كيف تعالج وجع الركبة

أسباب ألم الركبة المفاجئ

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإحساس بآلام مفاجئة في الركبة، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بألم الركبة المفاجئ مثل: زيادة الوزن وضعف العضلات وقلة مرونتها وإصابة سابقة في الركبة، أما الأسباب المباشرة لألم الركبة المفاجئ فهي أسباب رئيسة وأسباب فرعية:

الإصابات الخارجية:

• إصابة في الرباط الصليبي الأمامي: وهو أحد الأربطة التي تربط بين عظمة الساق وعظمة الفخذ، وبالعادة يصاب بها الرياضيون.
• كسور في عظمة الركبة: تحدث عادة بسبب حوادث السيارات أو عند المصابين بهشاشة العظام.
• تمزق في الغضروف المفصلي: ويحدث عادة بسب التواء في الركبة.
• التهاب الوتر الرضفي: يصيب بالعادة الرياضيين الذين يمارسون القفز في رياضتهم بكثرة.

مشاكل في مكانيكية الركبة أو في آلية عملها:

• وجود جسم منفصل: بعض الإصابات تؤدي إلى انفصال قطعة من العظم أو الغضاريف في الركبة.
• خلع في الركبة: يحدث خلل في عظمة الرضفة وهي العظمة الموجودة في رأس الركبة.
• ألم في الفخذ أو في القدم: قد يؤثر هذا الألم على طريقة المشي وبالتالي قد يضع ضغط أكبر على الركبة ويسبب الألم فيها.

أمراض التهاب المفاصل:

• مرض الفصال العظامي Osteoarthritis: وهو يسبب تآكل في الغضاريف الموجودة في المفاصل.
• التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid arthritis: هو مرض مناعي ذاتي وعلى الرغم من أنه مرض مزمن إلا أن الألم فيه قد يختفي ويظهر فجأة.
• النقرس: وهو مرض يتميز بزيادة حمض اليوريك في الدم.
• التهاب المفاصل الإنتاني: وهو التهاب بكتيري، ويميزه الطبيب بارتفاع درجة حرارة الجسم.

علاج آلام الركبة بزيت الزيتون

يُعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت التي تعالج الالتهابات وآلام المفاصل والروماتيزم، وقد أثبتت الدراسات أنّ زيت الزيتون يعطي نفس مفعول الأسبرين في مقاومة البكتيريا، كما أنّه يعمل على خفض الكوليسترول في الدم، كما أنّه يحتوي على الدهون غير المشبعة التي تفيد صحّة الجسم، ويحتوي على الصوديوم وعلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة ويُعدّ علاجاً ناجحاً للعديد من الأمراض الخاصّة بالبشرة والجسم، كما أنّه علاج فعّال للالتهابات بشكل عام، ولالتهابات الأنسجة والركبة وآلام الظهر والمفاصل بشكل خاص.

علاج الركبة بالثوم

إن الثوم يوفر مستودعاً من الفيتامينات والمواد المعدنية ولكن الشيء الذي يثير الأبحاث بشكل أكثر هو الدليل المتنامي بأن الإليسين وهو إنزيم موجود بكمية كبيرة في الثوم يقوم يتنشيط نظام المناعة. كما أن جرعة يومية من الثوم والخل ثبتت بأنها مدمرة للدهون بشكل قوي ومخفضة للوزن لما يقوله الدكتور ريمولد فيتش، من مركز أبحاث البدانة الشهير التابع لجامعة لندن.

ويعتبر زيت الزيتون والثوم حلفاء كبيرين عند مكافحة الالتهاب الناجم عن احتباس السوائل. حيث أن مركباته النشطة تبطئ الاستجابة الالتهابية للجسم. في الوقت نفسه ، فإنها تحفز الدورة الدموية الخاصة بك لتخفيف ألم الركبة المصابة.

طريقة علاج الركبة بالثوم :

المكونات:

• 8 فصوص من الثوم
• 1/2 كوب من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

• قطع فصوص الثوم إلى شرائح رقيقة ووضعها في وعاء زجاجي.
• أضف زيت الزيتون. تأكد من تغطية الثوم بالكامل.
• اتركها لتنقع لمدة أسبوع. بعد هذا الوقت ، تناول ملعقة طعام منها قبل تناول الافطار كل صباح.
• اختياريا ، خذ كمية صغيرة من هذا وقم بتسخينه في الميكروويف أو علي نار هادئة. ثم ضعها على ركبتيك.
• استخدم هذا العلاج حتى ثلاث مرات في الأسبوع.

علاج آلام الركبة اليسرى

عتمد علاج ألم الركبة المفاجئ كليًّا على معرفة السبب، وبشكل عام للمساهمة في علاج ألم الركبة المفاجئ يُنصح المريض بتقليل الوزن وعمل حركات رياضية معينة تحت مشورة الطبيب، وفي ما يأتي بعض العلاجات التي قد يلجأ إليها الطبيب للتخفيف من ألم الركبة المفاجئ:

• المسكنات: للتخفيف من الألم.
• العلاج الفيزيائي: وبعض التمارين الرياضية التي تعيد التوازن للركبة.
• أدوية الكورتيكوستيرويد: في حال كان السبب هو التهاب المفاصل، يستخدم الطبيب إبرة في الركبة للتخفيف من الالتهاب.
• حمض الهيالورونيك: سائل ذو قوام كثيف، يوجد بشكل طبيعي في المفاصل لتسهيل عملية الاحتكاك بين العظام عند الحركة.
• الحل الجراحي: يلجأ له الطبيب عند فشل الحلول الأخرى.

علاج آلام الركبة بالاعشاب

أظهرت بعض الدراسات أن استخدام المراهم التي تحتوي على خليط الزنجبيل، والقرفة، والمستكة، وزيت السمسم، لها تأثير مشابه ومماثل لتأثير الأدوية الموضعية التي تحتوي على حمض الساليسيليك المستخدمة في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.

كما يمكن اللجوء لاستخدام لحاء الصفصاف لتخفيف آلام الركبة، كما يستخدم لعلاج الحمى، والالتهابات، والآلام بشكل عام، ومن الجدير بالذكر أن لحاء الصفصاف لا يستخدم للذين يعانون من حساسية الأسبرين، وكذلك الأطفال دون سنة الرابعة.

افضل مرهم لعلاج آلام الركبة

افضل مرهم لعلاج الام الركبه ومضاد للالتهاب:

• كيلاك جل.
• كريم موف.
• فولتارين جل.
• كريم الجازون.
• لي مورال كريم.
• فاستم جل.
• ألجيزال كريم.
• ريلاكس كريم.
• أولفين جيل.
• كريم روبالجين.
• كريم ديافورمين.
• رومافين جل.

جل لتخفيف التورم والارتشاح:

• ريباريل جل.
• ريباديرم جل.
• هيموكلار جل.

كريمات تعمل على ارتخاء العضلات وتقليل الآلام الناتجة عن التقلصات:

• أفالون كريم لإزالة آلام العضلات.
• ديكونتراكتيل جل.
• كريمات تغذي الغضاريف
• كريم سولفاكس.
• جلوكوزامين كريم.
• كوزامين كريم.