فوائد شرب الخميرة الفورية على الريق

شرب الخميرة على الريق للتخسيس

يُمكن تناول قرص من الخميرة الفورية قبل النوم بساعتين على الأقلّ. أو يمكنك وضع ملعقة صغيرة من الخميرة في كوب من العصير أو الماء، ثم شرب الخليط مرتين يومياً للاستفادة بفوائد الخميرة المتعددة للتخسيس. و من فوائد شرب الخميرة للتخسيس:

• تقلّل من الوزن الزائد.
• تكبح الشهية، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن.
• تزيد الشعور بالشبع، وخصوصاً عند تناولها قبل وجبات الطعام.
• تذيب الدهون المتراكمة في الجسم.
• تُحسن عملية الهضم، نظراً لاحتوائها على فيتامين B1.
• تُخلّص الجسم من السموم والفضلات الزائدة.
• تُحسّن عملية الأيض في الجسم.

فوائد شرب الخميرة على الريق لحب الشباب

فوائد خميرة البيرة لحب الشباب:

• تساعد على التئام مكان البثور، وذلك نتيجة لوجود عنصر الكروم فيها بكثرة.
• تضيّق وتغلق مسامات الوجه.
• تقلل من كمية الزيوت والدهون التي يفرزها الوجه والتي تعدّ السبب الأول في تكون الرؤوس السوداء وحبّ الشباب.
• تعقم وتنظف البشرة من الشوائب والأوساخ المتراكمة على الوجه نتيجة الأتربة وكثرة إفراز الزيوت والدهون.
• تزيل الجلد الميت على البشرة، وتزيد من نظارة الوجه ولمعانه، كما أنّها تمنع ظهور التجاعيد في الوجة، وتوحّد لون البشرة.

فوائد الخميرة على الريق للأطفال

يعتبر البعض أن الخميرة من الأشياء الهامة والنافعة للأطفال وهنا يتم الخلط بين جميع أنواع الخميرة الثلاثة، إلا الدراسات لم تؤكد سوي أهمية الخميرة الغذائية أما الخميرة البيرة لا ينصح تقديمها للأطفال الصغار حيث أنه لا توجد دراسات تفيد أهميتها بالنسبة لهم ولكن عن الفوائد العامة للخميرة الأخرى بالنسبة للأطفال الصغار فهي على النحو التالي:

1. مصدر جيد للبروتينات حيث تعد الخميرة بمثابة بروتين كامل حيث يضم الكثير من الأحماض الأمينية والتي لم يتمكن الجسم من تكوينها ولابد من الحصول عليها من الخارج وتمكن أهمية تلك النوعية من البروتينات في بناء العضلات.
2. مصدر هام للحديد حيث أن الحديد من المعادن الهامة في تركيب الدم وعدم حدوث أنيميا او فقر بالدم كما أن له دور كبير في الكثير من العمليات الحيوية بالجسم.
3. مصدر هام لفيتامين ب1 حيث أن ذلك الفيتامين يساهم بشكل كبير في حرق الكربوهيدرات ويحولها إلى طاقة وهو مفيد لصحة القلب والخلايا العصبية.
4. فيتامين ب7 حيث أن الخميرة أيضا من المصادر الهامة للبيوتين والذي يدخل في عملية الأيض وهو مهم لإنتاج الكولسترول النافع في الدم.
5. كما تساهم الخميرة في تخفيف حدة الإسهال التي يتعرض لها الأطفال الصغار خاصة عند استخدام المضادات الحيوية وأيضا الوقاية من التعرض إلى الإسهال في حالة الإصابة بفيروس الروتا.
6. كما أن تناول الخميرة يحد من الاضطرابات المعوية وقد أثبتت الدراسات أنه يوجد استجابة سريعة في التخلص من تلك المشكلة عند استخدام الخميرة.
7. تقوي مناعة الطفل و تزيد من وزنه وتنظّف بقايا الطّعام من الجهاز الهضميّ عن طريق وضع ملعقة خميرة البيرة مع الّلبن وإعطائه للطّفل.

فوائد الخميرة للجهاز الهضمي

تحتوي خميرة البيرة على كائنات حيّة صغيرة تُسمّى الميكروفلورا (Microflora) التي تساهم في الحفاظ على الأداء السليم للجهاز الهضمي، كما أنّها من المكمّلات الغذائيّة الغنيّة بفيتامينات ب، ويمكن أن تُعزّز مستويات الطاقة وجهاز المناعة في الجسم، كما توفّر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ومنها ما يأتي:

تُعدّ خميرة البيرة من بكتيريا البروبيوتيك، ممّا يجعل منها مادة فعّالة لمنع الإصابة بالإسهال، كما يمكن استخدامها في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضميّ، ومن هذه الاضطرابات:

• الإسهال الناتج عن استخدام المضادات الحيوية.
• إسهال المسافر (Traveler’s diarrhea).
• متلازمة القولون المُتهيّج (Irritable bowel syndrome).
• التهاب القولون الناجم عن عدوى المِطَثِّيَّةُ العَسيرة، أو كما تُسمّى الكلوستريديوم ديفيسيل (Clostridium difficile).
• عدم تحمُّل اللاكتوز.

فوائد شرب الخميرة باللبن قبل النوم

فوائد شرب الخميرة باللبن للوزن:

• تخسيس الوزن عند شربه قبل وجبات الطعام الرئيسية نظراً لدوره في كبح الشهية، وملء المعدة مما يعطي الشخص شعوراً بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
• زيادة الوزن والتسمين عند شرب المزيج بعد وجبات الطعام.

فوائد شرب الخميرة باللبن للبشرة:

• ترطيب البشرة وزيادة لمعانها.
• تفتيح البشرة وتوحيد لونها بفضل دور المزيج في مكافحة التصبغات الناتجة عن أشعة الشمس.
• تنظيف مسامات البشرة مما يؤدي إلى القضاء على حب الشباب والبثور.
• ملء التجاعيد في الوجه مما يعطيها مظهراً شبابياً ويسمنه ويبرز منطقة الخدود، مع التنويه إلى إمكانية استخدام المزيج موضعياً على البشرة بدلاً من شربه، ويكون ذلك من خلال دهن الكمية كمرهم على الوجه مدة نصف ساعة.

فوائد شرب الخميرة باللبن للجسم:

• إمداد الجسم بحاجته من عنصر الكالسيوم المهم في تقوية العظام والأسنان.
• تقليل خطر الإصابة بمرض فقر الدم بفضل احتوائه على عنصر الحديد المهم في تكوين هيموجلوبين الدم.
• تهدئة الأعصاب وإعطاء الشخص شعوراً بالاسترخاء والراحة.
• ضبط مستوى السكر في الدم نظراً لدوره في تحفيز غدة البنكرياس على إنتاج الإنسولين.
• تدمير الخلايا الخبيثة مما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض السرطان.
• تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان مما يقلل فرص إصابته بالعدوى الفيروسية والبكتيرية والجرثومية.
• تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• بناء العضلات وتقوية بنية الجسم؛ لذلك نجد الأشخاص الرياضين ولاعبي كمال الأجسام حريصين على شرب المزيج بانتظام.
• ضبط نسبة الكولسترول في الدم مما يساعد على حماية القلب من السكتات المفاجئة وتصلب الشرايين.

فوائد شرب الخميرة باللبن للشعر:

• زيادة كثافة الشعر وبالتالي فهو علاج جيد للشعر الجفيف والمتساقط.
• علاج حالات تقصف أطراف الشعر.
• زيادة لمعان الشعر.
• تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يغذي بصيلات الشعر ويساعد على النمو بسرعة لتطويل الشعر، مع إمكانية استخدامه موضعياً على شعر نظيف وتركه ساعة من الزمن ثمّ غسله بماء دافئ وشامبو.

عمل الخميرة باللبن:

1. حضري كوباً من اللبن الرائب.
2. أضيفي ثلاث ملاعق من الخميرة إلى الكوب.
3. حلي المزيج بالسكر.
4. تناول المزيج مرة وأتبعي ذلك بكوب من الماء للتخلص من مذاقه غير المحبب.
5. يمكنك استبدال اللبن بالحليب.

فوائد الخميرة البيرة مع العسل

تتميز الخميرة و العسل بالقدرة الكبيرة على زيادة الوزن نظراً لاحتوائهم على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. و لتحضير هذه الوصفة نحتاج إلى المكونات التالية:

• ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• كوب من الحليب أو كوب من العصير الطازج.

طريقة التحضير:

• يتم اذابة الخميرة في كوب العصير أو الحليب.
• نقوم بتحلية المشروب بالعسل و نشربه على الأقل مرتين يومياً.