علاج لتسمين الأطفال من الصيدلية

تسمين الأطفال يساعد في علاج مشكلة النحافة التي قد يعاني منها الكثير من الأطفال بسبب ضعف الشهية، والنحافة تسبب العديد من المشكلات الصحية للطفل مثل التسبب في الأنيميا والضعف العام والإصابة بالهزال وضعف الدورة الدموية وغيرها من العوارض الصحية للأطفال

تسمين الأطفال عمر خمس سنوات

الأطفال في عمر سنتين إلى خمس سنوات ينمون سريعًا، ويحتاجون إلى اتّباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، فإذا كان طفلك يعاني

من النحافة، استشيري طبيب الأطفال أولًا، وإن كان كل شيء على ما يرام، لكنه فقط لا يحصل على سعرات حرارية كافية، إليكِ بعض النصائح:

• شجعي طفلك على تناول ست إلى ثمان وجبات يوميًا، بدلًا من الالتزام بجدول زمني ضيق لوجباته.
• قدمي لطفلك وجبات صغيرة كل نصف ساعة إذا لزم الأمر، إذا كان يكتفي ببضع قضمات فقط في وجبته.
• تجنبي تقديم وجبات طفلك المفضلة في أثناء شعوره بالغثيان، حتى لا ينفر منها بعد ذلك إذا تقيأ.
• شجعي طفلك على شرب كثير من السوائل، بين الوجبات، لكن في موعد الوجبات، قدميها بعد تناول الوجبة، لأنها ستأخذ مساحة من معدة طفلك.
• تجنبي المشروبات الغازية والسكرية والوجبات السريعة، بل اختاري دائمًا وجبات متكاملة ومغذية قدر الإمكان.
• لا توقفي أنشطة طفلك الرياضية، ما لم ينصحك طبيبك بذلك.
• استشيري اختصاصي تغذية، لمساعدة طفلك على زيادة وزنه، فليس عليكِ فعل ذلك بمفردك.

اقرأ أيضا متى يبدأ مفعول حبوب رويال جيلي؟

تسمين الأطفال عمر ست سنوات

يحتاج جسم الطفل في مرحلة الستة سنوات، ودخوله المدرسة، ولعبه للرياضة لطرق غذائية مختلفة عما سبق، لذلك يجب

اتباع النظام الغذائي السليم المناسب للطفل، خاصة غذا كان يعاني من النحافة فيمكن إطعامه:

• البطاطا الحلوة: مليئة بالعناصر الغذائية كفيتامين أ وج، والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم، كما إنها تساعد بشكل كبير في إكساب الوزن، وطعمها اللذيذ يجعل الأطفال يرغبوا في تناولها.
• البقوليات بشتى أنواعها، الفول والعدس والفاصوليا.
• اللحوم والدجاج والأسماك، يجب تناولهم بكمية معقولة.
• الألبان: الجبن والزبادي واللبن الطازج من أهم المواد الاساسية للأطفال.
• كما أن أطباق السلطة يجب أن تكون عادة للاطفال منذ الصغر.
• سلطة الفواكه من أشهى وأجمل الأطباق التي تقدم للأطفال وتساعدهم على النمو بشكل صحي.

أفضل شراب لتسمين الأطفال

قد يكون تقديم المشروبات مناسباً للأطفال الذين يُعانون من فقدان الشهية، إلّا أنّه في بعض الأحيان قد يصعُب إرضاء الطفل،

حيث يمكن أن يرفض إضافة أنواع جديدة من الطعام إلى نظامه الغذائي، ممّا يؤدي إلى خسارة الفيتامينات والمعادن، ويمكن

الاستفادة من الأفكار الآتية لتحضير المشروبات:

• مشروب الحليب المُدعّم:

حيث يمكن إضافة ملعقةٍ كبيرةٍ من مسحوق الحليب كامل الدسم لكلّ كوب؛ وذلك لزيادة كمية الطاقة والبروتين فيه.

• مخفوق الفواكه أو السموذي:

تُعدّ مخفوقات الفواكه من الطرق السهلة لزيادة نسبة العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المُتناولة، ويمكن تحضيرها بمزج الحليب

واللبن مع نوع أو أكثر من الفواكه؛ كالموز، والتوت البرّي الطازج أو المُجمّد، والفواكه المُعلّبة، وغيرها،ومن الأمثلة على ذلك:

تحضير سموذي الأناناس بإضافة ربع كوبٍ من الأناناس المطحون، ونصف كوبٍ من اللبن بنكهة الفانيلا، ونصف كوبٍ من الحليب

كامل الدسم، بالإضافة إلى ملعقةٍ صغيرةٍ من عصير الليمون.

• مخفوق الحليب:

أو الميلك شيك،إذ يحتوي مخفوق الحليب على جميع فوائد الحليب والفواكه معاً في وجبةٍ واحدة، حيث يحتوي الحليب على

نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم، وتُعدّ الفواكه غنيّةً بفيتامين أ، وفيتامين ج، والفسفور، وحمض الفوليك، والحديد، والفلافونويدات،

ومُضادات الأكسدة، والألياف، بالإضافة إلى محتواه العالي من السعرات الحرارية عند تحضيره بالحليب كامل الدسم، والمُثلجات،

والمُنكِّهات، ويمكن تحضير مخفوق الحليب بإضافة الفراولة، أو الأناناس، أو التوت، أو توت العلّيق، أو الموز، وزبدة الفول السوداني،

علاج لتسمين الأطفال بسرعة

من المهم أن يكتسب الطفلُ الوزنَ بطريقةٍ صحيّة؛ عن طريق اتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازن،وفيما يأتي بعض الخطوات لزيادة وزن الأطفال:

تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قد يكون من الصعب تناول نظام غذائي مرتفع السعرات الحرارية بالنسبة للأطفال الذين يشعرون بالشبع بسهولة، ولحلّ هذه المشكلة يمكن توزيع الطعام على 6 وجبات يومياً بدلاً من ثلاث وجبات.

زيادة محتوى الطاقة في الوجبات: وذلك بإضافة بعض المكونات التي تحتوي على كميّةٍ عاليةٍ من السعرات الحرارية إلى الطعام الذي يتناوله الطفل، مثل:

• الزيت النباتي: كزيت الزيتون، حيث يمكن إضافته إلى أي طبق مطبوخ خاصة الخضار، كما يمكن دهن اللحوم بالزيت لشيّه، واستخدام تتبيلات السلطة المحتوية على الزيت.
• الأفوكادو: يمكن دهن الأفوكادو على الخبز المحمص أو البسكويت، وإضافته إلى السندويشات، والأطعمة المهروسة، وتناوله كتغميسة.
• الصلصات: كالمايونير والحمص بالطحينية، ويمكن استخدام الصلصات مع السندويشات، والسلطات، والتونا، والبيض، والكعك، والبسكويت، وإضافتها إلى أطباق الخضار واللحوم.
• الجبن: يمكن إضافة الجبن المبشور إلى الشوربات، والمعكرونة، والبطاطا المهروسة، والبيض، والخضروات، كما يمكن استخدام الجبن الكريمي في التغميس والدهن على البسكويت والخبز.
• الكريمة: يمكن إضافتها إلى الحليب، وحبوب الإفطار، والحلويات، والصلصات، والشوربات.
• الحليب: يُنصح باستخدام الحليب كامل الدسم بدلاً من الخيارات قليلة الدسم، كما يُنصح بتحضير الحساء والحلويات باستخدام الحليب بدلاً من الماء، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب كامل الدسم لكل كوب من الحليب السائل لإنتاج حليبٍ عالي الطاقة والبروتينات، واستخدامه في المشروبات والطهي.

أعشاب تسمين الأطفال

• نبات الحلبة:

وهوَ من النباتات المعروفة لدى العديد من الناس، ويتم تناوله لزيادة الوزن وتقوية الدم للكبار والصغار على حدٍّ سواء، ويتم إعداده على شكل حلويات أو مشروب عشبي ساخن، وهوَ يحتوي على خصائص مماثلة لهرمون الإستروجين الأنثويّ، كما أنّهُ مثاليٌّ لخفض الكولسترول، وتحقيق استقرار الجلوكوز في الدم، وبفضل احتوائه على الألياف فهوَ يمنع الإصابة بالإمساك.

• الهندباء:

يعمل هذا النبات كمُنشط وفاتح للشهيّة، وهوَ بذلِك يُساعد على تناول كميّات أكبر من الطعام، وبفضل نكهته الحلوة فإنّهُ يُحفّز تدفّق المادة الصفراء التّي تحسّن الإنزيمات الهضمية، وللاستفادة من نبات الهندباء بقدر الإمكان يجب شُربه ثلاث مرات في اليوم ابتداء من فترة الصباح وبعدَ الاستيقاظ مُباشرةً.