المكملات الغذائية التي يحتاجها الشعر
إن المكملات الغذائية عبارة عن مستحضرات ومواد يتم استخراجها من المواد الطبيعية ولكن بصورة مركزة بحيث يأخذ الشخص العنصر الذي يحتاجه بصورة نقية أو مع بعض العناصر الأخرى وبصورة مركزة، وتركز في تحضيرها على وجود الألياف والأحماض الأمينية.
تكون المكملات الغذائية في صورة حبوب كأقراص الدواء يتم تناولها مباشرة، أو على شكل بودرة يتم حلّها مع سائل معين مثل الماء أو على شكل سوائل جاهزة للشرب، حيث يتناولها الأشخاص كدعم للنمو. وسنتناول في هذا المقال المكملات الغذائية التي يحتاجها الشعر.
أسباب تساقط الشعر لدى النساء
إذا كانت بصيلات الشعر موحدة في حجمها أو إذا كان تساقط الشعر مفاجئ، فهو يمكن أن يحدث لسبب اخر عدا الوراثة، مثل حالة مرضية موجودة. هناك مجموعة واسعة من الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر من أهمها:
- الحمل.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- أمراض المناعة الذاتية.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد.
- غالبا ما يحدث أيضا تساقط الشعر الشديد عند انقطاع الطمث.
الأسباب الأخرى لتساقط الشعر تشمل:
- الضغط الشديد.
- الصدمات الجسدية مثل الجراحة أو مرض خطير.
- انخفاض حاد في الوزن في فترة قصيرة من الزمن.
- وأخذ جرعة زائدة من فيتامين A.
- أيضا تسريحات الشعر المختلفة مثل الضفائر أو الجدائل الرقيقة جدا.
- وكل العلاجات التجميلية المتبعة الأخرى- صبغ الشعر، العلاجات الكيميائية.
- استخدام مجففات الشعر وتنعيم الشعر – يمكن أن تؤدي لضرر التكسر وتساقط الشعر.
- حتى عملية بسيطة مثل تجفيف الشعر مع منشفة بشكل فظ قليلا يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
لحسن الحظ، في معظم الحالات، فان الشعر ينمو مرة أخرى مع أو بدون العلاج الطبي. في حالة تساقط الشعر المقلق، يفضل استشارة طبيب الامراض الجلدية الذي يبدأ في عملية التشخيص والعلاج إذا لزم الأمر.
حبوب فيتامينات الشعر
حبوب الشعر تتكون من عدة فيتامينات ومعادن كما ذكرنا، إليك أهمها:
1- حبوب فيتامين ب 12
- تساعد هذه الحبوب على امتصاص الحديد في الجسم والذي هو أساسي في نمو الشعر ومنع تساقطه.
- يؤمن فيتامين ب 12 التغذية السليمة لبصيلات الشعر حيث انه يدخل في بنية الشعر ويعمل على زيادة نموه وعلاج جفافة.
2- حبوب فيتامين أ
- تحفز هذه الحبوب الغدد الجلدية على إنتاج مادة زيتية تسمى الزهم تعمل على ترطيب فروة الرأس وتحافظ على صحة الشعر وحمايته من الجفاف والتقصف والتلف.
3- حبوب البيوتين
- تحتوي هذه الحبوب على فيتامين ب الذي يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تقوم بحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر مما يحد من تساقط الشعر ويحافظ على كثافته.
4- حبوب فيتامين ج
- فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الشعر من الإجهاد التأكسدي الناتج عن تكون البكتيريا والجذور الحرة في فروة الرأس الأمر الذي يسبب ظهور قشرة الشعر المزعجة.
- بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه الحبوب على إنتاج بروتين الكولاجين الذي يمنحك شعر لامع وصحي.
5- حبوب فيتامين د
- حبوب فيتامين د من أكثر الفيتامينات المهمة للشعر، حيث يعمل على تنظيم إفراز الأنزيمات المسئولة عن نمو بصيلات الشعر وإطالته.
6- الحديد
- الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، خاصة لهؤلاء الذين يعانون من الشعر الخفيف والبصيلات الضعيفة.
- حيث يساعد الحديد في إنتاج الكولاجين بمعدل مناسب مما يساهم في إنبات بصيلات جديدة وتقوية البصيلات الحالية.
7- حبوب الزنك
- الزنك معدن ضروري جداً لزيادة مناعة الجسم، وهو أيضاً مضاد للأكسدة، كما أنه يساعد في تقوية بصيلات الشعر، ويمكن أن يمنع تساقط الشعر.
- ووجدت دراسة علمية أن نقص الزنك يعمل على زيادة نقص نشاط هرمونات الغدة الدرقية والتي تعتبر أحد أهم أسباب تساقط الشعر.
8- حبوب البروتين
- البروتين مفيد للشعر سواء للرجال او النساء فهو يعمل على اعادة بناء الطبقة الخارجية للشعر مما يزيد من نعومة الشعر ولمعانه، وكذلك يعتبر علاج ممتاز لتقصف الشعر و زيادة كثافته.
فيتامينات للشعر من الصيدلية
1- حبوب برفكتيل للشعر :
تحتوي حبوب برفكتيل للشعر على الفيتامينات التالية:
- فيتامينات أ و ب و ج و د و هـ
- حمض الفوليك.
- الحديد، الزنك، المنجنيز.
- النحاس، المغنسيوم، اليود، الكروم، السيليكون، السيلينيوم.
- الكولاجين
- خلاصة العنب.
- خلاصة عشبة الكُنباث
- خلاصة بذور البابايا
فوائد حبوب برفكتيل للشعر :
- تحتوي برفكتيل على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر
- يحمى الشعر من التساقط ويساعد على نموه
- يمنح الشعر القوة
- يحمي بصيلات الشعر
2. كبسولات بيوتين فورت للشعر :
فوائد كبسولات بيوتين فورت 5000 :
- تعيد للشعر صحته
- تقلل من تساقط الشعر
- حماية فروة الرأس من الجفاف
3. حبوب بانتوجار للرجال و النساء :
مكونات بانتوجار كبسول :
- فيتامين ب1 و ب5
- كيراتين : بروتين يدخل فى تكوين الشعر و يساعد على تغذية الشعر، وتعويض الكيراتين الطبيعى الذي فُقد بسبب الإهمال أو سوء التغذية أو التقدم في السن.
- سيستين : هو حمض أميني يدخل فى تكوين بروتين الكيراتين المكون الرئيسي للشعر و الأظافر والجلد
- حمض البنزويك : يستخدم كمادة حافظة في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية
فوائد بانتوجار أقراص :
- علاج تساقط الشعر الغير معروف سببه
- علاج الشعر المتضرر بفعل أشعة الشمس
- علاج مشاكل الشعر مثل ( ضعف , هيشان , فقدان اللون )
4. كبسولات فيتامين E
فيتامين E : له خصائص مضادة للأكسدة و يساعد على تحسين صحة الشعر و تقليل تساقط الشعر
أنواع كبسولات فيتامين e :
- كبسولات فيتامين e 1000 : تحتوى على تركيز 1000 ملجم من فيتامين e
- كبسولات فيتامين e 400 : تحتوى على تركيز 400 ملجم من فيتامين e
5. هاي بوتنسي فورميولا للشعر:
مكونات هاى بوتنسى فورميولا اقراص :
- فيتامين ب 12 : يساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء التى تحمل الأكسجين و المواد الغذائية لفروة الرأس
- فيتامين ب 7 و ب5 و ب3
- الكولين
- النحاس و الحديد و المنجنيز و الزنك و اليود
- حمض الفوليك
- حمض البارا أمينو بنزويك : يساعد على تقليل فقدان الشعر و حماية بصيلات الشعر
6. نيوترشن فور يور هير:
المكونات :
- الكالسيوم
- الفسفور
- البيوتين
- الزنك و المنجنيز و اليود
- حمض الفوليك
- بروتين الصويا
يعمل نيوترشن فور يور هير على:
- تحفيز نمو الشعر
- تقليل تساقط الشعر
- مد الشعر بالتغذية اللازمة لصحته
7. حبوب فيتامينات الشعر فيتا هير للشعر :
مكونات كبسولات فيتا هير :
- الحديد
- فيتامين ب
- فيتامين ج
- حمض الليسين : حمض أمينى يدخل فى تكوين بروتين الشعر
فوائد كبسولات فيتا هير للشعر :
- توفير المواد الغذائية اللازمة لصحة الشعر
- تقليل تساقط الشعر
- حماية الشعر من الجفاف و التقصف
