فوائد الأناناس للمرأة
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع الجذور الحرة المسببة للسرطان خاصة سرطان الجلد.
تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحفز بناء الكولاجين بالبشرة فيقلل من التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
تساعد على زيادة نضارة البشرة وتقليل الهالات السوداء.
من أفضل الفواكه المحفز على التبويض والمساعدة في حدوث الحمل.
يساعد الأناناس أيضاً على التخلص من البكتيريا والفطريات المسببة للرائحة السيئة بالمهبل.
يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
الأناناس أكثر الفواكه مثالية لخسارة الوزن.. جربيه
فوائد عصير الكيوي والأناناس
فوائد الأناناس للحمل
يُعدُّ الأناناس خياراً صحيّاً خلال فترة الحمل، ويعتِقدُ البعض أنّه يجب تجنب تناوله لأنّه قد يُسبب الإجهاض، لكن لا يوجد دليل علمي يؤكد خطورة تناوله على الحامل،[٤] ويحتوي الأناناس على البروميلين (بالإنجليزية Bromelain)، وهو إنزيمٌ موجودٌ في عصير الأناناس، ولُبّه، وله استخدامات دوائية، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا توجد أدلة كافية حول تناول البروميلين من قبل الحامل، والمُرضع، لذا يُنصح بتجنبّه، بالإضافة إلى عدم وجود أدلة تُثبت تأثيره في تحفيز الدورة الشهريّة، أو الإجهاض.وقد يُحفز تناول كميات كبيرة من الأناناس حدوث المخاض، وذلك لاحتوائه على البروميلين، والذي يُعتقد أنّه يُساعد على توسع عنق الرّحم، وأكدت ذلك إحدى الدراسات المخبرية من جامعة National University of Singapore في عام 2016، إذ استُخدِم استخدام مُستخلص الأناناس المركّز الذي يحتوي على البروميلين، وأظهرت النتائج أنَّه قد يُساهم في تحفيز انقباضات الرحم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ تناوله بكمياتٍ قليلة قد لا يُساعد على تحفيز المخاض، إذ تحتوي حبة الأناناس الواحدة على كمية قليلة جداً من البروميلين، وقد يظهر تأثيره عند تناوله بكميات كبيرة تصل إلى 8 ثمرات منه، والذي يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية، مثل: عُسر الهضم، متبوعاً بالإسهال.
فوائد الأناناس للشعر
– يحتوي الأناناس على فيتامين ج وهو عنصر هام جداً للشعر وأحد أهم مضادات الأكسدة القوية التي تحارب ضرر جذور الشعر ومشكلة نمو الشعر وتساقطه.
– إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس هو مضاد قوي للالتهاب، لذلك تناول الأناناس بشكل يومي يمنع ويخفف من حالات الإلتهابات التي تؤثر على فروة الرأس والحكة.
– يحتوي الأناناس على أنزيمات تقوّي بصيلات الشعر وتزيد من كثافة الشعر وسماكته وتعمل على تغذيته.
قناع الأناناس للشعر
ستحتاجين الى المكونات التالية:
– نصف حبة أناناس طازج
– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
– ملعقة كبيرة من زيت اللوز
– ملعقتان من الزبادي
أضيفي جميع المكونات في وعاء واخلطيها جيداً حتى تحصلي على عجينة كريمية ناعمة. ضعي القناع على شعرك وقومي بتدليك بصيلات الشعر جيداً وتأكدي من وضع القناع من نهايات الشعر وصولاً إلى الجذور. غطّي الشعر بكيس ﺑﻼﺳتيكي واﺗركي اﻟﻘﻧﺎع على الشعر ﻟﻣدة 15 الى 30 دﻗﯾﻘﺔ. إشطفي شعرك جيداً بالماء الدافئ ثم اغسليه كالعادة بالشامبو والبلسم المفضل لديك.
فوائد الأناناس للتخسيس
يُعدّ الأناناس من الوجبات الخفيفة المناسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم؛ حيث إنّه منخفض السعرات الحرارية، كما أنّه يساعد على ضبط الرغبة في تناول الطعام؛ من خلال الحصول على المذاق الحُلو والحفاظ على مستويات السكر في الدم؛ وبسبب محتواه العالي من الألياف، حيث إنّ الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تساهم في زيادة الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل كمية الطعام المُتناولة.
فوائد الأناناس للرجال
يوفر الأناناس العديد من الفواد المذهلة للرجال، ومن هذه الفوائد ما يأتي:
امتلاك خصائص مضادة للالتهابات،
يُعدّ الأناناس المصدر الغذائي الوحيد للبروميلين، إذ يتركز البروميلين في لب الثمرة، كما أنه يتواجد في الأجزاء الأخرى منها، واعتمادًا على الدراسات، يمكن أن يكون الأناناس مفيدًا في علاج الإصابات الرياضية، وذلك بسبب الخصائص المضادة للالتهابات في البروميلين؛ وهو أحد الإنزيمات البروتينية، مما يعني أن الأناناس خليط من الإنزيمات التي تهضم البروتين، وتتضمن خصائصه المضادة للالتهابات الحد من التورم والكدمات، كما يساعد إنزيم البروميلين على تنظيف الخلايا التالفة، كما أنه يعمل عن طريق تحفيز إنتاج الجسم للمواد التي تقلل الألم وتحد من التورم، ويحتوي الأناناس على مواد كيميائية تمنع تخثر الدم.
امتلاك خصاص مضادة للسرطان،
إذ تشير الدراسات إلى أن البروميلين يملك القدرة على مكافحة الخلايا السرطانية، فهو قد يعمل بانسجام مع العلاج الكيميائي لتثبيط نمو هذه الخلايا، كما أنه يحتوي على البيتا كاروتين؛ والذي يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان البروستاتا وربما سرطان القولون، إلا أنه يوجد حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات في هذا المجال.
الحفاظ على صحة القلب،
يساعد فيتامين ج الموجود في الأناناس في الحفاظ على صحة القلب، ويوجد العديد من الدراسات التي تبين أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ج يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عند اتباع نظام غذائي عالي الألياف، كما يحتوي الأناناس على الألياف الغذائية.
الوقاية من إعتام عدسة العين،
يساعد فيتامين ج في الحفاظ على صحة العينين، إذ أظهرت الدراسات أن زيادة تناول فيتامين ج يقلل من خطر إعتام عدسة العين، والذي هو عبارة عن ضبابية في العدسة يمكن أن تتداخل مع الرؤية، ويقترح البعض أنه يجب استخدامه كطريقة وقائية أساسية للعين.
زيادة الخصوبة،
إذ يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، بما في ذلك؛ فيتامين ج، والبيتا كاروتين، والنحاس، والزنك، والفولات، وجميع هذه المواد تساعد على زيادة الخصوبة.
الوقاية من نوبات الربو التي تسببها التمارين الرياضية،
إذ يعد الأناناس مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين، والذي يتحول خلال عملية الهضم إلى فيتامين أ، وعلى الرغم من أن الأبحاث لا تزال في المراحل المبكرة، إلا أن عددًا من الدراسات أشارت إلى أن البيتا كاروتين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبات الربو الناتجة عن ممارسة الرياضة.
التقليل من الانتفاخ والإمساك،
يُعتقد بأن عصير الأناناس يساعد في عملية الهضم، مما يقلل من الانتفاخ والإمساك، ويلعب البروملين دورًا مهمًا في ذلك، عن طريق تحطيم البروتين بسرعة أكبر، وبالتالي يمكن أن يساعد على تسريع عملية الهضم، وهذا يقلل من الانتفاخ والإمساك في هذه العملية، كما استخدم البروميلين في الماضي للمساعدة على علاج أعراض مشاكل الأمعاء مثل؛ التهاب القولون التقرحي، فهو قد يقلل من التورم والقرحة.
زيادة مستويات هرمون التستوستيرون،
إذ إن الرجال الذين يملكون مستويات منخفضة للغاية من هرمون التستوستيرون يعانون من مجموعة من الأعراض، وتتضمن هذه الأعراض؛ الاكتئاب، وتضخم الثديين، وانخفاض الدافع الجنسي، والعقم، وقد يوصي الأطباء في بعض الحالات بأن يخضع الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة منه للعلاج الاصطناعي ببدائل التستوستيرون، كما قد يساعد تناول نظام غذائي يوفر بعض العناصر الغذائية على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون طبيعيًا، ويعد الأناناس غنيًا بهذه العناصر الغذائية، فقد يساعد على زيادة مستوياته، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
فوائد الأناناس للمبايض
يساعد الأناناس على تقوية المبايض، وبالأخص خلال فترة الدورة الشهرية.
يعمل على زيادة خصوبة المرأة بشكل كبير.
يساعد على تنظيم فترة التبويض لدى المرأة بشكل دقيق.
يقوي البويضة التي تنتجها المرأة، وهو ما ينعكس على زيادة معدل واحتمالية الإخصاب وحدوث الحمل.
فوائد الأناناس للبشرة
يساعد على تفتيح البشرة
يساعد الأناناس على تفتيح البشرة بشكل طبيعي، وإصلاح الخلايا، والأنسجة، وذلك بسبب محتواه الغني من فيتامين C والأحماض الأمينية، إضافة لمحتواه من إنزيم البروملين الذي والذي استخدم لمئات السنين في أمريكا الجنوبية والوسطى لترطيب البشرة، ومكافحة الالتهاب والتورم، كما أن تناول عصير الأناناس يساعد الجسم على تخليق الكولاجين وإنتاجه، مما يساعد على بقاء البشرة مشدودة، وتمتع بالنضارة والحيوية، أما طريقة استخدامه فهي على النحو التالي:Volume 0% تقطيع الأناناس لشرائح رفيعة. فرك البشرة بلطف بشرائح الأناناس، مع ضرورة تجنب منطقة العين. ترك القناع على البشرة لعدة دقائق حتى يجف. شطف البشرة بالماء الفاتر. تكرار القناع عدة مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية.
يساعد في التخلص من حب الشباب
يساعد الأناناس في التخلص من حب الشباب، وذلك بسبب محتواه الغني من مضادات الأكسدة الطبيعية كفيتامين C الذي يقوم بدور فاعل محاربة الجذور الحرة التي تلحق الضرر بخلايا الجسم والجلد، وإنزيم البروملين المضاد للالتهاب، والذي يعزز أداء فيتامين C في الجسم، فيساعد في علاج حالات الجلد الالتهابية العديدة، ويجعل الشفاء منها أسرع.
يجعل البشرة تظهر أقل سناً
تعتبر فاكهة الأناناس من الفواكه المفيد جداً للبشرة، بفضل محتواها الغني من الفيتامينات، والأحماض الأمينية، والمعادن، ومضادات الأكسدة، فمضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس لا توقف الجذور الحرة فقط، بل وتساعد في منع إتلاف خلايا الجلد، ناهيك عن دورها في في تحسين تركيب الكولاجين الضروري للحفاظ على صحة ومرونة البشرة، كما أن محتوى الأناناس من الماء يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ورطبة، إضافة لدور العناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دوراً رئيسياً في جعل البشرة صحية، ولذلك، فإن الاستهلاك المنتظم للأناناس إما على بشكل فاكهة، أو عصير مفيد جداً لصحة البشرة.
يعالج آثار البقع الداكنة
لفاكهة الأناناس قدرة فعالة في تخفيف آثار البقع الداكنة والعيوب التي تظهر في البشرة، أما كيفية استخدامها فهي: توزيع شرائح الأناناس على البقع الداكنة في البشرة، مع ضرورة فركها بالبشرة بلطف. ترك شرائح الأناناس على البشرة لمدة خمس دقائق، ومن ثم شطفها بالماء. توزيع كريم عميق على البشرة.
