جميعنا نعلم أن التدخين من أهم العادات السيئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، حيث أن التدخين يعد من أكثر الظواهر إنتشاراً في العالم
التدخين بشكل عام هو تذوق وإستنشاق مادة التبغ المضرة، حيث يجب أن نحذر ونعلم جيداً أن السيجارة الواحده تحتوي على حوالي3600 مادة في داخلها، وهذه المواد الكثيرة تحفز وتقوي الخلايا السرطانية، وفي هذا المقال المميز والمفيد جئنا لكم لنتحدث عن موضوع عن التدخين اسبابه واضراره وعلاجه،
التدخين مضر بالصحة
بشكل عام يمكننا التحدث أن التدخين هو القيام بإدخال الدخان إلى الفم ثم إدخاله إلى الشعب الهوائية وبعدها إلى الرئتين مباشرة، ومن أهم مصادر هذا الدخان من الأرجيلة والسيجار والسيجارة، حيث أن هذا المواد سامة جداً للإنسان.
أسباب التدخين
- إهمال الأهل للطفل وعدم مراقبته.
- إنتشار البطالة بشكل كبير وواضح في المجتعات.
- عندما يرى الطفل والده يدخن فبتالي يدخن ذاتياً.
- عندما يقوم الأب بإرسال إبنه لشراء علبه سجارئر والإحتفاظ بالباقي له.
- حدوث بعض المشاكل الأسرية كالطلاق.
- مصاحبة رفقاء السوء والصحبة الغير صالحة.
أذكر أضرار التدخين على المدخن
- سرطان اللثة.
- سرطان الرئية بنسبة 70%.
- فقدان الشهية عند الأكل.
- الصداع المتكرر والكبير.
- إلتهاب وتقرح المعدة.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- العديد من أمراض القلب.
- التعب الشديد والأرق.
- تسوس الأسنان والرائحة الكريهة الصادرة من الفم.
- العمل على ضعف القدرة الجنسية.
- تؤثر بشكل كبير على الأعصاب والجهاز العصبي بشكل عام.
طرق الإقلاع عن التدخين
- عدم التبرير للنفس وأقصد أن أي موقف محزن لا يطلب تدخين سيجارة عليه.
- العمل على الإكثار من شرب السوائل كالعصائر.
- البقاء منشغلاً في العديد من الأوقات لتنسى التدخين.
- عدم الذهاب لأماكن وجود الدخان والمناطق الذي يكثر بها المدخنين.
- العمل على التفكير بكل إيجابية عند الإقلاع عن التدخين.
