قياس ضغط الدم عن طريق النبض
اتبع الخطوات التالية حتى تحصل على قراءة صحيحة للنبض من خلال اليد، فقط اتبع التالي:
- تأكد من أنك في وضع مريح وقم بالتنفس المتواصل وبهدوء.
- يجب عليك أولًا أن تضغط خفيفًا عبر استخدام إصبعي السبابة والوسطى على جانب معصم اليد الأخرى تحديدًا على جانب الإبهام، وقم بعد النبضات الناتجة خلال ١٥ ثانية وقم بضربها في أربعة لتحصل على عدد نبضات القلب في كل دقيقة.
- قم بالضغط برفق على جانب الرقبة أسفل عظام الفك باستخدام إصبعي السبابة والوسطى وقم بحساب عدد النبضات خلال ١٥ ثانية ثم قم بضرب الناتج في أربعة لتحصل على عدد نبضات القلب في كل دقيقة.
- لا تقم باستعمال الإبهام لقياس النبض لأنه يتميز بامتلاكه نبض خاص له، مما قد يسبب في عد خاطئ لنبضات القلب.
- لا تقم بقياس النبض بعد القيام بعمل شاق.
- يجب عليك أن تقوم بقياس نبضات القلب خلال الساعات الأولى من الصباح لأنها تكون فترة الراحة والتي تساعد على التأكد من العد الصحيح لنبضات القلب.
يمكنك مشاهدة مقالة أدوية إرتفاع ضغط الدم
قياس ضغط الدم عن طريق الموبايل
- أصبحت تكنولوجيا الهواتف المحمولة تتطور بشكل سريع عن السابق، كما أنها تحمل إمكانيات متعددة يجهلها حاملي الهواتف.
- يشمل متجر الهاتف المحمول على كل من أجهزة الأندرويد والايفون جميع التطبيقات التي توفر شراء الأجهزة الطبية داخل المنزل.
- يوفر برامج قياس معدل الضغط، نسبة السكر، ضربات القلب، نسبة الأكسجين.
- تعتمد فكرة القياس على لمس إحدى المستشعرات الخاصة في الجهاز مثل الشاشة، الكاميرا، الماسح الضوئي.
- نشرت جريدة الوطن ارتفاع حاد في أسعار المستلزمات الطبية في الآونة الاخيرة، وذلك بعد ظهور فيروس كورونا، وانتشارا حول العالم.
قياس الضغط باليد بدون جهاز
كيفية قياس ضغط الدم بالساعة
تعمل الساعات الذكية على قياس ضغط الدم الذي يتم ضخه للشرايين، والذي يتمثل بقياس قيمتين، وهما:
- الضغط الانقباضي: وهو ضغط الدم في الشرايين عند انقباض القلب.
- الضغط الانبساطي: وهو ضغط الدم في الشرايين عند ارتخاء القلب.
من المهم والمفيد أخذ قراءات لضغط الدم بشكل يومي، وتعلم كيفية قياس ضغط الدم بالساعة يحقق فائدة للعديد من الأشخاص وراحة دون الشعور بغلبة لاستخدام أجهزة قياس الضغط الأخرى.
عند قياس ضغط الدم باستخدام الساعة عليك ما يأتي:
- الاستراحة بجوار طاولة لمدة 5 – 10 دقائق، حيث يجب أن يرتاح الذراع مما يحقق راحة للقلب ويعطي قراءة أكثر دقة للضغط.
- الجلوس مستقيمًا مع وضع الظهر على الكرسي والساقين غير متقاطعين.
- وضع الساعد مع ارتداء الساعة الذكية على الطاولة مع توجيه راحة اليد للأعلى.
وهنا ستقوم الساعة بقياس ضغط الدم بالاعتماد على النظام أو التطبيق الذكي الذي تم تزويدها به.
كما أن بعض الساعات تتضمن بعض التعليمات المختلفة والتي بذلك قد تضمن قراءة أكثر دقة حيث يتطلب منك إبقاء المعصم في مستوى القلب أثناء القراءة.
إقرأ أيضاً من اكتشف الضغط الدموي
كيف تعرف أن عندك ضغط
ضغط الدم هو قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية، يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون هذه القوة أعلى من المعتاد، غالبًا لا تظهر عليه علامات أو أعراض ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى إذا لم يتم علاجه، ويمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم دون الشعور بأي أعراض غير طبيعية.
وتشمل العلامات المتأخرة على الإصابة بارتفاع ضغط الدم:
الصداع المعتدل أو الشديد، القلق ، ضيق التنفس ، نزيف الأنف ، خفقان القلب ، أو الشعور بنبضات في الرقبة هي بعض علامات ارتفاع ضغط الدم.
غالبًا ما تكون هذه علامات متأخرة على وجود ارتفاع في ضغط الدم لبعض الوقت، لذلك يوصى بإجراء فحوصات سنوية لجميع البالغين.
قياس ضغط الدم في المنزل
يعتبر المعدل الطبيعي لضغط الدم 140\90، لكن في حالة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السكري أو أمراض الكلى، يهبط معدل ضغط الدم إلى أقل من 130\80.
يمكنك الإطلاع على ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الحامل
