فوائد اليانسون

فوائد اليانسون للرجيم

1-يُعتبر اليانسون من التّوابل بحسب قاعدة بيانات وزارة الزّراعة الأمريكيّة. والتّوابل من الأطعمة الحُرّة التي لا تحتوي على سُعرات حراريّة.

2-يُمكن تحضير شاي اليانسون وشربه كوسيلة إلهاءٍ عن تناول الطّعام للرّاغبين بخسارة الوزن، وكبديلٍ للمشروبات الدّسمة التي تحتوي على مُبيّضات القهوة والكريمة وغيرها.

3-لا يوجد دراسات وأدلّة كافية لدعم الافتراض بأنّ اليانسون يُساعد على تخفيض الوزن، ولكنّ خصائصَه وفوائدَه التي يُقدّمها للإنسان قد تدعم هذا الافتراض؛ فاليانسون تمّ استخدامه منذ القِدَم في مُعالجة أمراض الكبد كونه يُساعد على حماية الكبد وزيادة إنتاج إنزيماته وبهذا يُساعد اليانسون الكبدَ على التخلّص من السّموم المُتراكمة في الجسم،

4-وتحسين مُستوى عمليّات الأيض التي من شأنها تسريع إنقاص الوزن.

5-كما أنّ اليانسون يقوم بتنظيم عمليّة الهضم والتخلّص من الإمساك وبذلك يُمكّن الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائيّة الموجودة به، والتخلّص من فضلات الطّعام ومنع تراكمها في الجسم، والتي قد تُسبّب تراكمَ الدّهون وتجمّعها في عدّة مَناطق.

6-وتجدُر الإشارة إلى أنّه من الضّرورة أن يترافق تناول اليانسون مع تغيير في العادات الغذائيّة وجعلها أكثرَ صحيّة، بالإضافة إلى التّمارين الرياضيّة كي تُساعد في الحصول على النّتيجة المرجوّة.

فوائد شرب اليانسون للصدر

ما بين التراث والحقائق الطبية على مر العصور توارث الناس تناول مشروب اليانسون في كثير من الحالات، منها علاج آلام المعدة والمغص، أو نزلات البرد والانفلونزا، أو الانتفاخ والإمساك، أو الأرق وعدم القدرة على النوم، أو الاستخدام الشائع في حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ونوبات السعال الشديدة.

ما هي أسباب الربو الشعبي عند الأطفال، وكيفية الوقاية منه. إن العديد من الآراء تناولت بالفعل بعض الفوائد العامة لليانسون في علاج التهابات الجهاز التنفسي، ومن هذه الفوائد ما يلي: يعمل كمضاد فعال للالتهابات. يمكن أن يهدئ أي تهيج يحدث في الجهاز التنفسي والصدر. يعمل على تسهيل خروج السعال وعدم كتمانه في الصدر، ويقلل من ضيق التنفس. يعمل على تهدئة التهاب الحلق. يعمل على تحديد العدوى المُسببة لأعراض المرض. يعمل كطارد فعال للبلغم.

فوائد اليانسون للرجال

يتميّز اليانسون بنكهةٍ طيبةٍ تميلُ إلى الحلاوة، ويُعتبر اليانسون نوع مِن أنواع الأعشاب المُفيدة للجسم بشكلٍ عام ومفيدة للرجال بشكلٍ خاص، حيثُ يُساهم تناول اليانسون مِن قبل الرجال في الحد مِن أعراض الذروة الذكورية التي تقل تدريجياً مع تقدم الرجال في العمر، وذلك لانخفاض مستوى هرمون التيستوستيرون بالجسم، وذلك لاحتواء اليانسون على مركب الأنثول، كما وجد أنّ تناول كوب واحد مِن شاي اليانسون يوميّاً يُساهم في تحسين الدافع الجنسي لدى الذكور الذين يعانون مِن انخفاض الرغبة الجنسية.

فوائد اليانسون للكلى

وتشمل فوائد اليانسون الصحية ما يلي:

• تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
• . تخفيف من أعراض الربو.
• تأخير التقدم في إعتام عدسة العين.
• طارد للبلغم ومضاد للالتهابات.
• يعزز صحة الجلد.
• تقوية جهاز المناعة.
• يدعم صحة الجهاز التنفسي.
• انخفاض في معدل وتكرار نوبات الصرع.
• تحسين وظيفة التمثيل الغذائي.
• المساعدة في فقدان الوزن
• . الوقاية من الأرق
• . تعزيز صحة القلب.
• يطبق بعض الناس اليانسون مباشرة على الجلد لعلاج القمل، والجرب، والصدفية. الوقاية من تجلط الدم.
• المساعدة في تخفيف الإمساك.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• التخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
• خصائص مضادة للتشنج.
• تخفيف اكتئاب بعد الولادة
• . خفض سكر الدم والمساعدة في علاج السكري من النوع الثاني.
• في التصنيع؛ غالبًا ما يُستخدم اليانسون كرائحة في الصابون والكريمات والعطور.

ما حقيقة فوائد اليانسون للكلى ؟ لم نجد أي دراسات أو أبحاث تدرس فوائد اليانسون للكلى على وجه التحديد، ولكن فوائد اليانسون بشكل عام تعزز الصحة العام وبالتالي صحة الكلى، وإليك أهم خصائص اليانسون التي قد تدعم صحة الكلى: وجدت بعض الدراسات أن بذور اليانسون غنية بالمواد المضادة للأكسدة ويمكن أن تقلل الالتهاب للمساعدة في الوقاية من الأمراض المزمنة. تُظهر الدراسات أن بذور اليانسون ومركباته تمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات تمنع العدوى وتمنع نمو الفطريات والبكتيريا. مع كل هذه الخصائص المفيدة، ومع وجود مركبات مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا والخصائص المضادة للأكسدة في هذه البذور القوية، فإن كوبًا من هذا الشاي ينتج عنه تقوية ممتازة لجهاز المناعة وبالتأكيد كل هذه الخصائص ستنعكس إيجابيًا على صحة الكلى.

فوائد اليانسون للضغط

يعتبرُ اليانسون من المشروبات الخافضة لمستوى ضغط الدم، وذلك بناءً على تجاربَ أُجريت على حالاتٍ عديدة، وتبيّنَ أنّه لا يرفعُ الضغط، إنّما يُخفضه وينظّم معدّلاته؛ لذا ينصح الأطبّاء بشرب كوبٍ منه يوميّاً لمن يُعاني من ارتفاع الضغط.

فوائد اليانسون للبشرة

يحتوي اليانسون على خصائص لها تأثير جيد على البشرة وذلك من خلال تناوله أو تطبيقه عليها، وتتمثل هذه الفوائد

•  يحافظ زيت اليانسون على صحة الجلد ولمعانه.
• يُعالج حب الشباب.
•  يزيل البقع من البشرة.
•  يمنع تلف الجلد.
•  يجعل البشرة ناعمة ونضرة
• . يدخل زيت اليانسون في إعداد بعض مستحضرات التجميل، والكريمات الخاصّة بالبشرة. يعتبر زيت اليانسون من أهم منتجات العناية بالبشرة الدهنيّة
• يُعالج زيت اليانسون بعض المشاكل الجلدية، كمرض الصدفي
• يصفي البشرة ويزيد من نضارتها وشبابها، وذلك بالمداومة على شربه يومياً مع ملعقة من العسل.
•  يبيّض البشرة ويصفّيها، وذلك بالمداومة على شربه يومياً أيضاً
•  يزيل سموم البشرة، ويقلل من الأضرار التي تسببها الملوثات.

 طريقة مشروب اليانسون للبشرة

يتم غلي كوب من الماء، وبعد ذلك يتم نقع ملعقة من اليانسون فيه، ثم يُترك منقوعاً لمدّة ربع ساعة مع تغطيته، وبعد ذلك يُشرب، وبهذه الطريقة نُحافظ على الزيوت والمواد الغذائيّة الموجودة فيه، فطريقة الغلي تُفقده زيوته وقيمته الصحيّة.

 وصفات اليانسون لنضارة البشرة

الوصفة الأولى

إنّ استعمال هذه الوصفة بانتظام يفيد في جعل البشرة صحيّة ونضرة،

وطريقة هذه الوصفة

مزج كميّة مناسبة وقليلة من زيت اليانسون مع كميّة قليلة ومناسبة من زبدة الشيا، ثم يُوضع المزيج على الوجه ويُدلك بحركات دائريّة، وتُكرر هذه الطريقة مرّة واحدة في الأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة.

الوصفة الثانية

تُفيد هذه الوصفة في ترطيب البشرة وتصفيتها من حب الشباب،

وطريقتها هي:

 المكونات

كميّة من اليانسون المطحون، أو بضع قطرات من زيت اليانسون. ملعقة صغيرة من العسل. بضع قطراتٍ من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. القليل من الكركم (اختياري). قطرات من زيت شجرة الشاي أو اللافندر(اختياري ولكن لها مفعول في علاج حبوب الشباب). طريقة التحضير تُمزج جميع المكونات معاً، ثم توضع على البشرة لمدة عشر دقائق. يُغسل الوجه جيداً. تُكرر الوصفة من مرتين لثلاث مرّات في الأسبوع.

فوائد اليانسون واضرارة

فوائد اليانسون على الرغم من أنّ بذور اليانسون تُستخدم بكمياتٍ صغيرةٍ نسبياً، إلاّ أنها تُزوّد الجسم بكميات جيّدةٍ من العناصر الغذائية المهمّة، والتي بدورها تساهم في تقديم العديد من الفوائد الصحية، ونذكر منها:

[١] احتمالية التقليل من أعراض الاكتئاب:

حيث أظهرت دراسةٌ ضمّت 107 أشخاص أنّ تناول 3 غرامات من مسحوق بذور اليانسون ثلاث مراتٍ يومياً، ساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب الذي يصيب النساء بعد الولادة (بالإنجليزية: Postpartum depression)، كما تجدر الإشارة إلى أنّ فعالية اليانسون كانت مشابهةً لبعض أنواع مضادات الاكتئاب.

الحماية من الإصابة بقرحة المعدة:

فقد أشارت الأبحاث إلى أنّ بذور اليانسون يمكن أن تساعد على التقليل من خطر التعرض إلى قرحة المعدة، والحدّ من أعراضها التي تشمل عسر الهضم، والغثيان، والإحساس بالحرقة في الصدر، ولكن ما زالت الأبحاث المتعلّقة بهذا التأثير محدودة وبحاجة إلى المزيد من الدراسات.

الحدّ من نمو الفطريات والبكتيريا:

إذ تحتوي بذور اليانسون على مادة الأنيثول (بالإنجليزية: Anethole)، وتساعد هذه المادة الفعّالة على تثبيط نموّ البكتيريا، كما يمنح زيت اليانسون وبذوره تأثيراً مضاداً ضدّ سُلالاتٍ معينةٍ من الفطريات، تضمّ الخمائر والفطريّات الجلديّة (بالإنجليزية: Dermatophytes)، وهو نوعٌ من الفطريات التي يمكن أن تسبب أمراضاً جلديّة، ومع ذلك فإنّه ما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الأبحاث لدراسة تأثير بذور اليانسون في نموّ الفطريات والبكتيريا على الإنسان.

التخفيف من أعراض انقطاع الطمث:

فقد أُجريت دراسةٌ استمرت مدّة 4 أسابيع، وشملت 72 امرأة يعانين من الهبّات الساخنة (بالإنجليزية: Hot flashes)، وهي إحدى أعراض انقطاع الطمث، ووُجد أنّ النساء اللاتي تناولن كبسولاتٍ تحتوي على 330 مليغرام من بذور اليانسون ثلاث مراتٍ يومياً، انخفضت لديهنّ شدة الهبّات الساخنة وقلّ تكررها بنسبة 75% مقارنةً بالنساء اللاتي لم يتناولن اليانسون، ومن الأعراض الأخرى التي قد يساهم اليانسون في الحماية من الإصابة بها، هي هشاشة العظام، والتي يمكن أن تصيب النساء عند انقطاع الطمث (بالإنجليزية: Menopause) نتيجة لانخفاض مستوى هرمون الإستروجين لديهنّ، لكن هذا التأثير يحتاج إلى المزيد من الدراسات.

تقليل خطر الإصابة بالالتهابات:

فقد أشارت الدراسات المخبرية التي أُجريت على الحيوانات إلى أنّ بذور اليانسون تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تقلل من الإصابة بالالتهابات، وبالتالي المساهمة في الوقاية من الأمراض المزمنة.

احتمالية التخفيف من الإمساك:

يساعد استخدامه كمزيجٍ مع بذور الشمّر (بالإنجليزية: Fennel)، والبيلسان (بالإنجليزية: Elderberry)، ونبات السَّنَا (بالإنجليزية: Senna) على تخفيف الإمساك نتيجة تأثيره المُليّن

 احتمالية التخفيف من آلام الحيض:

يمكن أن يساعد استخدامه كمزيجٍ مع الزعفران، و بذور الكرفس على التخفيف من آلام الدورة الشهرية

حيث يساهم استخدام اليانسون على الجلد في علاج حالات القمل والصدفية، كما يُوصف اليانسون في الطبّ البديل كعلاجٍ طبيعي لعدّة مشاكل، ونذكر منها: الربو. السعال. الغازات. مرض السكري. الأرق. الاضطرابات العصبية؛ مثل الصرع.

أضرار اليانسون

يُعدّ استهلاك بذور اليانسون عن طريق الفم وبكمياتٍ معتدلة آمناً، إلّا أنه قد يتطلّب الحذر في بعض الحالات، ونذكر منها:

الحساسية:

إذ يمكن أن يعاني الأشخاص من أعراض الحساسية عند تناولهم بذور اليانسون، وخاصةً الأفراد المصابون بالحساسية تجاه النباتات المشابهة لليانسون، مثل: الشمّر، والشبث، والكمون، والكزبرة، والكراوية.

الحالات الحساسة للهرمونات:

حيث يمتلك اليانسون تأثيراً يشبه تأثير هرمون الإستروجين، لذلك يُفضّل تجنّبه في الحالات التي قد تتأثر بهرمون الإستروجين مثل؛ سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، والتهاب بطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية. التداخلات الدوائية: حيث يمكن أن يتفاعل اليانسون مع بعض الأدوية، مثل: حبوب منع الحمل: فقد يقلل تناول اليانسون من فعالية حبوب منع الحمل. أدوية الإستروجين: إذ إنّ تناول اليانسون مع هذه الأدوية قد يقلل من فعاليتها، ومن هذه الأدوية البريمارين (بالإنجليزية: Premarin)، والإستراديول (بالإنجليزية: Estradiol). دواء التاموكسيفين (بالإنجليزية: Tamoxifen): وهو دواءٌ يُستعمَل لتقليل خطر الإصابة بأنواع السرطانات الحسّاسة لهرمون الإستروجين؛ حيث يُمكن أن يقلّل اليانسون من فعاليّة هذا الدواء، ويجب تجنُّب اليانسون في حال تناول هذا الدواء.

فوائد شرب اليانسون على الريق

يحتوي على مجموعةٍ من الزيوت الطيارة الهامة، التي تقلّل اضطرابات النوم، وتعالج التوتر والعصبية، وتزيد حالة الاسترخاء.

يطرد البلغم، وذلك بخلط ملعقةٍ صغيرةٍ من مسحوقه مع كوبٍ من الماء المغليّ مدّة ربع ساعة، وبتناوله مرتين يومياً في الصباح والمساء.

يعالج مشاكل الصّدر مثل: الربو، ويقضي على مشاكل الجهاز التنفسيّ، ويخفف السعال، والزكام، والكحة. يعالج الصداع. يطرد الغازات، ويخفّف الانتفاخات، ويعالج مشكلات الهضم المختلفة، ويقضي على الإمساك، ويطرد السموم خارج الجسم، كما يزيد ليونة الأمعاء. يدر البول.

يعدّ مفيداً جداً للنساء المرضعات، حيث يحفز الهرمونات اللبنية على الإنتاج، ويزيد إدرار حليب الرضاعة؛ لاحتوائه على مركبات photoanethole، التي تُشبه في تركيبها الطبيعية هرمون الأستروجين الأنثوي.

يفتح الشهية.

يمنع الاكتئاب.

يعالج المغص المعويّ.

يخفض ضغط الدم.

يمنع الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

يزيد الرغبة الجنسية لدى الطرفين، ويعالج مشاكل الضعف الجنسيّ لدى الرجال.

يسهل عملية الولادة الطبيعيّة، ويخفّف الأوجاع المرافقة لها، ويقلّل احتمالية الإجهاض.

يعالج مشاكل عدسة العين.

يعالج التشنجات.

يحارب الالتهابات الميكروبية المُسببة للأمراض المختلفة.

يقتل الديدان المعوية.

يعالج أمراض الجلد، وخاصّة الجرب، والأكزيما والصدفية، والأمراض الفطرية التي تصيب الشعر.

يستخدم كمرهم للتخلص من القمل.

يمنع التجاعيد، كونه مضاداً للأكسدة، ويحمي البشرة ويزيد نضارتها. يقوّي نمو الشعر، ويعالج مشكلة ضعف الكثافة والتساقط، من خلال تقوية جذوره.