فوائد الليمون

لليمون فوائد كثيره جدا منها:

فوائد الليمون للجسم

ضاد للأكسدة: يعتبر الليمون مصدراً لمركباتٍ الفلافونيدات النباتية التي لها الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، بالإضافة إلى أنّها تحسن الدورة الدموية، والحساسية ضد الإنسولين، وغيرها من الجوانب الصحية لأيض الجسم.

فوائد الليمون الساخن

التخلص من الإرهاق العقلي: يساعد على تحسين التركيز؛ وذلك لاحتوائه على هرمونات تنشّط من عمل الدماغ. التخلّص من مرض الربو: تناول الليمون مع الماء الدافئ يُسهم في حماية الجهاز التنفسي، ويطرد الجسيمات الغريبة منه ويحفّز من نشاطه.

فوائد الليمون مع الماء

فوائد الليمون على الريق

1- فقدان الوزن يساعد شرب الماء بالليمون على الحفاظ على الوزن، من خلال تنظيم نسبة السكر في الدم. وقد يساعد البكتين الموجود في الماء بالليمون أيضاً على مكافحة نوبات الجوع مما يجعلك تأكلين أقل طوال النهار.

2- الجهاز المناعي يدعم هذا المشروب الجهاز الليمفاوي الذي يعمل جنبًا إلى جنب مع الجهاز المناعي.

3- لنزلات البرد والانفلونزا يقوي الليمون الجهاز المناعي وله عدة تأثيرات مضادة للفيروسات والبكتيريا، لأنه غني بفيتامين C، مما يجعله علاجاً فعال لمكافحة نزلات البرد والانفلونزا.

4- حب الشباب شرب الماء بالليمون في الصباح يساعد على استقلاب درجة حرارة الحمض في الجسم، وبالتالي يمكن أن يمنع تشكّل حب الشباب

5- الإمساك قد يمنع الماء بالليمون أو يخفف الإمساك، لأنه يشجع حركة الأمعاء المنتظمة. الماء بالليمون ممتاز لصحة الجهاز الهضمي.

فوائد الليمون للرجيم

يساعد تناول عصير اللّيمون خاصة إن كان دافئاً في التخلّص من الانتفاخ، إضافة إلى أنّه مدرّ للبول. إن شرب عصير اللّيمون أو تناول حبّة منه، يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، ويمدّ الجسم بالانتعاش والرطوبة.

فوائد الليمون للكلى

عمل الليمون على تقليل درجة حموضة البول، ممّا يمنع تكوّن أوكسالات الكالسيوم، وكذلك حصى حمض اليوريك. يساعد الليمون في عمليّة تفتيت الحصى المتشكلة في الكلى وإذابتها، ممّا يسهّل عمليّة نقلها من الكلى إلى المثانة، في البول.

فوائد الليمون للبشرة

التخلص من الهالات السوداء: فالليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، والتقليل من الانتفاخ تحت العين التي تحدث نتيجةً لقلة النوم، والإجهاد.

مكافحة الشيخوخة: حيث يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعتبر مضاداً للشيخوخة، ويُساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة، والتجاعيد.

التقليل من حب الشباب: إذ يساعد الليمون على التقليل من حب الشباب؛ لاحتوائه على خصائص مضادةٍ للبكتيريا.

تقشير الرؤوس السوداء: حيث يساعد الليمون على التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر على الأنف، والمنطقة المحيطه به؛ لاحتوائه على حمض الستريك الذي يُساعد على تقشير الرؤوس السوداء بسهولةٍ، وفاعليةٍ؛ للحصول على وجهٍ مشرقٍ، وناعمٍ.

شفاء القروح: إذ يحتوي الليمون على خصائص مضادةٍ للفيروسات، حيث تقتلها؛ لأنّها تُسبب القروح الباردة. تفتيح لون البشرة: حيث يحتوي الليمون على خصائص تبييض تُساعد على التقليل من لون البقع المعرضة لأشعة الشمس، والحروق البشرة الناتجة عن أشعة الشمس، والندوب الناتجة عن إصابات الجلد كحب الشباب، ويساعد على التخلص من سمرة الوجه، وتفتيح لونها.

علاج الكلف والنمش: إذ يساعد الليمون على علاج الكلف؛ لاحتوائه على حمض الموليك الذي يُساعد على تفتيح البشرة، ويعالج الكلف، ويفتحه، ويبيض مناطق البقع بفعاليةٍ كبيرةٍ.

فوائد الليمون للابط

نحتاج ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ونصف كوب من السكر، وربع كوب من الملح الخشن، وخلط المكونات جيداً قبل وضعها تحت الإبط مدة لا تقل عشر دقائق، ثم غسل منطقة الإبط جيداً، وتكرار الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.