الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة ، تعد آلام المفاصل والعظام بشكل عام واحدة من أشهر الشكاوى المرضية التي يتوجه بها العديد من الأشخاص إلى عيادات العظام، وقد تنتج هذه الآلام عن مشكلة ما في المفصل أو وجود مشكلة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات المتعلقة به، وسوف نستعرض في هذا المقال عبر موقعنا أسباب وطرق علاج الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة.
أسباب ألم اليد اليسرى مع الكتف
هناك مجموعة من الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بألم اليد اليسرى مع الكتف، وتتمثل أهم هذه الأسباب في الآتي:
- حدوث كسور بالذراع أو الترقوة.
- إصابة الضفيرة العضدية، وهى العصب الموجود في منطقة الكتف والتي تحدث في معظم الأحيان عند التعرض لضربة قوية، ينتج عنها اندفاع الكتف إلى الأسفل بينما تمتد الرقبة إلى أعلى بعيداً عن الكتف المصاب، مما يسبب آلاماً شديدة وعدم القدرة على تحريك الكتف واليد.
- الإصابة بالتهاب وتر الكتف أو تمزقه، فالوتر هو نسيج متين مسئول عن ربط العظام والعضلات، ويؤدي تمزقه إلى آلام قوية مع وجود صعوبة في تحريك المنطقة.
- التهاب كيس المفصل الذي يحدث عندما تصبح البطانة الزلالية سميكة، وتنتج سائل بشكل مفرط مما يؤدي إلى تورم وألم موضعي، ومن أعراضها حساسية للمس وتورم وانتفاخ واحمرار الجلد، وصعوبة حركة المفصل.
- الإصابة بخلع في منطقة الكتف، وهذا النوع من الإصابات قد يحدث عند التعرض لكدمة مباشرة للكتف أو بسبب ارتخاء الأربطة والأوتار، بحيث تخرج العظمة العلوية من مكانها مسببة ألماً قوياً، وهى أشهر الإصابات التي يتعرض لها الرياضيين.
- التهاب المفاصل الرثوي، الذي يطلق عليه أيضاً روماتيزم المفاصل.
- الإصابة بنوية قلبية ففي هذه الحالة يتوقف ضخ القلب للدم، وبذلك لن تحصل أجزاء من الجسم على الغذاء والأكسجين، وغالباً ما يصاحب هذه الحالة ألم مفاجئ باليد اليسرى، والكتف الأيسر مع ضيق في التنفس والتعرق الشديد.
- التهاب المرارة أو القنوات الصفراوية.
- الإصابة بالانزلاق وغالباً ما تبدأ أعراضه بآلام في الرقبة ثم ينتقل إلى أحد الأطراف العلوية، لتشمل الكتف والذراع واليد ويكون الألم مزعج للغاية يرافقه الشعور بالتنميل في اليد.
- الإصابة بهشاشة العظام، فهو أحد الأسباب الرئيسية لألم اليد اليسرى مع الكتف.
- الإصابة بالتمزقات العضلية، والتي يتعرض لها الرياضيين عند تجاوز تمرينات التسخين والإطالة، الأمر الذي ينتج عنه إصابات وحدوث إجهاد عضلي مفاجئ.
- الإصابة بالنخر اللاوعائي، الذي يتمثل في موت النسيج العظمي بسبب قلة تدفق الدم.
علاج ألم اليد اليسرى مع الكتف
في كثير من الحالات يختفي ألم اليد اليسرى مع الكتف من تلقاء نفسه، ولكن في حال استمرار الألم لابد من اتباع بعض الطرق التي تقلل بدورها من هذا الشعور وتحد منه، وتتمثل أهم هذه الطرق في الآتي:
- التزام الراحة.
- الحرص على تقليل النشاط، والابتعاد عن المجهود البدني الشديد.
- استخدام بعض وسائل الدعم، مثل الرافعات أو الجبائر أو الأقواس.
- تناول بعض الأدوية المضادة للالتهاب، عن طريق الفم أو الوريد.
- الخضوع للعمليات الجراحية التي يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص بعد تشخيص الحالة المرضية.
- العلاج الطبيعي فقد تساعد تمارين اليوغا وجلسات التدليك على تخفيف الألم، والشعور بالاسترخاء مع ضرورة القيام بهذه التمارين من قبل شخص مختص.
أسباب آلام الرقبة والكتف
تتعدد الأسباب المؤدية إلى حدوث آلام الرقبة أو الكتف، وتتمثل أهم هذه الأسباب في الآتي:
- التعرض لكسور في عظمة الترقوة، حيث أن هذا الأمر شائع الحدوث بشكل خاص لدى سائقي الدراجات الهوائية، عندما يتعرضون للسقوط من فوق الدراجات.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي في الفقرات العنقية، بسبب الإهمال في وضعية الرقبة وتعريضها لأوضاع غير صحية عند الجلوس والمشي والقراءة، مما ينتج عنه تعرض الغضاريف للخشونة والتآكل مع مرور الزمن.
- التهاب الجراب، فهو عبارة عن كيس متواجد فوق المفاصل يعمل على توفير الدعم للمفاصل وللعضلات، وبمجرد التهاب هذا الكيس يصبح منتفخ ومؤلم للغاية.
- التعرض للنوبات القلبية، حيث أن النوبة القلبية تصيب المصاب بالشعور بالألم في الكتف والرقبة، وغالباً ما تظهر هذه الآلام مع الأعراض الأخرى مثل ضيق التنفس وزيادة التعرق، والشعور بالغثيان والتقيؤ.
- حدوث كسر في لوح الكتف، والذي ينتج عند الإصابة بالصدمات القوية نسبياً.
- التهاب الأوتار وهو غالباً ما ينتج عن اصطدام بسيط ومتكرر على المنطقة المصابة، وفي بعض الأحيان قد يكون ناتجاً عن إصابة أكثر خطورة تكون قد حدثت بشكل مفاجئ، فالأوتار هى المسئولة عن ربط العضلات مع العظام عند تعرضها للإجهاد والتي تتسبب في حدوث ألم بشكل مبالغ فيه.
- التهاب أسفل الحجاب الحاجز، والذي ينتج عنه ألم شديد للغاية في منطقة الرقبة والكتف.
- تمزق الكفة المدورة، وهو نوع من الالتهاب الذي يصيب العضلات والأوتار وتحتاج هذه الحالة مدة من الزمن للإحساس بها، والتي تنتج عن تكرار النوم على الاتجاه الأيسر، أو إبقاء الكتف في مكان واحد مدة طويلة.
علاج آلام الرقبة والكتف
هناك مجموعة من الطرق التي يمكن الاستعانة بها من أجل علاج آلام الرقبة والكتف، وتتمثل أهم هذه الطرق في الآتي:
أولاً: العلاج المنزلي
يتم ذلك من خلال وضع مصدر حرارة رطب، أو وضع ثلج على الرقبة أو الكتف والقيام بأداء تمارين الحركة التي تساهم بشكل كبير في علاج آلام الرقبة والكتف.
ثانياً: العلاج الدوائي
ومن أهم أنواع العلاج الدوائي الآتي:
- تناول أدوية مضادات الالتهاب أو دواء باراسيتامول، وهو دواء يتم استخدامه لعلاج حالات الألم الخفيفة والمعتدلة، وأيضاً الآلام المتوسطة والشديدة في حال استخدامه مع المسكنات الأفيونية.
- حقن الكورتيكوستيرويد، والتي يتم حقنها بالكتف المصاب بالتهاب المفاصل.
ثالثاً: العلاج الجراحي
هو الخضوع لعملية جراحية بعد الفحص الطبي للتأكد من مسببات الألم، والتي تُجرى لجذور الأعصاب أو الحبل الشوكي، والتي لها دور فعال في الحد من الألم والتخلص منه نهائياً.
نصائح هامة للتغلب على الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة
هناك مجموعة من النصائح الواجب اتباعها بهدف التغلب على آلام العظام، ولاسيما بمنطقة اليد والرقبة والكتف وتتمثل أهم هذه النصائح في الآتي:-
- إراحة المفاصل، وعدم تحريكها قدر الإمكان.
- تناول المسكنات المضادة للالتهاب لتخفيف الألم.
- استخدام الثلج من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم على منطقة الألم لتخفيف الانتفاخ والألم، ويتم ذلك من خلال وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة باتجاه عظمة الترقوة مع إرجاع اليد إلى الوراء.
- ينصح بالتدليك بعد التثليج لمدة دقيقة واحدة عدة مرات في اليوم الواحد، حيث أن هذه العملية تساعد على منع تشكل الندب وتخفيف الانتفاخ.
- عمل برنامج علاج طبيعي وتأهيلي، يشتمل على تمرينات تقوية وإطالة للعضلات المحيطة بالفقرات العنقية والرقبة والكتف.
- الحرص على تناول فيتامين ب المركز، نظراً لكونه يساعد على تغذية الأعصاب المصابة وسرعة شفائها.
- استخدام وسائد طبية عند النوم وتجنب إرهاق العنق، والحرص على سلامة القوام عند الجلوس لفترات طويلة.
من هنا وبعد أن توصلنا إلى نهاية المقال نكون قد استعرضنا أهم أسباب وعلاجات الم في اليد اليسرى والكتف والرقبة، ونوصيكم بمشاركة المقال بكافة وسائل التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة على الجميع.
