فوائد البردقوش للرجال
البردقوش من النباتات ذات الطعم الحلو اللاذع، وتنتشر زراعته في منطقة حوض البحر المتوسط، فيحتاج إلى الأجواء الحارة والمعتدلة نوعاً ما للنمو، لذلك نراه ينمو بكثرة على المنحدرات المشمسة، ويتميز البردقوش بأن طوله ليس كبيراً حيث قد يصل إلى 70 سنتيمتراً، وله ساق صلبة ومضلعة، وتأخذ أوراقه شكل اللسان، والجزء المستخدم منه هو الأزهار التي تشبه السنابل.
يحتوي البردقوش على خواص مضادة للبكتيريا، والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة، كما تحتوي على الفيتامينات المختلفة، ويتم تناول البردقوش كدواء أو مستخلص منه العنصر المفيد مباشرةً ويباع في الصيدليات، أو يُمكن استخدامه كنوعٍ من التوابل التي تضاف على الأطعمة لإعطاء النكهات المختلفة.
يمتلك البردقوش العديد من الفوائد الصحّية، ونذكر منها ما يلي:
- مضاد للأكسدة والميكروبات: يحتوي نبات البردقوش على مضادات للأكسدة، كما يساعد مستخلص البردقوش على الوقاية من العديد من أنواع الفطريات والبكتيريا.
- مضاد للالتهاب: أظهرت الدراسات فعالية البردقوش في تقليل الالتهابات في الجسم، حيث يحتوي على مركّبات مضادة للالتهاب والتي تلعب دوراً في تثبيط السيتوكينات المسببة للالتهابات.
- تحسين الهضم: يتمتّع مستخلص البردقوش بخصائص مضادة للقرحة، حيث يساعد على تحسين الهضم وترميم الغشاء المخاطي في المعدة.
- الوقاية من السرطان: يلعب البردقوش دوراً مهمّاً في خفض خطر الإصابة بالسرطان، حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّ البردقوش يساعد على تقليل نموّ سرطان الثدي والورم الخبيث.
- صحّة القلب: يساعد البردقوش على خفض كريات الدم الحمراء، وتجلّط الدم، وتقليل الضغط التأكسدي لعضلة القلب، وغيرها من العوامل التي تُسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- علاج الربو: أظهرت الدراسات أنّ تناول قطرتين من زيت البردقوش يومياً إلى جانب أدوية الربو لمدّة ثلاثة أشهر قد يعمل على تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو بشكل أفضل من تناول دواء الربو بمفرده.
- علاج الأمراض المزمنة: يلعب البردقوش دوراً في خفض آلام الصداع، والأعصاب، والعضلات، كما يساعد على علاج مشاكل الكبد، وحصوات المرارة، ومرض السكري.
- تخفيف التوتّر: يمتلك البردقوش تأثير مهدئ ومريح للعقل والجسم، حيث يساعد على تخفيف التوتّر العصبي والقلق، كما يولّد شعوراً من السعادة في أوقات الغضب والحزن.
فوائد البردقوش للتخسيس
تحتوي ملعقة الطعام الواحدة من عشبة البردقوش على 5 سعرات حرارية فقط، يأتي مُعظمها من الكربوهيدرات على شكل ألياف وسكر طبيعي، إلّا أنَّ هذه العشبة ليست مصدراً أساسيّاً لأيٍّ من الكربوهيدرات، أو السكر، أو الألياف، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ تناول البردقوش قد يُساهم في عملية إنقاص الوزن، وتستخدم أوراق البردقوش عادةً بشكلها الطازجٍ، أو المُجفف في العديد من الوصفات، حيث يمكن إضافتها إلى الشوربات، أو اللحوم، أو استخدامها كزينة للسلطات، كما يُمكن استهلاكها على شكل شايٍ، أو مستخلص، وتجدُر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد حل واحد يُمكنه القضاء على مشكلة زيادة الوزن، حيثُ إنّ عملية نزول الوزن بطريقة صحية تحتاج إلى مراقبة السعرات الحرارية بشكل دقيق، وزيادة التمارين الرياضية.
فوائد البردقوش للهرمونات
يبرز البردقوش في تنظيم الهرمونات في الجسم؛ فالهرمونات تؤدي مهماتٍ حساسةٍ وعند إصابتها بالاضطرابات أو المشاكل فإنّ الكثير من المشاكل تصيب الجسم، فيعمل البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء وعلاج مشكلة عسر الطمث وتخفيف الآلام المرافقة، وينظِّم نسب هرمون الحليب في الدم المسؤول عن تأخر حدوث الحمل في حال ارتفاعه، كما يساعِد في علاج ضغط الدم المرتفع من خلال تحكمه بإفرازات الغدة الجاركلوية؛ هرمون الرنين والآلدوستيرون والبروستاجلاندين.
كما أنه يساعِد في تنظيم دورة الهرمونات في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، فهو يسرِّع من عملية التمثيل الغذائي المسؤول عن عملية حرق السعرات الحرارية، وبالتالي التخفيف من الوزن الزائد.
فوائد البردقوش للمبايض
يستخدم البردقوش من خلال شرب منقوع البردقوش، عن طريق نقع ملعقة من البردقوش في كوب من الماء الساخن، لمدّة ربع ساعة، ومن ثمّ تصفية المنقوع وشربه، بشكل منتظم يومياً. و من فوائد البردقوش للمبايض:
- ينظم إفراز هرمون البرولاكتين، وبالتالي ينظم عملية التبويض والدورة الشهرية.
- يخفّف حدّة الأعراض المرافقة للدورة الشهرية، مثل ألم البطن، والرأس، والشعور بالغثيان، كما يعتبر قابضاً للأوعية الدموية، في حال كانت الدورة الشهرية غزيرة.
- يعالج تكيس المبايض، وضعفها.
- يضبط الهرمونات الأنثوية.
فوائد البردقوش للنساء
تشمل فوائد البردقوش للنساء ما يلي:
- استعادة توازن الهرمونات الأنثوية وتنظيم الدورة الشهرية.
- المساعدة على تخفيف العديد من الأعراض الشائعة التي تصاب بها النساء خلال فترة الحيض.
- المساعدة على علاج الأعراض المرتبطة بإنقطاع الطمث.
- تحفيز الدورة الشهرية.
- مساعدة الأمهات المرضعات على زيادة إنتاج الحليب.
- علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، حيث يعمل على تحسين حساسية الإنسولين، وتقليل مستويات الأندروجين لدى المصابات به.
فوائد البردقوش للحمل
يُعتبر البردقوش من الأعشاب المُنبّهة للرحم، لذلك يُمنع على الحامل تناوله في الأشهر الأولى من الحمل، لكنّه يُنظّم الهرمونات، ويمنع الإصابة بالعقم عند الذكور والإناث كما ذكرنا.
فوائد البردقوش للقولون
- يساعد البردقوش فى علاج جميع أنواع التشنجات والمشاكل المرتبطة مثل تشنجات الجهاز التنفسى، والأمعاء، وتشنجات العضلات فى الأطراف. كما يساعد زيت البردقوش على علاج العدوى التى تسببها الفيروسات والأمراض المرتبطة بها، مثل نزلات البرد والأنفلونزا والنكاف والحصبة.
- يعمل زيت البردقوش على قتل البكتيريا، بالإضافة إلى الحماية من التسمم الغذائى والتيفويد والملاريا والمغص، وكذلك الالتهابات البكتيرية فى القولون والجلد، بالإضافة إلى الجهاز الهضمى والمسالك البولية.
أضرار البردقوش
- أثبتت الدّراسات التي أجُريت على نبات البردقوش أنَّ خلاصته آمنة تماماً عند تناولها بمقدار 5 غم لكل كيلوغرام من وزن الجسم، كما أنّ استخدامه لمدّة شهرين لم يُؤثّر على وظائف الكبد، والكلى والدم.
- إلا أنّ له بعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها:
- استخدام البردقوش لفترات طويلة قد يُسبّب السّرطان.
- تطبيق أوراق البردقوش الطّازجة على العين أو الجلد يُسبّب تهيّجهما.
- تناول البردقوش بكثرة يُسبّب النّعاس.
الاحتياطات الخاصة والتحذيرات:
يجب الحذر عند تناول الجرعات العلاجيّة للبردقوش في الحالات الآتية:
- الأطفال: تناول البردقوش غير آمن للأطفال.
- الإصابة باضطرابات النّزيف: البردقوش يُبطِئ التخثّر، ممّا يزيد من فرص حدوث الكدمات والنّزيف عند الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النّزيف.
- الحمل والرّضاعة: تناول البردقوش قد يُسبّب انقباضات الرّحم والولادة المُبكّرة، والإجهاض.
- بطء مُعدّل ضربات القلب: تناول البردقوش يُبطِئ من مُعدّل ضربات القلب، لذا لا يُنصَح بتناوله من قِبَل من يُعانون من بطء ضربات القلب.
- المُصابون بحساسيّة تجاه أعشاب العائلة الشفويّة؛ كالبردقوش، والرّيحان، والنّعناع، وغيرها.
- قرحة المعدة: البردقوش يُفاقِم أعراض قرحة المعدة.
- أمراض الرّئة: يزيد إفراز السّوائل في الرّئة، ممّا يزيد من مشاكل انتفاخ الرئة، والرّبو.
- انسداد قنوات الجهاز الهضميّ: يُسبّب احتقان الأمعاء، ممّا يُفاقم من مشكلة انسداد القنوات الهضميّة.
- مرضى السُكرّي: يُؤدّي إلى اضطراب مُستوى السكّر لدى مرضى السُكريّ.
- العمليّات الجراحيّة: يجب التوقّف عن تناول البردقوش قبل إجراء العمليّات الجراحيّة بفترة لا تقل عن أسبوعين؛ لتجنّب حدوث النّزيف أثناء الجراحة وبعدها.
- التهاب المسالك البوليّة: قد يعمل على انسداد المسالك البوليّة، ممّا يزيد من الالتهابات.
- التشنّجات: قد يزيد من نوبات التشنّج.
- تناول البردقوش أثناء تناول مُضادّات الكولين، مثل الأتروبين، وسكوبولامين، وبعض أدوية الحساسيّة، مثل مُضادّات الهستامين، وبعض مُضادّات الاكتئاب قد يُقلّل من فعاليّة هذه الأدوية.
- تناول البردقوش أثناء تناول أدوية الزّهايمر والجلوكوما (زَرَق العين) قد يزيد من الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
