يمكنك في تلك المقالة النعرف علي فوائد البطيخ واضراره و فوائد البطيخ للمتزوجين و فوائد البطيخ للرجيم و غيرها من المعلومات الكثيرة عن فوائد البطيخ واضراره .
فوائد البطيخ للمتزوجين
تكمن الفوائد التي يقدمها البطيخ للصحة الجنسية في قشرته، هي ليست لدرجة فياجرا طبيعية كما يقول البعض، ولكن تُظهر الأبحاث أنها قد تساعد الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف إلى المعتدل، وتأتي قوة تعزيز الرغبة الجنسية من الحمض الأميني سيترولين الذي يتركز في القشرة. وأظهرت إحدى الدراسات أن تناول مكملات السيترولين يمكن أن يحسن الانتصاب، وبدون العديد من الآثار الجانبية التي تسببها الفياجرا، يمكن تقليب قشور البطيخ مع عصير البطيخ ورشة من الفلفل الحار وتناولها، هذه المكونات أيضاً مفيدة لصحة القلب.
شاهد ايضا فوائد البطيخ
فوائد البطيخ للمعدة
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء وبعض الألياف، ومن فوائد البطيخ للمعدة نذكر ما يلي:
- المحافظة على صحة المعدة والقناة الهضمية.
- المساعدة على هضم الطعام.
- كما وجد أن تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف مثل البطيخ يحفز تنظيم حركة القناة الهضمية والأمعاء (بالإنجليزية: Bowel Movements).
- المساعدة على زيادة فعالية عمل المعدة مع باقي أجزاء الجهاز الهضمي.
- ضبط قيمة الأس الهيدروجيني (بالإنجليزية: PH) في المعدة.
يمكنك الاطلاع علي تعرّف على فوائد الشمام لصحتك علي موقع ويب طب
فوائد البطيخ للنساء
يحتوي البطيخ على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد النساء؛ إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل: «اللكوبين وفيتامين ج جعل منه عنصرا ذو فعالية كبيرة، إذ يقي الجلد من أشعة الشمس والعوامل الخارجية».
ويعمل البطيخ على حماية ومعالجة البشرة من التجاعيد، فضلًا عن زيادة نضارة البشرة.
أضرار البطيخ لمرضى الكلى
البطيخ مفيد جدا لجهازنا العصبي والعضلات وحتى الكلى بسبب الفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة فيها. ومع ذلك ، من المهم بالنسبة لنا التأكد من حصولنا على هذه العناصر الغذائية بالكمية المناسبة. نقص هذه المواد الغذائية أو وجود الكثير من هذه المواد الغذائية ، وكلاهما سيء. قد يؤدي استهلاك البطيخ بكميات كبيرة إلى حدوث مشاكل عصبية ومشاكل في العضلات ومشاكل في الكلى.
فوائد البطيخ للرجيم
يمتاز الحديد والمغنيسيوم الموجودان في البطيخ بأنّهما سريعا الامتصاص، ممّا يساهم في فقدان الوزن بسرعة. 4 كميّة الماء الكبيرة الموجودة في البطيخ تساعد على حرق الدهون وإخراج السموم من الجسم والهضم بشكل أكبر؛ وذلك لاحتوائه على الألياف والبروتين، إضافة إلى أنّ الألياف لها دور كبير في عملية الشبع.
فوائد البطيخ للقولون
يحتوي كل 300 غرام من البطيخ على:
- 80 سعر حراري.
- 1 غرام من الألياف.
- 20 غرام من السكريات.
- 0 ملغ من الكوليسترول.
- 0 ملغ من الصوديوم.
- 270 ملغ من البوتاسيوم.
- 1 غرام من البروتين.
- 30% فيتامين أ.
- 25% فيتامين ج.
- 2% كالسيوم.
- 4% حديد.
يعد البطيخ من أهم مصادر الليكوبين أحد مضادات الأكسدة وهو من الكاروتينات التي أثبتت قدرة عالية في مكافحة السرطانات، خاصة البروستاتا، والثدي، والرئة، والقولون، والحالات المزمنة الأخرى مثلالتهاب القولون، والسكري.
فوائد البطيخ على الريق
حماية العينين يساهم الفيتامين C والـ”بيتا كاروتين” في حمايتكم من العمى أو الإصابة بمرض إعتام عدسة العين. …
الحفاظ على استقرار مستويات ضغط الدم إن البطيخ غني بالمغنيزيوم والبوتاسيوم وهما عنصران أساسيان للحفاظ على استقرار ضغط الدم.
أكل البطيخ قبل النوم
دعت استشارية التغذية الدكتورة نظمية مبارك إلى عدم الإكثار من أو تجنب تناول البطيخ أو ما يعرف بالحبحب قبل النوم، لكون هذه الفاكهة تشكل ٨٥٪ من الماء وهو ما يجعل الفرد قد يصحو من نومه على فترات متقطعة لإفراغ المثانة، مبينة أنه من الأفضل تناولها على مدار اليوم.
