التجاوز إلى المحتوى
نصائح للعنايه بصحة القدمين
- تجفيف القدمين بعد غسلهما لعدم تعرضها للفطريات و التشققات .
- نقع القدمين في ماء فيه شاي اسود لانه غني بحمض التانيك الذي يحارب فطريات و بيكتيريا القدم .
- تقليم الاظافر بعد نقعها في الماء لتكون طريه و يسهلة الازاله
- ازاله الاظافر نهارا لانه بالليل يتجمع الكالسيوم في الاظافر
- استعمال مزيل اظافر شخصي
- اختيار الاحذيه الجيدة و التي معروف مصدرها .
نصائح للعنايه بجمال القدمين
التخلص من تشقق القدمين
- علبه فازلين
- عصير ليمونه
- نمزج المكونين جيدا
- قبل النوم نغسل القدمين نجففهما
- نضع القليل من المكون و ندهن القدمين جيدا
- نلبس جوارب قطنيه
- في الصباح تغسل القدمين
- تقوم بفركهما بمبرد القد او الحجر الخاص
- ترطب القدمين باي كريم مرطب
- تكرر العمليه اسبوعا كاملا للتخلص من التشقق
تقشير و تبييض القدمين
- عصير ليمونة
- ملعقة كبيره ملح خشن
- ملعقة كبيره سكر خشن
- نمزج الكل
- نقوم بفرك القدمين و الاصابع جيدا
- نغسل القدمين بالماء الفاتر
- نرطب القدمين
- تستعمل الطريقه مره في الاسبوع في الشتاء و مرتين في فصل الصيف .
تفتيح لون القدمين
- ملعقة من عصير الليمون
- ملعقه من الحليب
- نشاء حتى تتكون عجينة
- نضعها على القدمين و نتركها حتى تجف
- نقوم بالفرك و من ثم الغسل
- تكرر مره في الاسبوع
العنايه باظافر القدمين
- ملعقة من زيت زيتون
- زيت الورد
- ثوم
- نقسم فص الثوم الى نصفين
- نفرك الاظافر و نتركها 10 دقائق
- نمسح بزيت الزيتون و نتركه 10 دقائق
- نغسل جيدا ثم ندهن الاظافر بزيت الورد
- هذه الطريقه تمنع الفطريات تلمع الاظافر و تعطيهم صحة .
التخلص من تعب القدمين
- 3 لتر ماء دافئ
- تفل القهوة
- نصف كوب من خل التفاح
- كوب ملح خشن
- ننقع القدمين 20 دقيقه.
نصائح عامة لقدمين بصحه و جمال
- ارتداء احذيه مريحه
- الترطيب اليومي للقدمين
- التقشير الاسبوعي للقدمين
- تنشيف القدمين بعد غسلهما
- تغيير الجوارب يوميا
- غسل القدمين يوميا قبل النوم
- رفع القدمين فوق مخدة طريه و مرتفعه قبل النوم لمده 10 دقائق
- استخدام واقي شمسي للقدمين
- تجنب الاحذيه ذات الكعب العالي
- الترطيب الطبيعي بالزيوت كزيت جوز الهند زيت الزيتون او زيت اللوز او زيت الورد
