حبوب منشطة للجسم سوف نقدم لكم معلومات عن الفيتامينات التي تقوي الجسم وتجعله أقوى وحبوب الطاقة واسماء الفايتامينات الخاصة بالارهاق والتعب ومكونات افضل حبوب منشطة للجسم:
حبوب الطاقة
أقراص الطاقة سنتروم مستحضرات دوائية فيها تركيبة من الفيتامينات والمعادن على مختلف اصنافها التي يمكن الحصول عليها من الأطعمة بالإضافة الى مصادر طبيعية أخرى.
استفيدي من أقراص سنتروم لسد النقص الغذائي الذي ينجم عن غياب تناول الغذاء الكافي للحفاظ على صحتك
فهو يوفر لك الفيتامينات والمواد التي لا يمكن الحصول عليها عبر النظام الغذائي العادي. ب
الإضافة الى فعاليته في معالجة نقص المعادن والفيتامينات الذي تتسبب به الامراض والحمل واضطرابات الجهاز الهضمي وسوء التغذية ناهيك عن بعض الادوية وحالات أخرى كثيرة.
للفيتامينات دور أساسي في الحفاظ على صحتك غير ان الحصول على المعادن والفيتامينات
قد يؤدي الى اثار جانبية لا بد من تجنبها بعدم المبالغة بالحصول على هذه المغذيات بجرعاتها الكبيرة.
قد يعجبك مشروع زراعة الذرة بالتفصيل
كبسولات للنشاط والحيوية
كبسولات كيروفيت Kerovit
لأول مرة يتم تجميع كل احتياجات الجسم – وقفاً لما أعلنته هيئة الأغذية والعقاقير الأمريكية FDA وحتى بداية القرن الجديد بعد عام 2000 – فى كبسولة واحدة
ففى كبسولة كيروفيت تم تجميع أحدث مجموعة متوزانة تمثل الإحتياجات الكاملة لجسم الإنسان من كافة أنواع الفيتامينات والمعادن والمركبات الحيوية والعناصر النادرة
ولأول مرة – تحتوى كبسولة كيروفيت على 46 مركب وبزيادة 17 مركباً جديداً تماماً – عن أى مستحضر آخر شبيه يتم تداوله –
حيث تلعب هذه المجموعة من المركبات ال 46 دوراً أساسياً فى تجديد النشاط والذاكرة والحيوية مع باقي الوظائف الفسيولوجية الأخرى للجسم.
شاهد ايضا عظيمة الثديين التي قتلها خالد بن الوليد
اسم فيتامين للارهاق والتعب
فيتامينات المجموعة ب
يوجد العديد من فيتامينات من المجموعة ب التي تساعدك في التخلص من الإرهاق والتعب ومنها:
فيتامين ب1 أو ما يعرف بالثيامين
تقوم معظم خلايا الجسم باستخدام الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة، وبالتالي تحتاج لإمداد ثابت من فيتامين ب1 لبدء عمليات الإنتاج.
يمكنك الحصول عليه عند تناول الفاصولياء، والعدس، والشوفان، والشعير، وبذور عباد الشمس.
فيتامين ب2 أو ما يعرف بالريبوفلافين
فيتامين ب2 مهم جدًا، فهو يستخدم من قبل الخلايا لإنتاج الطاقة، وخاصةً في القلب والعضلات.
يمكنك الحصول على فيتامين ب2 من فول الصويا، والسبانخ، والبنجر، والبيض، واللبن الطبيعي، والهليون، والديك الرومي، وكبد البقر.
فيتامين ب3 أو ما يعرف بالنياسين
فيتامينات للإرهاق أحدها فيتامين ب3، وهو عامل مساعد لأكثر من 200 إنزيم مهم لإتمام عمليات إنتاج الطاقة، كما يساعد في بناء الهياكل الدهنية للهرمونات، فإذا كنت تعاني من نقص ب3 فإن شعورك بالتعب قد يكون مرتبطًا بنقص إنتاج هرمونات الغدة الدرقية المسؤولة عن عمليات الأيض وإنتاج الطاقة.
يتواجد هذا الفيتامين بشكلٍ طبيعي في الفول السوداني، والأرز البني، واللحوم الحمراء، وأسماك السالمون، والتونة، والدواجن.
فيتامين ب6 أو ما يعرف بالبيرودكسين
مهم جدًا لتحويل الغليكوجين المخزن في الكبد والعضلات إلى طاقة، ومن أهم مصادره السبانخ، والموز، وبذور عباد الشمس، والبطاطا الحلوة، ولحم البقر، والديك الرومي، وأسماك السلمون، والتونا.
فيتامين ب12
يندرج ضمن قائمة فيتامينات للإرهاق، فهو مهم جدًا لبناء الطاقة من المصادر الطبيعية، ومن الممكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 لفقر الدم، والشعور الدائم بالنعاس والتعب.
يمكنك الحصول على فيتامين ب12 بكثرة من اللحوم الحمراء، والأسماك، ومنتجات الألبان، والأجبان.
اقرأ ايضا تركيبة الشاور جيل وطريقة عمل الشاور جل في المنزل
2. فيتامين د
يرتبط إرهاق العضلات بنقص فيتامين د الحاد، حيث أن 50% من سكان العالم يعانون من نقص فيتامين د.
يوجد ارتباط بين التعب الناتج عن الاكتئاب والنقص في فيتامين د، لذا يجب عليك التعرض أكثر لأشعة الشمس لتتمكن من تحرير فيتامين د في جسمك، كما يمكنك الحصول عليه من اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك كالسالمون والسردين، وصفار البيض.
قد تحب الاطلاع على تنتهي عملية التعلم عند استيعاب المعلومات
3. فيتامين ج
فيتامينات للإرهاق أحدها فيتامين ج، حيث يؤثر فيتامين ج على مستويات الطاقة في الجسم، فهو معالج ومضاد قوي للأكسدة، وبالتالي يعزز القدرة على محاربة الأمراض الناتجة عن البكتيريا والفيروسات، ويقلل من أعراض نزلات البرد مما يساعدك في قضاء وقت أقل في الإرهاق والتعب الناتج عن الأمراض.
يوجد فيتامين ج بكثرة في الحمضيات، والفليفلة، والفراولة، والبروكولي، والبطاطا.
قد يعجبك أيهما افضل الولادة الطبيعية ام القيصرية ؟
أفضل حبوب منشطة للجسم
هرمون التستوستيرون يلعب دوراً هاماً في عمليات البناء في الجسم والمسئولة عن بناء العضلات.
هذه المنتجات يجب أن تحتوي على:
حمض الأسبارتيك:
يحفز إنتاج بعض الهرمونات التي لها علاقة بهرمون التستوستيرون.
ڤيتامين د:
نقصه يؤدي إلى ضعف الأداء الجنسي والرغبة الجنسية.
عشبة التريبيولس تيريستورس:
تفيد فقط في حالات نقص التستوستيرون.
الحلبة:
أخذ 500 مللي جرام يوميا يؤدي إلى زيادة نسبة التستوستيرون.
الزنجبيل:
يزيد نسبة التستوستيرون و أيضاً عدد الحيوانات المنوية ويؤثر في حالات ضعف الخصوبة ويحسن الصحة العامة.
دي هيدرو بياندرو ستيرون DHEA:
واحد من أشهر المقويات التي يستخدمها الرياضيون و ممنوع في المنافسات الرسمية.
الزنك:
في حالات نقص الزنك يقل مستوى التستوستيرون.
الاشواجاندا:
عشب هندي قديم يستخدم لزيادة مستوى التستوستيرون و يحسن من الأداء الجنسي و الصحة عموماً.
شاهد ايضا ما هي عوارض الحمل ؟
