علاج تساقط الشعر للرجال
يتراوح متوسط عدد الشعرات في رأس الشخص البالغ ما بين 100,000 إلى 150,000 شعرة، ومن الطبيعي أن تفقد ما يقرب من 100 شعرة يومياً، فهذا لا يدعو إلى القلق، أما إذا أصبح الأمر ملحوظاً فقد يعني ذلك وجود مشكلة حقيقية.
ويتساءل الكثيرون عادة ماهو علاج تساقط الشعر عند الرجال من الامام؟ وفيما يلي بعض النصائح للحد من عملية تساقط الشعر:
- قم بغسل شعرك بكمية قليلة من الشامبو بانتظام، يساعد ذلك في الحفاظ على الشعر وفروة الرأس من الميكروبات والقشرة.
- تجنب تصفيف شعرك بينما لا يزال رطباً. ويفضل استخدام مشط ذو أسنان عريضة أو استخدام الأصابع.
- تدليك فروة الرأس بعصير البصل أو الثوم قبل النوم وغسله في الصباح، قم بذلك لمدة أسبوع وسوف تحصل على نتائج ملحوظة.
- أقلع عن التدخين حيث أنه يؤثر على الدورة الدموية لبصيلات الشعر، وكذلك الامتناع عن تناول الكحوليات يساعد على إبقاء الشعر بصحة جيدة.
- تناول الغذاء الغني بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، وغيرها بالإضافة إلى الفيتامينات حيث يقوم “فيتامين أ” بتحفيز إنتاج الزهم في فروة الرأس، بينما “فيتامين هـ” يحسن الدورة الدموية لبصيلات الشعر، في حين يساعد “فيتامين ب” الشعر على الاحتفاظ بلونه الطبيعي.
- الحفاظ على شرب لترين من الماء يومياً حيث يستهلك الشعر ما يقرب من ربع كمية الماء بالجسم ليبقى بصحة جيدة.
- ابتعد عن مسببات الضغط النفسي واتبع بعض الأساليب التي تبقيك مسترخياً وتساعد على توازن الهرمونات بجسمك مثل التأمل وممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة نصف ساعة.
- إذا كنت تعاني من تساقط الشعر يُفضل عدم استخدام صبغات الشعر.
انواع تساقط الشعر
- الثعلبة الأوبيّة أو ما يعرف بـ “Involutional Alopecia”: هي حالة طبيعية مع التقدم في العمر حيث يخف الشعر تدريجياً ويصبح أقصر وأقل في العدد.
- الصلع الوراثي أو ما يعرف بـ “Androgenic Alopecia”: حالة وراثية يمكن أن تؤثر على كل من الذكور والإناث، في الذكور قد تبدأ المعاناة في أوائل العشرينات، ويتميز “نمط الصلع للذكور” بانحسار في خط الشعر واختفائه من مقدمة الرأس ثم الوسط وأخيراً الجوانب، أما في الإناث فلا يكون الأمر ملحوظاً إلا بعد بلوغ الأربعين، حيث يحدث ترقق عام لشعر فروة الرأس.
- داء الثعلبة أو ما يعرف بـ “Alopecia Areata”: يحدث بشكل مفاجئ على هيئة تساقط للشعر في مناطق دون الأخرى بفروة الرأس في الأطفال والشباب، ولكن في 90% من المصابين يعود الشعر إلى طبيعته خلال سنوات قليلة.
- الثعلبة الشاملة “Alopecia Universalis”: يحدث تساقط للشعر في جميع مناطق الجسم بما في ذلك الحواجب والرموش وشعر العانة.
- هوس نتف الشعر أو ما يعرف بـ “Trichotillomania”: اضطراب نفسي يصيب الأطفال خاصة، حيث يقوم الشخص بنتف شعره.
- تساقط الشعر الكربي أو ما يعرف بـ “Telogen Effluvium”: هي حالة مؤقتة يحدث بها ترقق لشعر الرأس في إحدى مراحل تكوّن الشعر.
- الصلع التندّبي أو ما يعرف بـ “Scarring Alopecias”: بعض حالات التهاب الجلد والأمراض الجلدية مثل الذئبة، والحزاز المسطح ينتج عنها ندوب تدمر قدرة الشعر على النمو مجدداً مما يؤدي إلى فقدان الشعر بشكل دائم.
اسباب تساقط الشعر للرجال
تختلف أسباب تساقط الشعر للرجال بين العوامل الداخلية وبعض العوامل الخارجية، كما تلعب الجينات وراثية دوراً كبيراً وراء ذلك، من أهم أسباب تساقط الشعر للرجال
- الهرمونات: وجود مستويات غير طبيعية من هرمونات الذكورة “الأندروجين” (يتم إنتاجها طبيعياً في الذكور والإناث).
- العامل الوراثي: تلعب جينات الأب والأم دوراً هاماً في قابلية الشخص للصلع.
- الحروق والإصابات والضغط النفسي: قد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت والذي سرعان ما ينمو مجدداً بعد زوال السبب، إلا إذا حدثت ندوب، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الشعر بشكل دائم.
- الأدوية: مثل العلاج الكيميائي للسرطان، والأدوية التي تستخدم لعلاج بعض الأمراض مثل ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب، والكولسترول، وأدوية منع الحمل، والفطريات التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر مؤقتاً.
- أمراض المناعة الذاتية: يقوم الجسم بإنتاج أجسام مضادة لبصيلات الشعر لسبب غير معلوم ويسبب ذلك داء الثعلبة، وفي معظم الحالات ينمو الشعر مجدداً ولكنه يظل خفيفاً لفترة زمنية قبل أن يعود إلى طبيعته.
- أوضاع صحية: مثل أمراض الغدة الدرقية، والذئبة، والسكري، ونقص الحديد، والأنيميا وغيرها قد تسبب تساقط الشعر، وفي أغلب الأحيان يعود الشعر إلى طبيعته بعد معالجة المرض إلا إذا تكونت ندوب.
- الغذاء: الأطعمة ذات البروتين المنخفض، أو الحمية الغذائية التي يتم فيها تحديد السعرات الحرارية بشكل كبير.
علاج تساقط الشعر للرجال جراحيا
جراحة تتم لإعادة الشعر إلى مناطق الصلع أو المناطق التي بها ترقق الشعر، وهناك العديد من الجراحات التجميلية المستخدمة في علاج سقوط الشعر للرجال وأشهرها (زرع الشعر، توسيع أنسجة فروة الرأس، تقليل فروة الرأس)، ويمكن إجراء عملية واحدة أو المزج بين أكثر من عملية للحصول على أفضل النتائج.
- زرع الشعر
تعد زراعة الشعر إحدى طرق علاج تساقط الشعر للرجال ، وتتطلب عملية زراعة الشعر تخديراً موضعياً، ويقوم الجراح بإزالة جزء من فروة الرأس المشعرة من مؤخرة وجوانب الرأس والتي تعرف بالمنطقة المانحة، ثم يقوم بتقطيعه إلى قطع صغيرة جداً يحتوي كل منها على عدد مختلف من الشعر، ثم يتم زراعة هذه القطع وتقدر بحوالي 50 قطعة أو أكثر في كل جلسة في مناطق الصلع والتي تعرف بالمنطقة المستقبلة.
قد يحتاج الأمر إلى عدة جلسات للوصول إلى المظهر المطلوب للشعر، ويستغرق الأمر ما بين شهرين إلى أربعة أشهر لحدوث الالتئام بعد كل جلسة، وبرغم من كون زرع الشعر عملية مكلفة إلا أن نتائجها فعالة ودائمة.
يصاحب عملية زرع الشعر بعض الأعراض الجانبية التي تستمر لمدة أسبوع إلى ثلاثة أسابيع، مثل (تورم، كدمات حول العين، عدم الشعور ببعض المناطق المانحة أو المستقبلة وتكوّن قشرة عليها أو الشعور بحكة فيها).
- تقليل فروة الرأس
هي عملية إزالة مناطق الجلد الخالية من الشعر من فروة الرأس وتعويضها بشد الجلد الذي يحمل الشعر وإغلاقه بغرز جراحية. ويستخدم هذا الإجراء في إزالة ما يقرب من نصف مناطق الصلع في أعلى ومؤخرة الرأس. ويصاحبها حدوث ألم أكثر من عمليات زرع الشعر، وكذلك قد يشعر الشخص ببعض الصداع وشد الجلد.
علاج تساقط الشعر للرجال طبيعيا
طرق علاج تساقط الشعر للرجال تشمل أيضاً الطرق الطبيعية حيث يوجد بعض الأساليب والوصفات التي يمكن اللجوء إليها للحفاظ على الشعر في وضع صحيّ وللحد من تساقط الشعر، منها:
-
تناول الأطعمة الصحية
عدم التوازن الغذائي يسبب تساقط الشعر، ولكي تتمتع بشعر صحيّ عليك المحافظة على تناول الأطعمة الآتية:
- الخضروات والفواكه ذات اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي الغنية بفيتامين أ مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، والفلفل، والشمام.
- الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل السالمون والسردين.
- الزبادي والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ب 5 لتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس.
- يتم صناعة الشعر من بروتين “كيراتين”، لذلك عليك أن تحرص على تناول كميات كافية من البروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون، والألبان قليلة الدسم، والبقول.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، وجراد البحر، والحبوب المدعمة.
- شرب الكثير من الماء
للحفاظ على نمو وصحة شعرك عليك الإبقاء على جسمك رطباً. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، والشاي غير المحلى، ولا تكثر من الكافيين.
- استخدام بعض العلاجات الطبيعية
- عصير البصل قد يساعد في نمو الشعر. ضعه على فروة الرأس نصف ساعة مرتين يومياً لمدة 6 أسابيع.
- تدليك فروة الرأس يساعد في تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر وتقوية جذوره.
- معجون بذور الحلبة.
إخفاء تساقط الشعر
أحد الطرق المستخدمة في ذلك هو إعادة تصفيف الشعر لتغطية مناطق الصلع ويعتبر ذلك حلاً مؤقتاً فقط، وأيضاً ارتداء القبعة.
تبنّي الصلع
بدلاً من تغطية مناطق الصلع فإن البعض يقوم بحلق رأسه كاملاً، وقد لاقى الأمر رواجاَ كبيراَ في المجتمع في الآونة الأخيرة.
