فوائد البردقوش

فوائد البردقوش للتنحيف

عشبة البردقوش

يعتبر البردقوش من النباتات العطرية المعمرة، وهو ينتمي إلى فصيلة النعنعيات، ويطلق عليه بالعادة اسم المردقوش، يستخدم عادة كتابل للطعام، ولكن تم اكتشاف العديد من الفوائد لهذه النبتة، والتي من شأنها أن تحافظ على صحة الجسم وقوته، وفي هذا المقال سوف نتطرق إلى أهمية البردقوش في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم.

فوائد البردقوش للجسم

• تسكين الآلام المختلفة في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على المواد المضادة للالتهابات، وخاصة تلك التي تصيب المفاصل والأسنان.
• علاج الصداع، وألم الشقيقة.
• ينصح السيدات والفتيات خلال فترة الحيض أن يشربن البردقوش، وذلك لأنه يخفف من حدة التشنجات في الرحم.
• تقويةالمناعة في الجسم، وبالتالي وقايته من الإصابة بالعدوات الفايروسية والبكتيرية، والوقاية من الإصابة بأمراض السرطان.
• طارد للبلغم من الصدر، وبالتالي علاج التهابات الشعب التنفسية وأمراض الرئة، كما أنه يقلل من حدة السعال والكحة.
• تقليل كمية الكوليسترول في الدم، حيث يؤدي ذلك إلى المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بالسكتات الدماغية، أو النوبات القلبية.
• يحافظ على التوازن النفسي، حيث إنه يقلل من التوتر والقلق، ويهدئ الأعصاب.
• التخلص من اضطرابات النوم، والمساعدة على النوم.
• علاج آلام البطن والمغص.

فوائد البردقوش للتنحيف

يساعد نبات المردقوش على التخفيف من الوزن الزائد في الجسم، وذلك بسبب العناصر الغذائية الموجودة فيه، مثل مادة الفلافونويد، حيث إنه يقوم بالآتي:

1-علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتحديداً مشكلة عسر الهضم، حيث إنه يلين المعدة والأمعاء، ويسهل من حركة الطعام فيها، كما أنه يحفز إنتاج العصارات الهاضمة، والتخلص من الغازات المزعجة التي تسبب انتفاخ البطن.

2-يقلل من نسبة الدهون الموجودة في الجسم.

3-يعمل على تحفيز الغدد العرقية في الجسم، وبالتالي فإنه يزيد من كمية العرق المفرزة خلال اليوم، الأمر الذي يخلص الجسم من السموم الضارة، ويحفز الجسم على حرق الدهون إنتاج العرق

4-. إذا تم شربه مع القليل من الشاي الأخضر، فسوف يخلص الجسم من السوائل الزائدة والمحتبسة في الجسم، وبالتالي التخلص من الانتفاخات.

خلطة البردقوش للتنحيف

هناك العديد من الخلطات التي يدخل البردقوش فيها، والتي من شأنها أن تعمل على حرق الدهون، وتحفيز عملية فقدان الوزن، ومن هذه الخلطات ما يلي:

غلى كمية من أوراق البردقوش في الماء، ومن ثم تغطيتها جيداً لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، والقيام بشربها ثلاثَ مرات خلال اليوم، مع الحرص على عدم التخلص من الأوراق في الماء.

فوائد البردقوش للرجال

يمتلك البردقوش العديد من الفوائد الصحّية، ونذكر منها ما يلي:

مضاد للأكسدة والميكروبات: يحتوي نبات البردقوش (بالإنجليزية: Origanum majorana) على مضادات للأكسدة، كما يساعد مستخلص البردقوش على الوقاية من العديد من أنواع الفطريات والبكتيريا. مضاد للالتهاب: أظهرت الدراسات فعالية البردقوش في تقليل الالتهابات في الجسم، حيث يحتوي على مركّبات مضادة للالتهاب والتي تلعب دوراً في تثبيط السيتوكينات المسببة للالتهابات

. تحسين الهضم: يتمتّع مستخلص البردقوش بخصائص مضادة للقرحة، حيث يساعد على تحسين الهضم وترميم الغشاء المخاطي في المعدة.

الوقاية من السرطان: يلعب البردقوش دوراً مهمّاً في خفض خطر الإصابة بالسرطان، حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّ البردقوش يساعد على تقليل نموّ سرطان الثدي والورم الخبيث.

صحّة القلب: يساعد البردقوش على خفض كريات الدم الحمراء، وتجلّط الدم، وتقليل الضغط التأكسدي لعضلة القلب، وغيرها من العوامل التي تُسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

علاج الربو: أظهرت الدراسات أنّ تناول قطرتين من زيت البردقوش يومياً إلى جانب أدوية الربو لمدّة ثلاثة أشهر قد يعمل على تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو بشكل أفضل من تناول دواء الربو بمفرده.

علاج الأمراض المزمنة: يلعب البردقوش دوراً في خفض آلام الصداع، والأعصاب، والعضلات، كما يساعد على علاج مشاكل الكبد، وحصوات المرارة، ومرض السكري.

 تخفيف التوتّر: يمتلك البردقوش تأثير مهدئ ومريح للعقل والجسم، حيث يساعد على تخفيف التوتّر العصبي والقلق، كما يولّد شعوراً من السعادة في أوقات الغضب والحزن

فوائد البردقوش للهرمونات

يمتلك البردقوش فوائد عديدةٍ، كما أنّه يخفّض ضغط الدم، ويعالج مشاكل التشنج، كما يخفف الآلام، ويساعد في سرعة النوم وعلاج مشاكل الأرق، وكان هذا هو الاستخدام الأكثر له قديماً، ويفيد في حماية الجسم من الإصابة بالسرطان والأمراض الجلدية نتيجة غناه بالمواد المضادة للأكسدة، وعلاج التهابات المفاصل، وطرد الغازات وعلاج القرحة المعدية، وعلاج مشاكل الأعصاب من خلال التدليك الخارجي.

يبرز البردقوش في تنظيم الهرمونات في الجسم؛ فالهرمونات تؤدي مهماتٍ حساسةٍ وعند إصابتها بالاضطرابات أو المشاكل فإنّ الكثير من المشاكل تصيب الجسم، فيعمل البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء وعلاج مشكلة عسر الطمث وتخفيف الآلام المرافقة، وينظِّم نسب هرمون الحليب في الدم المسؤول عن تأخر حدوث الحمل في حال ارتفاعه، كما يساعِد في علاج ضغط الدم المرتفع من خلال تحكمه بإفرازات الغدة الجاركلوية؛ هرمون الرنين والآلدوستيرون والبروستاجلاندين.

كما أنه يساعِد في تنظيم دورة الهرمونات في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، فهو يسرِّع من عملية التمثيل الغذائي المسؤول عن عملية حرق السعرات الحرارية، وبالتالي التخفيف من الوزن الزائد.

فوائد شرب البردقوش وقت الدورة

يجزم البعض أن البردقوش، أقوى علاجٍ لأوجاع الدورة الشهرية لدى النساء، كونه يُهدئ منطقة أسفل البطن أو الرحم، ويعالج التقلصات والتشنجات المؤلمة، والناتجة عن نشاط الرحم الطبيعي للتخلص من السموم عبر الدم، علاوةً على دوره في تنظيم موعد الدورة الشهرية، ما يُجعل شرب

فوائد البردقوش للحمل

فوائد البردقوش للحمل، هل هي حقيقة

كثير ما نقوم بتناول الأعشاب بمختلف أنواعها في مراحل حياتنا المختلفة، فبعضها يساعد في التخلص من الإمساك، وبعضها الاخر يعمل على تخفيف مغص البطن، ولكن هل هذه الأعشاب مناسبة للجميع؟ لنر إن كان هناك أية فوائد للبردقوش للحمل ومتى يجب الامتناع عن تناوله.

أهم المعلومات حول فوائد البردقوش للحمل

البردقوش (Marjoram) يعد من أنواع الزعتر البري الذي ينتمي لفصيلة النعنع، حيث يتواجد في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط بشكل خاص.

استخدم البردقوش منذ القدم في الطب البديل، ولكن هل هذا يعني أن فوائد البردقوش للحمل حقيقية؟

أثناء فترة الحمل، عادة ما ينصح الطبيب بعدم تناول أي أعشاب دون التأكد من سلامتها وأمانها لها ولجنينها، بالتالي على النساء اللاتي يتساءلن عن فوائد البردقوش للحمل توجيه هذا السؤال للطبيب قبل تناوله.

بالمختصر، بعض الأعشاب تكون قوية جداً، أي بالرغم من أنها تحتوي على عناصر ومواد طبيعية إلا أنها قد تكون غير امنة وبالأخص خلال مراحل الحمل، لذلك لا تقومي بتناول أي منها بتاتاً دون استشارة طبيبك.

كل هذا لا يعني أنك محرومة من تناول جميع الأعشاب في فترة الحمل، ولكن يجب أن تتناوليها بكميات معتدلة جداً بعد موافقة الطبيب. إذاً هل هناك فوائد للبردقوش خلال الحمل؟
بالرغم من فوائد البردقوش العديدة، إلا أن الأطباء عادة ما ينصحون الحوامل بتجنب تناوله، حيث يعتبرونه من ضمن الأعشاب التي يجب الامتناع عن تناولها خلال مراحل الحمل والولادة.

إن تناول كميات كبيرة من البردقوش خلال الحمل من شأنه أن يسبب بعض المخاطر للمرأة، والتي تتمثل في:

تقلصات في الرحم
الإجهاض
الولادة المبكرة.
للأسف، حتى الان، لا يعرف الباحثون ما هي الكمية المناسب تناولها من البردقوش، لذلك يوصى عادة بتجنبها نهائياً خلال هذه الفترة.

ه مثالياً، لمن يُعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، سواءّ بتأخّر موعدها، أو قدومها مُبكّراً عن الوقت المُعتاد، يُذكر أنّ تناول مغلي البردقوش وقت الدورة الشهرية، يُحسّن أيضاً عملية التبويض والإخصاب.

فوائد البردقوش للمبايض ينظم إفراز هرمون البرولاكتين، وبالتالي ينظم عملية التبويض والدورة الشهرية. يخفّف حدّة الأعراض المرافقة للدورة الشهرية، مثل ألم البطن، والرأس، والشعور بالغثيان، كما يعتبر قابضاً للأوعية الدموية، في حال كانت الدورة الشهرية غزيرة. يعالج تكيس المبايض، وضعفها. يضبط الهرمونات الأنثوية. طريقة استخدام البردقوش للمبايض يستخدم من خلال شرب منقوع البردقوش، عن طريق نقع ملعقة من البردقوش في كوب من الماء الساخن، لمدّة ربع ساعة، ومن ثمّ تصفية المنقوع وشربه، بشكل منتظم يومياً.

فوائد البردقوش للمبايض

ينظم إفراز هرمون البرولاكتين، وبالتالي ينظم عملية التبويض والدورة الشهرية.

يخفّف حدّة الأعراض المرافقة للدورة الشهرية، مثل ألم البطن، والرأس، والشعور بالغثيان، كما يعتبر قابضاً للأوعية الدموية، في حال كانت الدورة الشهرية غزيرة.

يعالج تكيس المبايض، وضعفها. يضبط الهرمونات الأنثوية.

طريقة استخدام البردقوش للمبايض

يستخدم من خلال شرب منقوع البردقوش، عن طريق نقع ملعقة من البردقوش في كوب من الماء الساخن، لمدّة ربع ساعة، ومن ثمّ تصفية المنقوع وشربه، بشكل منتظم يومياً.

فوائد البردقوش في معالجة مشكلة ضغط الدم

قد أشارت الكثير من الدراسات إلى أن للبردقوش الكثير من الفوائد الصحية الهامة، كما يعد من النباتات العطرية المفيدة جداً في معالجة مشاكل ضغط الدم، خاصةً لدى أصحاب ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعمل عل ضبط ضغط الدم كما يعمل على ضبط معدل سريان الدورة الدموية في الجسم، ويتم استخدام البردقوش لعلاج ضغط الدم المرتفع وفقاً للخطوات التالية :

1- يتم تحضير مكونات الوصفة عبارة عن ملعقة صغيرة من البردقوش المطحون، وكوب واحد كبير من الماء المغلي .

2- نضع ملعقة البردقوش في الماء المغلي ونغطيها على أن يتم ترك المكونات مع بعضها البعض وتركها لمدة ربع ساعة.

3- يتم تصفية الماء جيداً ويتم تناول كوبان من المنقوع مرتان في اليوم مرة في الصباح والأخرى في المساء.