السمنة
هي زيادة في نسية وزن الجسم وقد تسبب أضراراً هامة بالصحة وامراض عديده في الصحة، وتحدث السمنة عندما يزيد حجم وعدد الخلايا الشحمية في الجسم. والحجمالطبيعي الي وزن الانسان يعتبر من حوالي 30-35 مليار خلية شحمية، عنديخسرالانسان جزء منوزنها فان حجمها يتناقص وتقل الخلايا الشحمية و الدهون في الجسم.
هناك محموعة تمن الدراست التي اقيمت في عام 1998 والتي تؤكد علي ان استخداممواد او ادويةمعينة تساعدعلي تخلص من السمنة والوزن الزائد قدتسبب مجموعةمن الامراض الي الجسم علي المدي البعيد
علاج السمنة
السمنة مرض صعب علاجه لكن هناك مجموعة من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من هذاالمرض حيث ان لها علاقه مباشرة من امراض الدموارتفاع ضغط وتجلط ومرض السكري وهي :
– العمل علي انقاص الوزن وتناول وجبات صحية – تقليل من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدسم والغذاء عالي السعرات الحرارية، وطريقة تناول هذه الوجبات – القيامفي عدد من لتمارين الرياضية في شكل يوميوخلال الصباحمن الافضل .
- التسجيل في نادي رياضيّ، وممارسة التمارين مع مجموعة يعطي الجسم النشاط والطاقة اللازمة وممارسة تمارين الساحة .
- أخذ قسط كافي من النوم وعدم تناول الطعام والوجبات قبل النوم في فترة قصيرة .
- الالتزام في تناول الاطعمة الصحية وشرب الماء بكميات كبيرة .
السمنة عند الاطفال
يخاف الاهل علي اطفالها من السمنة لكن عندما تصاب الاطفال بها لا بدمن علاجها وهناك مجموعة من الاساب التي تؤدي الي اصابة الطفل في السمنة وهي :
عدم وعي الاهل ومراقبتهم الي تناول طفل الاطعمة
العوامل النفسية في المنزل وخارج المنزل.
– عدم فهم الوالدين لمراقبة الوزن الصحيح للطفل بشكل مستمر.
– حي الاكل الي الاطفال .
– تناول المشروبات السكرية والأطعمةبشكل كبير.
– قلة النشاط البدني اليومي وعدم ممارسة الرياضة في المدارس والمنزل.
– عدم توافر الحدائق العامة والأنشطة خارج المنزل للعلب وفقدان الطاقة.
السمنة المفرطة
امراض ناتجة عن السمنة المفرطة
مرض السكري، الكولسترول، الاكتئاب، قلة الثقة بالنفس، مشاكل في النوم، السلوك العدائي، الشراهة.
