصح العديد من الأطباء الموجودين حول العالم أنه لا ينبغي على الإنسان أن يشربوا العديد من المشروبات التي تحتوي على العديد من الصودا، لأنه إذا كان لا يلحق بك الضرر أثناء فترة شبابك فإنه عندما تكبر وتكون في فترة الشيخوخة سوف ترى أن الكثير من الأعضاء في جسمك قد تدمرت بسبب الإكثار في المشروبات التي تحتوي على صودا.
• من أحد الصناعات المشهورة للماء حيث في الأواني الأخيرة تدخل العلم مع تدخل العديد من الشركات إلى تحويل المياه إلى العديد من المشروبات الأخرى التي يشربها العديد من الأشخاص، ويفضلها عن شرب الماء.
• ومن ضمن هذه المشروبات هي مشروب كلوب صودا، وهو عبارة عن مياه تشبه كثيرًا المياه المعدنية التي تصنعها بعض الشركات الموجودة حول العالم، وتكون منتشرة بكثرة في العديد من البلاد، حيث تكون هذه المياه في طعمها أو في مذاقها تشبه المياه المعدنية التي تبيعها بعض الشركات.
• حيث أن المركبات التي تتكون منها مشروب كلوب صودا هي نفس المركبات التي تتكون منها المياه المعدنية، ولكن تعمل الشركات العديد إلى تحويل المياه المعدنية إلى مياه غازية، حيث تضيف العديد من المواد مثل البوتاسيوم وهذا البوتاسيوم وبعض المواد الأخرى قد تضفي طعمًا مالحًا إلى الماء، وتكون طعمها لذيذ حيث أنها تكون غير منتشرة كثيرًا لكن هناك العديد من الشركات التي تعمل على تصنيع هذه المياه.