علاج فطر القدم الرياضي

فطريات القدم وعلاجها

تصاب القدم بفطريات معينة عندما تلتقط هذا النوع من الفطريات، عن طريق التواصل المباشر مع شخص مصاب أو من خلال لمس سطح ملوث بهذه الفطريات. و يتعرض اللاعبون الرياضيون للإصابة بمرض فطر القدم الرياضي أو سعفة القدم أكثر من غيرهم، بسبب ارتدائهم الأحذية الرياضية لفترات طويلة أثناء التدريب وممارسة التمارين الرياضية مما يعرِّض أقدامهم إلى ارتفاع في درجة الحرارة، وزيادة في الرطوبة، وبشكلٍ عام فإن فطر القدم الرياضي تُصيب سكان المناطق التي يمتاز جوها بالحرارة والرطوبة؛ لأنّ هذا الجو هو الأكثر ملائمة لنموّ الفطريات وتكاثرها. و من أهم أعراض الإصابة بفطريات القدم ما يلي:

• الحكة.
• الشعور بالحرقة خاصة بين الأصابع.
• جفاف الجلد.
• تلون الأظافر وزيادة سمكها.
• التقشير.
• احمرار الجلد.

ويتم تشخيص فطريات القدم من خلال التعرف على الأعراض وإجراء اختبار للجلد تحت إشراف الطبيب المختص والتأكد من عدم الإصابة بالعدوى البكتيرية. و هناك علاجات مختلفة من الممكن اتباعها عند الإصابة بفطريات القدم، وهي على النحو التالي:

1- علاج فطريات القدم بالأدوية

من الممكن الاستعانة ببعض المستحضرات التي تحتوي على مضادات للفطريات بأنواعها المختلفة سواء أكانت تؤخذ عن طريق الفم أو دهان خارجي على شكل مرهم أو بودرة يتم رشها على القدم أو قطرة و يتم كتابتها بواسطة الطبيب المختص. و من أمثلة المواد الفعالة المضادة للفطريات:

• تيربينافين (Terbinafine)؛ الذي يطبّق مرة أو مرتين في اليوم لمدة سبعة أيام، ويُعتبر غير مناسب للأطفال.
• كلوتريمازول (Clotrimazole)؛ الذي يطبّق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة أربعة أسابيع على الأقل.
• إيكونازول (Econazole)؛ الذي يطبّق مرتين في اليوم حتى يعود الجلد إلى طبيعته.
• كيتوكونازول (Ketoconazole)؛ الذي يطبّق مرتين في اليوم لمدة سبعة أيام، ويمكن الاستمرار في استخدامه لبضعة أيام أخرى إذا كانت الإصابة أكثر شدة، ويُعتبر غير مناسب للأطفال.
• ميكونازول (Miconazole)؛ الذي يطبّق مرتين في اليوم، ويستمر استخدامه لمدة عشر أيام بعد عودة الجلد إلى طبيعته.

2- علاج فطريات القدم منزلياً

من الممكن استخدام بعض العلاجات المنزلية للقضاء على فطريات القدم، والتي تشمل:

1- الثوم

• وجدت دراسة علمية أن دواء مشتق من الثوم، تمكن من علاج 79% من المصابين بفطريات القدم خلال 7 أيام فقط.
• بإمكانك استخدام الثوم عن طريق سحق 4- 5 فصوص، ثم فركهم على المنطقة المصابة، مرتين يومياً.

2- الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين

• تفضل الفطريات النمو في الاماكن الرطبة والدافئة، لذا تأكد من تجفيف قدميك بشكل دائم وتنظيفهما جيداً. و من الضروري أيضاً ارتداء أحذية مناسبة، والسماح لقدميك بالتنفس بعد ذلك مع ضرورة ارتداء الجوارب القطنية لأنها تمتص الرطوبة وتحدّ من تعرّق القدمين بصورة كبيرة.
• احرص على استخدام منشفة خاصة أثناء تجفيف القدمين، وعدم استخدام مناشف الآخرين.
• أيضاً من المهم اللجوء إلى الأحذية المفتوحة في الصيف، أو الأحذية المصنوعة من الموادّ الطبيعيّة.
• تقليم الأظافر بأدوات نظيفة، وخاصّة، ومعقّمة، وبصورة معتدلة.
• استخدام البخاخات، أو البودة المخصّصة للقضاء على مرض فطر القدم الرياضي عن طريق رشّها في الحذاء قبل ارتدائه.

3- باستخدام الملح.

علاج فطريات القدم بالملح

يستخدم الملح بشكل كبير في منتجات الصحة والجمال، كما أنه واسع الاستخدام في مغاطس الماء للجسم والقدمين، حيث أن للملح فوائد عدة عندما يخلط بالماء وتوضع به القدمان لتنقع وذلك بشكل مستمر.

ومن فوائد نقع الأقدام بالماء والملح أيضًا أن الملح يعد علاجاً منزلياً حيث أنه عندما يتم نقع القدم به يقلل من الأوجاع والآلام ويحد من الالتهاب، ويساعد في تحسين الدورة الدموية، ويقضي على الروائح الكريهة من القدمين. إضافة إلى أنه يتميز بكونه مضاد للفطريات وللميكروبات، وكما هو معروف أن نقع القدم في الملح والماء الدافئ يساعد على علاج العديد من الالتهابات الجلدية المختلفة والتئام الجروح أيضًا. بما في ذلك فطر القدم إضافة إلى فطريات الأظافر، وكذلك ‏يساعد في القضاء على السموم و طردها من الجسم ويقلل من التوتر.

و يوصف الملح بأنه يحتوى على بعض المميزات التي تجعله مضاد للبكتيريا وللفطريات، وتساعد في تنظيف القدمين جيدا و إزالة المواد التي قد تعرض القدم للإصابة أو لتفاقم الالتهابات وذلك لأن البكتيريا أو الفطريات لا تنمو في الوسط المالح.

و لعلاج فطريات القدم بالملح يمكنك تطبيق الوصفة التالية:

يضاف نصف الكوب من الملح في وعاء ممتلئ بالماء الساخن، بحيث تغطى كمية الماء الأقدام جيدا، ويمكن للشخص أن يضيف عدد من قطرات زيت عطري أو استرخائي ليصل إلى أفضل النتائج، بعد ذلك يتم وضع الأقدام في المياه ‏لوقت يصل إلى عشرين دقيقة أو حتى يبرد الماء.

فطريات القدم في الشتاء

تعد فترة الشتاء من كل عام هي الأكثر ارتفاعاً في نسب الإصابة بفطريات القدم، وهو أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور فطريات الأصابع، لأن البرد يدفع الناس إلى ارتداء الجوارب بصفة شبه دائمة، وعلى الأخص الرجال الذين يقضون معظم أوقاتهم في العمل، ولا توجد لديهم رغبة في التعرض للماء، أو لبرودة الجو، ولذلك تكون هناك بيئة خصبة لنمو الفطريات.

علاج فطريات القدم بالسكر

فطريات القدم من أكثر المشاكل شيوعاً بين مرضى السكري بنوعيه الأول و الثاني، وتحدث الإصابة نتيجة لقلة تدفق الدم الواصل إلى الأطراف وزيادة فرص العدوى الناتجة عن قلة المناعة, و عدم السيطرة على نسبة السكر ثابتة بالإضافة إلى عدم الاهتمام بتجفيف القدمين جيداً وخاصة منطقة بين الأصابع.

و في حالة الإصابة بفطريات القدم لمريض السكر يجب استشارة الطبيب على الفور لتجنب أي مضاعفات. و غالباً يكون العلاج عن طريق تناول الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم أو عن طريق الكريمات الموضعية كما يتم استخدام بعض الأدوية الاسترودية لتقليل الالتهابات، ومن الممكن أيضاً استخدام المضادات الحيوية في حالة وجود عدوى بكتيرية على الجلد بالإضافة لوجود العدوى الفطرية.

و عند الإصابة بمرض السكري يتطلب منك الأمر الاهتمام بصحتك جيداً عن طريق تناول العلاج الدوائي الموصوف من قبل الطبيب المعالج مع الاهتمام بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي و يجب تطبيق النصائح التالية للمحافظة على قدميك:

• فحص القدم جيداً للتأكد من عدم وجود احمرار أو تشقق بالجلد.
• الاهتمام بالقدم جيداً عن طريق غسل القدم يوميا بالماء الدافئ مع تجنب وضع القدم في الماء لفترات طويلة.
• تجفيف القدم جيداً وخاصة منطقة بين الأصابع .
• بعد الاستحمام يفضل استخدام الصنفرة لإزالة الجلد الميت لمنع نمو الفطريات على الجلد.
• بالنسبة للأظافر عليك الاهتمام بتقليمها أسبوعياً و لكن عليك تجنب تقليم جانبي الأظافر.

علاج تينيا القدم

يعدّ تينيا القدم مرضًا جلديًّا يصيب باطن القدم وما بين الأصابع, و من أعراض تينيا القدم ما يلي:

• تقشّر وتشقّق الجلد في المنطقة الملتهبة.
• حكة وألم شديدين.
• انتفاخ في المنطقة المصابة.
• تغيّر في لون الأظافر.
• حدوث جفاف في القدم.
• تشكّل فقاعات على الجلد عند المنطقة المصابة.

و تعتبر تينيا القدم مرضًا معديًا لذا يجب البدء فوراً بالعلاج عند تشخيص المرض، ويوجد العديد من الخيارات التي تستخدم لعلاج تينيا القدم سواء باستخدام العلاج الطبيعي بالأعشاب المنزلية أو باستخدام الأدوية، فيما يأتي سيتم ذكر تفاصيل علاج تينيا القدم بشكل مفصل كالآتي:

• استخدام الأدوية المضادة للفطريات المذكورة سابقاً.
• استخدام مغطس للقدم في الماء والملح للمساعدة في التخلص من الفقاعات الجلدية.
• اكتشِف مؤخرًا إن زيت شجرة الشاي قد يعطي نتائج جيدة كعلاج لتينيا القدم، ويتم ذلك بدهن المنطقة المصابة، لكن يجب توخي الحذر إن تسبب في نشوء حساسية أو طفح جلدي.