صحة عامة

تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة

كثرة شرب الماء

كثرة شرب الماء وقت الدورة، تعتبر الدورة الشهرية من أهم المواضيع التي تثير فضول السيدات واهتمامهن، والتي يبحثن عنها باستمرار، حيث يرتكب معظمهن الأخطاء خلال هذه الفترة ويقمن بممارسات غير صحية

هل كثرة شرب الماء ينزل الدورة

يمكن أن يساعد أيضاً في تسريع دورة الحيض. شرب كمية كافية من المياه أثناء الدورة يمكن أن يساعد أيضاً في منع زيادة سُماكة أو حجم الدم. وفقاً لدراسة طبية تم إجراؤها على عدد كبير من النساء في وقت الدورة، وجدت النتائج أن زيادة مدخول الماء أثناء الدورة يمكن أن يقلل من مدة الدورة، ويقلل من احتمال استخدام مسكنات الألم أيضاً.

يمكنك مشاهدة  أفضل الأوقات لشرب الماء 

شرب الماء وقت الدورة للتكيس

غالبًا ما يرتبط تكيُّس المبايض بالالتهابات، في المقابل يستطيع الماء على تقليل الاتهاب، إذ يعمل الماء كمُذيب للسُّموم والفضلات الّتي تُسبّبها ويُخرجها خارج الجسم من خلال البول، والبُراز، والتعرُّق.

هل قلة شرب الماء يؤخر الدورة الشهرية

قلة شرب الماء تزيد من التقلصات و الانقباضات الرحمية المؤلمة أثناء الدورة الشهرية.

التعرض لتيارات الهواء المباشر يقلل من مناعة الجسم ويسبب ارتفاع في حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية.

سوء التغذية يسبب قلة إفراز هرمون الأستروجين و بالتالي قلة التبويض وتأخر الدورة الشهرية.

اقرأ  فوائد شرب المر على الريق

كيف أخفف من غزارة الدورة

الكمادات الباردة على البطن: والتي تساعد في تقليص حجم الأوعية الدموية وبالتالي تقليل النزيف الشديد، ويكون هذا من خلال وضع الكمادات الباردة على البطن لمدة 20 دقيقة.

مشروب القرفة: فمن المعروف أنه يساعد في تقليل غزارة الدورة الشهرية وكذلك تقليل الآلام التي تسببها

قد يهمك تجربتي مع شرب المر للحمل

تجربتي مع شرب الماء للحمل

تمتنع بعض السيدات عن كثرة شرب الماء أثناء فترة الحمل، خاصة في فترة الصباح، بسبب شعورهن بالغثيان، مما يدفعهن  لتجنبه، بالرغم من فوائد الماء للحامل المتعددة ، لذلك ينصح بعدم تناول الماء على الريق للحامل، حيث يمكن شرب الماء بعد تناول قطعة من البسكوت المملح أو الخبز، ونوضح لكِ فوائد شرب الماء للحامل فيما يلي:

  • يساعد الماء على إبقاء الجسم رطبًا لفترة طويلة، خاصة من التغيرات الكثيرة التي تحديث أثناء فترة الحمل.
  • يحمي الحامل من الجفاف، الذي يؤدي للشعور بالغثيان، القيء، الصداع، والمغص، كما أنه قد يتسبب في انقباضات تؤدي لحدوث ولادة مبكرة.
  • شرب كميات كافية من المياه يخفف من الشعور بالحموضة الذي يصاحب الحمل، ويقلل من الشعور بعسر الهضم.
  • يجنب الحامل من الإصابة بالإمساك، الذي قد يؤدي إلى إصابة الحامل بالبواسير.
  • شرب كميات كافية من الماء يساعد على تعويض جسم الحامل ما فقده من العرق، الذي يزداد بشكل كبير أثناء الحمل.
  • يعمل الماء على إزالة السموم من الجسم.
  • يجنب الحامل من الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وهو أمر شائع أثناء فترة الحمل.
  • يساعد الماء على توصيل المواد الغذائية من الدم إلى الجنين.
  • يساعد شرب الماء على التخلص من الأملاح الزائدة في جسم الإنسان.
  • تعمل على نمو خلايا الجنين بشكل أسرع، لأن الماء هو المكون الرئيسي لجسم الإنسان.
  • شرب كوب من الماء على الريق، يجعل الحامل في حالة من النشاط والحيوية، ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب.
  • يعمل الماء على الحفاظ على نضارة السيدة الحامل، حيث تتعرض بشرتها للشحوب بسبب الحمل.
  • يزيد من إفراز اللبن عند الأم، وبالتالي توفير تغذية جيدة للمولود.

 

السابق
تجربتي مع الكيس الدهني في الظهر
التالي
ألم في الخصية اليمنى يروح ويجي