ماذا تعرف عن ديتوكس التفاح؟
أصبح اتباع حمية الديتوكس أكثر شيوعًا من قبل، فماذا تعرف عن الديتوكس؟ وهل سمعت من قبل عن ديتوكس التفاح؟ قبل أن نبدأ بتعريف ديتوكس التفاح، إليك بعض المعلومات عن الديتوكس بشكل عام.
ديتوكس التفاح
يشير مصطلح الديتوكس (Detox) إلى معنى التخلص من السموم، إذ توفرت بشكل كبير في الفترة الأخيرة منتجات متاحة في الأسواق تباع من غير وصفة طبية تمكن الجسم من التخلص من السموم المتراكمة فيه.
نشأت فكرة ديتوكس التفاح في أوائل القرن العشرين، إذ انتشر أن التفاح ساعد في علاج أحد أطباء سويسرا من اليرقان، ثم بدأت رحلة استخدام التفاح في العديد من الطرق العلاجية، إذ تم استخدام التفاح كنظام غذائي لمدة ثلاثة أيام لتنشيط أجسام المرضى وإزالة السموم منها.
يٌعد صنع ديتوكس التفاح من أسهل الطرق للتخلص من السموم والمحافظة على صحة الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإن شرب الماء أيضا يساعد في الحصول على العديد من الفوائد الصحية.
ويمكن شرب زجاجة كاملة يوميًا أو أكثر من ديتوكس التفاح، كما يمكن إضافة النعناع مع مزيج التفاح والماء للحصول على مذاق وفائدة أفضل.
فوائد ديتوكس التفاح
يعد التفاح من أغنى مصادر فيتامين E في الفاكهة، وبالإضافة إلى ذلك فهو غني بفيتامين ب المركب، وفيتامين C وA، ولا شك بأن المقولة الشهيرة “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” لم تذكر عبثًا، إذ يعرف التفاح بملك الفاكهة، وذلك لما يحتويه من فوائد عديدة للجسم، نذكر منها ما يأتي:
- الحفاظ على طاقة الجسم.
- الحفاظ على التوازن العاطفي.
- التحكم بالنظام الغذائي والهضمي بشكل جيد.
- يوفر خصائص مضادة للأكسدة في الجسم.
- يعمل كمضادًا للشيخوخة.
- موازنة فضلات الجسم المخزنة، وذلك بسبب حموضة التفاح المنخفضة.
- يحفز تدفق اللعاب في الفم.
- يحفز الدورة الدموية في اللثة.
- يساعد في التخلص من المعادن الثقيلة الخطيرة، مثل الرصاص والألمنيوم، وذلك بسبب احتوائه على البكتين (Pectin)، وهو ألياف قابلة للذوبان تساعد في عملية التخلص من السموم.
ديتوكس التفاح والقرفة
يمكنك تحضير ديتوكس التفاح بالشكل المعتاد وإضافة القرفة للمزيج، إذ تمنح القرفة الديتوكس فائدة صحية أكبر لما تتمتع به القرفة من العديد من الفوائد، إذ تتميز القرفة بخصائص مضادة للأكسدة تساعد على التحكم في سكر الدم، وإضافةً إلى ذلك تحسن النكهة.
يمكن شرب ديتوكس التفاح والقرفة يوميًا، ويفضل إضافة أعواد القرفة بدلًا من القرفة المطحونة، وذلك للحصول على أكبر فائدة ممكنة من الديتوكس، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن إضافة العديد من الأصناف لتغيير النكهة، مثل: شرائح الخيار، أو التوت الطازج، أو النعناع وغيرها.
طريقة عمل عصير detox
ديتوكس الليمون بالتفاح للتخلص من الدهون
المقادير:
- 2 ملعقة من خل التفاح.
- ١/٢ تفاحة مقطعة إلى شرائح.
- ١ ملعقة من عصير الليمون.
- ١ ملعقة من القرفة المطحونة.
- ١ لتر من الماء.
الطريقة :
- توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ما عدا شرائح التفاح.
- تخلط جيداً ونضعها في دورق ويضاف إليها شرائح التفاح.
- يتم تناول هذا المشروب خلال اليوم، والذي يساعد على حرق الدهون.
شراب detox حارق الدهون
شراب الديتوكس، يمد الجسم باحتياجاته من الماء، والفواكه والخضروات، وأيضا الأعشاب، فكل تلك الفوائد تتجمع في مشروب الديتوكس، وهذا ما يحمي الجسم من خطر زيادة نسبة السموم التي تتحول إلى مشاكل صحية، وعقلية، إليكي شراب detox حارق دهون البطن والأرداف.
ديتوكس الليمون بالنعناع
المقادير:
- عدد من أوراق النعناع الخضراء الطازجة.
- شرائح حبة ليمون.
- حبة برتقال مقطعة شرائح رفيعة
- شرائح حبة خيار طازجة.
- لتر من الماء البارد.
طريقة تحضير الديتوكس للإزالة الدهون
يصب الماء البارد في دورق، ثم يضاف إليه شرائح البرتقال، وشرائح الخيار، وشرائح الليمون، والنعناع، تقلب المكونات، وتترك في المبرد لبعض الوقت، ويشرب منه حتى يساعدك على التخلص من دهون البطن والأرداف.
