علاج القولون الهضمي والغازات: ستتعرف في هذا المقال على علاج القولون الهضمي والغازات حيث يشكو العديد من الأشخاص من مشكلة غازات القولون التي تؤثر على المصابين بشكل سلبي وتؤدي إلى توترهم وانزعاجهم بشكل دائم. فما هو علاج القولون الهضمي والغازات؟
احتباس الغازات بالقولون
يُعدّ احتباس الغازات في الجسم مشكلة شائعة لدى الكبار والصغار، وتحدث عند امتلاء الجهاز الهضمي بالغازات، وفي الحقيقة يصف معظم المصابين باحتباس الغازات على أنّه شعور بالامتلاء، والشد، والانتفاخ في البطن، بالإضافة إلى المعاناة من أعراض أخرى، مثل: الألم، وإخراج الغازات بشكلٍ أكبر من المعتاد، والتجشؤ بشكلٍ متكرر، ووجود أصوات قرقرة في البطن، وبالتالي يلجأ المريض إلى زيارة الطبيب، واستخدام الأدوية بشكلٍ أكبر، وتجدر الإشارة إلى أنّ احتباس الغازات يؤثر في قدرة الفرد على المشاركة في النشاطات الاجتماعية والترفيهية.
مشروبات لعلاج انتفاخ القولون
هنالك العديد من الأعشاب الطبية التي يمكن تحضيرها على شكل مشروبات لعلاج الانتفاخ وتمرير الغازات بسهولة والتي يفضل استشارة الطبيب بشأنها قبل تناولها، وإليكم بعضًا منها في الاتي:
1. شاي النعناع
يعد النعناع من الأعشاب المستخدمة منذ القدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بفضل المكون النشط فيه وهو المنثول (Menthol)، كما أنه يتميز بالاتي:
- خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل انزعاج المعدة المسبب للغازات.
- خصائص مضادة للتشنج، مما يساعد في استرخاء الأمعاء وطرد الغازات.
- تأثيرًا مسكنًا للالام المصاحبة لانتفاخ البطن.
2. شاي الزنجبيل
يعد من أفضل المشروبات لعلاج الانتفاخ، فهو يساعد في الاتي:
- يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من الغازات بسرعة وكفاءة أكبر.
- يقلل من الشعور بالتجشؤ بعد وجبات الطعام.
- يقلل من الشعور بالغثيان والتقيؤ وعسر الهضم.
- يعد مضاد قوي جدًا للالتهابات ومفيد جدًا لمرضى القولون الهضمي.
3. الشاي الأخضر
يعد من مشروبات علاج الانتفاخ المميزة جدًا ومن أهم خصائصه ما يأتي:
- يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والتي تسبب تدميرًا للخلايا وتساعد في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي.
- يعمل على تحفيز الهرمونات التي يحتاجها الجهاز الهضمي لتحسين هضم الطعام وطرد الغازات.
4. شاي الكركديه
عند نقع القليل من البتلات في الماء المغلي ينتج شاي معطر بنكهة مميزة وله الخصائص الاتية:
- يحافظ على توازن الهرمونات، مما يقلل من احتباس الماء وإزالة الانتفاخ.
- يعد غني بمادة الفلافونويد (Flavonoid) التي تساعد في تنظيم مستويات الماء والأملاح في الأمعاء.
5. شاي البابونج
هناك العديد من الأدلة لأهمية البابونج ضمن مشروبات لعلاج الانتفاخ، حيث يساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية والتخليص من الغازات المحتبسة في القولون.
6. شاي الشمر
يقوم شاي بذور الشمر على توفير راحة فورية من الغازات والتشنجات التي تصيب الجهاز الهضمي، كما أنه يعمل على تبريد الجسم بشكل طبيعي وعادة ما يقوم الهنود بشربه بعد العشاء.
7. شاي جذور الهندباء
هناك فوائد كثيرة له، فهو يقوم بتخليص الجسم من السموم ويعد مدر طبيعي للبول ويساعد في تقليص الغازات المتراكمة في القولون.
8. شاي الليمون
يمكن لكوب من منقوع شرائح الليمون في الماء المغلي المساعدة في محاربة الانتفاخ ويحتوي على مادة فعالة ضمن زيوت القشرة حيث تعد من مضادات الالتهابات وتساهم في التخلص من اضطرابات المعدة.
شاهد أيضاً هل القولون يسبب إنتفاخ البطن
علاج غازات القولون نهائيا
هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لتساعد في طرد الغازات من البطن، يتوقف اختيار العلاج على السبب الكامن وراء المشكلة، ولعلاج غازات البطن في المنزل يمكنك تجربة الاتي:
-
تعديل النظام الغذائي
اتبع مايلي للتخفيف وطرد الغازات من البطن:
- في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا والأرز.
- تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتجنبها.
- مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك.
- تجنب العلكة والتدخين.
- ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة.
- هناك بعض الادوية التي يمكن أن تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.
-
استخدام بعض الوصفات المنزلية
هناك بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية المنزلية يمكن أن تساعدك في طرد الغازات من البطن بشكل نهائي مثل:
- الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.
- مشروب الكركم: يساعد تناول كوب من مشروب الكركم على التخلص من الغازات المزعجة.
- النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل.
- الكراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.
- البابونج واليانسون: يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.
- الشمر: يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج غازات البطن، حيث يمكنك الشعور بالراحة فقط بعد عدة دقائق من تناوله.
تعرف على أعراض تهيج القولون الهضمي
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
يمكن استخدام بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعراض المصاحبة لتلك المتلازمة بشكل سريع ومنها:
1- بذور الكتان
- تساعد إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي بما فيها الانتفاخ، كما تعمل على تخفيف التقلصات المصاحبة له.
2- مشروب الينسون
- يساعد مغلي الينسون في إخراج الغازات من البطن بشكل كبير ويهدئ من حركة الأمعاء واضطرابات المعدة المصاحبة للقولون العصبي.
3- الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمواد الحارة مثل الجنجرول الذي يعمل على تخفيف آلام البطن والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي، كما أنه يخلص الأمعاء من الفضلات التي تحتوي عليها.
- لتحضير مغلي الزنجبيل قم بغلي كوب من الماء مُضاف إليها ملعقة من الزنجبيل واتركه لمدة خمس دقائق، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين المذاق.
4- بذور الشمر
- تساعد بذور الشمر في علاج أعراض القولون العصبي بشكل كبير حيث أنه يساعد في تهدئة حركة الأمعاء والتخلص من الغازات.
- يمكن الاستفادة من بذور الشمر عن طريق مضغها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، أو يمكن شرب مغلي البذور لعلاج تلك الأعراض.
5- بذور الحلبة
- تحفز بذور الحلبة إخراج الغازات والفضلات المتراكمة في الأمعاء والتي تؤدي إلى الشعور بتقلصات في البطن، ويمكن تناول مغلي تلك البذور للحصول على هذه الفوائد.
6- النعناع
- يعد النعناع من النباتات المشهورة بتأثيرها المهدئ على صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها من المنثول، والذي يساعد في طرد الغازات وتخفيف تقلصات البطن.
7- شاي الكركم
- يساعد مغلي الكركم مع العسل في الحد من آلام البطن وتراكم الغازات بها، كما أنه يسهل خروج الفضلات المتراكمة بالأمعاء.
8- شاي الزنجبيل
- يمكن لمشروب الزنجبيل مع القرفة أن يساعد في تخليص الجسم من السموم المتراكمة به، كما أنه يعمل على علاج التلبكات المعوية.
9- شاي البابونج
- يستخدم البابونج كمهدئ، حيث يعمل على تهدئة تقلصات الأمعاء وانتفاخها، كما أن شرب مغلي البابونج بشكل يومي قد يساعد بشكل كبير في علاج مشكلة القولون العصبي بشكل نهائي.
إقرأ أيضاً أسرع حبوب لتنظيف القولون من السموم
التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
توجد العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لتهدئة أعراض القولون العصبي من الأوجاع والألآم التي يعاني منها الأشخاص المصابين وتتمثل في الآتي:
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحامضية.
- تجنب الاستخدام المفرط للبهارات مثل الفلفل الأسود.
- عدم تناول الأطعمة الدسمة والتقليل من المخبوزات.
- محاولة الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر بقدر الإمكان.
- البعد عن الأكلات التي تحتوي على كميات من البصل والثوم.
- تناول الزبادي يوميا، وذلك لأنه يحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد على تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخ.
- الاهتمام بتناول الألياف وهي موجودة بكثرة في الخضروات كالخيار والجزر، كما توجد في الشوفان والتفاح بنسبة كبيرة.
- الحرص على تناول المشروبات الدافئة كالينسون، والشمر، والكراوية.
- هناك أنواع من الأعشاب تعمل بشكل كبير على علاج مشاكل القولون مثل: شاي البابونج، الزنجبيل، النعناع الأخضر.
- الاهتمام بتناول الفواكه مثل: الكمثرى، والرمان.
- الحرص على شرب خليط من شاي البابونج والكمون للتخلص من الغازات.
- الابتعاد عن تناول منتجات الألبان والتعويض عنها بمنتجات خالية من اللاكتوز.
- الحفاظ على تنظيم الوجبات وتقسيمها على مدار اليوم.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية لأنها تسيطر على التوتر والضغوط النفسية.
ننصحك بقراءة أعراض القولون المتهيج عند النساء بالتفصيل
أفضل علاج القولون الهضمي والغازات مجرب
يوجد بعض الطرق المجربة والفعالة التي يمكن من خلالها علاج الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- تناول الملينات إذا كان الشخص يعاني من نوبات الإمساك ولا يستطيع دخول الحمام.
- تناول أدوية الإسهال التي تعمل على وقف الإسهال وعلاجه إذا كان الشخص يعاني من نوبات الإسهال.
- استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب تحت إشراف الطبيب.
- تناول البروبيوتيك وهي نوع من أنواع البكتيريا النافعة التي تساعد على تحسين الأعراض والتقليل من حدتها وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات.
- البعد عن تناول منتجات الألبان والأطعمة الحارة والأطعمة الدهنية وغيرها من مهيجات القولون.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول.
- شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم.
- تناول مكملات الألياف الغذائية التي يصفها الطبيب.
- شرب الزنجبيل المحلى بالعسل الأبيض.
- تناول العسل الأسود يوميًا.
- تناول بذور الكتان.
يمكنك الإطلاع على علاج إلتهاب المرارة والقولون بالأعشاب
علاج القولون الهضمي والغازات نهائياً بالأدوية
مثل الأدوية الاتية:
-
أدوية خاصة بالنفخة والام البطن
هذه بعض الأدوية والمكملات التي قد تساعد على مقاومة الام البطن والنفخة المرافقة لحالة القولون العصبي:
- الأدوية المضادة للتشنج (Antispasmodics): قد تساعد على إبقاء تشنجات عضلات جدار القولون تحت السيطرة، ولكن قد يكون لها مضاعفات.
- مضادات الاكتئاب: قد تكون هذه الأدوية مفيدة لبعض حالات القولون العصبي.
- البروبيوتيكس (Probiotics): قد تساعد هذه المكملات على تخفيف حدة حالة القولون العصبي، فهي تحتوي على بكتيريا وخمائر قد يكون لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي.
-
أدوية خاصة بالإسهال
يعد الإسهال أحد الأعراض المزعجة التي قد ترافق حالة القولون العصبي. هذه بعض الأدوية التي قد تساعد على مقاومة الإسهال:
- دواء الألوسيترون (Alosetron): قد يساعد على إبطاء وتيرة إفراغ الأمعاء وتخفيف الألم المرافق للإسهال. لكن ونظرًا لمضاعفاته الخطيرة، يتم استخدام هذا الدواء بشكل حصري للنساء المصابات ببعض الحالات الحادة من القولون العصبي.
- دواء الإلوكسادولين (Eluxadoline): قد يساعد هذا الدواء على مقاومة تشنجات البطن والإسهال. يفضل تجنب استخدام هذا الدواء من قبل الأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية استئصال المرارة.
- الأدوية المنحية لحامض الصفراء (Bile acid sequestrants): هي أدوية مخصصة لخفض الكولسترول، ولكن وعند تناولها فمويًا فإنها قد ترتبط بالعصارات الصفراوية مما قد يقلل من وتيرة عمليات الإخراج.
-
أدوية خاصة بالإمساك
قد يترافق القولون العصبي مع الإصابة بالإمساك، وهذه بعض الأدوية التي قد تخفف من حدة الإمساك:
- دواء ليناكلوتيد (Linaclotide): يستخدم هذا الدواء مرة واحدة يوميًا وعلى معدة فارغة، وقد يساعد على زيادة عدد مرات الإخراج يوميًا، لكنه قد يسبب الإمساك.
- ودواء لوبيبروستون (Lubiprostone): قد يتم اللجوء إليه لعلاج الإمساك المرافق للقولون العصبي لدى بعض النساء عندما تفشل بعض علاجات الإمساك الأخرى.
- دواء بولي إيثيلين غليكول (Polyethylene glycol – PEG): يعمل هذا الدواء على تحفيز البراز ليحتفظ بكمية أكبر من الماء، مما يسهم في تليين البراز ومقاومة الإمساك.
تعرف على فوائد الرمان للمعدة والقولون
