جدول الاهتمام بنفسي قبل الزواج
- تُعدّ العناية بالجسم وخاصّةً للعروس من أهمِّ الخطوات التّي يجب على الفتاةِ المقبلةِ على الزّواج أن تهتمّ بها قبل الزّفاف بفترةٍ كافيةٍ للحصولِ على أفضل النّتائج، فهي تحتاج للوقت للعِناية بجسمها وبشرتها وشعرها أيضاً لتبدو في أجمل حالاتها في يوم زفافها؛ فينصح خبراء مجلاّت العروس بأن تبدأ العروس بسلسلة الاهتمام بوجهها قبل فترة 6 أشهرٍ من موعد الزّفاف لتبدو البشرة صحيّة.
- تنظيف، وترطيب، وتنعيم البشرة؛ حيث يجب على الفتاة الاهتمام ببشرتها لتبدو نضرةً ومتألّقة، لذلك يُنصح بتنظيف الوجه بشكلٍ يوميٍّ وترطيبه بالكريمات المُناسبة لنوع بشرتها للحصول على وجهٍ ناعمٍ وجميل.
كيف اهتم بنظافة جسمي
- العناية باليدين والقدمين بشكلٍ يوميٍّ باستخدام الكريمات المرطّبة، وأيضاً استخدام حجر الخفاف عند الاستحمام للتخلُّص من تشقُّق وخشونة الأقدام.
- إزالة الشّعر الزّائد عن الجسم، وينصحُ بإزالته بالطُّرق الطّبيعيّة، وتَجنُّب استخدام المواد والكريمات الكيميائيّة لتجنُّب حدوث الطّفح الجلدي وتهيُّج البشرة، وينصحُ أيضاً بالّلجوء إلى طبيب الجلديّة للخضوع لجلسات اللّيزر للتّخلص من الشّعر الزّائد قبل عدّة أشهرٍ من يوم الزّفاف فتقنية الّليزر تعتبرُ طريقةً آمنةً ورائعةً للتّخلُّص من الشّعر الزّائد.
- زيارة النّادي الرّياضي؛ فللحصول على جسمٍ رشيقٍ وجميلٍ ينصحُ بتردُّد الفتاة إلى النّادي الرّياضي قبل عدّة أشهرٍ من الزّفاف. الغذاء الصّحي، بتناول الغذاء الذّي يحتوي على البروتينات والفواكه والخضراوات.
انا عروسة كيف اهتم بنفسي فتكات
- الغذاء الصّحي، بتناول الغذاء الذّي يحتوي على البروتينات والفواكه والخضراوات.
- شرب كميّاتٍ وفيرةٍ من الماء والعصائر الطّبيعيّة والطّازجة لترطيب الجسم.
- ممارسة التّأمل، فهو يخلص العقل من التّفكير السّلبي.
- تجنُّب تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالبروتينات للشّعور بالحيويّة والخفّة.
- استعمال الشّامبو والبلسم المناسبين لنوع الشّعر، واستخدام المنتجات الخالية من مادتي الكبريت والبارابين، فكلّما قلّت هذه المواد كان المنتج أفضل للشّعر.
- الاعتناء بصحّة الشّعر بتناول الأغذية الصحيّة كالبروكلي واللّوز والسّلمون.
- الحرص على بقاء الشّعر طويلاً في موعد الزّفاف حتّى يتمّ تسريحه بسهولة.
كيف أهتم بجسمي وبشرتي
خلطة طحين الحمُّص والكركم لبشرةٍ ووجهٍ مشرق وجسم متوهّج.
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من طحين الحمّص.
- ربع ملعقة صغيرة بودرة الكركم.
- ملعقتان صغيرتان عسل.
- زبادي.
- حليب جوز الهند أو ماء.
طريقة التّحضير:
- توضع المكوّنات في وعاءٍ وتخلطُ للحصول على خليطٍ كثيف.
- بعد غسل الوجه يدهنُ الخليط على البشرة بواسطة الأصابع ويتركُ حتّى يجف لمدّة 10-15 دقيقة.
- يغسلُ الوجه ويُجفَّف ثمّ يدهنُ الكريم المرطّب المناسب.
زواجي قريب كيف اهتم بالمنطقه الحساسة
- استخدام الماء الدافئ لغسل الفرج، ثم تجفيفه جيدًا باستعمال منشفة نظيفة، وفي حال كان الفرج متهيجًا فيمكن عدم استعمال منشفة بل يمكن محاولة تجفيفه باستخدام مجفف الشعر بهواء بارد.
- تجنب استخدام الدوش المهبلي ما لم يوصي به الطبيب، وذلك لأن المهبل يستطيع تنظيف نفسه طبيعيًا عن طريق الإفرازات المهبلية الطبيعية التي يفرزها، واستعمال أي منتجات لتنظيف المهبل قد تخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل.
- ارتداء ملابس داخلية قطنية تمامًا، وتجنب ارتداء النايلون أو الأقمشة الصناعية خصوصًا إذا كان جلد الفتاة حساسًا وعرضةً للتهيج بسهولة.
ازاى اهتم بنفسي من الالف الى الياء
خلطة الحليب والعسل لبشرةٍ متألّقة وجسمٍ ناعم.
المكوّنات: كوب حليب – ملعقة كبيرة عسل.
طريقة التّحضير:
- يمزج لكلّ كوب حليب ملعقة كبيرة من العسل.
- يدهنُ المزيج على الوجه والجسم ويتركُ حتّى يجف.
- يغسل الوجه والجسم بالماء البارد ثمّ بماء الورد.
- تكرّر هذه الوصفة يوميّاً لمدّة أسبوع.
كيف اهتم بدورتي قبل الزواج
طُرق الاهتمام بالجسم أثناء الحيض تُوجد العديد من الأمور التي يجب مراعاتها أثناء فترة الحيض لضمان حدوث حمل ما بعد الدورة الشهرية ومن هذه الأمور ما يأتي:
- استعمال مرطب جيد للبشرة لحمايتها من الجفاف أثناء فترة الحيض.
- تدليك البشرة بحركات خفيفة لأنّ بعض النساء تتعرض للانتفاخ في بعض مناطق جسمها في فترة الحيض.
- استعمال ملابس قطنية مريحة، لضمان حركة مريحة وسلسة أثناء الحيض.
- تجنب وضع كريم أو عطر على المناطق الحساسة خلال فترة الحيض، إذ إنّها تكون أكثر حساسيةً من الأيام العادية.
- تبديل الفوطة الصحية كل خمس ساعات على الأكثر، لتجنب نمو البكتيريا والفيروسات.
- الامتناع عن رفع الأشياء الثقيلة أثناء فترة الحيض.
- تجنب المشي دون حذاء، أو على أرض باردة.
- التقليل من المشروبات الباردة والمشروبات الغازية، وشرب مشروبات دافئة بدلًا منها مع تناول طعام صحي مثل: الخضراوات والفواكه التي تمد الجسم بالطاقة.
- عدم شرب الأسبرين لأنّه يزيد من تميع الدم وبالتالي يسبب نزيف المهبل.
- تجنب إزالة الشعر خلال فترة الحيض، لأنّ البشرة تكون حساسةً جدًّا.
اهتمامي بنفسي قبل الزواج
- تقشير البشرة؛ حيث يُنصح باستخدام مقشّر الوجه مرّةً واحدةً يوميّاً وذلك قبل استخدام الغسول، ويُنصحُ باستخدام المقشّرات الطّبيعية مثل الشّوفان ودقيق الأرز وغيرها من المواد الطّبيعيّة المقشِّرة.
- زيارة طبيب الجلديّة؛ وذلك في حال كانت الفتاةُ تُعاني من مشاكل في البشرة مثل ظهور حبِّ الشّباب أو البقع الدّاكنة والخضوع للعلاج المناسب قبل فترةٍ لا تقلُّ عن 6 أشهرٍ حتّى تستعيد البشرة نضارتها وصفاءها في يوم الزّفاف.
- النّوم لساعاتٍ كافية؛ فقبل موعد الزّفاف بعدّة أيّامٍ يجب الحصولُ على ساعاتِ نومٍ كافيةٍ لتجنُّب ظهور الوجه وكأنّه مجهد ولتجنُّب ظهور الهالات السّوداء حول العينين.
- التّقليل من شرب القهوة؛ فهِي تزيد من حالات الأرق الذّي قد يعكس المظهر المُجهد للبشرة في يوم زفافها.
