فوائد التين مع الزيتون

فوائد التين مع زيت الزيتون سوف تدهشك

إن التين غنيّ بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأساسية لصّحة الجسم، كما أنّ زيت الزيتون أحد أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، و لهذا يلجأ العديد من الأشخاص حول العالم إلى مزج كل من فاكهة التين مع زيت الزيتون كأحد الأطباق الخفيفة ذات القيمة الغذائيّة العالية جداً، والتي تجمع بين خصائص كلّ منهما. ومن فوائد هذا الخليط:

• يقاوم الشقوق الحُرة المُسبّبة للعديد من الأمراض الخطيرة، وخاصّة مرض سرطان الثدي، كونه يحتوي على نسبة عالية من مادة التاموكسيفين.
• يساعد على تغذية الجلد والبشرة، يوقي من الظهور المبكر لعلامات التقدّم في السنّ وخاصة التجاعيد والخطوط الرفيعة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E.
• يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، ويقي من مشاعر التعب والإرهاق، وذلك من خلال تنشيط الدورة الدمويّة.
• يخفّض معدّل الكولسترول الضار في الدم، ويسهّل من وصول الأكسجين إليه، مما يقيّ من تصلب الشرايين والأوعية الدموية وأمراض القلب والدماغ بشكل عام.
• يحسّن من عملية الأيض أو التمثّيل الغذائي، ممّا يقي من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك كل من عسر الهضم والإمساك والانتفاخات، كما ويقي من الزيادة في الوزن، من خلال زيادة الشعور بالشبع.
• يحتوي على نسبة عالية جداً من البوتاسيوم، والذي يُساعد على خفض معدّل ضغط الدم، ويقيّ بالتالي من حالات ارتفاعه والأعراض الخطيرة المرافقة لها.
• غنيّ جداً بالكالسيوم، مما يجعله أساساً لبناء العظام والعضلات والأسنان، ويقيّ بالتالي من مرض هشاشة العظام الذي يُصيب الكبار في السن بنسبة كبيرة، والروماتيزم ونقص النموّ لدى الأطفال وغيرها.
• يحافظ على الاستقرار النفسي وتوازن الحالة المزاجية، ويقيّ من الاكتئاب، ويعد مفيد جداً لصّحة النساء في سنّ اليأس بشكل خاصّ.
• مضاد للالتهابات والحساسيّة، ويعدّ مفيداً جداً لمشاكل القولون.
• يعتبر من أقوى المسكنات الطبيعيّة، حيث يحتوي على نسبة عالية من مركب الأوليكثنال المقاوم للأوجاع في الجسم.
• مفيد جداً لصّحة الشعر، حيث يحفز من نمو بصيلاته وجذوره، ويقيّ من التساقط والتكسر، كما ويستخدم لعلاج مشاكل البشرة، ويزيد من نضارتها.
• يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء، ممّا يقيّ من الأنيميا، من خلال رفع معدل الهيموغلوبين في الدم.

فوائد التين وَالزَّيْتُونِ للحمل

• يقلل فرص إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية؛ نتيجة احتوائه على حمض الفوليك.
• يساعد على تخفيف آلام العمود الفقري والمفاصل.
• يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
• يساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك؛ نتيجة احتوائه على الكثير من الألياف.
• يحسن المزاج، ويعالج الاكتئاب.
• يقلل علامات التعب البدني، ويزيد نشاط الجسم، كونه أحد مصادر الطاقة التي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية.
• يقوي مناعة الجسم، ويحميه من الميكروبات نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة.
• يحتوي على حمض القوليك، مما يؤدي لتسريع النمو السليم لدى الجنين.
• يحتوي على عنصر الحديد مما يؤدي إلى تقوية الهيموجلوبين، وبالتالي يحمي من الإصابة بفقر الدم.
• يزيد إدرار البول، مما يساعد على التخلص من سموم الجسم. يقي الحامل من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات وانسداد الشرايين، وذلك لأنّه يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
• يقي الحامل من الإصابة بالتهابات المثانة، والتهابات الكليتين.
• يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم مما يؤدي لتقوية العظام، وحماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
• يعالج الصداع.
• يزيد إدرار اللبن في حالة الرضاعة.

فوائد التين والزيتون للبشرة

يمكنُ استخدام التين وزيت الزيتون مع القليل من الشوفان المطحون ومسحوق الزنجبيل، من خلال خلط جميع المكوّنات جيّداً مع بعضها البعض، ووضعها على البشرة مرتين خلال الأسبوع، حيثُ تعمل هذه الخلطة على تفتيح وتنعيم البشرة بشكلٍ كبير، كما أنّها تخلص البشرة من الخشونة وتعطيها ملمساً ناعماً، بالإضافة إلى أنّها تساعد على التخلّص من الانتفاخات التي تسبّبها الحبوب على البشرة.

فوائد التين للبشرة

لفاكهةِ التين العديدُ من الفوائد على البشرة، منها:

• يعالجُ حبّ الشباب الذي يصاحب فترة المراهقة.
• يرطّب البشرة.
• يحمي من الإصابة بمرض الصدفيّة.
• يعيدُ بناء خلايا البشرة التالفة.
• يشدّ البشرة.
• يصفّي البشرة من أيّ شوائب.
• يزيل الخلايا الميتة من البشرة، ويقشّرها.
• يحافظ على الشفاه من التشقّق.
• يفتّح البشرة ويجعلها أكثر نقاء.
• ينعّم البشرة ويخلّصها من الخشونة.

فوائد الزيتون للبشرة

يتميّزُ زيت الزيتون عن سائر المرطّبات المستعملة للبشرة؛ بأنّه يصل إلى داخل الجلد، وهذا يعتبرُ درعاً مهمّاً للمحافظة على رطوبة البشرة، كما أنّه يبقيها ناعمة ونضرة، ويتكوّنُ زيت الزيتون الصافي من مختلف العناصر التي تفيدُ البشرة، مع أنّ البشرة قد لا تتشرّب زيت الزيتون بشكلٍ سريع، لكنّ نفعَه يبقى لوقتٍ طويل.

فوائد التين والزيتون للأطفال

تعزيز إفراز مادة الميثالونيدز التي تعدّ من المواد البروتينية الهامة للجسم والتي يفرزها المخ، إذ تحتوي على الكبريت ليسهل اتحادها مع المعادن الأخرى في الجسم كالحديد، والفسفور، والزنك.

• تقليل مشاكل الجهاز التنفسي التي تصيب الأطفال كالربو، والتهاب الشعب الهوائية.
• تقوية الدم؛ لاحتوائهما على نسبة عالية من الحديد؛ لذلك يُفضل تناول ملعقة من زيت الزيتون أو حبات التين على الريق.
• علاج الاضطربات المتمثلة في التبول اللاإرادي.
• تعزيز جهاز المناعة ضد الأمراض المختلفة كون جهاز المناعة لدى الأطفال بسيط وحساس.
• تليين حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من الإمساك، وطرد الديدان المعوية، فذلك يقوي جهاز الهضمي لدى الأطفال الذين يعانون من جهازٍ هضمي ضعيف.
• وقاية الأسنان واللثة من الإصابة بالأمراض المختلفة.
• امداد جسم الطفل بالفيتامينات، والبرويتنات، والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة المختلفة.
• امداد الطفل بالحيوية والنشاط خلال اليوم.
• وقاية الطفل من العدوى البكيتيرية والجرثومية.

الطريقة الأفضل لتناول التين والزيتون معاً هي بتناول حبةٍ من التين مع سبع حبات من الزيتون يومياً ويُفضل على الريق. أو أن يتم غمر سبع حبات من التين بكمية من زيت الزيتون، ثمّ تُضاف شريحة أو شريحتين من الليمون، ويُترك الخليط منقوعاً مدة يومٍ كاملٍ، وبعدها تؤكل ثمرات التين على الريق.

فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للجنس

يُعد التين والزيتون من المصادر الغذائية المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية المهمة للصحة، إذ وُجد أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يساعد في تحسين السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية، وذلك عن طريق خفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم وبالتالي تحسين تدفق الأكسجين إلى الخصيتين والسماح بتكوين حيوانات منوية صحية.

أما بالنسبة للتين فيعد من المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم، والتي تساعد في تحسين الخصوبة وزيادة إنتاج بعض الهرمونات الجنسية من أهمها الأندروجين والإستروجين، كما يساعد التين في علاج أنواع مختلفة من الخلل الوظيفي الجنسي، على سبيل المثال العقم وضعف الانتصاب والشهية الجنسية، إضافةً إلى دور التين في إنتاج بعض الأحماض الأمينية المسؤولة عن زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، الذي له دور كبير في توسيع الأوعية الدموية ونتيجة لذلك زيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم بما فيها الأعضاء الجنسية.

فوائد التين وَالزَّيْتُونِ والتمر

التين والزيتون والتمر يُعتبر التين والزيتون من الأشجار المثمرة، ولثمارها العديد من الخصائص التي تجعل منها علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض، أمّا التمر، فهو ثمرة بنية اللون تُنتجها أشجار النخيل، ويُعد ّالتمر من الأغذية المتكاملة التي يُنصح بتناولها يومياً، وتُقدّم جميع هذه الثمار فوائد كثيرة لجسم الإنسان، وسنذكر في هذا المقال بعض من هذه الفوائد.

فوائد التين

• يقي من الإصابة بالسرطانات، فهو يحتوي على مركبات الكومارين التي تُخفض من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، إضافة إلى أن تناول التين بشكل منتظم، يُساهم في التخفيض من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.
• يُقلل من الكولسترول في الدم، فهو يشتمل على كمية كافية من الألياف القابلة للذوبان والتي تُعرف باسم البكتين، وهذه الألياف تُساهم في التقليل من كميات الكولسترول في الجسم.
• يُساعد في علاج مرض السكري، فمادة الديكوتيون الموجودة في التين تُساعد مرضى السكري في التقليل من جرعات الإنسولين اليومية.
• يُساهم في علاج الإمساك المزمن، فهو يُعد مُليناً للمعدة والأمعاء، فتناول ثمرتين من التين يومياً، يُخفض من مشاكل الإمساك المزمن.
• يُقوّي العظام، فهو يُعدّ مصدراً غنياً بالكالسيوم، والبوتاسيوم اللذان يقيان العظام من الإصابة بالهشاشة، كما يساعدان في زيادة كثافة العظام.

فوائد الزيتون

• يُقوي القلب، فهو يحتوي على مادة البوليفينول التي تؤثر بشكل إيجابي على القلب، والأوعية الدموية، حيث تمنع من حدوث جلطات الدم، وتوسيع الأوعية.
• يزيد من صحّة الجلد، فهو يشتمل على كميات كبيرة من البيتا كاروتين، وفيتامينات B,A,E، التي تُحفز البشرة، وتُجدد الخلايا، وتحمي الجلد من التصبغات، والبثور.
• يُحسن من عمل الجهاز الهضمي، فهو يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية التي تُحافظ على صحة الأمعاء، وتتحكم في مستويات السكر في الدم.
• يُساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، فهو يُعزّز من وظيفة الكبد والأمعاء، ويُطهّر القولون، ويُكافح الإمساك.
• يُحسّن من الرؤية، فهو يحتوي على فيتامين A الضروري لصحة العين.

فوائد التمر

• يمد الجسم بالطاقة، فهو يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعيّة، كالجلوكوز، والسكروز، والفركتوز، إضافة إلى عنصر البوتاسيوم الذي يُحول السكر إلى طاقة.
• يُحسّن من وظائف الجهاز العصبي، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُكافح الجذور الحرة، وبالتالي تُعزّز من الأداء الإدراكي. يُساعد في علاج التهابات المفاصل، فهو يُقلّل من الألم الناتج عن هذه الالتهابات، كما يُقوي العظام، ويقيها من الهشاشة، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم.
• يُساعد في زيادة الوزن، حيث إن تناول حبة من التمر كلّ صباح، يُؤدّي إلى فتح الشهية، وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الطعام.
• يُحافظ على صحة البشرة، فهو يحتوي على فيتامين A، الذي يُجدد خلايا البشرة، ويزيد من نضارتها، وصحتها.

فوائد التين والزيتون والثوم

لتحضير هذه الوصفة اتبع الخطوات التالية:

• 500 جرام من التين المجفف
• راس ثوم يقشر جيداً ثم نأتي بكل حبة تين ثم نضع بداخلها فص او اثنين من الثوم حسب حجمه.
• بعد الانتهاء من حشو التين بالثوم ناتي بأناء نضع فيه كل التين ونضعه على النار لمدة من 10 إلى 15 دقيقة دون أي اضافات، تقليب فقط حتى لا يلتصق ويصفى التين مما به من ماء ويشرب ببخار الثوم ثم نقوم بتركه بعد رفعه من على النــار لتهدأ حرارته ثم نقوم بإضافة زيت الزيتون بكمية مناسبة.
• ثم نقوم بهرس جميع المكونات جيدا ووضعها داخل إناء من الزجاج مع الحرص على عدم تغطيته بغطائه الاصلي المحكم (يفضل ان يغطي بقطعة من الشاش).