فوائد حبة البركة للدماغ
حبة البركة من النباتات الطبية المستخدمة منذ القدم وحتى الآن، تحتوي على مركب نشط يُعرف باسم الثيموكينون، نسب إليه العلماء معظم الفوائد الصحية مثل فوائد حبة البركة للمخ والجهاز الهضمى والجهاز التنفسى وصحة الجلد والشعر .
زيت حبة البركة يعزز المرونة العصبية ويدعم الذاكرة والمزاج بشكل كبير، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن 20 أسبوعًا من تناول حبة البركة يوميًا أدى إلى تحسين الذاكرة و تحسين الوظائف الإدراكية لدى الأفراد.
فوائد حبة البركة على الريق
هذه هي أهم الفوائد المحتملة لتناول حفنة من الحبة السوداء يومياً على معدة فارغة:
1- خسارة الوزن الزائد
قد يساعد تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على الريق وقبل النوم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، وبطريقة امنة، ولكن وإذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، عليك مراجعة الطبيب أولاً.
2- تنبيت الشعر
من المعروف عن الحبة السوداء فوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر وتقويته وتكثيفه، وسواء كنت تفكر في تطبيق زيت الحبة السوداء موضعياً على الشعر أو في تناول حفنة من الحبة السوداء على الريق يومياً، فإن النتائج حتماً سوف تذهلك.
3- رفع مستويات الطاقة
- من فوائد الحبة السوداء على الريق أنها تساعد على رفع مستويات الطاقة واليقظة، لا سيما في الصباح الباكر، وبالتالي زيادة إنتاجيتك في العمل وقدرتك على التركيز.
- كما أن تناول الحبة السوداء بكميات معقولة بانتظام يومياً قد يساعدك على تحسين التنفس وتحسين مستويات الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
4- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
- قد تساعد الحبة السوداء على الريق على علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها، لا سيما التهابات الجيوب الأنفية المزعجة.
- كما أن الحبة السوداء تساعد كذلك على التخلص من احتقان الحلق والتخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسي.
5- مكافحة السرطانات
- قد يساعد استهلاك ملعقة من زيت الحبة السوداء (أو البذور ذاتها) مع ملعقة من العسل قبل وجبة الفطور بساعة على مكافحة السرطانات والأورام الخبيثة في الجسم.
- كما تستطيع الاستفادة من الحبة السوداء كذلك لهذا الغرض عبر طحن ملعقة صغيرة من البذور مع ملعقتين من زيت الحبة السوداء والعسل والليمون وتناول هذا المزيج يومياً.
6- علاج النفخة والغازات
من فوائد الحبة السوداء على الريق الرائعة أن هذه الوصفة البسيطة قد تساعدك على علاج النفخة والغازات واضطرابات المعدة عند تناولها صباحاً قبل وجبة الفطور.
7- فوائد أخرى
ولا تقتصر فوائد الحبة السوداء على الريق على ما ذكر أعلاه، بل تمتد لتشمل الأمور التالية كذلك:
- مكافحة الكحة والسعال.
- علاج الصداع.
- علاج ألم الأسنان.
- مكافحة التهابات المفاصل.
- القضاء على الديدان المعوية.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تسريع شفاء الجروح.
- زيادة نعومة البشرة.
- تخفيف رد الفعل التحسسي.
فوائد حبة البركة للنساء
حبة البركة تعمل على علاح مشكلة تكيس المبايض عند النساء التى تسبب تأخر الحمل وضعف التبويض، فهي تعمل على تنشيط المبايض وتعزيز الخصوبة بفضل مكوناتها المضادة للإلتهابات والميكروبات والتى تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة ولذا ننصحك بإستخدامها لعلاج مشكلة تكيس المبايض.
فوائد زيت حبة البركة مع العسل للبشرة
يحتوي كل من العسل وحبة البركة على مواد مُضادّة للبكتيريا، ومُضادّة للالتهابات، وكذلك مواد مُضادّة للسرطان، كما تحتوي حبة البركة على مواد مُضادّة للأكسدة تُساهم في التّقليل من تلف الخلايا وذلك عن طريق تدمير الجذور الحرّة، والتي تُعدّ السبب الرئيسي في تدمير الحمض النووي في الخلايا، إضافةً إلى احتوائِها على العديد من المواد الغذائية المُهمة لغذاء البشرة مثل: الأحماض الأمينية والدّهنية، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والصوديوم،كما لوحظ أنّ زيت حبة البركة يُساعد في علاج الأمراض الجلدية المُختلفة في البشرة، وذلك إذا ما تمّ استخدامه على حبّ الشباب مثلاً، ولا يترك أيّ آثاراً جانبية ضارّة.
فوائد حبة البركة مع الزبادي
فوائد حبة البركة مع الزبادي للشعر:
- وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بحالة تساقط الشعر بسبب الإجهاد يمكنهم بواسطة إستخدام زيت حبة البركة لمدة 3 أشهر التخلص من المشكلة وزيادة كثافة الشعر وسمكه.
- قشرة الرأس شكلًا خفيفًا من حالة تسمى إلتهاب الجلد الدهني الذي يسبب بقع متقشرة وبشرة حمراء على فروة الرأس، وقشرة الرأس ترتبط بنمو الفطريات، تساعد حبة البركة والزبادى فى التخلص من المشكلة لإحتوائهما على مضادات للفطريات.
- حبة البركة والزبادى مصدرًا جيدًا للأحماض الأمينية الأساسية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الحيوية مثل المغنيسيوم والزنك والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، بفضل هذه المغذيات والمواد المضادة للأكسدة تساعد حبة البركة والزبادى فى تقوية شعرك من الداخل.
- خذ حوالي ثلاث ملاعق من الزبادى على ملعقتين من زيت حبة البركة وطبق الخليط على شعرك واتركه حتى يجف لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر والشامبو الخفيف للتخلص من مشكلة تجعد الشعر.
- يحتوي زيت الحبة السوداء والزبادى على خصائص مضادة للإلتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس والتعامل مع مشاكل مثل قشرة الرأس والصدفية والأكزيما.
- يحتوي زيت الحبة السوداء على أوميغا 3 التى تشجع الدورة الدموية وخاصة في الرأس وهذا يعزز نمو الشعر بسرعة في غضون أسابيع، يمكنك استخدام زيت حبة البركة بمفرده أو مع مكونات أخرى مثل الزبادى ليعطى نتيجة فعالة .
- يحتوي زيت الحبة السوداء والزبادى على مضادات الأكسدة التي تحيد آثار الجذور الحرة على شعرك ويعمل ذلك في الحفاظ على صحة شعرك وفروة رأسك.
كيفية عمل مغلي حبة البركة
تُطحن بذور حبّة البركة الجافة طحناً ناعماً. يُسخن مقدار كوبٍ من الماء ويضاف إليه ملعقةً كبيرةً من مطحون حبّة البركة. يُمكنك إضافة الميرمية إلى الماء المغليّ لتحسين المذاق. يُغطى الكوب لمدة خمس دقائق يم يُصفى، يُمكنك إضافة العسل الطبيعيّ للتحلية حسب الرغبة ثم يُشرب.
فوائد وأضرار حبة البركة
غالبًا ما تكون الحبة السوداء آمنة عند استخدامها عن طريق الفم أو عندما تؤخذ بكميات صغيرة من خلال توابل للأطعمة، كما أن زيت الحبة السوداء ومسحوق الحبة السوداء آمنان عندما يتم استخدامهم بكميات كبيرة في بعض الأدوية لمدة 3 أشهر أو أقل، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الكميات الموجودة في الدواء آمنة عند استخدامها لأكثر من 3 أشهر، فعلى الرغم من فوائد الحبة السوداء إلّا أن هناك بعض من أضرار الحبة السوداء والتي تشمل:
- الطفح الجلدي لدى بعض الأشخاص عند تطبيقها على الجلد.
- اضطراب المعدة أو القيء أو الاصابة بالإمساك.
- زيادة خطر الإصابة بالنوبات.
- تناول كميات كبيرة للحبة السوداء لا تُعد آمنة للمرأة الحامل لأنها قد تبطئ أو توقف الرحم عن الانقباض.
- تبطئ من عملية تخثر الدم وتزيد من خطر الاصابة بالنزيف.
- التقليل من ضغط الدم ونسبة السكر بكميات عالية من أضرار الحبة السوداء لذلك يجب على الشخص مراقبتهما باستمرار.
