أمراض العظام

صحة المفاصل

صحة المفاصل

يتم تعريف آلام المفاصل (Arthralgia)، على أنها ألام في مفاصل الجسم (Joints). وهي شائعة جدا في التهاب المفاصل المزمن. إن المفصل هو نقطة الربط بين عظمتين متجاورتين (أو أكثر)، ومبني بشكل يتيح حركة ميكانيكية ويدعم عظام الجسم. قد يظهر آلم المفاصل في حالة تطور التهاب المفاصل أو إصابة أحد المفاصل، وغالباً ما تتسم آلام المفاصل بعدم الراحة، التورم، التهيج، التصلب، بل وتطور الالتهاب حول المفصل أو مفاصل أخرى في الجسم.

إن آلم المفاصل، كعَرض مرضي، يميز عدداً كبيراً ومتنوعاً من الأمراض، ولذلك من المهم جدًا تحديد مصدره، في سبيل تقديم علاج المفاصل المناسب. يمكن لآلام المفاصل أن تنجم عن حدوث التهاب, رضح في منطقة المفصل، شعور عام بالمرض (على سبيل المثال، قبل الإصابة بالأنفلونزا أو نزلة برد حادة)، أو بسبب أحد أمراض المناعة الذاتية (Autoimmune disease) وظواهر مرضية أخرى.

في الحالات الطفيفة نسبيًا، تدُل آلام المفاصل على وجود حالة حميدة نسبيًا (مثل حدوث تمزق في الكاحل الذي لا يتطلب علاجاً لفترة طويلة). أما في الحالات العاجلة والوخيمة فقد تدُل آلام المفاصل على تطور مرض أو متلازمة من نوع ما، مثلاً: الْتِهابُ الجِراب (Bursitis) (وهو التهاب يصيب كيس السوائل الذي يعمل على تقليل الاحتكاك بين أجزاء الجسم كالمفاصل)، التهاب المفاصل المزمن (التهاب الفِقار المقسط – Ankylosing spondylitis) الناجم عن مرض المناعة الذاتية، تمزق في العضلات، أو خلع المفصل (خلع المفصل يعني تحرك عظمة المفصل من موضعها. وهناك حاجة إلى تفعيل القوة الجسدية لإعادتها إلى مكانها). في أحيان متباعدة، تكون الام المفاصل (Arthralgia) عرَضاً لمرض خطير، مثل سرطان الدم (Leukemia) أو سرطان العظام.

كبسولات التهاب المفاصل

في دراسة تجريبية صغيرة عام 2012 ، خفض منتج الكركمين المسمى BCM-95 من آلام المفاصل وتورم في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي الفعال بشكل أفضل من عقار ديكلوفيناك ، وهو عقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي. الجرعة: كبسولات أو مستخلصات أو توابل.

الام المفاصل

اطعمة تقوي المفاصل

٢. الفلفل الأحمر والكرنب

٢. الكركم وعين الجمل

٢.الحليب القليل الدسم وعصير الكرز

علاج التهاب المفاصل

الأدوية

تختلف الأدوية المستخدَمة لعلاج التهاب المفاصل تَبَعًا لنوع الالتهاب. تشمل الأدوية شائعة الاستخدام لالتهاب المفاصل، ما يلي:

  • مسكِّنات الألم. تُساعد هذه الأدوية على تقليل الألم، ولكن ليس لها أي تأثير على الالتهاب. يتضمَّن خيار تناوُل الأدوية المتاحة دون وصفة طبية الأسِيتامينُوفين (تيلينول، وأدوية أخرى).

    بالنسبة للألم الأكثر شدة، يُمكن وصف العقاقير أفيونية المفعول، مثل الترامادول (ألترام وكونزب)، أو الأُوكسيكودون (أوكسيكونتين وروكسيكودون وغيرهما) أو الهيدروكودون (هيسينغلا وزوهيدرو إي آر). تؤثر العقاقير أفيونية المفعول على الجهاز العصبي المركزي لتخفيف الألم. عند تناول العقاقير أفيونية المفعول لفترة طويلة، فإنها قد تصبح عادة؛ مما يُسبِّب الاعتماد العقلي أو الجسدي.

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. تُقلِّل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كُلًّا من الألم والالتهاب. ومن ضمن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي يُمكن الحصول عليها دون وصفة طبية أيبوبروفين (أدفيل وموترين آي بي وغيرهما) ونابروكسين (أليف). بعض أنواع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية متوفرة فقط بوصفة طبية.

    يُمكن أن تُسبِّب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم تهيُّجًا في المعدة، وقد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية متوفِّرة أيضًا ككريمات أو جيل، والتي يُمكن دعكها على المفاصل.

  • المُهيجات المقابلة. تحتوي بعض أنواع الكريمات والمراهم على المنثول أو الكابسيسين، وهو المكوِّن الذي يجعل الفلفل الحريف حارًّا. قد يتسبَّب فَرْك هذه المستحضَرات على الجلد فوق المفصل الذي يوجد به الألم في عرقلة انتقال إشارات الألم من المفصل نفسه.
  • الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدَّلة لسير المرض. غالبًا ما تُستخدَم الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدَّلة لسير المرض لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث تُبطِئ الجهاز المناعي أو تُوقِفه عن مهاجمة المفاصل. ومن أمثلة هذه العقاقير الميثوتريكسيت (التريكسال والراسوفو وغيرهما) وهيدروكسي كلوروكوين (بلاكونيل).
  • العوامل المعدلة للاستجابة الحيوية. عادةً ما تُستخدَم العوامل المعدلة للاستجابة الحيوية بالاقتران مع الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدَّلة لسير المرض، وهي عقاقير مُصمَّمة وراثيًّا وتستهدف جزيئات بروتينية مختلفة تشارك في الاستجابة المناعية.

    هناك العديد من أنواع العوامل المعدلة للاستجابة الحيوية. عادةً ما تُوصَف مثبِّطات عامل نخر الورم (TNF). ومن أمثلة هذه المثبِّطات إيتانيرسيبت (إنبريل وإريلزي وإيتيكوفو) وإنفليكسيماب (ريميكادي وإنفليكترا وغيرهما).

    تستهدف الأدوية الأخرى الموادَّ الأخرى التي تلعب دورًا في الالتهاب، مثل إنترلوكين -1 (IL-1) وإنترلوكين -6 (IL-6) وإنزيمات جانوس كيناز وأنواع معيَّنة من خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا البائية والخلايا التائية.

  • الكورتيكوستيرويدات. تُقلِّل هذه الفئة من الأدوية، والتي تتضمَّن بريدنيزون (بريدنيزون إنتينسول ورايوس) والكورتيزون (كورتيف)، الالتهاب وتثبط الجهاز المناعي. يُمكن أن تُؤخَذ الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم أو يُمكن حقنها مباشرة في المفصل المؤلم.

العلاج

يُمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا في بعض أنواع التهاب المفاصل. ويُمكن أن تُحسِّن التمارين الرياضية نطاق الحركة وتُقوِّي العضلات المحيطة بالمفاصل. وقد يكون استخدام الجبائر والدعامات في بعض الحالات مسموح به.

الجراحة

في حال لم تكن التدابير التحفظية مُساعدة فقد يقترح طبيبك الخضوع للجراحة، ومنها الآتي:

  • إصلاح المفصل: يُمكن في بعض الحالات تنعيم أسطح المفاصل أو إعادة رصفِها للحد من الألم وتحسين الفاعلية الوظيفية. ويُمكن تنفيد مثل تلك الأنواع من الإجراءات بمنظار المفصل — ذلك بعمل فتحات صغيرة فوق المفصل.
  • استبدال المفصل:يتم في هذا الإجراء إزالة المفصل التالف واستبداله بمفصل اصطناعي. وتُعد مفاصل الوركين والركبتين من المفاصل التي يشيع استبدالها.
  • دمج المفصل:يُستخدم هذا الإجراء في كثير من الأحيان مع المفاصل الأصغر حجماً كمفاصل الرسغين والكاحلين والأصابع. فيتم خلال هذا الإجراء إزالة طرفا عظمتي المفصل ثُمَّ يُدمج الطرفين معًا حتى يتماثلا للشفاء في وحدة واحدة ثابتة.

لصحة العظام والمفاصل

مرض هشاشة العظام يأتي فجأة وفي صمت، لا يعلن عن نفسه إلا حاملا معه بعض المضاعفات، مثل الكسور والآلام وانحناء الظهر أو حتى نقص في طول القامة، وحتى نتجنب الإصابة بهذا المرض تأتي التغذية السليمة في مقدمة الصفوف وقايةً وعلاجا، فما هي الأعمدة الأساسية لصحة العظام؟

* العمود الأول: الكالسيوم

– الألبان ومنتجاتها مايسترو العظام
يعتبر اللبن (الحليب) بحق هو مايسترو بناء العظام، وذلك ليس فقط لأنه يحتوي على الكالسيوم الهام لبناء العظام، بل لعدة أسباب لا تجتمع في غذاء آخر:
• فهو يحتوي في الدسم على (فيتامين د) اللازم لدخول الكالسيوم إلى العظام.
• سكر اللبن ـ اللاكتوز ـ يساعد على امتصاص الكالسيوم.
• بالرغم من أن بعض المغذيات تحتوي على كالسيوم أعلى من اللبن، إلا إنها تحتوي على مواد تعيق امتصاص الكالسيوم مثل الفيتات والأوكسالات.
• النسب بين المغذيات المختلفة في اللبن هي النسب المثلى للامتصاص.
• يحتوي اللبن على البوتاسيوم والبروتين و(فيتامين أ) و(فيتامين ب المركّب) بنسب تساعد على الامتصاص.
• وجود عدة أشكال لتناول اللبن، مثل الزبادي والرايب واللبنة والجبن، أو استعماله ككريمة أو بشاميل.أما ما يثار عن أن الحليب ليس أفضل غذاء للعظم، فإن ذلك يرجع إلى أسباب أخرى، مثل زيادة (فيتامين أ) في الحليب المدعّم، أو نقص (فيتامين د) نتيجة التصنيع أو لمصدر غذاء الماشية التي تم حلبها وليس إلى الحليب الطبيعي.

مرض هشاشة العظام يأتي فجأة وفي صمت، لا يعلن عن نفسه إلا حاملا معه بعض المضاعفات، مثل الكسور والآلام وانحناء الظهر أو حتى نقص في طول القامة، وحتى نتجنب الإصابة بهذا المرض تأتي التغذية السليمة في مقدمة الصفوف وقايةً وعلاجا، فما هي الأعمدة الأساسية لصحة العظام؟

* العمود الأول: الكالسيوم

– الألبان ومنتجاتها مايسترو العظام
يعتبر اللبن (الحليب) بحق هو مايسترو بناء العظام، وذلك ليس فقط لأنه يحتوي على الكالسيوم الهام لبناء العظام، بل لعدة أسباب لا تجتمع في غذاء آخر:
• فهو يحتوي في الدسم على (فيتامين د) اللازم لدخول الكالسيوم إلى العظام.
• سكر اللبن ـ اللاكتوز ـ يساعد على امتصاص الكالسيوم.
• بالرغم من أن بعض المغذيات تحتوي على كالسيوم أعلى من اللبن، إلا إنها تحتوي على مواد تعيق امتصاص الكالسيوم مثل الفيتات والأوكسالات.
• النسب بين المغذيات المختلفة في اللبن هي النسب المثلى للامتصاص.
• يحتوي اللبن على البوتاسيوم والبروتين و(فيتامين أ) و(فيتامين ب المركّب) بنسب تساعد على الامتصاص.
• وجود عدة أشكال لتناول اللبن، مثل الزبادي والرايب واللبنة والجبن، أو استعماله ككريمة أو بشاميل.أما ما يثار عن أن الحليب ليس أفضل غذاء للعظم، فإن ذلك يرجع إلى أسباب أخرى، مثل زيادة (فيتامين أ) في الحليب المدعّم، أو نقص (فيتامين د) نتيجة التصنيع أو لمصدر غذاء الماشية التي تم حلبها وليس إلى الحليب الطبيعي.

اسباب الام المفاصل المفاجئ

– الاصابات التى يتعرض لها الانسان تسبب الم المفاصل المفاجئ فى بعض الاحيان خاصة عندما تصيب الكدمة احد المفاصل مثل الركبة واليد والكاحل والكوع والكتف والتى قد تشمل تلف الأربطة أو الغضاريف .
– اصابة المفاصل بعدوى تسببها احدى انواع البكتريا الضارة وفى هذه الحالة تحدث الاصابة بـ الم المفاصل المفاجئ الحاد الذى يستمر لعدة ساعات وفى الأغلب يكن مصحوبا بالحمى والاحمرار والتورم وعدم القدرة على تحريك المفصل بسهولة .
– الامراض الجسدية التى تصيب الانسان فى اجزاء مختلفة من الجسم بعيدة عن المفاصل تسبب مجموعة مختلفة من الاعراض للمرض من بينها الم الفاصل المفاجئ ، ومن امثلة هذه الامراض الأنفلونزا واللايم .
– بعض الأمراض تحدث مشكلة فى سائل التشحيم نتيجة تكون بعض البلورات به مما يسبب التهاب شديد مفاجئ مع احمرار المفاصل وألم حاد مثلما يحدث عند الاصابة بمرض النقرس والربو الكاذب، وعادة يظهر الم المفاصل فى هذه الحالة فى عدة مناطق من الجسم ، وهى إصبع القدم الكبير ، مشط القدم ، الكاحل ، الركبة ، الرسغ والكوع .
– الهيموفيليا هى أحد امراض الدم الوراثية المزمنة ومن مضاعفات التى يسببها حدوث نزيف فى المفاصل مما يتسبب فى معاناة المريض من الم المفاصل المفاجئ.
– يسبب مرض الخلايا المنجلية الم المفاصل المفاجئ والحاد فى بعض الحالات خاصة أثناء حدوث الأزمة المنجلية، حيث تسد خلايا الدم الحمراء المنجلية الأوعية الدموية الصغيرة داخل الجسم مما يحرم المناطق المصابة من الحصول على الأكسجين مما يتسبب فى الشعور بـ الم المفاصل المفاجئ .
– مرض التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي من اهم العوامل التى تسبب الم المفاصل المفاجئ عند المرضى.

علاج المفاصل والعظام

علاج آلام المفاصل

يمكن علاج آلام المفاصل باللجوء إلى نوعين من العلاجات، وهما العلاجات المنزلية والعلاجات الطبيّة، وفيما يلي بيان لكلٍ منهما:العلاجات المنزلية: هُناك العديد من الطُرق التي يُمكن من خلالها التّحكم بهذا الألم، نذكر منها ما يلي: استخدام مسكّنات الألم الموضعية أو تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) التي تُباع دون وصفة طبية؛ إذ تُساهم هذه الخيارات في تخفيف الألم، والانتفاخ، والالتهاب، ومن النصائح التي تُقدّم للأشخاص الذين يُعانون من آلام المفاصل: اللجوء إلى خيار التدليك، أو أخذ حمام دافئ، أو التمدّد بشكلٍ مُتكرر، أو الحصول على قسط كافٍ من الراحة. ممارسة التمارين الرياضيّة والأنشطة البدنية المُختلفة، مع الحرص على مُمارسة أنشطة التمدّد قبل البدء بالتمارين الرياضيّة؛ إذ يُساهم ذلك في منح المفاصل مدىً جيّداً للحركة. الحفاظ على الوزن الصحّي، إذ يُساهم ذلك في تقليل الضغط الواقع على المفاصل. العلاجات الطبية: يعتمد العلاج الطبيّ المُتّبع في حال معاناة الشخص من آلام المفاصل على السبب الكامن وراء الشعور بهذه الآلام، وقد يتطلب الأمر سحب السائل المُتراكم في منطقة المفصل أو إجراء جراحة بهدف استبدال المفصل، أمّا الطُرق غير الجراحية فتتمثل بتغيير أنماط الحياة أو تغيير الأدوية التي تتسبّب بحدوث هذه الحالة، وفي حالات أخرى تُوصف الأدوية المُضادة للالتهابات.

علاج آلام العظام يعتمد علاج آلام العظام على السبب الرئيسيّ الذي أدّى إلى حدوث هذه الحالة، وللسيطرة على هذه الحالة ينصح الطبيب بإراحة الجزء المتأثر قدر الإمكان، ويتطلب العلاج أيضاً وصف أنواع مُعينة من الأدوية، نذكر منها ما يلي:[٣] مسكّنات الألم: وهي من أكثر الأدوية شيوعاً المُستخدمة لتخفيف ألم العظام، وتجدر الإشارة إلى أنّها لا تُعالج المُسبّب الرئيسيّ الذي أدّى إلى الشعور بآلام العظام، وإنّما تُسكّن الألم فحسب، وفي الحقيقة هُناك نوعان من الأدوية التي قد تُستخدم لهذا الغرض؛ تلك التي لا تحتاج وصفة طبيّة كالآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) والأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen)، أو التي تتطلب وصفة طبيّة والتي تُوصف في الحالات التي تتراوح فيها شدّة الألم بين المُعتدلة إلى الشديدة؛ كالمورفين (بالانجليزية: Morphine). المضادات الحيوية: تُوصف هذه الأدوية في الحالات التي تُصيب فيها العدوى عظام الشخص فتُسبّب شعوره بآلام فيها، ومن الأمثلة على المُضادات الحيويّة التي قد تُستخدم في هذه الحالة: سيبروفلوكساسين (بالانجليزية: Ciprofloxacin)، وكليندامايسين (بالانجليزية: Clindamycin)، وفانكوميسين (بالانجليزية: Vancomycin). المكمّلات الغذائية: تُوصف المُكمّلات الغذائية بهدف تعويض نقص المعادن في جسم الشخص، خاصّة الأشخاص الذين يُعانون من هشاشة العظام والذين يحتاجون لاستعادة المستويات الطبيعية من الكالسيوم وفيتامين د، وتجدر الإشارة إلى أنّ المكمّلات الغذائية قد تتوفر بأشكال مُختلفة؛ منها الشراب السائل، والحبوب بما فيها القابلة للمضغ. علاجات السرطان: في الحالات التي يُعاني فيها الشخص من آلام العظام الناتجة عن الإصابة بالسرطانات فمن الصعب السيطرة على هذا الألم، إذ يتمّ علاج السرطان لتخفيف الألم، وتتضمن خطّة العلاج إخضاع المريض للجراحة، أو العلاج الإشعاعي، أو العلاج الكيميائي، وتجدر الإشارة إلى أنّ البيفوسفونات (بالإنجليزية: Bisphosphonates) تُمثل أحدّ أنواع الأدوية ذات الفعاليّة في الحدّ من تلف العظام وآلامها لدى الأشخاص الذين يُعانون من ورم العظام المُنتشر (بالإنجليزية: Metastatic bone tumor)، هذا وإنّ مسكّنات الألم الأفيونية قد تُوصف في هذه الحالات أيضاً. الجراحة: يُلجأ للجراحة في العديد من الحالات؛ منها إزالة أجزاء العظام التي ماتت نتيجة التعرّض للعدوى، وقد يتطلب الأمر إخضاع المريض لعملية جراحية بهدف تجبير كسور العظام وإزالة الأورام الناتجة عن السرطان، وتجدر الإشارة إلى احتمالية اللجوء إلى الجراحة الترميمية في الحالات الشديدة بما يُمكّن من استبدال المفاصل.

 

 

علاج الام العظام والمفاصل بالاعشاب

1. صبار الألوفيرا

الصبار هو واحد من الأعشاب الأكثر شيوعا في الطب البديل، ويشتهر بخصائصه العلاجية، حيث يستخدم لعلاج الجروح الجلدية الصغيرة والتخفيف من ألم المفاصل.

يستخدم صبار الألوفيرا عن طريق وضعه موضعيًا على منطقة الركبة حيث لا يسبب أي اثار جانبية ويكون امنا لتخفيف التهاب المفاصل.

في حال تناول صبار الألوفيرا عن طريق الفم، قد يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم واثار جانبية في المعدة مثل الإسهال.

السابق
استخدام زبدة الشيا
التالي
اهتمام الفتاه ببشرتها

اترك تعليقاً