التين المجفف
يعتبر التين من الفواكه الصيفية المحبوبة من قبل الكبار والصغار، حيث يتم تناوله بشكله الطازج، أو استخدامه في صنع الحلويات المختلفة أو في السلطات، بالإضافة إلى تناوله بشكله المجفف خاصة في فصل الشتاء، حيث إنّه يمد الجسم بالطاقة والحيوية والعديد من المواد الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام.[١]
فوائد تناول التين المجفف للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي تعود على البشرة من خلال وضع التين المجفف عليها أو عند تناوله، والتي من الممكن شملها في النقاط التالية:
- ترطيب البشرة، حيث يؤدي تناول حبة من التين المجفف صباحاً على الريق وبشكل يومي كفيل بالحفاظ على البشرة ووقايتها من الجفاف، وتحديداً في فصل الشتاء أو في الأيام الحارة في فصل الصيف.
- تأخير ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل بظهور الخطوط الرفيعة أو التجاعيد حول منطقة العيون أو الجبين والفم، وذلك لأن التين المجفف يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على التحفيز من إنتاج مادة الكولاجين التي تعمل على الحفاظ على شباب البشرة.
- تقوية الجهاز المناعي في الجسم، والذي من شأنه أن يجعل الجسم أكثر قدرة على التصدي للأمراض والعدوات المختلفة للبشرة سواء كانت الفايروسية أو الفطرية، هذا بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة أو السرطانات، و أهمها سرطان الجلد.
- علاج مشكلة حب الشباب أو البثور التي تظهر على الوجه، حيث يقوم بتطهيرها والوقاية من ظهورها مرة أخرى، كما وأنه يقوم بعلاج الرؤوس السوداء، وبالتالي الحصول على بشرة متميزة وصافية و أكثر نضارة.
- تسريع علاج التقرحات أو الندوب على البشرة، بالإضافة إلى المساعدة على التخلص من آثارها في فترة قليلة، وذلك من خلال تطبيق قناع التين المجفف عل أماكن تواجدها.
فوائد تناول التين المجفف مع زيت الزيتون
في حال عانى أي منكم من الامساك الطويل، أو المزمن، فمن الممكن عليه ان يُجرب وصفة زيت الزيتون والتين المجفف، ذلك باتباع هذه الخطوات التي ستلي أدناه، ومع الاستمرار لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام، فإنّ النتائج ستكون مذهلة.
- اغمر قطعة التين المجفف بزيت الزيتون.
- تناولها يوميًا من ثلاثة إلى خمس مرات، ويُفضل أن يتم تناولها على الريق مرة واحدة على الأقل.
- اتباعها بكميات كبيرة من السوائل بشكل متقطع.
فوائد تناول التين المجفف على الريق
تناول المأكولات والأطعمة التي تخلو من أي مواد حافظة على الريق من شأنه أن يزود الجسم بالكثير من الطاقة والحيوية، ويساعد أيضًا في التخلص من السموم المتراكمة فيه، أما فوائد تناول التين المجفف فإنّها كثيرة ومتعددة، وها هنا سنحصر أهمّها أدناه.
- التين المجفف ملين للجهاز الهضمي.
- يساعد على تحسين الجهاز العصبي.
- يقوي جهاز المناعة.
- منشط عام للجسم.
فوائد اكل التين المجفف قبل النوم
قبل النوم من الممكن أن يتمّ تناول التين المجفف، وهذا له آثار جيدة على الصحة بشكل عام، ولكن بوجه خاص فإنّ تناول التين المجفف قبل النوم، يُسهل من عملية الهضم، ويُخفف من حموضة المعدة، ويُخلص من ارتجاع المريء، هذا ما تمّ توضيحه في الكثير من الابحاث الطبية التي وردت بخصوص فوائد تناول التين المجفف.
