فوائد العسل للمرأة

العسل

العسل هو مادة دوائية وغذائية مهمة تحتوي على سكريات طبيعيّة، ويصنعه النحل عن طريق جمع رحيق الأزهار المتنوعة، وللعسل الكثير من الفوائد لصحة الإنسان بشكلٍ عام بسبب احتوائهِ على نسبة كبيرة من العناصر الغذائيّة المهمة، ويستخدمه الناس لعلاج مشاكل الشعر والبشرة وللحصول على فوائده المتعددة.

فوائد العسل للمرأة

يتميز العسل بفوائد علاجية متنوعة الى جانب استخدامه كمحلي للأطعمة والمشروبات، من أهم فوائد العسل للمرأة:

يساعد في نمو الشعر وتحسين مظهره

• يساعد العسل في تعزيز نمو الخلايا الظهارية التي تملأ فروة الرأس وتشكل الجريبات والقنوات المهمة لنمو الشعر.
• كما يحتوي على خصائص مرطبة بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات وبعض الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تحافظ على الشعر صحي، مكيف، لامعًا ومتألق.

مفيد للبشرة

• بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة والميكروبات، يعتبر العسل مفيد لعلاج المشاكل الجلدية المختلفة.
• حيث يحسن استخدام العسل من مظهر الجلد ويقلل من تكون التجاعيد.
• وأظهرت الدراسات أن استخدام العسل على الجلد يخفف من أعراض الوردية (Rosacea).

فوائد العسل للبشرة

تشمل فوائد العسل للبشرة ما يلي:

• يعمل على منح البشرة النعومة والنضارة.
• يعمل العسل على علاج البثور وشوائب الوجه.
• يقوم العسل بمنح البشرة الإشراق والجمال.
• يساعد في وقاية البشرة من حب الشباب.
• يساعد العسل البشرة على التخلص من البكتيريا والجراثيم العالقة على البشرة.
• يعمل العسل أيضاً على تبييض البشرة.
• يحتوي العسل على الفيتامينات والمعادن المهمة في تغذية البشرة.
• يعمل العسل على علاج البشرة الدهنية لخصائصه المغذية للبشرة.
• يعمل العسل على مقاومة جفاف الجلد ويمنحه الصحة.

فوائد العسل للشعر

للعسل فوائد متعددة للشعر ، مثل:

• ترطيب الشعر بسبب احتوائهِ على خصائص مرطبة طبيعيّة، ولأنّه يعمل كمليّن.
• تحفيز نمو الشعر بسبب تحسينهِ لصحة فروة الرأس، وذلك لاحتوائهِ على مضادات الأكسدة طبيعية.
• تحسين صحة بصيلات الشعر، وبالتالي تطويله طبيعياً وبشكلٍ صحي، لأنّه يساعد على إعادة الحياة لهذهِ البصيلات.
• ترطيب فروة الرأس، وبالتالي المساهمة في منع تساقط الشعر وتقوية البصيلات، وذلِكَ لاحتوائهِ على مستوياتٍ مرتفعة من السكر والرطوبة.
• عِلاج القشرة والحكة في فروة الرأس وبالتالي علاج تساقط الشعر، وذلِكَ لمساعدته على منع العدوى أو الإصابة بمرض الصدفية، والمساهمة في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من البكتيريا.
• إعادة لمعان وتألق الشعر التالف نتيجةً التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وذلِكَ لاحتوائهِ على نسبة عالية من الترطيب.

فوائد العسل للمتزوجين

تشمل فوائد العسل على الصحة والقدرة الجنسية بوجه عام ما يلي:

1. زيادة نسبة هرمون التستوستيرون

• إن هرمون التستوسترون هو هرمون خاص بالذكور ومسؤول عن ظهور الصفات الجنسية الذكورية الأولية والثانوية كتضخم القضيب وكيس الصفن وخشونة الصوت ونمو الشارب واللحية وزيادة الشعر في الجسم.
• كما أنه يزيد من إنتاج الأعراس الذكرية وبالتأكيد يحسن الانتصاب ويحسن الأداء الجنسي، وحسب دراسة نشرت عام 2016م على موقع “المركز الوطني لمعلومات التقانة الحيوية” (NCBI) فإن العسل يزيد من نسبة التستوسترون في الجسم.

2. العسل لصحة جنسية أفضل عند الرجال والنساء

• البعض يعتقد أن العسل مفيد جنسياً للرجال فقط وهذا أمر خاطئ تماماً، فالعسل مفيد للصحة الجنسية عند كل من الرجال والنساء، وحسب دراسة حديثة نشرت عام 2016م على موقع (Science Direct) فإن العسل يساعد على تحسين الانتصاب، كذلك فإنه مفيد في علاج العجز الجنسي وزيادة إفراز هرمون التستوسترون.
• أما بالنسبة للنساء فقد أثبتت الدراسة نفسها أنه يزيد معدل الخصوبة عند النساء ويحسن صحة المبيضين والرحم عند المرأة.
• بالمختصر فإن العسل بعزز من القدرة الجنسية حيث يزيد الرغبة الجنسية ويعزز الانتصاب عند الذكور، كما يحسن الصحة الإنجابية ويحسن من صحة الجهاز التناسلي الذكري والأنثوي.

فوائد العسل للحمل

لا توجد العديد من الدراسات حول فوائد العسل للحامل، ولكنَّه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: السكريات والماء بشكل أساسي، والعديد من المعادن، مثل: الكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب5، وفيتامين ب3، وفيتامين ب2، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، ومركّب الإنهيبين الغني بالمضادات الحيوية (Antibiotic-rich inhibine)، والبروتينات، ومضادات الأكسدة الفينولية، وفيما يأتي ذكر لبعض الدراسات التي أُجريت حول فوائد العسل للحوامل:

• أشارت دراسةٌ مخبرية نشرتها مجلة European Journal of Integrative Medicine عام 2014، إلى أنَّ مكملات العسل الغذائية تمتلك تأثيراً مُقللّاً لارتفاع هرمون الكورتيكوستيرون (Corticosterone) لدى الفئران الحوامل، كما أشارت دراسةٌ أُخرى أولية نُشرت في مجلة Journal of Physiology عام 2012، وأجريت على الفئران، إلى أنَّ زيادة هرمون الكورتيكوستيرون مرتبط بزيادة إجهاد الأم، ممّا يؤثر في نمو الجنين لدى الفئران، نتيجةً لقلة تغذيته بالأحماض الأمينية، وتقليل كثافة الأوعية الدموية في المشيمة.
• أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Pharmaceutical Research International عام 2019، أنَّ تناول شراب الزعفران مع العسل يقلل من مدّة المخاض بمراحله الثلاثة الأولى.

وقد تظنّ بعض الأمهات أنَّ العسل مضرٌّ خلال فترة الحمل، وذلك بسبب احتمالية احتوائه على بكتيريا تسبب التسمّم السُجقِّيّ (Botulism) أو كما يُعرف بتسمم بوتولينوس، وعلى الرغم من أنّ البالغين الأصحاء غير معرضين لخطر الإصابة بهذا التسمم، حتى خلال فترة الحمل، إلّا أنَّه يجب تجنُّب استخدام العسل بكميّاتٍ كبيرةٍ أو دوائية خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، إذ لا توجد معلومات كافية تُثبت مدى أمان استهلاكه بكميّاتٍ كبيرةٍ خلال هاتين الفترتين، ومن الجدير بالذكر أنّ البكتيريا الموجودة في العسل تؤثر في الأطفال دون عمر السنة، إذ يُمكنه أن يُنتج السموم في أمعاء الطفل، ممّا يسبب إصابتهم بتسمم خطير جداً،

فوائد العسل على الريق

بات معروفا ان للعسل فوائد عدة، لكن هنا سنحدثك بشكل خاص عن فوائد العسل على الريق التي قد تشجعك على بدا نهارك بتناوله.

• مغذي طبيعي وصحي: يعتبر العسل مصدر طبيعي للطاقة، والمناسب لأغلب الفئات العمرية ما عدا الاطفال تحت سن السنة. ويعتبر مصدر لمجموعة رائعة من المغذيات والتي تشمل: مجموعة من فيتامينات ب (B2 B6، B5 ، B3)، وفيتامين C، بالاضافة الى حمض الفوليك، والكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، اليود، البوتاسيوم، الفسفور، الصوديوم والزنك. الا ان اغلبها قد تعتبر متواجدة ولكن بكميات بسيطة. ويعرف العسل بانه علاج لمشاكل النحافة ونقصان الوزن.
• مساعدة الجهاز الهضمي: العسل أحد مصادر السكريات البسيطة سريعة الهضم، وهو لا يتخمر في المعدة كغيره من السكريات المكررة مثل السكروز، مما يقلل تهيجات الجهازز الهضمي، ويجعله اقل عرضة للعدوى. ويحوي العسل الخام على العديد من الأنزيمات التي قد تساعد في تسهيل عملية الهضم، والاضطرابات المتعلقة بها، وبعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الاسهال والقرحة.
• مضاد حيوي طبيعي: يعتبرالعسل مضاد حيوي طبيعي، اذ وجد بانه يمتلك خواص مكافحة للفطريات، والميكروبات، والفيروسات والجراثيم المختلفة. كما ويساعد في تطهير الجسم ومكافحة التسممات والالتهابات المختلفة. المزيد حول الإلتهابات وعلاجها.
• معزز لصحة القلب والشرايين: من أشهر فوائد العسل على الريق هو تعزيز صحة القلب والشرايين، فقد وجدت بعض الدراسات علاقة تربط العسل بالتقليل من ارتفاع الدهون والكولسترول في الدم والاصابة بالسمنة لدى الأشخاص الذين كانوا يستخدمون العسل كبديل للمحليات المصنوعة من السكريات البسيطة والمكررة.
• الحماية من الحساسية الموسمية: تدعم بعض الأدلة كون تناول العسل يساهم في مكافحة بعض أعراض الحساسية الموسمية. وتجارب العديد من الناس تقول بأن العسل يساهم في تخفيف الحساسية، سواء الحساسية لنبات معين أو حساسية الربيع المرتبطة بحبوب اللقاح.
• مكافح للسرطانات: يعتبر العسل أحد المغذيات الغنية بمضادات للأكسدة قوية تكافح الجذور الحرة، وبمركبات فعالة في مكافحة السرطانات. ويشتهر العسل بنوع فريد من مضادات الاكسدة لا تجده في غيره يعرف باسم “Pinocembrin”. وتساهم مضادات الأكسدة في مكافحة عدة أنواع من السرطانات، خاصة المرتبطة بالجهاز الهضمي، كسرطان المعدة، المريء، والبلعوم.
• معالج للسعال: وجد بان لتناول العسل على الريق فوائد كبيرة في علاج التهابات ىالجهاز التنفسي العلوي، ففي دراسة نشرت نتائجها عام 2007 من قبل Penn State College of Medicine وجد بأن تناول جرعة صغيرة من العسل يومياً كان فعال في مكافحة السعال عند الاطفال وعلاجه. كما ويساعد تناول العسل على علاج الكحة وإزالة البلغم، وعلاج التهاب الحنجرة.

فوائد العسل قبل النوم

لتناول العسل قبل النوم فوائد، منها:

• يساعد في النوم: يعتقد أن تناول العسل العضوي بالتحديد قبل النوم يساعد في الخلود إلى النوم، فعند القيام بذلك، ترتفع مستويات الإنسولين في الجسم ويقوم الدماغ بإفراز مادة التربتوفان (Tryptophan)، والذي يتحول بدوره إلى السيروتونين الذي يساعد في انتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم!
• المساعدة في فقدان الوزن: بشكل عام يعمل العسل كغذاء للكبد من أجل مساعدته في انتاج المزيد من الجلوكوز، وعند ذلك يتم تنبيه الدماغ بأن مستوى السكر في الدم مرتفع، ليقوم بإفراز هرمونات تعمل على حرق الدهون.

وللتمتع بهذه الفائدة، ينصح بأن يتم إضافة ثلاث ملاعق من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وشربه قبل النوم.

فوائد العسل في المرض

نظرًا لأن العسل مصدر طبيعي لبيروكسيد الهيدروجين، فقد تم استخدام العسل كمضاد حيوي طبيعي وواقي للبشرة لقرون. بالإضافة إلى ذلك، يساعد محتوى العسل على منع نمو البكتيريا، ويعمل مستوى الحموضة المنخفض على سحب الرطوبة بعيدًا عن البكتيريا (مما يساعد على القضاء عليها). يمكنك وضع العسل مباشرة على الجرح أو العدوى لجني فوائده المضادة للبكتيريا.

ملحوظة: اختر عسل مانوكا الخام، حيث يبدو أن هذا النوع أفضل في مهاجمة الالتهابات التي تشكل غشاء حيوي أو طبقة رقيقة من البكتيريا.