زيادة الذكاء
هناك بعض الناس الذين يولدون بقدرات هائلة من الذكاء، ويبدو ذلك جلياً وواضحاً للكثير من الناس من حولهم، ومنذ اللحظات الأولى للتعرف عليهم، “الذكي لا يخبئ نفسه” كما يقول المثل الشعبي.
لكن في الحقيقة، الأنباء السارة هي أنه يمكن التمرن على زيادة نسبة الذكاء وتنشيط الدماغ بالفعل. وهذه أنباء يمكن أن تجعلك تشعر بالمزيد من السعادة وتتحمس للبدء من اليوم بذلك.
إذاً المسألة هي عبارة عن تمرين واعتياد، هناك العديد من الطرق للعمل على ذلك، نذكر منها:
- تناول الغذاء الصحي
- تعتبر القراءة من الطرق الفعَالة لزيادة الذكاء لدى الأشخاص، وتحسين أداء العقل، فالكتب هي من أهم المصادر للحصول على المعرفة، حتى لو كان ذلك بقراءة صفحات قليلة من كتاب معين يومياً، وليس بالضرورة أن يكون كتاب مرجعياً طويلاً ومعقداً، فالراوية، والمجلة، والجريدة جميعها تزيد من ثقافة الشخص.
- حاول أن تتحرى عن كل شيء وتغوص وراء التفاصيل
- حاول أن تدون ملاحظاتك الخاصة بأسلوبك
- تغذى جيداً واشرب كميات كافية من الماء
(العقل السليم في الجسم السليم)، كما يقول المثل الشعبي المعروف.
اختبار الذكاء
يعرف على انه فحص لقدرات الشخص العقلية وقدرته على التعلم مقارنة بعامة الناس.
لمصطلح الذكاء (Intelligence) العديد من التعريفات التي تتعلق بالقدرة على حل المشاكل، الإبداع، تنظيم الأفكار، القدرة على التجريد (Abstarction) والذاكرة. تكون النتائج عادة ثابتة ومتناسقة بين الاختبارات المختلفة ومع مرور الزمن. ومع ذلك، فإن دقة النتائج تتعلق بعوامل كثيرة مرتبطة بخلفية وبيئة الشخص وبحالته النفسية خلال الاختبار.
طبيعة الاسئلة :
– تم تصميم هذه الأسئلة بطريقة علمية ليحدد ” مستوى الذكاء ” بشكل اقرب للدقة ..
– الاسئلة الواردة في الاختبار هي جميعها من نوع ” اختبارات الذكاء ” المعتمدة عالميا .
– أسئلة الذكاء العالمية و التي قد اعتمدنا 40 سؤال منها في هذا الاختبار , تعتمد على حل الاسئلة المختلفة باعتماد المنطق الذهني … أي القدرة على ايجاد الحلول للمسائل البسيطة و المعقدة المرتبطة بين الأشياء .
– لا تعتمد أسئلة IQ العالمية المعتمدة في هذا الاختبار على ثقافة الانسان بل على ذكائه الخاص .
– الاختبار يتضمن اسئلة مختلفة حيث تتراوح بين السهلة و الصعبة و الصعبة جدا .
– نتيجة هذا ” الاختبار ” دقيقة لدرجة كبيرة وذلك ناتج عن الاعتماد على اسئلة ” اختبارات الذكاء ” المعتمدة عالميا ً ..
نتائج اختبار الذكاء
تكون النتائج عادة كالتالي:
- أقل < 25% درجة الذكاء ضعيفة جداً.
- 25% > 40% درجة ذكاء محدوده.
- 40% > 55% الحد العام للذكاء.
- 55% > 70% الحد العام (تعتبر مرتفعه).
- 70% > 80% درجة جيدة جدا.
- 80% > 90% عبقري.
- 90% > 100% درجة نادره جداً جدا.
كيف تزيد معدل الذكاء
- ممارسة التمرينات الرياضية في الصباح تساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم بصورة طبيعية إلى المخ، وتعمل على زيادة نسبة الأكسجين في الدم؛ ما يزيد من نسبة الذكاء.
- ممارسة أنشطة الذاكرة مثل لعبة تركيب القطع، الكلمات المتقاطعة، لعبة السودوكو، لعبة بطاقات التركيز “لعبة استخراج الفرق بين البطاقات”.
- المهارات العلائقية Relational skills: ترتبط نظرية الإطار العلائقي بتطور الإدراك البشري واللغة من خلال التداع العلائقي. وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت عام 2011م أن استخدام نظرية الإطار العلائقي يمكن أن يحسن بشكل كبير من نسبة الذكاء عند الاطفال. كما وجدت دراسة أحدث أن هذا التدخل يعزز من تحسينات معدل الذكاء، والمنطق اللفظي، والمنطق الرقمي لدى الإنسان.
- التقليل من استخدام التكنولوجيا مثل الهاتف المحمول والإنترنت والتي تساعد على تثبيط قدرة الإنسان على التفكير.
- التعليم المستمر
التعليم، بأي شكل من الأشكال، أمر حاسم لتطوير مستوى الذكاء الطبيعي لدى الإنسان. ففي مراجعة لأحد الدراسات حول معدل الذكاء والتعليم، قد تمت دراسة أكثر من 600000 مشارك لتحديد تأثير التعليم على مستويات معدل الذكاء. وفي النهاية قد وجد الباحثون أنه لكل سنة إضافية من التعليم الرسمي، قد تم زيادة نسبة الذكاء لدى المشاركون بنقطة واحدة إلى خمس نقاط. - ممارسة الهوايات اليدوية تزيد من نسبة التركيز بشكل كبير وتنمي المهارات الذهنية المختلفة.
- من المهم لزيادة الذكاء التخلص من التفكير السلبي واستبداله بالتفكير الإيجابي؛ لأن الرضا النفسي مهم جدا للمخ والتذكر والوقاية من الأمراض مثل ألزهايمر.
- التخلص من التوتر والضغط النفسي ويتم هذا من خلال حضور حفلات موسيقية راقية أو متابعة معارض الفنون المختلفة .
- تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب عدم نسيانها على الإطلاق؛ لأنها تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم، كما أنها تُسهم في تنشيط المخ.
نسبة الذكاء 70
تحت ال-70 : تخلف. كلما كان الرقم منخفضا أكثر فإن ذلك يشير لوجود تخلف عقلي أشد.
توجد لدى الفرد مشكلة في الفهم.
بين 70-80 : تخلف محدود.
