أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب، عندما يكون من الصعب بعض الشيء التخلص من مواد معينة من جسمك، فقد يعني ذلك أنك مصاب بالإمساك؛ يخضع جسمكِ للعديد من التغييرات عندما تكونين حاملاً، والإمساك حالة تحدث نتيجة لهذه التغييرات.
فإذا كنتِ حاملاً وتشعرين بالإمساك معظم الوقت، فإليك بعض النصائح والأعشاب التي قد تساعدك، كما يمكنكِ متابعة القراءة لمعرفة كيف يمكنكِ استعمالها للتخلص من تلك الحالة المتعبة.
أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب
يعد الإمساك أثناء الحمل مشكلة منتشرة يمكن أن تصيب ما يصل إلى ثلث النساء الحوامل، مقارنة بـ 7٪ من عموم السكان في نفس العمر.
وعادةً ما يصفونه بانخفاض في حركة الأمعاء وعدد البراز، مع صعوبة في الإخلاء.
يمكن أن يؤدي الإمساك بدوره إلى تفاقم الأمراض الشائعة الأخرى أثناء الحمل، مثل البواسير.
بذور الكتان
والتي تعد مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 المفيدة لأغلب البالغين.
وفي حال قمت بإضافتها للنظام الغذائي فقد تعزز من عدد حركات الأمعاء في اليوم.
كاسكارا ساغرادا
وهو ملين عشبي يتم استخلاصه أو تم استخلاصه من لحاء من شجرة النبق، وهو يعزز من تخفيف تهيجات القولون، ناتجًا عنه زيادة حركة الأمعاء.
يستعمل هذا الملين عادةً لمدة أسبوع أو أسبوعين فقط.
لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن هذا الملين قد ينجم عنه ألم في البطن، وإصابة الكبد بأمراض بما في ذلك: القصورالكبدي الخفيف أو الحاد.
بذور الحلبة
تحظى هذه البذور برائحة قوية، ومذاق شبيه بمذاق شراب القيقب، وتستعمل هذه البذور في الطهي، أو لصنع العلاجات أو العقاقير.
كما يمكنكِ تناولها مع الخضروات، أو القيام بغليها من أجل تحصيل فوائدها لعلاج الإمساك.
الشعير
يستعمل هذا العشب من أجل معالجة أمراض الجهاز الهضمي ومنها الإمساك.
يمكنكِ أن تقومي بغليه لعشرة دقائق والاحتفاظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم ثلاث مرَّات يوميًا ولمدة أسبوعين من أجل تحقيق النتائج.
بذور قطونة
تعد هذه البذور أحد الملينات التي تحتوي على وفرة من الألياف الطبيعية التي تعزز من إخراج البراز بكميات كبيرة.
كثيرًا ما تستعمل هذه البذور لمعالجة الإمساك المزمن، ويمكن استخدامه بجانب أدوية أخرى.
قد تؤدي هذه البذور إلى بعض الآثار الجانبية كرد الفعل التحسسي، والغثيان، وألم المعدة، والقيء.
عشبة السنا
تستعمل هذه العشبة لمعالجة الإمساك، وتستطيعي شرائها من أغلب متاجر الأدوية.
يجب استعمال هذه العشبة فقط على المدى القصير وضمن الجرعات الموصى بها، حيث أن استخدامها على المدى الطويل وعالي الجرعة ينجم عنه تلف الكبد.
الإمساك أثناء الحمل
أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب، الإمساك كثيرًا ما يحدث أثناء الحمل، وهذا يشير إلى أن حركات الأمعاء (البراز) صعبة للغاية وقد تكون مؤلمة لتمريرها؛ قد تتبرزين أيضًا بمعدل أقل من المعتاد.
هناك أشياء تستطيعين القيام بها من أجل تعزيز الوقاية من هذا الألم المزعج.
أعراض الإمساك أثناء الحمل
- براز صلب.
- حركات أمعاء أقل تواترا (تبرز أقل).
- ألم عند التبرز.
- مرور الريح.
- آلام تشبه التقلصات في بطنك.
أسباب الإمساك أثناء الحمل
من بين أسباب الإمساك أثناء الحمل نجد الزيادة الطبيعية في هرمون البروجسترون الذي يحدث أثناء الحمل.
يتسبب هذا الهرمون في انخفاض نشاط العضلات الملساء في القولون وإطالة وقت العبور عبر الأمعاء.
مع زيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل، يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا، لذلك يكون الإمساك أكثر تواترًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، مقارنةً بالثلوث الأول وفترة ما بعد الولادة.
من ناحية أخرى، فإن تضخم الرحم الذي يحدث على مدى الأشهر هو أيضًا سبب متكرر للإمساك عند النساء الحوامل.
يمكن أن يمثل أيضًا عقبة ميكانيكية أمام العبور المعوي الطبيعي، خاصةً خلال الفصل الثالث.
وبالمثل، فإن انخفاض النشاط البدني الذي يمكن الإشارة إليه في بعض حالات الحمل، أو بسبب قوة قاهرة بسبب عدم الراحة أثناء الحمل، يؤثر على الأداء الطبيعي وحركة الأمعاء.
مكملات الحديد مطلوبة أيضًا بشكل شائع أثناء الحمل وترتبط ارتباطًا مباشرًا بالإمساك.
أخيرًا، يجب التأكيد على أن الإمساك يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر قصور الغدة الدرقية، لذلك سيكون من المناسب أيضًا استبعاده نظرًا لما ينطوي عليه العلاج الصحيح أثناء الحمل.
قد يكون أيضًا من أسباب حدوث الإمساك أثناء الحمل ما يلي:
- عدم شرب كمية كافية من الماء.
- عدم أكل ما يكفي من الألياف.
- هرمونات الحمل – يمكن أن تجعل برازك يتحرك ببطء أكثر عبر الأمعاء.
- يضع طفلك والرحم في طور النمو ضغطًا إضافيًا على أمعائك.
- تناول مكملات الحديد.
نصائح يجب القيام بها لتخفيف الإمساك عند النساء الحوامل
أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب، يقوم الإمساك بالتأثير بالسلب على نوعية الحياة اليومية للمرضى.
وهو منتشر جدًا لدرجة أنه يمثل الانزعاج الأكثر معرفةً في الجهاز الهضمي أثناء الحمل، ويأتي في المرتبة الثانية بعد الغثيان.
لذلك، من المهم إيجاد العلاج أو العلاجات التي تحل أو تخفف من الإمساك عند النساء الحوامل، مع أقل عدد ممكن من الآثار الجانبية.
في هذا السياق، تجدر الإشارة إلى أن أكثر ما يوصى به كإجراء علاجي أولي هو البدء بإجراء تغييرات في نمط الحياة.
والتي تشمل: زيادة تناول الس
