ما يفعل الزنجبيل للدورة الشهرية
إن الزنجبيل من النباتات التي تمتلك خصائص لتخفيف الألم، ولذلك فقد قد يكون له دورٌ في التقليل من الأعراض المرافقة للدورة الشهريّة، وفي ما يأتي تفصيلٌ لذلك:
- التخفيف من عُسر الطمث: و هي الآلام التي تحدث قبل وخلال الدورة الشهريّة، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تساعد على التقليل من الالتهابات، عن طريق تثبيط إنتاج الجسم للبروستاغلاندين ، وهو نوع من أنواع الكيميائيات المُحرضة على الالتهاب التي تُحفز انقباض العضلات في الرحم، والتخلص من بطانة الرحم المتكونة، وقد تبيّن أنّ الإفراط في إنتاج البروستاغلاندين يرتبط بزيادة التشنجات والألم، وبالتالي يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل على التقليل من الآلام المُرافقة للدورة الشهرية.
- قد يساعد تناول الزنجبيل على التقليل من النزيف الشديد أثناء الحيض.
- قد يساعد الزنجبيل على التقليل من الشعور بالغثيان أثناء الحيض، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الزنجبيل في اليوم قد يسبب آلاماً، وحرقةً في المعدة.
هل الزنجبيل ينظف الرحم وقت الدورة
ينصح بتناول مشروب الزنجبيل الدافئ لتنظيف الرحم بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية، حيث انه يعمل على تحسين الدورة الدموية والتخلص من السموم والجراثيم في الجسم وعلاج الالتهابات
الكمون والزنجبيل وقت الدورة
الكمّون من النباتات العشبيّة الحوليّة المنتمية إلى صنف الوردانيّات تحت الفصيلة الخيميّة، وينمو في شبه الجزيرة العربيّة، ومناطق البحر الأبيض المتوسط، والصين، والهند، ويحتوي في تركيبه على الدهون المشبعة، والدهون، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائيّة.
فوائد شرب الكمون وقت الدورة:
- يعوض الجسم ما تم فقده من دماء أثناء الدورة الشهرية.
- يزيد من مناعة الجسم، ويزيده قوة.
- يساعد على الاسترخاء، ويخفّف من آلام الدورة الشهرية.
فوائد القرفة والزنجبيل للدورة الشهرية
شاي القرفة والزنجبيل مليء بالمركبات المفيدة التي قد تقدم فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية وكذلك المساعدة في حالة الدورة الشهرية المتأخرة. حيث أن :
- مشروب القرفة والزنجبيل يحفز تقلصات الرحم وبالتالي يمكن أن يكون خيارًا جيدًا عندما تريد أن تأتي الدورة الشهرية المتأخرة أو تأتي بكثافة أكبر وبالتالي تستمر أيامًا أقل.
- قد يساعد شاي القرفة والزنجيبل على جعل بعض أعراض الدورة الشهرية، مثل متلازمة ما قبل الحيض (PMS) وعسر الطمث، أكثر احتمالًا.
- هناك أيضًا أدلة على أن القرفة قد تقلل من نزيف الدورة الشهرية، وتكرار القيء، وشدة الغثيان خلال فترات فترة الدورة الشهرية المتأخرة.
- يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على تقليل الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- تساعد القرفة والزنجبيل على التخلص من الدم الفاسد بالرحم ولا يحتفظ الجسم بأي منها.
- يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على تنقية المهبل من الجراثيم والبكتيريا الضارة خلال فترة الدورة الشهرية.
فوائد القرفة والزنجبيل للرحم
- القرفة والزنجبيل يساعدا على تحسين بطانة الرحم.
- يمنعا تكتل الدم المتفسد في الدورة الشهرية ببطانة الرحم.
- يخفف من أعراض الغثيان الصباحي.
- يقلل من آلام المعدة.
- يحمي من الأمراض الموسمية مثل البرد والأنفلونزا.
- ينقي الجسم من السموم.
- يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.
كمون وقرفه وزنجبيل للدورة
يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون باتباع الخطوات التالية:
- نقوم بإحضار بذور الكمون وبعض من شرائح الليمون الطازج وعدة أعواد من القرفة مع قطع من الجنزبيل.
- نضع هذه المكونات في إناء ونرفعها على النار حتى الغليان وتترك لمدة خمس دقائق على الأقل.
- نقوم بتصفية المشروب ويمكن أن يتناول بارداً أو ساخناً حسب الرغبة.
و من فوائد هذا المشروب ما يلي :
- يعتبر شاي الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون مصدراً غنياً بالفيتامينات مثل فيتامين A، B، C.
- يعد هذا المشروب مضاداً للالتهابات والجراثيم والفطريات، وتكثر هذه المواد المضادة للالتهابات بشكل خاص في الزنجبيل، لذلك فإنه يساعد في علاج التهابات الحلق.
- يحتوي شاي الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون على الكثير من المعادن أهمها الحديد والكالسيوم والزنك والفسفور والبوتاسيوم.
- يحسن من عمل الدورة الدموية.
- يقلل من مستوي الكوليسترول في الدم، ويحافظ على صحة القلب يعزز من القدرة العقلية، ويحسن الذاكرة ويحارب الأرق.
- يتميز بخصائصه المضادة للفيروسات التي تمنع المشاكل الصحية.
- يعمل شاي الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون كمسكن للألم.
- يعزز من عمل الجهاز المناعي للجسم، ويقي من الإصابة بالسرطان.
- يحافظ على بقاء مستويات الضغط في الدم في معدلها الطبيعي.
- يساعد في علاج فقر الدم.
- يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويخلص المعدة من الغازات ويعالج الإمساك.
- يزيد هذا المشروب من دفء الجسم لذلك يفضل تناوله في فصل الشتاء.
- يحسن من كفاءة عمل الجهاز الهضمي ويسكن مغص البطن.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يعمل شاي الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون على تقوية العظام.
