هل أكل الثوم يرفع ضغط الدم
يُستعمل الثوم في عدّة مجالات مختلفة نظراً لقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على الفيتامينات، والبرويتنات، ومضادات الأكسدة، وهو بذلك يدخل في صناعة مستحضرات العناية بالشعر، والخلطات والوصفات الخاصة بالبشرة، وفي مجال الطهي، وكذلك في علاج الكثير من الأمراض.
تأثير الثوم على ضغط الدم:
يعتبر الثوم من الأطعمة الصديقة لضغط الدم وصحّة القلب، وله تأثير في تخفيض معدل الضغط العالي لاحتوائه على مادة الأليسين، وكذلك تخفيض معدلات الكولسترول والدهون الثلاثيّة الضارّة في الدم بنسبة اثنتي عشرة بالمئة، ويزيد من معدلات الكولسترول النافع، ويمنع تأكسده على جدران الأوعية الدمويّة، ولكن بالرغم من فوائد الثوم يُفضّل عدم الإكثار منه؛ لأنّه يؤدي إلى تخفيض معدلات الضغط لتكون أقل من معدلها الطبيعيّ بكثير.
كبسولات الثوم للضغط
لعلاج ارتفاع الضغط بالثوم يمكنك تناول حبة من حبوب الثوم المتوفرة في الصيدلية, أو اتباع احدي الطرق التالية :
- تناول الثوم مباشرةً بشرط أن يكون نيئاً، إذ أن الثوم النيئ يحتوي على مادة تساعد في استرخاء العضلات الملساء وهي الأليسين التي تتلف بالطبخ، وهذا يسبب توسع الشرايين، كما يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وخفض الدهون، وهذا كله ينعكس إيجاباً على ضغط الدم.
- بلع فصوص الثوم بشكلٍ كامل، بحيث يتم بلع فصين أو ثلاثة في اليوم الواحد.
- تناول خمسة فصوص من الثوم المدقوق على الريق.
- خلط ملعقة صغيرة من الثوم المدقوق في كوب من الحليب الساخن، ثم شرب الخليط مرة يومياً.
- خلط نصف ملعقة صغيرة من عصير الثوم، وملعقتين كبيرتين من الماء، ثم شرب الخليط مرتين يومياً.
هل يتعارض الثوم مع أدوية الضغط
- من المتعارف عليه أن الثوم يزيد من ميوعة الدم، أي يتعارض مع الأدوية المميعة للدم، فإذا كان الشخص يتناول أيا من مميعات الدم فلا يجب عليه تناول الثوم في الطعام بكميات عالية خاصة الثوم النيئ، كما ولا يجوز تناول المكملات الغذائية المحتوية على ثوم لوجود تعارض فيما بينهما يزيد من احتمالية النزف لدى المريض.
- وإذا كنت ممن يتناولن حبوب منع الحمل، فعليك الحذر من تناول الثوم بكميات كبيرة؛ إذ إن معظم حبوب منع الحمل تحتوي على نسبة من الاستروجين ويعمل الثوم على زيادة تخلص الجسم من الاستروجين، ما قد يؤثر على كفاءة حبوب منع الحمل، وليس المقصود هنا تجنب الثوم تماماً انما تناوله باعتدال كجزء من الأكل وليس بكميات كبيرة كمكمل غذائي.
- كما قد يؤثر الثوم على كفاءة امتصاص بعض الأدوية عن طريق زيادة تخلص الجسم منها أو قد يقللها للأدوية الأخرى، ولذلك يجب تجنب تناول كميات كبيرة بدون استشارة طبية.
- لذلك الاجابة هي نعم, حيث يتعارض الثوم مع مضادات التخثر مثل الورفارين (كومادين) والبلافكسى، والأسبرين، وأدوية الضغط، والأنسولين.
هل اللبن والثوم ينزل الضغط
هناك الكثير من الوصفات التي يتم بها خلط اللبن مع الثوم فمن المعروف ان لكلا منه فوائده التي يتمتع بها فمثلًا :
- يحتوي اللبن على الكثير من الفوائد الغذائية والفيتامينات والعناصر الهامة لجسم الإنسان كالكالسيوم، فيتامين ب، فيتامين ب12، فيتامين ب 2، كما انه يحافظ على صحة القلب كما يمد اللبن الجسم بالفسفور والماغنسيوم، والبوتاسيوم.
- يساهم اللبن في الحفاظ على صحة العظام كما أن له أهمية كبيرة في حفظ توازن ضغط الدم.
- وأما عن الثوم فللثوم العديد من الفوائد حيثُ يحتوي الثوم على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة والتي تحارب الشيخوخة وتحارب تلف الخلايا.
- أثبت الثوم فاعليته من حيث أن تناول الجرعات العالية من الثوم تعمل عمل الأدوية التي تعالج ضغط الدم المرتفع.
