منوعات

هل بسكويت الشاي يزيد الوزن

هل بسكويت الشاي يزيد الوزن

هل بسكويت الشاي يزيد الوزن من الأسألة الشائعة لدي الكثير ، خصوصا من يتناول بسكويت الشاي في الصباح والفطور ، كما أن الكثير يحذر من تناوله بسبب معدل السكريات الزائد الذي قد يسبب زيادة كبيرة في الوزن.

هل بسكويت الشاي يزيد الوزن

يحتوي  بسكويت الشاي على كميات كبيره من السكريات ، كما أنه يحتوي أيضا على الدقيق الابيض وكذلك الدهون وبالتالي فانه يؤدي الي زيادة الوزن ، وقد يسبب رفع مستوي السكر في الدم.

كما أن شاي البسكويت يسبب الشعور بالجوع وزياده الشهيه للطعام لذلك فلا يفضل تناول بسكويت الشاي أو الاكتفاء بكميه صغيره منه واستبداله بأطعمه صحيه أكثر مثل بسكوت الشوفان أو الفاكهة.

لماذا يفضل عدم تناول بسكويت الشاي للاطفال

يمنع الأطفال من تناول بسكويت الشاي، وذلك حتي لايؤدي ذلك الي زيادة في الوزن في سن مبكر قد تصل الي السمنة ، وعند تناول بسكويت الشاي يكون بكميات قليلة جدا.

وقد صرحت الكثير من الجامعات الخاصة بتغذية الإنسان، كما أن الإنسان البالغ من الممكن أن يحصل على نسبة تتراوح ما بين 45%:65% من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 30% من البروتين وهذا بالنسبة للأشخاص البالغين، أما الأطفال فأنهم يحتاجون إلى نصف تلك النسب.

كما أنه قد يسبب للطفل الكثير من المشاكل في الهضم وفي الجسم بشكل عام، حيث أن بسكويت الشاي يحتوي على كمية كبيرة من السكريات.

ومن المشاكل التي يسبب بسكويت الشاي أنه  يعمل على زيادة السكريات وكذلك الشاي يقلل من امتصاص الحديد في الدم.

طريقة تحضير بسكويت الشاي في المنزل

من أسهل الطرق التي يمكنك تحضير بسكويت الشاي في المنزل وبدون تكاليف عالية :-

اولا المقادير المطلوبة

  • نصف كوب دقيق.
  • كوب واحد سكر.
  • نصف كوب حليب.
  • 12 ملعقة كبيرة زبدة طرية.
  • بيضة واحدة كبيرة.
  • ملعقة صغيرة فانيليا.
  • ملعقة واحدة صغيرة بيكنج بودر.
  • نصف ملعقة صغيرة ملح.

ثانيا طريقة التحضير

بعد أن تعرفنا علي المقادير المطلوبة ، ننتقل الي طريقة التحضير :-

  1. قومي بإحضار وعاء ، وضعي فيه الدقيق والبيكنج باودر والملح وقلبي جيدًا.
  2. احضري وعاء آخر ، وضعي فيه الزبدة ثم اخفقيها بالمضرب الكهربائي لمدة دقيقتين.
  3. ثم أضيفي السكر مع الاستمرار في الخفق بسرعة بطيء لمدة دقيقتين.
  4. بعدها أضيفي البيضة والفانيليا واخفقي لمدة دقيقة.
  5. ثم أضيفي الدقيق والحليب ببطء، واعجني حتى تتكون لديكِ عجينة طرية ومتماسكة.
  6. اقسمي العجين إلى قسمين وغلفيهما بورق بلاستيك، ثم ضعي العجين في الثلاجة لمدة 2 ساعة.
  7. أخرجي العجين من الثلاجة واتركيهما في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق ثم افرديهما بين ورقتي زبدة.
  8. سخني الفرن عند درجة حراة 300.
  9. شكّلي العجين بواسطة أشكال البسكويت ثم رصيها في صينية عليها ورق زبدة.
  10. ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
  11. أخرجيها من الثلاجة ثم ضعيها في الفرن لمدة 15 دقيقة.

تعرف علي السعرات الحرارية في بسكويت الشاي

السابق
القرنفل لعلاج الصرع
التالي
علاج الصرع بالحجامة