التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها يعد من الأمور التي تخص الكثيرين وذلك لأن أغلب البشر لا يشربون المياه بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم حيث أن الماء يعمل على تفتيت الحصوات، كما وينصح الكثير من المختصين بالمجال الطبي بحرص مرضى حصوات المرارة على كثرة شرب المياه، هذا ما نتناوله في مقالنا عبر موقعنا.
التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها
حصوات المرارة هي عبارة عن بعض التكتلات الصلبة تتمركز في المرارة، يلجأ بعض المصابين بحصوات المرارة إلى العمليات الجراحية كحل أمثل ولتخفيف الألم الناتج عنها، كما ويلجأ البعض الآخر إلى التعايش معها بنظام من العلاج ونظام غذائي صحي إلى أن تزول، وفي كلا الحالتين الطبيب المختص هو الذي يحدد على أي نظام يستمر مريض حصوات المرارة.
وظيفة المرارة في جسم الإنسان
تعمل المرارة على تسهيل الوصول للعصارة الصفراوية إلى الأمعاء الدقيقة، حيث أن تلك العملية تساعد على تسهيل عملية الهضم وامتصاص الفيتامينات والمعادن التي تعمل بناء جسم الإنسان، تقع المرارة في المنطقة العلوية يمين البطن، وظيفتها الأساسية هي تخزين العصارة الصفراوية التي هي عبارة عن مجموعة من الدهون والكوليسترول والسوائل، حيث أنها تقوم بتحليل الأطعمة الدهنية في الأمعاء.
أعراض حصوات المرارة
يلجأ الكثيرين إلى البحث والقراءة واستشارة المختصين للوصول إلى التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها بشكل صحيح لتفادى تفاقم الأمر لذا إليك أهم الأعراض التي تظهر على مريض الحصوات التي كتبها المختصين لكي يسهل على المريض معرفة الأعراض والتعامل معها بشكل صحيح:
الشعور بالحمى والقشعريرة
من أبرز الأعراض التي تظهر على مريض حصوات المرارة هي الحمى والقشعريرة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تؤخذ بعين الاعتبار والتعامل معها بشكل صحيح من خلال استشارة الطبيب المختص.
ألم في منطقة البطن
يشعر مريض حصوات المرارة على ألم في المنطقة اليمنى من البطن، وقد يتطور الأمر إلى ظهور ألم في الظهر والصدر، ومن أبرز الأمور التي تصعب على مريض الحصوات أن الألم لا يزول بتناول مسكنات الألم كأي ألم آخر.
الإسهال المزمن
من الأعراض البارزة التي تظهر على مريض حصوات المرارة الإسهال المزمن الذي قد يستمر إلى ثلاثة أشهر.
زيادة الوزن وخسارته بشكل مفاجئ
يظهر ذلك الأعراض في حال تفاقم الأمر وشدته حيث أنه لا يعتبر من الأعراض الأساسية التي تظهر على مريض حصوات المرارة، لذا ينصح بزيارة الطبيب المعالج للحد من تفاقم الأمر، وقد ينصح المختصين بتخفيف أوزانهم في حال كانوا يعانون من زيادة الوزن، لكي يسهل علاجها.
الغثيان والتقيؤ
من أكثر الأعراض التي تظهر على مريض حصوات المرارة الشعور بالغثيان والتقيؤ، وقد تعمل حصوات المرارة إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وذلك في حال الإصابة المزمنة لا مجرد الإصابة العابرة.
ومن الأعراض الأخرى التي تظهر على مريض حصوات المرارة تغير لون البول إلى الأصفر الداكن، الشعور بألم ما بين الكتفين في منطقة الظهر، زيادة التعرق بشكل مبالغ فيه، عدم الشعور بالجوع، الشعور بالارتباك والحيرة، وزيادة نبضات القلب بشكل مبالغ فيه، تلك هي أهم وأبرز الأعراض التي تظهر على مريض حصوات المرارة، وذلك لكي يعلم جيدا التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها.
أهم الأطعمة التي يسمح بها لمريض حصوات المرارة
التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها يتطلب نظام غذائي معين للحد من تفاقم الأمر، لذا ينصح الأطباء ببعض الأطعمة التي من أهمها:
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض والسمك والبقوليات.
- الخضروات والفواكه الطازجة خاصة الخضروات الورقية والأحماض
- اللبن بجميع مشتقاته خاصة المشتقات قليلة الدسم.
- الدهون الصحية التي تعمل على إفادة الجسم مثل زيت الزيتون والبذور والمكسرات
- الألياف الغذائية مثل الحبوب الكاملة والشوفان.
أهم الأطعمة الممنوعة لمريض حصوات المرارة
من الأطعمة التي يمتنع تناولها لمريض حصوات المرارة كل من :
اللحوم الغير طبيعية بجميع أنواعها، أنواع الصوصات الجاهزة مثل الكاتشب والمايونيز وغيره من الصوصات الجاهزة، الدهون الضارة بأنواعها المختلفة مثل الزبدة والزيوت الضارة، السكريات الصناعية والكربوهيدرات التي يتم معالجتها صناعيا.
أهم ما ينصح الأطباء مرضى حصوات المرارة
ولكي يسهل عليهم التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها يجب إتباع بعض الإرشادات العامة التي من أهمها:
- عدم الإكثار من تناول الطعام في وقت واحد يجب أن تكون الوجبات موزعة على مدار اليوم
- شرب الماء يعمل على تفتيت الحصوات المتراكمة بالمرارة.
- يمنع بشكل عام تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم.
- التركيز بشكل كبير على الأطعمة التي تحتوي على الخضروات والبروتينات وذلك لأنها تعمل على تخفيف ظهور أعراض حصوات المرارة.
تغييرات حياتية تعمل على الحد من تفاقم مرض حصوات المرارة
- يعمل فقدان الوزن وخسارته بشكل عام على تسهيل عملية التخلص من حصوات المرارة والتخفيف من ازدياد الأعراض.
- الانتظام بممارسة الرياضة بشكل يومى يحد من زيادة الشعور بالألم فيما يتعلق بحصوات المرارة.
- يلجأ البعض إلى العلاج الطبيعي كنوع من التخفيف من المرض مثل الاسترخاء واليوجا والوخز بالإبر.
أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على تفتيت حصوات المرارة
تعمل بعض الإرشادات والوصفات الطبيعية على تفتيت الحصوات ومن تلك الوصفات ما يلي:
- يعمل عصير التفاح وخل التفاح على تذويب الحصوات والتقليل من الأعراض.
- الانتظام بعمل كمادات قماشية تحتوي على زيت خروع دافئ منقوع.
نصائح عامة لمرضى حصوات المرارة وغير المصابين
من أهم النصائح العامة التي ينصح بها الكثيرين المصابين بحصوات المرارة لكي تقلل من تفاقم الأعراض والتخفيف منها ما يلي:
- من أهم ما ينصح به المصابين بحصوات المرارة وذلك لسهولة التعايش مع حصوات المرارة وكيفية التعامل معها، تناول فنجان من القهوة بشكل يومي حتى أن القهوة تعمل أيضا على الحد من الإصابة بحصوات المرارة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة يعمل على التقليل من الإصابة بحصوات المرارة وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على أكبر نسبة من الألياف والدهون الصحية
- كل تلك النصائح ينصح بها المختصين حتى لغير المصابين للحد من الإصابة بحصوات المرارة، وذلك لأنها من الأمراض التي قد تؤدي للوفاة في حال تفاقم الأمر وعدم الاهتمام والالتزام بالأنظمة الغذائية والأدوية الخاصة بحصوات المرارة.
- كما يجب الذهاب إلى طبيب مختص قد ينصح بتناول بعض الأدوية التي تعمل التقليل من الأعراض والتخفيف منها.
