الكركديه يحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والوقاية منها , و سنتعرف على فوائد الكركديه في المقال التالي :
فوائد الكركديه البارد
شاي الكركدية العشبي يصنع بواسطة أجزاء من نبات الكركدية في الماء المغلي، يتميز مشروب الكركدية بأنه قليل السعرات الحراية بشكل طبيعي وخالٍ من الكافيين،و يحتوي على مجموعة جيدة من المعادن بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والزنك، كما أنه يحتوي على فيتامينات B مثل النياسين وحمض الفوليك،وفيما يلي أهم فوائد الكركدية البارد، ومنها:
يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم:
- لقد وجدت الدراسات أن مشروب الكركدية له تأثير في خفض مستويات الدهون في الدم، والتي تعد عامل خطر لأمراض القلب،
- حيث إن معظم نتائج الدراسات قد أظهرت انخفاض في مستويات الكوليسترول الضار وارتفاع في مستويات الكوليسترول المفيد في الدم،
- ومن الجدير بالذكر أن هذه الدراسات قد اقتصرت على المرضى الذين يعانون من حالات محددة مثل متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري؛
- لذلك لابد من عمل المزيد من البحوث العلمية في هذا المجال.
مضاد اكتئاب طبيعي:
- لازال هذا المجال جديد للمزيد من الدراسات والأبحاث، إلا أنه قد وجدت بعضٍ من الدراسات أن أزهار الكركدية تحتوي على مركبات بيوفلافونويد معينة،
- قد تساعد كعلاج طبيعي لأعراض الاكتئاب.
يعزز فقدان الوزن:
- هناك بعضٍ من الدراسات التي أظهرت آثارًا إيجابية عند دراسة تأثيرات الكركدية المركّز على فقدان الوزن،
- حيث إنه أدى إلى انخفاض في كلٍ من مؤشر كتلة الجسم والدهون ونسبة قياس الورك إلى قياس الخصر.
يحتوي على مركبات قد تساعد في منع السرطان:
- يعد الكركدية مشروباً غنياً بمركبات البوليفينول، وهي مركبات ثبت أنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان،
- فقد تبين أن مستخلص الكركدية يمنع خلايا سرطان المعدة بنسبة تصل إلى 52 بالمائة.
شاهد أيضا طريقة عمل الكركدية المثلج
فوائد الكركديه البارد للضغط
- يدرّ الكركديه البارد البول، وبالتالي يخلص الجسم من الماء والأملاح الزائدة، كما يقلل مستوى الكولسترول الضار،
- مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب، وتخفيف الضغط على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
شاهد أيضا طريقة عمل عصير الكركدية المركز
فوائد الكركديه الساخن للضغط
- يتم تناول الكركديه ساخناً لرفع مستوى ضغط الدم إذا كان منخفضاً،
- حيث إنّنا يمكن أن نخلط مقدار فنجان من الماء الساخن، مع ملعقة صغيرة من الكركديه، ثمّ نحلي المزيج بالعسل أو السكر، ونتناوله ساخناً بمقدار فنجان أو فنجانين كلّ يوم.
شاهد أيضا طريقة عمل الكركدية منال العالم
فوائد الكركديه للمعدة
- يساعد الكركديه على تهدئة المعدة لأنه يساعد على الهضم, كما أنه ينعش الجسم و غني بمضادات الأكسدة القوية.
شاهد أيضا طريقة عمل الكركدية الطازج
فوائد الكركديه للقولون
- إذا كنت تعانى من الإمساك فمن الأفضل شرب الكركديه،
- لأنه يكون بمثابة ملين طبيعى، يجعل وظيفة المثانة والأمعاء تعمل بشكل أفضل، وذلك لاحتوائه مضادة للتقلصات،
- لذا فمن الممكن استخدامه لعلاج مشاكل الجهاز الهضمى كالقولون العصبى.
شاهد أيضا طريقة عمل الكركدية المنقوع
فوائد الكركديه للتخسيس
فوائد الكركديه للرجيم
- يكافح الكولسترول الضار الموجود في الدم .
- يساعد في حرق الدهون الموجودة في الطعام المتناول، خاصّة وإن تمّ شربه من دون إضافة أيّ سكريات.
- يعمل على تكسير الدهون، فيعمل على زيادة معدلات الأيض الموجودة بالجسم.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية، ويطرد السموم من الدم.
- يرطب البشرة والجسم، وتحديداً عند اتباع الحميات الغذائية.
- ينشيط عضلة القلب، وينظّم ضرباته.
- يساعد في عملية الهضم؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من إنزيمات الهضم، والتي تعمل كملين طبيعي للأمعاء.
شاهد أيضا طريقة عمل الكركدية البارد فتكات
فوائد الكركديه للبشرة
- يُعتبر الكركديه مرطب طبيعي للبشرة.
- يجدد خلايا الوجه، ويقشرها.
- يخفف من التجاعيد والخطوط البيضاء.
- مهدئ للبشرة.
- يجعلها نضرة وبراقة.
وصفات من الكركديه للبشرة
لتقشير البشرة
نخلط في وعاء كلاًّ من أربع نقاط من زيت الورد، وملعقتين كبيرتيْن من بودرة الكركديه المطحون، ونصف ملعقة من عسل النحل الطبيعي، وربع ملعقة من خل الورد بشكل جيد، وندهن الوصفة على البشرة ونتركها لمدّة ما بين الثلاثين دقيقة والخمسة وأربعين دقيقة، ثم نشطف الوجه بالماء، ونكرر الوصفة هذه مرة واحدة في الأسبوع.
للتخلص من الرؤوس السوداء
- في وعاء نضع ملعقتين من الماء، وملعقتين من بودرة الكركديه وملعقة من زيت السمسم، ونخلطهما معاً جيداً،
- وندهن الوصفة على البشرة ونتركها لمدّة ثلاثين دقيقة، ثم نغسل الوجه بالماء.
شاهد أيضا طريقة عمل شربات الكركدية
فوائد الكركديه للكلى
- قامت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران بتقييم الكركديه كوسيلة لمنع بلورات أكسالات الكالسيوم من التحول إلى حصوات الكلى.
- وقد توصلت نتائحها إلى أن الكركدية تساعد على منع حصوات الكلى.
و يمكنك أيضا الاطلاع على طريقة عمل مشروب الكركديه من خلال موقع : شاورما
