فوائد القرفة للدورة الشهرية المتاخرة
القرفة :
القرفة هي نوع من التوابل الشعبية التي تُستخدم في جميع أنحاء العالم، ويوجد العديد من أنواع شجرة القرفة وأشهرها هي السيلان والكاسيا . يُمكنك معرفة الفرق بين نوعين القرفة الشائعين السيلان والكاسي من خلال النظر عادة ما يتم تجعيد القرفة السيلان إلي طبقات من لحاء وورق الشجر الرفيع الذي يسهل تفريقها بينما قرفة كاسيا لها لحاء سميك واحد .
هناك اختلافات طفيفة في النكهات بين النوعين أيضاً ، قرفة السيلان لها نكهة أكثر حلاوة وأكثر رقة، بينما قرفة كاسيا لها نكهة ورائحة نفاذة أكثر، ومن المرجح أن تكون قرفة كاسيا هي الأكثر وفرة والأقل تكلفة وهي ما يتم شرائها من عند العطار عند القيام بشراء مسحوق القرفة التجاري .
القرفة والدورة الشهرية
تم عمل العديد من الدراسات لإثبات فوائد تناول القرفة أثناء الدورة الشهرية ، وقد اثبتت الدراسات أن تناول القرفة أثناء الدورة الشهرية يُقلل من شدة الألم والتشنجات كما أن تقل أعراض الشعور بالغثيان والقئ التي قد تكون مصاحبة غالباً الدورة الشهرية ، كما تُقلل القرفة من نوبات النزيف الثقيل ، ولا توجد آي آثار جانبية من تناول القرفة خلال أيام الدورة الشهرية .
طريقة تحضير شاي القرفة اثناء الدورة الشهرية
إن القرفة عبارة عن لحاء لذلك يجب أن نغليها ببطئ حتي تُطلق جميع مكوناتها المفيدة، عند تحضير شاي القرفة قم بغلي عصا قرفة سيلان بلطف ( لا داعي لكسرها ) في كوب من الماء لمدة من 15 إلي 20 دقيقة ثم اتركها لمدة 10 دقائق حتي تبرد ، ثم قم بتصفيه شاي القرفة باستخدام المصفاه يُمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل الخام للتحلية أو القليل من الحليب .
أوقات تناول القرفة أثناء الدورة الشهرية
ابدأ بتناول كوب من شاي القرفة علي مدار اليوم قبل أن تبدأ الدورة الشهرية وخلال الأيام القليلة الأولي من الدورة الشهرية للحصول علي أكبر فائدة من القرفة للتخلص من أعراض عسر الطمث مثل التشنجات المؤلمة والنزيف الثقيل .
فوائد فوائدالقرفة قبل النوم
تعد القرفة من الأعشاب ذات الاستخدامات المتعددة، ومن أهم هذه الاستخدامات، أنها تستخدم كتوابل للطعام،
وكمشروب ساخن، كما انها تستخدم في صناعة الحلوى، وتستخدم إما مطحونة، أو أعواد؛ لذلك يمكن إدراجها
ضمن النظام الغذائي بأشكال عديدة، ولكن ما هي فائدة شرب القرفة قبل النوم؟ هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي:
- تنظيم معدلات السكر في الدم، فيخفض مشروب القرفة نسبة السكر الضار في الدم.
- يقلل مشروب القرفة من نسبة الدهون في الجسم، ويساعد على فقدان الوزن تدريجياً.
- يقلل مشروب القرفة من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويقلل خطر الإصابة بتصلب
الشرايين، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبية المفاجئة. - يعد مشروب القرفة، أو شاي القرفة، مشروب مهدئ جيد لأعراض الدورة الشهرية لدى النساء.
- يعمل مشروب القرفة على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويحارب الجذور الحرة؛
نظراً لاحتواء القرفة على مضادات الأكسدة، التي تعمل على التحكم في الخلايا السرطانية،
والسيطرة عليها، ومنع تكونها مرة أخرى. - تسهم القرفة عامة، وشاي القرفة خاصة، في تسهيل عملية الهضم؛ نظراً لاحتوائها على الألياف،
والتي تعمل على تعزيز الشعور بالشبع، وإبطاء عملية الهضم، وتسهيل عملية الإخراج، فيقلل من
خطر الإصابة بالإمساك. - مشروب القرفة يزيد من نشاط المخ والأعصاب؛ حيث يزيد من نشاط خلايا المخ، وتحفيز نمو المسارات
العصبية، ومن ثم يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، وخاصة الزهايمر، ويزيد من عمليات التركيز.
فوائد القرفة باللبن
أهمية هذا المشروب :
1- القرفة هي منشط ومقوي للإحتباس الحراري ، شرب الحليب والقرفة يساعد على زيادة التدفئة الداخلية لدى الجسم وزيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
2- يساعد على منع وعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
3- يساعد بشكل كبير في علاج برودة اليدين والقدمين بشكل مزمن.
4- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد مشروب الحليب والقرفة على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وتقلصات المعدة والامعاء .
5- يساعد أيضا على التحكم في السوائل داخل الجسم ، لذلك هو علاج فعال للإسهال لدى الأطفال.
6- وإن كنت تبحث عن علاج منزلي للأرق ، فإن مشروب الحليب والقرفة فعال جدا في التغلب على الارق .
7- أن القرفة تساعد في تحسين جميع الأمور ووظائف الجسم الاخرى .
8- أخيرا، إن شرب الحليب بالقرفة بانتظام يساعد على الحد من تسوس الأسنان وتقوية اللثة وأيضا انخفاض لدغ الحشرات.
9- تحتوي القرفة على فوائد كثيرة وخصوصا للدورة الدموية فالقرفة تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتحسين عمل عضلة القلب وضخ المزيد من الدم وتمنع تكون الكولسترول في الشرايين والأوردة كما تعمل على تقليل خطر الإصابة بجلطات القلب وانسداد الشرايين ولكن لا يفضل الكثير من الناس تناول القرفة وحدها كمشروب ولكن يمكن تناول القرفة مضاف إليها اللبن لأن في هذه الحالة يكون طعم القرفة أفضل و سوف يحصل الجسم على فوائد القرفة كما سيحصل على فوائد اللبن و على العناصر الغذائية الموجودة باللبن .
كيفية تحضير مشروب القرفة باللبن
مثل تحضير شاي القرفة تماما مع استبدال الماء باللبن، وكمية من مسحوق القرفة هي نفسها .
لذا، كيف يمكننا جعل هذا المشروب علاج لذيذ وهو أيضا علاج فعال في المنزل للأرق ؟
سوف تحتاج إلى: 1 كوب من الحليب + 1 عود القرفة (يمكنك استخدام ملعقة من مسحوق القرفة، ولكن وجد أنه لا يذوب في الحليب ويكون المسحوق غير مريح في شربة ) لذلك استخدام عيدان القرفة هنا افضل من المسحوق . اضافة العسل ( حوالي 1 ملعقة صغيرة) لجعل الحليب والقرفة ذات نكهة حلوة ، ومجرد تسخين الحليب على الموقد حتى يغلي تقريبا يسكب في كوب ويضاف عود القرفة . مع تغطيته بلوحة صغيرة وتركها حوالي 10 دقيقة ثم إزالة عود القرفة . إضافة العسل لإضافة طعم الى المشروب (يمكن شربة دون العسل على الإطلاق، لكن الأطفال يفضلون اضافة ملعقة صغيرة من العسل حتى يحبون شربه )
فوائد القرفة للبشرة
فوائد القرفة للبشرة هناك العديد من الفوائد التي تعود على البشرة عند استعمال نبات القرفة، وهي: الحد من علامات الشيخوخة كالخطوط الرفيعة التي قد تظهر على الجلد، وذلك من خلال زيادة تدفّق الدم إلى سطح الجلد، حيث يتمّ عمل خليط مكوّن من ثلاث قطراتٍ من زيت القرفة وملعقتين من زيت الزيتون، ثمّ يتم وضع الخليط على الأماكن التي تظهر فيها الخطوط مع تجنّب منطقة العينين. [٢] إعطاء الشفاه جمالاً وريقاً ولمعاناً طبيعياً، وذلك باستعمال الخلطة التي تمّ توضيحها بالنقطة السابقة. [٢] علاج الأكزيما التي تؤدّي إلى تعرّض الجلد للحكّة المزعجة تاركةً خلفها بقعٍ ملونةٍ فاتحة، ويتمّ ذلك من خلال عمل مزيج مكوّن من ملعقة كبيرة من القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وبعد ذلك يتمّ إضافة المزيج على المكان المصاب من أجل القضاء على الحكّة الجلديّة، وينصح بعمل اختبار بسيط على الجلد قبل تطبيقه حتى لا تتهيّج البشرة إذا كانت حساسة. [٣] منع ظهور علامات الشيخوخة، والتي تحدث نتيجة انخفاض معدل الكولاجين في الجلد مع التقدم بالعمر كما ذكرنا سابقاً، حيث يتعرّض الجلد لفقدان مرونته ممّا يؤدّي إلى ترهله، إلّا أنّ استخدام القرفة على البشرة يعمل على زيادة معدّل الكولاجين في الجلد، وذلك لاحتوائها على مادّة “سينامالديهيد”. [٣] تطهير وتعقيم الجروح والإصابات المختلفة، وذلك من خلال أخذ كمية من القرفة ورشّها على المناطق المصابة، وذلك لاحتوائها على العديد من مضادات الجراثيم والبكتيريا والفطريات التي تمنع الإصابة بالالتهابات، وتعمل على قتل البكتيريا وشفاء الجروح بسرعة. [٣] علاج حبّ الشباب وآثاره، وذلك من خلال تنشيف الجلد وزيادة تدفّق الدم والأكسجين إلى سطح الجلد، ويتم ذلك بعمل خليطٍ مكوّن من ملعقة كبيرة من القرفة و 3 ملاعق من العسل الطبيعي، ثم توضع طبقة رقيقة على الوجه وتترك على لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، وينصح بعمل هذا القناع مرّة واحدة بالأسبوع حتى لا تتهيّج البشرة. [٢] التخلّص من خلايا الجلد الميّتة والتمتع بجلدٍ ناعم خالٍ من أيّة مشاكل، وذلك بسبب خصائصها المضادة للأكسدة، ويتم ذلك من خلال عمل خليط مكوّن من ملح البحر وزيت اللوز وزيت الزيتون والعسل الطبيعي بالإضافة إلى مسحوق القرفة، ثم يدهن الجلد المصاب بهذا الخليط للحصول على النتيجة المطلوبة.
فوائد الفوائد قرفة للرجال
أفضل 3 فوائد للقرفة للرجال:
- الوقاية من ضعف الانتصاب:
ضعف الانتصاب هو حالة قد تحدث بسبب الإجهاد أو شرب الكثير من الكحول، أو قد تكون مشكلة مزمنة تسببها الهرمونات
والقرفة لها تأثير إيجابي قوي على الدورة الدموية.
وهو ما يعني أنه يمكن أن تساعدك في إدارة أو منع مشاكل الانتصاب التي تسببها الأوعية الدموية وعدم تدفق الدم بها بالطريقة الصحيحة.
- زيادة الرغبة الجنسية:
القرفة هي واحدة من المثيرات القوية للغاية للشهوة الجنسية.
لذلك فقد كان النبلاء في العصور القديمة يحرصون عليها خلال المواعيد الحميمة مع عشاقهم.
حيث أن التوابل لها هذا التأثير على كل من الرجال والنساء، ونظرًا لأن فوائد القرفة للرجال تشمل أيضًا وظيفة الانتصاب المحسّنة.
فمن المؤكد أن هذه التوابل تفوز على مثيرات للشهوة الجنسية الأخرى، كما أن رائحتها أيضًا تعتبر إضافة رائعة لأمسية رومانسية مع ضوء الشموع.
- خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا:
القرفة هي عامل غير عادي من العوامل المضادة للميكروبات.
حيث يمكنها مساعدتك في حل مجموعة متنوعة من المشكلات المتعلقة بالبكتيريا.
هذا يعني أنه يمكنك استخدامها لأي شيء بدأً من مكافحة نزلات البرد إلى علاج قشرة الرأس.
وهي قوية بما فيه الكفاية لمحاربة الفيروسات أيضاً مثل الأنفلونزا، كما يمكن استخدامها أيضًا كعلاج فعال (ورائحة منعشة) للتخلص من رائحة الفم الكريهة
فوائد القرفة للحامل
فوائد القرفة للمرأة الحامل مهم في مكافحة سكري الحمل: تقدم جذور القرفة المساعدة الضرورية للحصول على الصحة المطلوبة للنساء اللواتي يعانين من مشكلة سكري الحمل، وبالرغم من أن الأطباء قالوا بأن الحمية الغذائية وحدها تكفي لحل هذه المشكلة، إلّا أنها أشارت إلى علاجات أخرى، ومن أهمها تناول القرفة التي تساعد في تحقيق الاستقرار والتوازن لمستوى السكر في الدم، وخاصةً النساء اللواتي يعانين من مشكلة السكر من النوع الثاني، ولكن، ينصح الأطباء الأم الحامل من استهلاكها بكميات معتدلة. الكمية: لا تشر أي دراسة إلى الكمية التي يجوز تناولها من القرفة، ولكن أشار موقع المعلومات الطبية إلى أن غراماً واحداً إلى غرام ونصف يكفي كجرعة يومية، ولكن لا بد من استشارة الطبيب قبل ذلك.
فوائد القرفة للشعر
فوائد القرفة للشعر للقرفة قدرة عالية على القضاء على قشرة الرأس، بل أنها مفيدة للغاية في التخفيف من حدة الحكة الشديدة المصاحبة لقشرة الرأس والتي تزعج الأشخاص الذين يعانون من القشرة. القرفة تساعد بشكل عالي في إطالة الشعر لما تحتويه من فيتامينات ومعادن جيدة ومفيدة له. تساعد القرفة بشكل كبير على تنعيم الشعر وترطيبه بطريقة فعالة ويحدث ذلك خلال فترة زمنية قصيرة. تعمل القرفة على تعزيز نمو الشعر وتعمل على الحد من مشاكل التقصف الشديد والتساقط وجفاف الشعر. تحمي القرفة الشعر من التقلبات الجوية مثل التعرض لدرجات حرارة عالية أو التعرض لتيارات الهواء البارد، بالإضافة إلى التخلص من الشوائب والبكتريا التي تكون عالقة بالشعر. تنشط القرفة الدورة الدموية في الرأس مما يساعد في تعزيز نمو الشعر. تساعد القرفة في التخلص من مشكلة الصلع.
طريقة تحضير زيت القرفة
زيت القرفة يساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل سقوط الشعر ووجود قشرة الرأس والشعر الخفيف وسقوط الشعر وتحفيز نمو الشعر، بالإضافة إلى ذلك فإن زيت القرفة يساهم في تهدئة فروة الرأس والتقليل من الحكة، ويمكن تحضير زيت القرفة بطريقة سهلة وبسيطة فقط عليك إتباع الاتي: مزج ملعقة من مسحوق القرفة مع أربع ملاعق من زيت جوز الهند بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من العسل. يوضع الزيت ويتم تسخينه في وعاء ثم نضيف إليه باقي المكونات ويحرك جيداً لخلط المكونات مع بعضها. يترك الخليط قليلاً حتى يهدأ ويستخدم في الوصفات العلاجية لمشاكل الشعر المختلفة. وصفات القرفة للشعر
يتم استخدام القرفة مع إضافة بعض المواد لها في بعض الخلطات الخاصة بعلاج الشعر ومنها: 1. خلطة القرفة مع العسل تتكون هذه الخلطة من ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل مع إضافة كمية قليلة من زيت الزيتون، وتمزج هذه المكونات مع بعضها جيداً، وتوضع على الشعر لمدة ربع ساعة، ثم يشطف الشعر بماء فاتر ويساعد هذا الخليط على منع تساقط
2. خلطة القرفة مع زيت الزيتون تتكون هذه الخلطة من ملعقة من زيت القرفة وملعقة من زيت الزيتون، ويمزجا معاً وتدلك بها فروة الرأس وتترك لمدة نصف ساعة على الشعر قبل غسله، فتعطي القوة والنعومة واللمعان للشعر. 3. خلطة القرفة مع اللبن وهي عبارة عن خلط ملعقتين من القرفة مع ملعقتين من اللبن وإضافة القليل من العسل الأبيض، وتوضع على الشعر لمدة ساعة ثم يشطف بعدها الشعر بماء فاتر، وهذه الخلطة تساعد على التخلص من خشونة الشعر وتقويته. 4.خلطة القرفة مع زيت الخروع نقوم بمزج ملعقتين من مسحوق القرفة مع خمس معالق من زيت الخروع، للحصول على عجينة ويوضع هذا الخليط على فروة الرأس مع التدليك برفق وتترك لمدة ساعة، ثم يشطف الشعر بشامبو خفيف وتطبق هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لمنع تساقط الشعر.
فوائد القرفة للقلب
فوائد القرفة منها تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
فوائد القرفة عديدة ومذهلة وتستخدم على نطاق واسع فى الطب الشعبى من آلاف السنين لعلاج مشاكل الدورة الشهرية وتقليل فرص الاصابة بالسكر وضبط الضغط.
فوائد القرفة الصحية
1- القرفة محملة بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة الموجودة فى القرفة مثل “البوليفينول” تحمي الجسم من الأكسدة والضرر الناجم عن الجذور الحرة المسببة للسرطان.
وأوضح الباحثون أن القرفة يمكن أن تستخدم كمادة حافظة فى المواد الغذائية الطبيعية.
فوائد القرفة
2- القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات
الالتهاب في الجسم مهم بشكل لا يصدق، فهو يساعد الجسم على مكافحة العدوى وإصلاح تلف الأنسجة، ومع ذلك، يمكن أن يصبح الإلتهاب مشكلة عندما يكون مزمن.
القرفة قد تكون مفيدة في هذا الصدد، لأن بعض الدراسات تبين أن المواد المضادة للاكسدة لها نشاط قوي مضاد للالتهابات.
3- القرفة تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
القرفة تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسبب الأكثر شيوعا في العالم للوفاة المبكرة، حيث أنها تقلل مستويات الكولسترول الكلي، والدهون الثلاثية.
4- القرفة يمكنها تحسن الحساسية لهرمون الأنسولين
الأنسولين هو واحد من الهرمونات الرئيسية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي واستخدام الطاقة، كما أنه ضروري لنقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا.
5- القرفة تخفض مستويات السكر في الدم
القرفة تقلل كمية الجلوكوز الذي يدخل مجرى الدم بعد وجبة الطعام، وهى تفعل ذلك عن طريق التدخل في العديد من الانزيمات الهاضمة، مما يبطئ انهيار الكربوهيدرات في الجهاز الهضمى.
