عدم الاتزان الحركي
يُقصد بالتوازن عدم مقدرة الشخص على التحكم بالوضعيّات المختلفة للجسم، حيث يشعر في بعض الأحيان خلال المشي، أو الجلوس، أو الوقوف بشيءٍ من الدوخة وعدم التوازن في الجسم ككل، وكأن الأرض تدور من حوله، ويعدّ كبار السن الفئة الأكثر عرضةً لعدم التوازن في المشي، ويؤدي هذا الشعور إلى خلل في الحياة؛ نتيجة عدم القدرة على ممارسة الأعمال اليوميّة، وبالتالي حدوث عدة مشاكل لدى الأفراد نتيجة عدم السيطرة على اتزانهم، إضافةً إلى مشاكل صحيّة ناتجة عن السقوط أرضاً، وبالتالي التعرض لكسر العظام، وإصابات حرجة أخرى.
وتختلف الأعراض الظاهرة من حالة إلى أخرى، حسب نوع الإصابة وحدّتها، فمن الممكن أن تكون بسيطة يمكن علاجها بسهولة، أو حرجة بحيث يصعب التعامل معها، وقد تظهر بعض الحالات الأخرى فيواجه المصاب بعض الصعوبات مثل: صعوبة في القراءة، أو في إجراء عمليّات حسابية بسيطة، وفي أداء أعماله الروتينيّة اليومية، وعدم القدرة على النوم بشكل جيّد، أو حتى النهوض من السرير في الصّباح.
أسباب عدم التوازن خلال المشي:
- الشعور بالدوار، ويظهر ذلك عند تحريك الرأس أو النظر لشيءٍ ما، أو البحث عن غرض معين.
- التهاب الأذن الداخليّة، ومضاعفة أعراضه، مسببةً حالة من الدّوار.
- الإنفلونزا، أو عدوى الجهاز التنفسيّ، حيث تؤدي إلى حالة من عدم الاستقرار.
- القيام بمجهود متعب وشاق، وطنين الأذنين بشكلٍ مستمر، إضافةً إلى فقدان السّمع، وظهور سائل الأذن نحو الخارج، وتغيير الضغط الجوي، خاصةً أثناء السفر.
- الورم، مثل ورم العصب السمعي.
علاج عدم التوازن بالاعشاب
- الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في تحفيز تدفق الدم إلى الدماغ وأجزاء الجسم المختلفة، وبالتالي يعمل على التقليل من الدوخة والدوار. يتم مضغ قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل، كما يمكن تناول مشروب الزنجبيل عدة مرات في اليوم لمنع الدوخة.
- الليمون : يعتبر الليمون من أهم المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، والذي يعمل على التعزيز من الجهاز المناعي، كما يعمل على محاربة الأمراض. يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تعمل على منح الجسم النشاط والحيوية، حيث يمكنك الخلط ما بين عصير الليمون ونصف كوب من الماء، مع ملعقتين من السكر، ويتم تناول المشروب يومياً.
- يمكن الخلط ما بين القليل من الفلفل الأسود المطحون مع الملح في كوب من الماء، ويتم تناول المشروب 3 مرات يومياً.
- العسل: يحتوي العسل على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة، وبالتالي تمنع الدوخة، ويعمل العسل على التقليل من انخفاض نسبة السكر في الدم، وهو أحد أهم أسباب الدوخة.
- اليانسون: يستخدم اليانسون في علاج الدوار والأعراض المرافقة له مثل كل من الصداع والغثيان، والقيء، كما يساعد اليانسون على التحسين من الدورة الدموية.
- الماء : تناول الكمية الكافية من الماء يخلص الجسم من الجفاف، ويساهم في ترطيب الجسم، ومعروف أن الجفاف يؤدي إلى الإصابة بالقيء والإسهال الذي يتسبب في فقدان السوائل الزائدة في الجسم.
علاج دوران الرأس
يعرف دوران الرأس على أنَّه إحساس المصاب بأنَّ المكان المحيط به يدور، والذي يحدث نتيجة وجود مشكلة في الدماغ، أو الأذن الداخليّة، وتجدر الإشارة إلى تعدُّد العلاجات المُتَّبعة، ومنها العلاج الطبِّي الذي يعتمد بشكل خاصّ على التشخيص، وتحديد المُسبِّب، فقد تستدعي الإصابة بعدوى بكتيريّة في الأذن الوسطى العلاج بالمُضادَّات الحيويّة، كما قد يلجأ الجرَّاح إلى إجراء عمليّة جراحيّة عند الإصابة بثقب في الأذن الداخليّة، حيث يُسبِّب هذا المرض ظهور الالتهاب بشكل مُتكرِّر، ومن الجدير بالذكر أنَّه يتمّ استخدام بعض الأدوية لعلاج دوران الرأس، والتي تُؤخَذ عن طريق الفم، أو الحقن الوريديّ، أو الضمَّادات، أو التحاميل، ومن هذه الأدوية ما يأتي: ميتوكلوبراميد. ديفينهيدرامين. بريدنيزون. ديازيبام. بروميثازين هيدروكلوريد. ميكليزين هيدروكلوريد.
علاج الدوخة في المنزل
العلاج المنزليّ:
هناك العديد من العلاجات المنزليّة التي يُمكن اتِّباعها للسيطرة على دوران الرأس، ومنها ما يأتي:
- العلاج بالضغط: ويُشابه العلاج بالإبر ولكن دون استخدامها، ويُساعد على تعزيز الشفاء والاسترخاء، والسيطرة على دوران الرأس.
- شاي الزنجبيل: يتمّ تحضيره بوضع جذور الزنجبيل في كوب من الماء المغليّ لمُدَّة 5 دقائق، ويُمكن وضع العسل لتحسين الطعم المُرِّ.
- نبتة الجنكو بيلوبا: تُساعد هذه النبتة على تحسين التروية الدمويّة في الدماغ لعلاج الدوخة، ومشاكل التوازن.
- اللوز: حيث إنَّه غنيٌّ بفيتامين ب، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، ويُعتقَد أنَّ هذه الفيتامينات هي السبب وراء الفائدة من استخدامه في دوران الرأس.
- شرب كمِّية كافية من الماء: حيث يحدث دوران الرأس كعرض للجفاف، ممَّا يُبيِّن أهمِّية شرب الماء لعلاج الدوخة، ومشاكل التوازن.
- خلُّ التفَّاح والعسل: يُعتقَد أنَّ لهما خصائص علاجيّة لتخفيف تدفُّق الدم في الدماغ.
- الزيوت العطريّة: تُعتبَر علاجات طبيعيّة للتخلُّص من دوران الرأس، والغثيان، والصُّداع، مثل: زيت النعناع والزنجبيل.
- مناورة إيبلي العلاجيّة: وهي إحدى الطُّرُق الأكثر شيوعاً للسيطرة على دوران الرأس، وتتضمَّن ممارسة بعض الخطوات قبل الذهاب إلى النوم كلّ ليلة حتى تختفي أعراض الدوار لمُدَّة 24 ساعة على الأقلّ.
العناية الذاتيّة:
- النهوض ببُطء عن الفراش، والجلوس على حافَّة السرير لعِدَّة دقائق قبل الوقوف.
- تعويد الدماغ على التمارين الرياضيّة التي تُحفِّز دوران الرأس من خلال تكرار ممارستها، وتجدر الإشارة إلى توخِّي الحذر عند ممارستها لتجنُّب السقوط.
- ممارسة بعض التمارين البسيطة لتصحيح الأعراض.
- تحريك الرأس ببُطء وعناية أثناء ممارسة المهامّ اليوميّة.
- تجنُّب الانحناء لالتقاط الأشياء من الأرض.
- تجنُّب مدِّ الرقبة أثناء الوصول إلى الأرفف المرتفعة.
- رفع الرأس قليلاً لأعلى بعِدَّة وسائد أثناء النوم.
علاج دوخة الأذن الوسطى
غالبا ما يرتبط التهاب الأذن الوسطى في الشعور بالدوخة، حيث يرتبط إحساسك بالتوازن على نظامك الحسي الذي يشمل العيون الأعصاب الحسية والأذن الداخلية.
ما هي أسباب التهاب الأذن الوسطى والدوخة؟
لا يقتصر الشعور بالدوخة على وجود مشاكل في الأذن الوسطى فقط، قد يكون هناك مشاكل اخرى تتسبب في شعور الدوخة لديك مثل:
- العدوى المختلفة: خاصة التي تتسبب في نزلات البرد والإسهال وغالبا ما تكون الدوخة في تلك الحالة مؤقتة.
- الأمراض الخطيرة: حيث تتسبب ظهور الدوخة لديك مثل السكتة الدماغية والأورام السرطانية
- متلازمة داندي: اوهي الشعور بأن كل شيء يصعد ويهبط وعادة ما تتحسن مع مرور الوقت وأخذ العلاج المناسب
- مرض منيير: وعادة ما يؤدي إلى بظهور نوبات من الدوار الشديد مع الشعور بطنين والضغط على الأذن.
علاجات التهاب الأذن الوسطى والدوخة:
للحد من مشاكل التهاب الأذن والدوخة لديك عليك علاج السبب الكامن وراءها، من أهمها:
- تناول بعض الأدوية بحيث يمكن التخفيف من أعراض التهاب الأذن الداخلية مثل الشعور بالغثيان والقيء، ومن تلك الأدوية مضادات الحساسية.
- العلاجات المنزلية وتشمل:
- الضغط خلف الأذن باستخدام كمادة دافئة
- ابقاء الرأس مستقيما أو بشكل عمودي أثناء الجلوس
- الغرغرة باستخدام المياه المالحة
- عدم التدخين والحد من تناول الكحول
- محاولة السيطرة على الانفعال والضغط النفسي
- العلاجات الطبيعية للتخفيف من التهاب الأذن الوسطى ومنها:
- قطرات الأذن المحتوية على زيت الثوم أو زيت شجرة الشاي.
- الريحان المضاف إلى زيت الزيتون.
و يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من العلاجات لتجنب حدوث أي مضاعفات خطيرة.
