فوائد التمر مع الحليب على الريق

فوائد التمر مع الحليب لزيادة الوزن

يمكنُ تحضير خلطة التمر والحليب التي من شأنها العمل على زيادة الوزن والتخلّص من النحافة الشديدة، وكذلك فتح الشهيّة للأشخاص الذين لا يرغبون بتناول الطعام، وذلك بنقع التمر بالحليب لمدة تترواح من 5 إلى 6 ساعات، ثم شرب هذا الخليط والمداومة عليه لزيادة الوزن.

يمكنُ عمل مزيجٍ آخرَ يتكوّن من: الحليب، والتمر، والزنجبيل، وذلك بإضافة القليل من الماء إلى الحليب ووضعه على النار وتسخينه، وأثناء ذلك يتمّ إضافة الزنجبيل والتمر إلى المزيج وتركه حتّى يبرد، ثم وضعه ليلةً كاملة في الثلاجة لنقعِ المكوّنات معاً، يمكن خلطُ المزيج بعد ذلك بالخلّاط الكهربائيّ وشربه يومياً، ولهذا المزيج نتائجُ جيّدة في فتح الشهيّة وزيادة الوزن.

فوائد التمر والحليب قبل النوم

شرب التمر بالحليب قبل النوم يساعد على تهدئة الأعصاب و قلة الشعور بالأرق فيساعد على التغلب على مشكلة الأرق و النوم بشكل أفضل كما أنه يساعد على التخلص من الديدان في الأمعاء.

فوائد التمر والحليب للبشرة

ومن أهم فوائد شراب التمر مع الحليب للبشرة ما يلي:

• تغذية البشرة نظرًا لاحتواء شراب الحليب مع التمر على فيتامين (ب) مع فيتامين (أ) إضافة إلى المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، وجميعها أغذية مفيدة للبشرة.
• منح البشرة مرونة أفضل، إذ يحتوي الشراب على فيتامين (ج) الفعال في تهدئة البشرة والحفاظ على رطوبتها وبالتالي مرونتها.
• الحفاظ على بشرة أصغر سنًا، فالجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم وتحطمها فإنها تسبب الإجهاد والتأكسد للخلايا، مما يمهد الطريق إلى بداية ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، ويمكن لتناول شراب الحليب والتمر بانتظام مقاومة هذه الجذور وبالتالي تجنب الخطوط والتجاعيد غير المرغوب فيها على البشرة وجعلها أكثر رونقًا وشبابًا.
• علاج لمشاكل البشرة المختلفة طبيعيًا، فشراب الحليب والتمر غني بفيتامينات (ب) وقد أثبتت الدراسات أن هذه المجموعة من الفيتامينات ضرورية للقضاء على مختلف الأمراض الجلدية، حيث تساعد في التخلص من حب الشباب، وترهل البشرة وتمددها.
• تجديد خلايا البشرة التالفة، فالتمر يعد بمثابة خزان وفير من حمض البانثونيك، وهو أحد عناصر مجموعة فيتامين (ب) ولديه قدرة هائلة على تجنب الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة في الجسم، ومن المعروف أن تناول التمر بانتظام يعزيز البشرة ويغذيها من الداخل، وشراب التمر مع الحليب يحافظ على نعومتها وليونتها ولمعانها، كما يسهم في تسريع شفاء الجروح والإصابات المختلفة التي يمكن أن تتعرض لها البشرة دون ترك ندوب أو تشوهات مزعجة. إضافة إلى ذلك ينعش مشروب الحليب والتمر البشرة ويفتح مسامها ويرطبها ويجعلها أكثر نعومة حيث تزيد الفيتامينات (ج) و(د) من مرونة البشرة، كما تحافظ على نعومتها، إلى جانب أنه يمنع تراكم صبغة الميلانين في الجسم، وهذه الصبغة تؤثر على لون البشرة وشكلها الخارجي.
• القضاء على المشاكل الصحية التي تسببها الفيروسات أو البكتيريا، أو الفطريات التي يمكن أن تجد في البشرة وسطًا لنموها وانتشارها مسببة مشاكل مزعجة في البشرة

فوائد التمر والحليب للشعر

فوائد التمر للشعر

• يمنحكِ شعر ناعم، لامع وكثيف بفضل غناه بالفيتامين هـ.
• يحافظ على صحّة الشعر ويساعد في تقويته من الجذور وحتى الأطراف من خلال تزويده بالفيتامينات خصوصاً الفيتامين ب.
• يحارب تلف الشعر وتقصّفه لأنه غني بالفيتامين أ وفيتامين ب5، كما يعمل على إخفاء الشيب بنسبة كبيرة.
• يحدّ من انتاج الزيوت الطبيعيّة في الجلد, ويعدّ علاجًا فعالاً لفروة الرأس الدهنية.
• يساهم بنمو الشعر بشكل أسرع، يعزّز من صحتّه ويساهم في تطويله.

• يُساعد على التخلص من قشرة الرأس بفضل تركيبته المضادة للفطريات التي تعمل على تهدئة فروة الرأس.
• يُحافظ على ترطيب الشعر مما يُقلل من التجعُّد الذي يظهر عليه، ويجعله يحتفظ بالرطوبة لمدةٍ أطول.
• السيطرة على تساقط الشعر، وذلك بسبب قدرته على تحسين صحة فروة الرأس والحد من انسداد البصيلات.
• يوازن مستوى الرقم الهيدروجيني في فروة الرأس مما يُقلل من إنتاج الزيوت التي تجعل الشعر يُصبح دهنياً.
• يمنح الشعر اللمعان خاصةً الشعر الجاف.

فوائد التمر والحليب والعسل للجنس

البلح باللبن له الكثير من الفوائد للجسم بالكامل، وخاصة للجنس والرجال بشكل كبير، ومن ضمن فوائد البلح باللبن للجنس ما يلي:

• يحتوي البلح باللبن على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يلعب دوراً هاماً في تجديد الخلايا الجنسية بالجسم.
• يساعد البلح باللبن على زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء وبالتالي سهولة الإنجاب للراغبين بالإنجاب.
• يساعد البلح باللبن على تحفيز الدورة الدموية بالجسم وبث الطاقة وتقليل الشعور بالإرهاق في العلاقة الحميمة.
• يحمي البلح باللبن الرجال من الإصابة بالتهابات البروستاتا.

فوائد التمر والحليب للحامل

• يحتوي مزيج التمر والحليب على نسبة عالية جداً من عنصر الحديد، ممّا يرفع معدّل الهيموغلوبين في الدم، ويقي من فقره، حيث تزيد احتماليّة الإصابة بالأنيميا بشكل خاصّ بعد مرحلة الولادة، نتيجة فقدان نسبة عالية من الدم.
• يحتوي على عنصر الكالسيوم، وهو العنصر المسؤول بصورة مباشرة عن بناء عظام الجسم، وتقوية بنيته، مما يقي من ضعف النموّ لدى الجنين، ومن إصابة الأم بهشاشة العظام وأمراض الروماتيزم وغيرها.
• تهدئة الأعصاب والتقليل من الاكتئاب والمشاعر السلبيّة، وتحقيق التوازن النفسيّ، والتقليل من الصداع المرافق لمراحل الحمل المختلفة.
• يقضي على سموم الجسم، وتنقية الدم، ممّا يقوي الجهاز المناعي ويقي من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
• مفيد لصحّة الجهاز الهضميّ، حيث يقيّ من عسر الهضم والإمساك والانتفاخات، ويحافظ على الجسم من السمنة المفرطة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف وحمض اللاكتيك المفيد لهذا الغرض.
• يحتوي على البوتاسيوم، ممّا يقي من ارتفاع ضغط الدم.
• ينشّط الدورة الدمويّة، ويزيد بالتالي من نشاط وحيويّة الجسم.
• يحفّز من صحّة القدرات الدماغيّة، من خلال تحفيز إنتاج أنسجة المخ، كما ويقوّي الذاكرة والفهم، وذلك بفضل احتوائه على كلّ من المغنيسيوم والفسفور.
• يسهّل عمليّة الولادة، ويقلّل من الأوجاع المرافقة لها، ويقي من الإجهاض.
• يحتوي على الزنك المفيد جدّاً للحوامل ولصحة الجنين.
• يضم مجموعة من الفيتامينات الأساسية، على رأسها فيتامين ج المضاد للالتهابات والعدوات الفيروسية والجرثومية، وكذلك فيتامين أ المضاد لتمدّد الجلد ومشاكله، وعلى فيتامين د الذي يضمن الامتصاص الأفضل لعنصر الكالسيوم.
• يخفض من معدل الكولسترول الضار في الدم، وذلك بفضل احتواءه على العناصر البكتينية المساعدة على توصيل الأكسجين للدم.
• ينشّط عمل الكبد، حيث يحتوي على عناصر الفينو الكيميائيّة، وعلى المواد الفينولية المفيدة. يقي من مشاكل الأسنان واللثة. يحفّز من إنتاج خلايا الجسم.
• يعتبر تناوله بكميات معتدلة من العوامل الواقية من الإصابة بسكري الحمل.
• يعتبر من أفضل المدرات الطبيعيّة للبول، ويقي من مشاكل الكلى.
• يقيّ من النقرس.

ملاحظة: يوصى بعدم الإفراط في تناول التمر تجنباً للمضاعفات الخطيرة المرافقة لحالات ارتفاعه في حالات الحمل.

فوائد التمر والحليب للرجيم

يُعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر هذه الأنظمة التي ينصح العديد من الخبراء وأخصائيو التغذية باتباعها؛ وذلك لأنّه يشكل وجبة غذائيّة متكاملة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنيّة، والفيتامينات، والبروتينات وغيرها. و من فوائد التمر واللبن للريجيم:

• التحسين من عمل الجهاز الهضمي، حيث إنّ اللبن الزبادي يحتوي على نسبة عالية من الخمائر والبكتيريا النافعة، والتي تقضي على البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء، وبالتالي تحسن عمليّة الهضم، وتخلّص من مشكلة الإمساك، وعسر الهضم والغازات وغيرها.
• تحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة، والموجودة تحديداً في منطقة البطن؛ بسبب احتواء مزيج اللبن والتمر على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يزيد نسبة الإنزيمات الهاضمة والمكسّرة للدهون.
• التقليل من نسبة الكولسترول في الدم، وتنظيم نسبة السكر فيه.
• شبع الجسم لفترة طويلة، والتقليل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم.

رجيم التمر واللبن

رجيم الوجبات الخمس

وجبة الفطور: يجب تناولها بين الساعة السابعة، والساعة التاسعة صباحاً، وهي تتضمن ما يأتي: خمس حبات من التمر. كوب من اللبن الرائب.

وجبة خفيفة: تكون في منتصف النهار في الساعة الثانية عشرة ظهراً، وهي كالآتي: ثلاث حبات من التمر. كوب من اللبن الرائب.

وجبة الغداء: يجب أن تكون هذه الوجبة بين الساعة الثالثة والرابعة عصراً، وهي تتضمن ما يأتي: خمس حبات من التمر. كوب من اللبن الزبادي.

وجبة خفيفة: هي الوجبة الخفيفة الثانية خلال اليوم، وتكون في تمام الساعة السادسة مساءً، وتتكون مما يأتي: ثلاث حبات من التمر. كوب من اللبن الرائب.

وجبة خفيفة: هي الوجبة الأخيرة في اليوم، وتكون بين الساعة الثامنة والتاسعة مساءً، مع الحرص على عدم تناولها بعد هذه الفترة، وتشتمل على الآتي: خمس حبات من التمر. كوب من اللبن الرائب.

ملاحظة: من الممكن استبدال كوب اللبن الرائب بالكميّة ذاتها من الحليب، وذلك حسب الرغبة.

رجيم الوجبات الثلاث

يتضمن ثلاث وجبات رئيسية يتم تناولها على فترات متفاوتة خلال اليوم، وهي موحّدة وتتضمن المكوّنات الآتية:

• سبع حبات من التمر.
• كوب من الحليب.

ويشار إلى أنّ تناولها يكون في الأوقات الآتية:

وجبة الفطور: يجب تناولها بعد الساعة الثامنة صباحاً.

وجبة الغداء: يجب تناولها في الساعة الثانية عشرة ظهراً.

وجبة العشاء: يجب أن لا يتجاوز وقتها الساعة الثامنة مساءً.

ملاحظة: من الجدير بالذكر أنّه من الممكن تناول بعض المشروبات الإضافيّة خلال اليوم، على شرط أن تكون غير محلاة، مثل الشاي الأخضر، واليانسون، والقهوة وغيرها، كما يجب الحرص على تناول ما لا يقل عن لترين من الماء للحصول على أفضل النتائج، بشرط ألا يتم اتباع هذا الرجيم أكثر من أسبوع و يفضل استشارة الطبيب قبل تنفيذذ هذا الريجيم.